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沖縄県那覇市首里汀良町 スマイル鍼灸整骨院整体マッサージ院頭痛|頭痛・肩こり・腰痛・めまい

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かかとの痛み

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料金表

料金表

 

長引く踵(かかと)の痛みについて

 

踵の痛み

踵の痛み

 

 

 

こんなお悩みでお困りではありませんか?

 

  • 朝起きて、最初の一歩を踏み出す時に踵が痛い
  • 踵が地面につくだけで痛い
  • 足の裏が疲れやすい
  • 長時間歩くと痛みが出る
  • インソールや靴を変えても良くならない

 

 

もう大丈夫です!当院には、踵の痛みでお悩みの方が多く来院されて、改善している事例が数多くあります。

 

 

踵の痛みは、放っておくと徐々に悪化することが多く、毎朝強い痛みを感じるようになったり、普通に歩くだけでも痛くなったりします。

 

かかとの痛み

かかとの痛み

 

また、痛みのせいで歩き方まで変わってしまい、ふくらはぎや膝、腰など踵以外の場所にも不調が広がってしまうケースもあります。

 

 

ですので、今以上に症状が進む前に、できるだけ早く対処することをおすすめします。

 

 

もしあなたが踵の痛みでお悩みなら、一人で悩まずにぜひ一度当院まで気軽にご相談ください。

 

 

 

『なぜ、足裏が痛くなるのか?』

 

足底の痛み

足底の痛み

 

歩いたり・走ったり・立っている時に、足裏には全体重や衝撃がかかります。

 

 

その場合は、踵に70%、足先の部分に30%が分散してかかります。

 

 

もちろん、体重のみだけでなく、地面からの衝撃もかかります。

 

 

足の裏の筋肉について知っておこう!

 

足底の筋肉

足底の筋肉

 

 

まず、足底筋膜は、足の5本の指の付け根から踵に張っている筋肉で、足のアーチを支えています。

 

 

横から見ると、土踏まずを作る筋肉が踵に付着していることがわかります。

 

 

この部分で炎症を起こしたり、踵の部分だけでなく中央部分でも痛みが出る場合があります。

 

 

写真を見てわかるように、足底筋膜は中央が特に緊張して足の土踏まずを作っています。

 

 

足の裏が痛いと気持ちが落ちる

足の裏が痛いと気持ちが落ちる

 

 

足底筋膜の役割は、ゴムのように伸びることで体重を受け止めるクッションのような役割と、歩いたり走ったりする時の推進力を生み出すバネのような役割があります。

 

 

踵骨棘とは?

 

骨棘は激痛

骨棘は激痛

 

文字の通り、踵の骨が棘状(トゲのよう)に突出します。

 

 

足底筋膜炎が長引くと、筋膜が付着している部分が前方に引っ張られる時間も長くなります。

 

 

そうすると、その部分の骨が増長し、トゲのように前に出っ張っていきます。

 

 

踵骨棘の特徴も足底筋と類似していて、歩き出しに踵に針が刺さったような痛みが生じます。

 

 

 

どうすると起こってしまうのか、原因・対処法を知っておこう!

●使いすぎ、オーバーユース

 

ランニングやジャンプなどが多いスポーツや立ちっぱなしや歩きっぱなしの多い仕事などに発生しやすいです。

 

●扁平足

 

足のアーチ・土踏まずが平坦になってしまった状態では、足底筋膜の本来の働きが出来なくなり、クッション性も乏しく、ストレスがかかりやすいためになりやすいです。

 

 

●筋肉の柔軟性低下

足の筋肉のが低下することで、衝撃の吸収力やバネ作用がうまく働かなくなります。

 

ストレッチ

ストレッチ

 

特にアキレス腱やふくらはぎの硬さは、足底筋膜に影響します。

 

 

硬くなり伸びなくなっても足底筋膜にかかる負担は大きく、柔軟性が低下しているため、なりやすくなります。

 

●足の指の筋力低下

足底筋膜を形成するのは、足の指を曲げる筋肉です。

 

足の指

足の指

そのため、この筋肉が弱くなると衝撃を受け止めることが出来なくなり、足指の踏ん張る力も衰え、発症させてしまいます。

 

 

 

●床や地面の硬さ、靴のクッション性

 

ヒールで歩くと痛みが出やすい

ヒールで歩くと痛みが出やすい

 

 

硬いところで動いていると、衝撃が吸収出来なくなります。

 

 

また、柔らかすぎても足を安定させるために、負担がかかります。

 

 

クッション性のない靴で歩いたり走ったりすると、足底筋膜に強いストレスがかかります。

 

