~今日は股関節の痛み(>_<)についてお伝えしたいと思います。

 

 

 

“痛くて　歩くのが…”　

 

“股関節が突っ張る感じ…”　　　　　　　　　　　と言われ来院される方が多くおられます。

また　“痛みまでは…でも違和感が…”　　　　　　と感じて来られる人もとても多いです。

 

 

心配になって病院に行っても　“異常なし”と言われた方がほとんどです。

 

レントゲンをとって異常がなければ　そこが原因でないかもしれません。

 

 

股関節は、体の中で一番大きい関節なので　とても負担のかかるところです。

 

 

 

姿勢や日常生活の影響などでバランスが悪くなると

 

筋肉が硬くなり、股関節部分に痛みが出てしまいます。

 

 

また　普段は感じなくても　疲れがたまってくると　体のバランスが悪くなって

 

体を支えている股関節に違和感・痛みが出てしまうことがあります。

 

 

お一人お一人によって原因が違ってきますので　是非　ご相談ください。

 

 

 

痛いところだけを一時的に治療するのではなく

 

根本的に治療するために全身を診させて頂いてから

お一人お一人にあった治療をさせて頂きます。

 

 

 

 

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那覇市首里汀良町　3－39　1F　首里駅徒歩1分　ファミリーマートすぐそば　オレンジののぼりが目印です。

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~【２０１４ 明治安田生命 Ｊ３リーグ 第22節】
ＦＣ琉球 vs FC町田ゼルビア
8月24日（日）17:00キックオフ
町田市立陸上競技場

【結果】
FC琉球 1 – 0 FC町田ゼルビア

≪得点者≫
27分 MF.15 藤澤　典隆

第22節　公式記録：（こちらをクリック）→第22節 FC琉球 vs FC町田ゼルビア　公式記録

第22節　戦評：（こちらをクリック）→第22節 FC琉球 vs FC町田ゼルビア　戦評

【薩川 了洋監督　記者会見コメント】
　町田の質の高さ、個々の能力の高さを自分も選手も感じる試合だったが、必ずしもそれだから勝利するわけではないということも感じた。うちの選手には走りきり、最後まで最初の1点を集中して守りきり勝てたことに「良くやった」とほめてやりたい。

　前回のホームでは1対7で負けたが、あの試合は選手たちには無得点で終わるのではなく、町田に追加点を入れられてもゴールを決めてサポーターに喜びを感じさせようとした結果。この試合も首位の町田相手に引き分けで勝ち点1を取ろうではなく、勝って勝ち点3を取りにいこうと選手たちには強く言って送り出した。

　高野（前回の町田戦のGK）には「悔しければリベンジしてこい」と送りだした。まだポジショニングやキックなど不安なところがあるが、高野が救ったシーンが2〜3度あったし、首位の町田にしっかりと0で押さえられてというのは彼の自信、成長に繋がるのではないか。また、河端を投入して5-4-1の5バックにして守るというのは2〜3回しか練習で試していなかったが、こんなにも早く使う事になるとは思わなかった。強い相手に対して使うことが出来て、自分にとっても勉強になった試合だった。

【選手コメント】
中山 悟志 ゲームキャプテン(FW#9)：
首位が相手で失うものはなく、チャレンジできたのが勝因だったのかなとおもいます。

相手の方がチカラが上でしたが勝負という所で勝てたのは琉球にとって自信になると思います。
まだまだ積み上げていかないといけないものは沢山ありますしトレーニングからみんなで意識していきたいです。
こういう試合をした後が大切なので次も引き締めて勝てるようにしたいと思います。

今日も遠いアウェイまで応援に来てくれたサポーターのみなさん、ありがとうございました。
沖縄で応援してくれたみなさん、ありがとうございました。

藤澤 典隆 選手(MF#15)：
立ち上がりは相手の勢いを感じてた中で、いい時間帯に点を取れたことが比較的気持ちに余裕ができました！

試合を通して攻めこまれる場面が多かったが、全員が体を張って死守できた。
今季一敗しかしてないチームに勝てたことを自信に繋げて連勝したいと思います。

ゴールシーンについて：
いいリズムで左サイドを突破したので、相手との駆け引きの中で無意識にダイビングヘッドです！
バースデーゴールは狙ってました！

浦島 貴大 選手(DF#4)：
今日の試合はみんなが守備の意識が高く体を張ったプレーがあって
無失点で試合を終わらせれたのは良かった部分です。

まだまだ課題が残る試合やったので練習からもっとその課題を改善出来るようにしていきたいと思います。

高野 純一 選手(GK#21)：
今の気持ちは正直ホッとしています。
町田とはデビュー戦で7失点して悔しい思いをした相手だったので、
メンバーを言われた時から「借りを返してやる！」って気持ちでいました。

試合としては、前半は比較的自分たちの流れで進めることもできた時間帯もあって、
そこで先制点をとることができたのが大きかったですね。

後半はもう守備、守備、守備って感じでした。
決定機も二回あったのですが、自分が救うこともできたし、
全員で0に抑えれたということが自信に繋がっていくと思います。

勝利するには無失点にすることが大事だと思うので来週も気を抜くことなくやっていきます！

 

