大きな台風で　ものすごい風ですね。

不必要な外出は　お気を付け下さい。

 

急に涼しくなって　体調を崩しておられる方も多いようです。

皆さん　お変わりありませんか？

 

こんなことありませんか？

 

 

指先・つま先が冷たくて眠れない。

ちょっと寒い所にいただけで、体調を崩す。

血行がいつも悪く、疲れやすい。

 

冷え性の原因

冷え性は「体のすみずみまで血液が行き届かない」ために起こることが多いです。

貧血で血液量が少ない、動脈硬化や心臓の病気で血流がよくない時には医学的な対処が必要です。

ですが、心臓や内臓、血液量に問題はないのに冷え性だという方がいます。
 

冷え性だという人の９０％が「自律神経の乱れ」が原因だと言われています。

 

「自律神経」とは「循環、呼吸、消化、発汗・体温調節、内分泌機能および代謝などの機能を制御する神経」です。

交感神経と副交換神経の２つが連動して私たちの体を正常に保っています。

食生活や睡眠が不規則になり、精神的なストレスがかかると、

この２つの神経の力関係のバランスが崩れ、冷え・だるさ・めまい・便秘などの体調不良を引き起こします。

 

「冷え性」は体質ではなく、自律神経が乱れているサインです。

 

 

簡単にできる自律神経を整える手のツボ

 

指間穴（しかんけつ）というツボです。

指間穴は、指の股の部分に位置するツボで、ここを刺激すると血行が促進され、

自律神経の乱れも改善される効果があると言われています。

 

当院では、自律神経を正常な状態に戻すことで、体調を整えるお手伝いをしています。

 

（お問い合わせ）

◎スマイル鍼灸整骨院　本院（汀良町）　　　098-884-6161

那覇市首里汀良町　3－39　1F　首里駅徒歩1分　ファミリーマートすぐそば　オレンジののぼりが目印です。

駐車場　３台～５台

◎スマイル鍼灸整骨院　久場川院　　　　　　098-886-1680

那覇市首里久場川町2－131　プロスペール首里1F

首里りうぼう徒歩１分　首里皮膚科跡地　首里内科、整形外科、眼科すぐそば

駐車場　３台あります