 

●体重増加

足をついた時に衝撃が大きくなり、今までのように体が動かせなくなってきたときは気を付けて下さい。

 

体重計

体重計

 

体重の増加による足底の痛みは、多くなっています。

 

当院の施術

当院の矯正施術は、お薬を使うことなく筋肉をやわらげてほぐしていく治療方法です。

 

ハイボルテージ

ハイボルテージ

 

 

―人気の関連記事―

 

クリック、タップをしてもらうと記事が読めます。

 

ギックリ腰の治療

ギックリ腰の治療

 

TFCC損傷の治療

TFCC損傷の治療

 

【那覇市スマイル鍼灸整骨院グループの治療項目】

各種保険治療(健康保険、労災、自賠責保険、傷害保険など)

鍼灸治療

マタニティ治療

スポーツでの怪我の治療

スポーツキャンプの時のコンディション調整

吸い玉治療

耳鳴り、難聴、めまい治療

頭痛治療

肩こり治療

不眠症治療

不妊治療

顔面神経麻痺治療

自律神経失調症治療

学生治療(学割高校生まで)

自衛官、基地で働いている方の治療

美容鍼灸

高齢者のリハビリ治療

更年期障害治療

学生の部活動で怪我をした時の治療

顎関節症治療

小児はり治療

産後の骨盤矯正

LINE スタンプ作成

スポーツトレーナーセットの販売

 

 

 

など様々な部分でご協力ができます。

 

本島からご来院された方の出身地

糸満市、豊見城市、那覇市、浦添市、宜野湾市、沖縄市、南城市、知念村、佐敷村、大里村、八重瀬町、南風原町、与那原町、西原町、北中城村、嘉手納町、うるま市、南大東村、石垣市、名護市、沖縄市、宮古島市、南城市、国頭村、大宜味村、東村、今帰仁村、本部町、宜野座村、金武町、伊江村、嘉手納町、北谷町、中城村、渡嘉敷村、座間味村、粟国村、渡名喜村、北大東村、伊平屋村、伊是名村、久米島町、多良間村、竹富町、与那国町

 

 

沖縄県全域からのご来院があります。

 

 

離島や県外からも患者様がいらっしゃします。

 

 

【離島からの来院された方の出身地】

宮古島、伊良部島、下地島、池間島、来間島、大神島、多良間島、水納島、石垣島、竹富島、小浜島、黒島、新城島(上地)、新城島(下地)、由布島、西表島、波照間島、与那国島、鳩間島、嘉弥真島、久米島、

奥武島(久米島町)、東奥武島、渡名喜島、粟国島、渡嘉敷島、座間味島、阿嘉島、慶留間島、前島、伊是名島、伊平屋島、野甫島、伊江島、水納島、津堅島、久高島、北大東島、南大東島

 

 

コロナウイルス感染予防対策について

 

 

コロナウイルス対策

コロナウイルス対策が万全です

 

厚労省感染症対策

 

コロナウイルス予防

厚生労働省のガイドラインに沿って予防

 

 

沖縄県那覇市スマイル鍼灸整骨院グループでは、患者様に安心して施術を受けていただくために以下の対策を行なっております。

 

 

・患者様お一人お一人の施術の後は、必ず手を洗い。

・手指のアルコール消毒を行い常に清潔を保つよう心がけています。

・患者様が使用した後の施術ベッドは1回1回アルコール消毒を行い、うつ伏せの際には、お一人ずつ使い捨てのフェイスペーパーを使用しております。

・患者様やスタッフが手を触れる所(待合室、トイレの取手、スリッパ、荷物カゴ、受付)などこまめにアルコール消毒を行っております。

・院内の感染予防対策として、定期的に院内の換気を行っています。

 

感染症対策

感染症対策

 

 

★患者様へのお願い★

受付にアルコール消毒液を用意しております。

 

来院の前後には手指のアルコール消毒をお使いくださいませ。

 

よろしくお願いいたします。

 

アルコール消毒

手指のアルコール消毒

 

【首里本院】

―那覇市首里スマイル鍼灸整骨院 本院-

〒903-0806

沖縄県那覇市首里汀良町3-39 1F ゆいレール首里駅 徒歩2分

駐車場10台完備

 


 

【診療時間】

月曜日~土曜日

10時~19時診療受付

【休診日】

日曜、祝日、GW、旧盆、年末年始

 


 

☎:098-884-6161

 


 

✉:smile_oki_sun@yahoo.co.jp

 

 

 

HP QRコード

 

首里店QRコード

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【那覇市新都心店】

―那覇市新都心スマイルなごみ鍼灸整骨院―

〒900-0004

沖縄県那覇市銘苅3-8-11 Jimmy 那覇店隣り

環状二号線沿い 駐車場2台完備

 


 

【診療時間】

月曜日~土曜日

9時~19時診療受付

【休診日】

日曜、祝日、GW、旧盆、年末年始

 


 

☎:098-862-2080

 


 

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踵の痛み

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こんなお悩みでお困りではありませんか?