 

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~１、骨盤の歪みで太る？！

食べる量を減らしたり甘いものも我慢しているのに、体重が全く減らないという経験はありませんか？逆に、痩せていてたくさん食べるのに太らないという、羨ましい体質の人もいます。食べても太らない、食べないのに痩せない、人によってこのような差があるのはなぜでしょうか？体質の違いとあきらめる前に、もう一つ忘れてはいけない事があります。太る原因は体の中、実は骨盤に隠されています。骨盤は体の中心で内蔵を支える大事な役目をしています。その骨盤が運動不足や生活習慣などの原因でゆがみ、外側に開いてしまうことがあります。骨盤が開くと、それに支えられていた内臓が下がります。そのせいで、下腹部が出たりお尻が大きくなるなど、太る結果となってしまうのです。骨盤のゆがみは太ることと密接な関係にあるのです。

２、腕のたるみは骨盤の歪み

一般的に、背骨は次の三つの部分に分けられます。
 一つは首の部分の「頚椎」で頭と支えています。
 二つ目は「胸椎」で肩からウエスト」のくびれ部分にあたります。
 三つ目は「腰椎」で腰の部分になります。
 骨盤のゆがみと背骨のカーブは密接なつながりがあります。更に背骨のゆがみは、骨盤付近の腰椎だけでなく胸椎や頚椎にも影響し、最終的には二の腕にまで脂肪をつけてしまいます。骨盤のゆがみがお尻や脚、ウエストに影響するだけでなく、二の腕にも関係があるというのは信じ難いことです。ですが、骨盤のゆがみは二の腕をたるませる原因となるのです。骨盤のゆがみで背中が曲がり猫背になると、腕の筋肉が充分に使われなくなり、二の腕に余計な脂肪がついてしまいます。二の腕のたるみは、ゆがみの中でも特に進行したゆがみのサインといえます。

３、下半身が痩せにくい原因

様々なダイエットに挑戦しても、下半身だけは期待通りに痩せられないという人も多いようです。体重が減ったにも拘らず、下半身が変わらないのはなぜでしょうか？太腿やふくらはぎなどの部分痩せがうまくいかないのはなぜでしょう？それは脚のゆがみに原因があるのです。Ｏ脚の人は脚の付け根が外側にずれています。その為、立ったり歩いたりといった動きをすると、脚の外側に力が入り過ぎてしまいます。そうなると、太腿やふくらはぎの外側の筋肉が強化されていきます。そしてバランスを取る為に内腿の筋肉が退化していき代わりに脂肪がつきやすくなります。そのままの状態で毎日３０分ウォーキングを行うとどうなるでしょうか？太腿の外側は更にたくましく、内腿は更に脂肪でぷよぷよにという、悲しい結果となってしまいます。

４、顔のむくみは骨盤の歪みから

いくらダイエットしても顔の大きさや首の太さまでは変えられない、と諦める人は多いかもしれません。これも実は骨盤のゆがみからくる「むくみ」が原因です。頭蓋骨は２３個の細かい骨がつながって構成されています。その頭蓋骨の中の後頭骨は骨盤と連動しています。骨盤は呼吸と共に少しだけ開閉しており、それに合せて後頭骨もかすかに動いているのです。普段から鏡で顔を観察していると、あごのラインがほっそりして見えたり逆にたるんで見えたりと、日によって顔の見え方が違います。あごの締まり方も骨盤の開き方と関係があるのです。骨盤がゆがむと開閉がうまくいかなくなり、後頭骨の動きもつられて悪くなります。その結果、首の後部やあごの筋肉が緊張し、顔全体の筋肉も固くなります。そのような場合に、顔にむくみを感じたり、頬の筋肉が緊張してエラが張って見えたりします。

５、顔が左右で違っていたらどうなる？

顔についての悩みの中で「むくみ」と同時に多いのが「ゆがみ」です。後頭部にある後頭骨は骨盤の動きに連動します。連動によって後頭骨が開いてしまうと、顔の両サイドにある側頭骨が外へ張り出して顔が大きくなります。顔の骨がずれてしまうので歯のかみ合わせも悪くなります。そのため更に骨がゆがむといった悪循環になりかねません。鏡で自分の顔をじっくり覗き込んでみると、頬骨の高さの違いやあごの「ゆがみ」を感じませんか？顔のつくりがほぼ左右対称であれば、骨は正常な位置にあるということです。全く左右対称に見えない場合は、顔の骨がゆがんでいるのです。顔や首の筋肉をしなやかな状態に保つことが、小顔になるための一番の秘訣といえます骨盤矯正が最初の一歩につながります。

