旅行やスポーツを楽しまれる方も多くいらっしゃると思います。

気をつけていても
捻挫をしてしまったら・・・
どうしたら良いのでしょうか？

一瞬のことなのに　激痛で・・・歩けない・・・のは本当にストレスですね
一日でも早く治って欲しいものですよね。

捻挫を悪化させないために守っていただきたいことがあります。

ケガをした直後は、 絶対に温めないでください。

お風呂に入ったら楽になった～。良かった～(#^.^#)と思うかもしれませんが大変な間違いです。
かえって捻挫の痛みや腫れを悪化させてしまいます。

安静にすること　冷すこと　固定すること。これが捻挫の応急処置です。

そして早めに受診してください。
たかが捻挫と思わずに・・・捻挫は意外とやっかいなものなんです⤵

捻挫が癖になってしまってしまうことで、後遺症に苦しむことがあるためきちんと治療してください。

お気軽にご相談ください。