 

  • 朝起きて、最初の一歩を踏み出す時に踵が痛い
  • 踵が地面につくだけで痛い
  • 足の裏が疲れやすい
  • 長時間歩くと痛みが出る
  • インソールや靴を変えても良くならない

 

 

もう大丈夫です!当院には、踵の痛みでお悩みの方が多く来院されて、改善している事例が数多くあります。

 

 

踵の痛みは、放っておくと徐々に悪化することが多く、毎朝強い痛みを感じるようになったり、普通に歩くだけでも痛くなったりします。

 

かかとの痛み

かかとの痛み

 

また、痛みのせいで歩き方まで変わってしまい、ふくらはぎや膝、腰など踵以外の場所にも不調が広がってしまうケースもあります。

 

 

ですので、今以上に症状が進む前に、できるだけ早く対処することをおすすめします。

 

 

もしあなたが踵の痛みでお悩みなら、一人で悩まずにぜひ一度当院まで気軽にご相談ください。

 

 

 

『なぜ、足裏が痛くなるのか?』

 

足底の痛み

足底の痛み

 

歩いたり・走ったり・立っている時に、足裏には全体重や衝撃がかかります。

 

 

その場合は、踵に70%、足先の部分に30%が分散してかかります。

 

 

もちろん、体重のみだけでなく、地面からの衝撃もかかります。

 

 

足の裏の筋肉について知っておこう!

 

足底の筋肉

足底の筋肉

 

 

まず、足底筋膜は、足の5本の指の付け根から踵に張っている筋肉で、足のアーチを支えています。

 

 

横から見ると、土踏まずを作る筋肉が踵に付着していることがわかります。

 

 

この部分で炎症を起こしたり、踵の部分だけでなく中央部分でも痛みが出る場合があります。

 

 

写真を見てわかるように、足底筋膜は中央が特に緊張して足の土踏まずを作っています。

 

 

足の裏が痛いと気持ちが落ちる

足の裏が痛いと気持ちが落ちる

 

 

足底筋膜の役割は、ゴムのように伸びることで体重を受け止めるクッションのような役割と、歩いたり走ったりする時の推進力を生み出すバネのような役割があります。

 

 

踵骨棘とは?

 

骨棘は激痛

骨棘は激痛

 

文字の通り、踵の骨が棘状(トゲのよう)に突出します。

 

 

足底筋膜炎が長引くと、筋膜が付着している部分が前方に引っ張られる時間も長くなります。

 

 

そうすると、その部分の骨が増長し、トゲのように前に出っ張っていきます。

 

 

踵骨棘の特徴も足底筋と類似していて、歩き出しに踵に針が刺さったような痛みが生じます。

 

 

 

どうすると起こってしまうのか、原因・対処法を知っておこう!

●使いすぎ、オーバーユース

 

ランニングやジャンプなどが多いスポーツや立ちっぱなしや歩きっぱなしの多い仕事などに発生しやすいです。

 

●扁平足

 

足のアーチ・土踏まずが平坦になってしまった状態では、足底筋膜の本来の働きが出来なくなり、クッション性も乏しく、ストレスがかかりやすいためになりやすいです。

 

 

●筋肉の柔軟性低下

足の筋肉のが低下することで、衝撃の吸収力やバネ作用がうまく働かなくなります。

 

ストレッチ

ストレッチ

 

特にアキレス腱やふくらはぎの硬さは、足底筋膜に影響します。

 

 

硬くなり伸びなくなっても足底筋膜にかかる負担は大きく、柔軟性が低下しているため、なりやすくなります。

 

●足の指の筋力低下

足底筋膜を形成するのは、足の指を曲げる筋肉です。

 

足の指

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そのため、この筋肉が弱くなると衝撃を受け止めることが出来なくなり、足指の踏ん張る力も衰え、発症させてしまいます。

 

 

 

●床や地面の硬さ、靴のクッション性

 

ヒールで歩くと痛みが出やすい

ヒールで歩くと痛みが出やすい

 

 

硬いところで動いていると、衝撃が吸収出来なくなります。

 

 

