寒くなってきて　体調を崩しておられる方も多いようです。

皆様は　お変わりありませんか？

体調を崩す原因に　免疫力の低下　が関係しているとよく言われます。

身体のゆがみは血流や代謝を下げる原因になってしまいます。

体温が1℃下がると・・・

約１２％の基礎代謝が低下してしまうそうです。

免疫力は約３０％下がるといわれています。

自律神経が乱れ　痛みやコリなども強く感じるようになってしまいます。

体がゆがんで血行が悪くなると　代謝が下がる　そして体温が下がる⤵

そうすると　免疫力も低下してしまう…　

困ったことに　悪循環にはまっていってしまいます。

どうしたら体温が上がりますか？

☆　半身浴をする。

☆　体を温める食べ物（しょうが、ネギ、ニラ、ごぼうなど）を食べましょう。

☆　無理のない運動をしましょう。

☆　寝不足に気を付けましょう。

☆　体のゆがみを治しましょう。

ゆがみが直ると血流が良くなる!(^^)!　代謝もよくなり　体温も上がる⤴

体の歪みは　ぜひご相談ください。

あと　笑うのも　免疫力アップになります。

（お問い合わせ）

◎スマイル鍼灸整骨院　本院（汀良町）　　　098-884-6161

那覇市首里汀良町　3－39　1F　首里駅徒歩1分　ファミリーマートすぐそば　オレンジののぼりが目印です。

駐車場　３台～５台

◎スマイル鍼灸整骨院　久場川院　　　　　　098-886-1680

那覇市首里久場川町2－131　プロスペール首里1F

首里りうぼう徒歩１分　首里皮膚科跡地　首里内科、整形外科、眼科すぐそば

駐車場　３台あります