質問
子供がサッカーの練習中に相手の足を踏んでしまい捻挫をしてしまいました。 大会が近いのでなんとか出場できるようにしたいのですが、どうすれば早く治るでしょうか？ お教え頂けましたら幸いです。
回答
ご連絡を頂きましてありがとうございます。 早速御回答をさせて頂きます。 大きく分けまして、四点ご留意頂けましたら幸いです。 R：Rest（安静）…患部を安静にします I：Icing（冷却)…患部を氷などで冷やします C：Compression（圧迫)…患部を固定します E：Elevation（抑揚）…患部を心臓より高くします 以上のことを正しく早く行うことにより、軽度の場合は一日で痛みが無くなり 腫れもアザも出来ず、そのまま治ります 逆に、患部を動かしたり温めたりすると症状は悪化し アザが残ったり、何日も何週間も痛みが続きます。
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