また、柔らかすぎても足を安定させるために、負担がかかります。

 

 

クッション性のない靴で歩いたり走ったりすると、足底筋膜に強いストレスがかかります。

 

 

●体重増加

足をついた時に衝撃が大きくなり、今までのように体が動かせなくなってきたときは気を付けて下さい。

 

体重計

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体重の増加による足底の痛みは、多くなっています。

 

当院の施術

当院の矯正施術は、お薬を使うことなく筋肉をやわらげてほぐしていく治療方法です。

 

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ギックリ腰の治療

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【那覇市スマイル鍼灸整骨院グループの治療項目】

各種保険治療(健康保険、労災、自賠責保険、傷害保険など)

鍼灸治療

マタニティ治療

スポーツでの怪我の治療

スポーツキャンプの時のコンディション調整

吸い玉治療

耳鳴り、難聴、めまい治療

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肩こり治療

不眠症治療

不妊治療

顔面神経麻痺治療

自律神経失調症治療

学生治療(学割高校生まで)

自衛官、基地で働いている方の治療

美容鍼灸

高齢者のリハビリ治療

更年期障害治療

学生の部活動で怪我をした時の治療

顎関節症治療

小児はり治療

産後の骨盤矯正

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など様々な部分でご協力ができます。

 

本島からご来院された方の出身地

糸満市、豊見城市、那覇市、浦添市、宜野湾市、沖縄市、南城市、知念村、佐敷村、大里村、八重瀬町、南風原町、与那原町、西原町、北中城村、嘉手納町、うるま市、南大東村、石垣市、名護市、沖縄市、宮古島市、南城市、国頭村、大宜味村、東村、今帰仁村、本部町、宜野座村、金武町、伊江村、嘉手納町、北谷町、中城村、渡嘉敷村、座間味村、粟国村、渡名喜村、北大東村、伊平屋村、伊是名村、久米島町、多良間村、竹富町、与那国町

 

 

沖縄県全域からのご来院があります。

 

 

離島や県外からも患者様がいらっしゃします。

 

 

【離島からの来院された方の出身地】

宮古島、伊良部島、下地島、池間島、来間島、大神島、多良間島、水納島、石垣島、竹富島、小浜島、黒島、新城島(上地)、新城島(下地)、由布島、西表島、波照間島、与那国島、鳩間島、嘉弥真島、久米島、

奥武島(久米島町)、東奥武島、渡名喜島、粟国島、渡嘉敷島、座間味島、阿嘉島、慶留間島、前島、伊是名島、伊平屋島、野甫島、伊江島、水納島、津堅島、久高島、北大東島、南大東島

 

 

コロナウイルス感染予防対策について

 

 

コロナウイルス対策

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厚労省感染症対策

 

コロナウイルス予防

厚生労働省のガイドラインに沿って予防

 

 

沖縄県那覇市スマイル鍼灸整骨院グループでは、患者様に安心して施術を受けていただくために以下の対策を行なっております。

 

 

・患者様お一人お一人の施術の後は、必ず手を洗い。

・手指のアルコール消毒を行い常に清潔を保つよう心がけています。

・患者様が使用した後の施術ベッドは1回1回アルコール消毒を行い、うつ伏せの際には、お一人ずつ使い捨てのフェイスペーパーを使用しております。

・患者様やスタッフが手を触れる所(待合室、トイレの取手、スリッパ、荷物カゴ、受付)などこまめにアルコール消毒を行っております。

・院内の感染予防対策として、定期的に院内の換気を行っています。

 

感染症対策

感染症対策

 

 

★患者様へのお願い★

受付にアルコール消毒液を用意しております。

 

来院の前後には手指のアルコール消毒をお使いくださいませ。

 

よろしくお願いいたします。

 

アルコール消毒

手指のアルコール消毒

 

【首里本院】

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〒903-0806

沖縄県那覇市首里汀良町3-39 1F ゆいレール首里駅 徒歩2分

駐車場10台完備

 


 

【診療時間】

月曜日~土曜日

10時~19時診療受付

【休診日】

日曜、祝日、GW、旧盆、年末年始

 


 

☎:098-884-6161

 


 

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【診療時間】

月曜日~土曜日

9時~19時診療受付

【休診日】

日曜、祝日、GW、旧盆、年末年始

 


 

☎:098-862-2080

 


 

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長引く踵(かかと)の痛みについて

 

踵の痛み

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こんなお悩みでお困りではありませんか?