６、寝るときの姿勢と骨盤の歪み

人は眠っているとき寝返りをうちます。寝返りとは、その日に生じたゆがみを無意識のうちに元に戻そうとする。体の働きによるものです。寝方や寝具の選び方を間違えると、体のゆがみにつながるので注意が必要です。うつぶせや横向きの姿勢で眠っていると体がゆがむ原因となります。あお向けよりもうつぶせや横向きで寝る方が楽に感じるのは、骨盤がすでにゆがんでいる証拠と考えられます。なるべく意識してあお向けの状態で寝るようにしましょう。あお向けで寝ていても、ふかふかの柔らかすぎる布団では腰が落ちた姿勢になってしまいます。毎日その状態で寝ていると仙骨が突き出してしまい、骨盤のゆがみとなります。また、体が固くなる程の固い布団では、かえってストレスを引き起こす原因になります。ストレスによって血の巡りが悪くなり、体の緊張が取れにくくなるので、ゆがみの改善とは逆効果になってしまいます。

７、骨盤の歪みは内臓にも悪影響

骨盤の歪みによって背骨まで歪んでしまうと、椎間板から左右の臓器への自律神経のバランスまで悪くなってしまいます。そして、内臓に大きな負担がかかってしまい代謝が悪化し、全身に様々な影響を及ぼします。骨盤の歪みからくる肩こりや頭痛、冷え性、下半身太りなどは骨盤が正しい位置にもどると、これらの症状は緩和されます。骨盤の歪みが解消されると背骨がまっすぐになり、身体の代謝も良くなり、内臓のすべてが正常になります。特に交感神経が活性化され、今まで鈍っていた満腹神経も活性化され、下半身の血行がよくなりダイエット効果にもつながります。骨盤矯正によって骨盤の歪みを正し、内蔵から健康にしていきましょう。

 

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今、沖縄尚学の試合が始まっています！スマイルでもテレビで応援していますので是非皆様の来院おまちしています。

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~「夏の冷え性」、その原因と症状

猛暑の続く夏には、肩やおなかにシンとした不快な冷たさを感じる、いわゆる「夏の冷え」に苦しんでいる方も多いのではないでしょうか。
かつて「冷え性」は、女性特有の悩み・症状であると捉えられがちでした。
 女性は男性に比べ、筋肉が少なく皮下脂肪が多いために、外からの熱を通しにくいことや、あるいはホルモンバランスが崩れやすいことなどがその主な理由とされてきました。

それはそれで事実なのですが、しかし最近は10～30代から中高年男性にいたるまで、年齢や性別そして季節に関わりなく、冷え性で悩まされる人が増えてきています。

とりわけ夏場においては、体温を軽く超える猛暑の戸外と、発汗による体温調節機能が長時間封じられる冷房の効いた通勤電車やオフィスを出たり入ったりして日々を過ごしているため、体温調節機能をつかさどる自律神経がバランスを欠いてくるほうがむしろ当然かもしれません。

またオフィスなどでは、個人の体調に関係なく決められた制服・休憩時間・外回りの営業時間など画一的な条件の下で一日の大半を過ごさざるを得ないため、冷えの予兆を感じたからといって、すぐに適切な対策や予防措置をとれない状況に置かれているのが普通です。

ストレスや運動不足・暑い夜の睡眠不足などが原因となり、自律神経の失調に拍車がかかってダメージが累積し、冷え性体質がさらに強まる場合もあります。

加えて高温多湿な夏は、胃腸機能も低下しがちであり、食事も栄養の偏った簡単なもので済ませたり、また冷たいアイスやドリンク類のとり過ぎへと、つい流れがちになります。

そのため、体内の熱生産の源となる摂取エネルギーの絶対量が減少し、さらに冷たい食べ物で体を冷やすことで、冷え性が加速する悪循環につながりやすくなります。

冷え性はつまるところ、「血流の悪さ」から生じていますので、身体の内面と外的環境の両方で、血液やリンパの流れを悪くするマイナス要因を幾重にも積み重ねていった結果が、「夏の冷え」につながるわけです。

 

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お盆もあけスマイルは両院とも診療をスタートしました。

 

今週の体のメンテンナンスをお願いします。

 

 

 

 

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~太鼓打の方は、締め太鼓・大太鼓なども道具などによって動きが変わり体にかかる負担が変わります。体のバランスが悪い状態で練習や本番で踊っていると、自分の体の弱い部分や悪い部分に痛みが出てきます。

 

踊っている時の体のバランス、安定感、暑さでの疲労など体を痛めやすくなっています。

 

全島エイサーまつりの時には十分に気をつけて下さい。

 

練習からの予防が大切です。

 

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旧盆に入り車での移動が多くなっています。遠いところの親戚の家に行く際や夜の渋滞の時は十分に気をつけて下さい。

 

もし事故合われた時はすぐに警察に電話をして下さい。

 

治療をする際は、スマイルでも交通事故の治療をしていますので保険も使えます。

 

早めの受診お願い致します。

 

 

 

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~来週の１１日から１４日まで本院、久場川院はお盆休のため休診です。

 

１５日（金）から通常診療です。ご迷惑おかけしますが何卒宜しくお願いいたします。

 

 

 

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来週の１１日から１４日まで本院、久場川院はお盆休のため休診です。

 

１５日（金）から通常診療です。ご迷惑おかけしますが何卒宜しくお願いいたします。

 

 

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