今日は腸内細菌について

腸内細菌は三種類によってわかれます。

善玉菌

悪玉菌

日和見菌

まずは善玉菌を紹介します。

代表的な菌はビフィズス菌、乳酸菌です。

作用は、ビタミンの合成、消化吸収の補助、免疫、感染防御などです。

体への影響としては、健康維持、老化防止です。とても助かる腸内細菌です。

次は悪玉菌です。

代表的な菌は、ウェルシュ菌、ブドウ球菌、大腸菌です。

作用は腸内腐敗、最近毒素発生、発がん物質の産生、ガス発生

体への影響は健康阻害、病気の引き金、老化促進などです。

次に日和見菌です。

代表的な菌は、バクテロイデス、大腸菌、連鎖球菌です。

体への影響は、体が弱ってくると腸内で悪い働きをしてきます。

最近腸内細菌がとても注目されていますので是非知っておきたいですね！

スマイルも知識をつけて、治療と結びつけていけたらと思います。