 

  • 朝起きて、最初の一歩を踏み出す時に踵が痛い
  • 踵が地面につくだけで痛い
  • 足の裏が疲れやすい
  • 長時間歩くと痛みが出る
  • インソールや靴を変えても良くならない

 

 

もう大丈夫です!当院には、踵の痛みでお悩みの方が多く来院されて、改善している事例が数多くあります。

 

 

踵の痛みは、放っておくと徐々に悪化することが多く、毎朝強い痛みを感じるようになったり、普通に歩くだけでも痛くなったりします。

 

かかとの痛み

かかとの痛み

 

また、痛みのせいで歩き方まで変わってしまい、ふくらはぎや膝、腰など踵以外の場所にも不調が広がってしまうケースもあります。

 

 

ですので、今以上に症状が進む前に、できるだけ早く対処することをおすすめします。

 

 

もしあなたが踵の痛みでお悩みなら、一人で悩まずにぜひ一度当院まで気軽にご相談ください。

 

 

 

『なぜ、足裏が痛くなるのか?』

 

足底の痛み

足底の痛み

 

歩いたり・走ったり・立っている時に、足裏には全体重や衝撃がかかります。

 

 

その場合は、踵に70%、足先の部分に30%が分散してかかります。

 

 

もちろん、体重のみだけでなく、地面からの衝撃もかかります。

 

 

足の裏の筋肉について知っておこう!

 

足底の筋肉

足底の筋肉

 

 

まず、足底筋膜は、足の5本の指の付け根から踵に張っている筋肉で、足のアーチを支えています。

 

 

横から見ると、土踏まずを作る筋肉が踵に付着していることがわかります。

 

 

この部分で炎症を起こしたり、踵の部分だけでなく中央部分でも痛みが出る場合があります。

 

 

写真を見てわかるように、足底筋膜は中央が特に緊張して足の土踏まずを作っています。

 

 

足の裏が痛いと気持ちが落ちる

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足底筋膜の役割は、ゴムのように伸びることで体重を受け止めるクッションのような役割と、歩いたり走ったりする時の推進力を生み出すバネのような役割があります。

 

 

踵骨棘とは?

 

骨棘は激痛

骨棘は激痛

 

文字の通り、踵の骨が棘状(トゲのよう)に突出します。

 

 

足底筋膜炎が長引くと、筋膜が付着している部分が前方に引っ張られる時間も長くなります。

 

 

そうすると、その部分の骨が増長し、トゲのように前に出っ張っていきます。

 

 

踵骨棘の特徴も足底筋と類似していて、歩き出しに踵に針が刺さったような痛みが生じます。

 

 

 

どうすると起こってしまうのか、原因・対処法を知っておこう!

●使いすぎ、オーバーユース

 

ランニングやジャンプなどが多いスポーツや立ちっぱなしや歩きっぱなしの多い仕事などに発生しやすいです。

 

●扁平足

 

足のアーチ・土踏まずが平坦になってしまった状態では、足底筋膜の本来の働きが出来なくなり、クッション性も乏しく、ストレスがかかりやすいためになりやすいです。

 

 

●筋肉の柔軟性低下

足の筋肉のが低下することで、衝撃の吸収力やバネ作用がうまく働かなくなります。

 

ストレッチ

ストレッチ

 

特にアキレス腱やふくらはぎの硬さは、足底筋膜に影響します。

 

 

硬くなり伸びなくなっても足底筋膜にかかる負担は大きく、柔軟性が低下しているため、なりやすくなります。

 

●足の指の筋力低下

足底筋膜を形成するのは、足の指を曲げる筋肉です。

 

足の指

足の指

そのため、この筋肉が弱くなると衝撃を受け止めることが出来なくなり、足指の踏ん張る力も衰え、発症させてしまいます。

 

 

 

●床や地面の硬さ、靴のクッション性

 

ヒールで歩くと痛みが出やすい

ヒールで歩くと痛みが出やすい

 

 

硬いところで動いていると、衝撃が吸収出来なくなります。

 

 

また、柔らかすぎても足を安定させるために、負担がかかります。

 

 

クッション性のない靴で歩いたり走ったりすると、足底筋膜に強いストレスがかかります。

 

 

●体重増加

足をついた時に衝撃が大きくなり、今までのように体が動かせなくなってきたときは気を付けて下さい。

 

体重計

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体重の増加による足底の痛みは、多くなっています。

 

当院の施術

当院の矯正施術は、お薬を使うことなく筋肉をやわらげてほぐしていく治療方法です。

 

ハイボルテージ

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ギックリ腰の治療

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TFCC損傷の治療

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【那覇市スマイル鍼灸整骨院グループの治療項目】

各種保険治療(健康保険、労災、自賠責保険、傷害保険など)

