バルサのメッシ選手がハムストリングをティアーしてしまったよう
世界最高峰の選手、焦らずしっかりゆっくりと治して欲しいです。
焦って中途半端な回復だと慢性的にハムストリングが硬くなってし
ハムストリングが硬くなる要素としては、このような急性の問題や
また過去の障害で可動域や筋力がしっかり戻らない状態で筋繊維自
もしくはハムストリングは坐骨という骨盤部に付着しているので骨
プロネーションや脛骨の回旋などにより筋の走行やテンションの変
また隠れた問題として腰の神経(腰仙骨神経叢)も考えられるかも
ハムストリングは脛骨神経(L5~S2)と総腓骨神経(S1とS
たとえば椎間板の状態や過剰な彎曲などで椎間板の神経の周りに炎
以前、ハムストリングが硬いといって毎日ストレッチをしていたら
まずは信頼できる所でしっかり問題を確認しましょう