最近、スマートフォンや携帯ゲーム機を電車やバスの中でされている方が多くいらっしゃいます。

また　タブレットもかなり普及してきて便利になりましたよね。

でも長時間、背中を丸めた姿勢をとってしまうため

ひどい肩こり　眼精疲労　指の関節の痛みを訴えられる方が多くいらっしゃいます。

普段　首は　少しカーブして頭の重心を保っています。

しかし画面を覗き込むことにより肩から背中の筋肉に負担がかかり固まってしまいます。

そうすると　首の自然な湾曲が失われてしまって

ストレートネックという症状になってしまいます。

ひどくなると頭痛や吐き気、めまいなども起こすこともあります。

予防として、まずは姿勢を良くする事が大事です。

また　時々休憩したり　ストレッチで筋肉をほぐしてあげたりすることも大切です。

短い時間だから　大丈夫！と思っても　コリは　ほぐしてあげないと蓄積されていってしまいます。

早めに治療、予防する事をおすすめします。

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