鍼灸治療

マタニティ治療

スポーツでの怪我の治療

スポーツキャンプの時のコンディション調整

吸い玉治療

耳鳴り、難聴、めまい治療

頭痛治療

肩こり治療

不眠症治療

不妊治療

顔面神経麻痺治療

自律神経失調症治療

学生治療(学割高校生まで)

自衛官、基地で働いている方の治療

美容鍼灸

高齢者のリハビリ治療

更年期障害治療

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顎関節症治療

小児はり治療

産後の骨盤矯正

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など様々な部分でご協力ができます。

 

本島からご来院された方の出身地

糸満市、豊見城市、那覇市、浦添市、宜野湾市、沖縄市、南城市、知念村、佐敷村、大里村、八重瀬町、南風原町、与那原町、西原町、北中城村、嘉手納町、うるま市、南大東村、石垣市、名護市、沖縄市、宮古島市、南城市、国頭村、大宜味村、東村、今帰仁村、本部町、宜野座村、金武町、伊江村、嘉手納町、北谷町、中城村、渡嘉敷村、座間味村、粟国村、渡名喜村、北大東村、伊平屋村、伊是名村、久米島町、多良間村、竹富町、与那国町

 

 

沖縄県全域からのご来院があります。

 

 

離島や県外からも患者様がいらっしゃします。

 

 

【離島からの来院された方の出身地】

宮古島、伊良部島、下地島、池間島、来間島、大神島、多良間島、水納島、石垣島、竹富島、小浜島、黒島、新城島(上地)、新城島(下地)、由布島、西表島、波照間島、与那国島、鳩間島、嘉弥真島、久米島、

奥武島(久米島町)、東奥武島、渡名喜島、粟国島、渡嘉敷島、座間味島、阿嘉島、慶留間島、前島、伊是名島、伊平屋島、野甫島、伊江島、水納島、津堅島、久高島、北大東島、南大東島

 

 

コロナウイルス感染予防対策について

 

 

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沖縄県那覇市スマイル鍼灸整骨院グループでは、患者様に安心して施術を受けていただくために以下の対策を行なっております。

 

 

・患者様お一人お一人の施術の後は、必ず手を洗い。

・手指のアルコール消毒を行い常に清潔を保つよう心がけています。

・患者様が使用した後の施術ベッドは1回1回アルコール消毒を行い、うつ伏せの際には、お一人ずつ使い捨てのフェイスペーパーを使用しております。

・患者様やスタッフが手を触れる所(待合室、トイレの取手、スリッパ、荷物カゴ、受付)などこまめにアルコール消毒を行っております。

・院内の感染予防対策として、定期的に院内の換気を行っています。

 

感染症対策

感染症対策

 

 

★患者様へのお願い★

受付にアルコール消毒液を用意しております。

 

来院の前後には手指のアルコール消毒をお使いくださいませ。

 

よろしくお願いいたします。

 

アルコール消毒

手指のアルコール消毒

 

【首里本院】

―那覇市首里スマイル鍼灸整骨院 本院-

〒903-0806

沖縄県那覇市首里汀良町3-39 1F ゆいレール首里駅 徒歩2分

駐車場10台完備

 


 

【診療時間】

月曜日~土曜日

10時~19時診療受付

【休診日】

日曜、祝日、GW、旧盆、年末年始

 


 

☎:098-884-6161

 


 

✉:smile_oki_sun@yahoo.co.jp

 

 

 

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【那覇市新都心店】

―那覇市新都心スマイルなごみ鍼灸整骨院―

〒900-0004

沖縄県那覇市銘苅3-8-11 Jimmy 那覇店隣り

環状二号線沿い 駐車場2台完備

 


 

【診療時間】

月曜日~土曜日

9時~19時診療受付

【休診日】

日曜、祝日、GW、旧盆、年末年始

 


 

☎:098-862-2080

 


 

✉:nagomi_oki_sun@yahoo.co.jp

 

 

 

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【重要】首里で受けられる足底の痛み施術

 

 

 

 

足底腱膜炎は、脚の指のつけ根から踵にかけ、痛みが生じる疾患のことをいいます。

 

 

炎症を起こしてしまう原因はさまざまですので、那覇市首里にあるスマイル鍼灸整骨院にお越しいただき、根本的な問題を解決していくことが重要になります。

 

 

足底腱膜炎は、脚の指のつけ根から踵にかけての腱組織に炎症が生じた状態のことをいいます。

 

 

 

非常に強い痛みをもたらす病気で、スポーツをされる方や年配の方に発症するケースが多くなります。

 

