エステティシャンの体のケア | 沖縄県那覇市首里汀良町 スマイル鍼灸整骨院整体マッサージ院頭痛｜頭痛・肩こり・腰痛・めまい

 

 

 

 

 

【以外に多い】エステティシャンの怪我の治療

 

 

 

エステティシャンの方が起こる体の不調や怪我が増えています。

 

 

エステティシャンは体を酷使している方が多くいます。

 

 

お客様の肌を健康に保つには、自身の体調管理も大切な仕事の一部です。

 

 

エステティシャンならではの職業病もあります。

 

 

その主な症状としては、手荒れ・腱鞘炎（けんしょうえん）・脚のむくみ・腰痛などが挙げられます。

 

 

 

エステティシャンの職業病1：腱鞘炎

 

 

ボディエステの初心者に起こりやすいのが手指の腱鞘炎です。

 

 

同じ部位の使い過ぎによる慢性疲労が主な原因で起こります。

 

 

手指の筋肉の端に付いている「腱（けん）」は、筋肉と骨をつないでいます。

 

 

「腱」は「腱鞘（けんしょう）」という袋に包まれ、手首のところで関節のサポーターである「靭帯（じんたい）」に束ねられています。

 

 

施術経験が少ないうちは、負担になりにくい身体の使い方が身についておらず、手指の力に頼ってしまったり、手指の筋肉そのものが弱いため疲労しやすかったりと、腱のついている関節を動かすときに痛みが生じます。

 

 

痛みは炎症のサインと考え、施術時以外も痛むようになったら、無理をせずスマイル鍼灸整骨院グループにご相談下さい。

 

 

腱鞘炎の対策として、まずは痛みや炎症を抑えるためにアイシングをするのがおすすめです。

 

 

悪化を防ぐためには、手だけに負担がかからないよう、施術姿勢を見直しましょう。

 

 

身体全体をうまく使うためにストレッチをしたり、ボディメカニクスの視点から腰を落として身体全体を使って施術する方法を取り入れたりして、できるだけ楽に施術ができるような方法を見つけてみましょう。

 

 

ボディの施術は、短いもので３０分、長いと９０分の施術時間です。

 

 

ゆっくり時間をかけてお客様をマッサージするので、力を使うことにより負荷がかかりますね。

 

 

エステティシャンの職業病2【腰痛】

 

 

エステティシャンは基本立ち仕事です。

 

 

フェイシャルに関しては、椅子に座って行いますが、ほとんどの時間は立っています。

 

 

似たような姿勢で一日中立っていることは、足腰への負担がありますね。

 

 

腰痛は、ストレッチや筋力をつけておくことで、防ぐことが出来ます。

 

 

腰痛持ちだということは、出来るだけ体を冷やさず、脚を組まずなど、日ごろから出来ることをして悪化させるのを防ぎましょう。

 

 

ストレッチや筋トレは、腰痛持ちやそうでない方々にもとても有効ですので、ぜひ行ってみて下さい。

 

 

施術をする際に、踏ん張ることもあると思うので、腰が痛いと余計に辛いと感じてしまうでしょう。

 

 

 

痛くて我慢ができないということがないように、日ごろからの腰痛対策をしておくとおすすめです。

 

 

ストレッチは、お仕事の合間でも気軽にすることが出来ます。

 

 

厚労省では「職場における腰痛予防対策指針及び解説」のなかで、ストレッチのポイントについて以下のように解説しています。

 

 

① 息を止めずにゆっくりと吐きながら伸ばしていく

② 反動・はずみはつけない

③ 伸ばす筋肉を意識する

④ 張りを感じるが痛みのない程度まで伸ばす

⑤ 20 秒から30 秒伸ばし続ける

⑥ 筋肉を戻すときはゆっくりとじわじわ戻っていることを意識する

⑦ 一度のストレッチングで1 回から3 回ほど伸ばす。

 

 

医療用コルセットや腰痛ベルトは、本来、痛みが強いときに患部を固定して安静を保つための道具です。

 

 

習慣的に利用していると、自分自身の筋肉が発達せず、かえって弱ってしまう可能性も考えられます。

 

 

痛みのひどいときには、無理をせず休職することも、長い目でみれば必要です。

 

 

 

エステティシャンの職業病3：むくみ

 

 

エステティシャンに起こりやすいむくみの主な原因は「長時間の同じ姿勢」によるもの。

 

 

長時間同じ姿勢で筋肉を動かさないでいると、血液や身体の水分の流れが悪くなり、むくみとなって表れます。

 

 

仕事を始めて間もない場合は、今まで使ってこなかった部位の筋肉疲労により血液や水分の流れが悪くなることもあります。

 

 

対策としては、勤務中であれば引き締め効果のある着圧ソックスを履いたり靴に中敷きを敷いたりして、負担軽減をするのも良いでしょう。

 

 

ベストなのは“天然のソックス”、すなわち筋力をつけること。

 

 

 

仕事中も立ち姿、歩く姿勢を意識して、かかとの上げ下げ運動のような簡単にできることを行いましょう。

 

 

帰宅後は入浴やセルフマッサージなど、循環を促すケアがおすすめです。

 

 

ほかにも、むくみの原因として「緊張」によるもの、「塩分の過剰摂取」などが挙げられます。

 

 

慣れない勤務による「緊張」から生じるむくみであれば、ゆったりとした時間を持つとよいでしょう。

 

 

リラックスし、副交感神経を優位にした状態は末梢の毛細血管を拡張するため、結果的に血液の循環を高めます。

 

 

お客様のなかにも、むくみに悩む方は少なくありません。

 

 

むくみ予防になるセルフケアを実践することで、お客様へのホームケアに、自信を持って提案できることでしょう。

 

 

【正しい知識とケアで職業病は避けられる】

 

 

 

エステティシャンは美しさを提案する職業です。

 

 

手荒れや体調不良など、美や健康とかけ離れた姿は見せたくはないもの。

 

 

職業病についても、正しい知識やケア方法を知っておけば避けることができます。

 

 

また、仕事を長く続けていくためにも、日ごろから自身のメンテナンスを心がけましょう。

 

 

 

 

 

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更年期障害治療

学生の部活動で怪我をした時の治療

顎関節症治療

小児はり治療

産後の骨盤矯正

ＬＩＮＥ　スタンプ作成

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など様々な部分でご協力ができます。

 

本島からご来院された方の出身地

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沖縄県全域からのご来院があります。

 

 

離島や県外からも患者様がいらっしゃします。

 

 

【離島からの来院された方の出身地】

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コロナウイルス感染予防対策について

 

 

 

厚労省感染症対策

 

 

 

沖縄県那覇市スマイル鍼灸整骨院グループでは、患者様に安心して施術を受けていただくために以下の対策を行なっております。

 

 

・患者様お一人お一人の施術の後は、必ず手を洗い。

・手指のアルコール消毒を行い常に清潔を保つよう心がけています。

・患者様が使用した後の施術ベッドは1回1回アルコール消毒を行い、うつ伏せの際には、お一人ずつ使い捨てのフェイスペーパーを使用しております。

・患者様やスタッフが手を触れる所（待合室、トイレの取手、スリッパ、荷物カゴ、受付）などこまめにアルコール消毒を行っております。

・院内の感染予防対策として、定期的に院内の換気を行っています。

 

 

 

★患者様へのお願い★

受付にアルコール消毒液を用意しております。

 

来院の前後には手指のアルコール消毒をお使いくださいませ。

 

よろしくお願いいたします。

 

 

【首里本院】

―那覇市首里スマイル鍼灸整骨院　本院－

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