身体が固い=筋肉が固いということです。
筋肉は、関節を動かす重要な部分。
その部分が固いということは、その部分の血管を
固くなった筋肉が圧迫しているということです。
圧迫された血管は、当然血流のめぐりが悪いのです。
血液は身体に酸素を栄養を巡らす重要なもの。
身体が固いと血液のめぐりが悪くなってしまい
全身に十分な栄養と酸素がまわらず、細胞が不活性化して
回復力・体力が落ちてしまうんです。
だから、筋肉を緩めるのです。
ストレッチは、筋肉をゆるめる一つの方法です。
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