 

 

足底腱膜炎の特徴は、踵の骨の前方内側を押したときに痛みを感じ、朝起きたときに痛みがある点にあります。

 

 

 

 

逆に、朝よりも昼や夕方に痛みが増したり、歩き続けるほど痛みが増すようなときは、別の病気が隠れている可能性があります。

 

 

那覇市首里にあるスマイル鍼灸整骨院にお越しいただき、足の痛みの原因を特定する必要があります。

 

 

この炎症にかからないための予防としては、必要以上に腱膜に負担をかけないことですが、偏平足や加齢による足底の形状の変性が原因となっている場合もあります。

 

 

 

 

 

那覇市首里にあるスマイル鍼灸整骨院で脚の状態を確認し、筋肉や骨、関節のバランスを整えていく必要があります。

 

 

また、足底腱膜炎は、医療機関による施術を受けなくても3ヶ月~3年以内には、9割以上の方が自然治癒しているといわれています。

 

 

 

しかし、足に不快な苦痛を感じるものですので、適切な施術を受け、早期回復を目指した方がいいでしょう。

 

 

 

足底腱膜炎に関することでご不明な点がありましたら、那覇市首里にあるスマイル鍼灸整骨院にご相談ください。

 

 

 

 

【那覇市スマイル鍼灸整骨院グループの治療項目】

各種保険治療(健康保険、労災、自賠責保険、傷害保険など)

 

鍼灸治療

マタニティ治療

スポーツでの怪我の治療

スポーツキャンプの時のコンディション調整

吸い玉治療

耳鳴り、難聴、めまい治療

頭痛治療

肩こり治療

不眠症治療

不妊治療

顔面神経麻痺治療

自律神経失調症治療

学生治療(学割高校生まで)

自衛官、基地で働いている方の治療

美容鍼灸

高齢者のリハビリ治療

更年期障害治療

学生の部活動で怪我をした時の治療

顎関節症治療

小児はり治療

産後の骨盤矯正

LINE スタンプ作成

スポーツトレーナーセットの販売

 

 

 

など様々な部分でご協力ができます。

 

本島からご来院された方の出身地

糸満市、豊見城市、那覇市、浦添市、宜野湾市、沖縄市、南城市、知念村、佐敷村、大里村、八重瀬町、南風原町、与那原町、西原町、北中城村、嘉手納町、うるま市、南大東村、石垣市、名護市、沖縄市、宮古島市、南城市、国頭村、大宜味村、東村、今帰仁村、本部町、宜野座村、金武町、伊江村、嘉手納町、北谷町、中城村、渡嘉敷村、座間味村、粟国村、渡名喜村、北大東村、伊平屋村、伊是名村、久米島町、多良間村、竹富町、与那国町

 

 

沖縄県全域からのご来院があります。

 

 

離島や県外からも患者様がいらっしゃします。

 

 

【離島からの来院された方の出身地】

 

宮古島、伊良部島、下地島、池間島、来間島、大神島、多良間島、水納島、石垣島、竹富島、小浜島、黒島、新城島(上地)、新城島(下地)、由布島、西表島、波照間島、与那国島、鳩間島、嘉弥真島、久米島、

奥武島(久米島町)、東奥武島、渡名喜島、粟国島、渡嘉敷島、座間味島、阿嘉島、慶留間島、前島、伊是名島、伊平屋島、野甫島、伊江島、水納島、津堅島、久高島、北大東島、南大東島

 

 

コロナウイルス感染予防対策について

 

 

 

 

 

 

厚労省感染症対策

 

 

 

 

沖縄県那覇市スマイル鍼灸整骨院グループでは、患者様に安心して施術を受けていただくために以下の対策を行なっております。

 

 

 

 

 

・患者様お一人お一人の施術の後は、必ず手を洗い・手指のアルコール消毒を行い常に清潔を保つよう心がけています。

 

 

 

 

 

・患者様が使用した後の施術ベッドは1回1回アルコール消毒を行い、うつ伏せの際には、お一人ずつ使い捨てのフェイスペーパーを使用しております。

 

 

 

 

・患者様やスタッフが手を触れる所

 

 (待合室、トイレの取手、スリッパ、荷物カゴ、受付)などこまめにアルコール消毒を行っております。

 

 

 

 

 

 

・院内の感染予防対策として、定期的に院内の換気を行っています。

 

 

 

 

★患者様へのお願い★

 

 

受付にアルコール消毒液を用意しております。

 

 

 

来院の前後には手指のアルコール消毒をお使いくださいませ。

 

 

よろしくお願いいたします。

 

 

 

 

【首里本院】

〒903-0806

沖縄県那覇市首里汀良町3-39 1F ゆいレール首里駅 徒歩2分

駐車場10台完備

診療時間

月曜日~土曜日

診療受付 10:00~14:00 / 16:00~20:00

休診日

日曜、祝日、GW、旧盆、年末年始

☎:098-884-6161

✉:smile_oki_sun@yahoo.co.jp

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【那覇市新都心店】

スマイルなごみ鍼灸整骨院

〒900-0004

沖縄県那覇市銘苅3-8-11

Jimmy 那覇店隣り

環状二号線沿い

駐車場2台完備

月曜日~土曜日

診療受付 10:00~14:00 / 16:00~20:00

休診日

日曜、祝日、GW、旧盆、年末年始

☎:098-862-2080

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踵(かかと)の痛みについて

 

 

 

 

こんなお悩みでお困りではありませんか?

 

  • 朝起きて、最初の一歩を踏み出す時に踵が痛い
  • 踵が地面につくだけで痛い
  • 足の裏が疲れやすい
  • 長時間歩くと痛みが出る
  • インソールや靴を変えても良くならない

 

 

 

もう大丈夫です!当院には、踵の痛みでお悩みの方が多く来院されて、改善している事例が数多くあります。

 

 

踵の痛みは、放っておくと徐々に悪化することが多く、毎朝強い痛みを感じるようになったり、普通に歩くだけでも痛くなったりします。

 

 

 

また、痛みのせいで歩き方まで変わってしまい、ふくらはぎや膝、腰など踵以外の場所にも不調が広がってしまうケースもあります。

 

 

ですので、今以上に症状が進む前に、できるだけ早く対処することをおすすめします。

 

 

もしあなたが踵の痛みでお悩みなら、一人で悩まずにぜひ一度当院まで気軽にご相談ください。

 

 

 

 

 

『なぜ、足裏が痛くなるのか?』

 

 

歩いたり・走ったり・立っている時に、足裏には全体重や衝撃がかかります。

 

 

 

その場合は、踵に70%、足先の部分に30%が分散してかかります。

 

 

 

もちろん、体重のみだけでなく、地面からの衝撃もかかります。

 

 

 

足の裏の筋肉について知っておこう!

 

 

足底筋膜とは?

 

 

 

まず、足底筋膜は、足の5本の指の付け根から踵に張っている筋肉で、足のアーチを支えています。

 

 

横から見ると、土踏まずを作る筋肉が踵に付着していることがわかります。

 

 

この部分で炎症を起こしたり、踵の部分だけでなく中央部分でも痛みが出る場合があります。

 

 

写真を見てわかるように、足底筋膜は中央が特に緊張して足の土踏まずを作っています。

 

 

 

 

 

足底筋膜の役割は、ゴムのように伸びることで体重を受け止めるクッションのような役割と、歩いたり走ったりする時の推進力を生み出すバネのような役割があります。

 

 

踵骨棘とは?

 

文字の通り、踵の骨が棘状(トゲのよう)に突出します。

 

 

足底筋膜炎が長引くと、筋膜が付着している部分が前方に引っ張られる時間も長くなります。

 

 

 

そうすると、その部分の骨が増長し、トゲのように前に出っ張っていきます。

 

 

 

踵骨棘の特徴も足底筋と類似していて、歩き出しに踵に針が刺さったような痛みが生じます。

 

 

 

どうすると起こってしまうのか、原因・対処法を知っておこう!

●使いすぎ、オーバーユース

 

ランニングやジャンプなどが多いスポーツや立ちっぱなしや歩きっぱなしの多い仕事などに発生しやすいです。

 

●扁平足

足のアーチ・土踏まずが平坦になってしまった状態では、足底筋膜の本来の働きが出来なくなり、クッション性も乏しく、ストレスがかかりやすいためになりやすいです。

 

 

●筋肉の柔軟性低下

 

 

足の筋肉のが低下することで、衝撃の吸収力やバネ作用がうまく働かなくなります。

 

 

特にアキレス腱やふくらはぎの硬さは、足底筋膜に影響します。

 

 

硬くなり伸びなくなっても足底筋膜にかかる負担は大きく、柔軟性が低下しているため、なりやすくなります。

 

●足の指の筋力低下

 

 

 

足底筋膜を形成するのは、足の指を曲げる筋肉です。

 

 

そのため、この筋肉が弱くなると衝撃を受け止めることが出来なくなり、足指の踏ん張る力も衰え、発症させてしまいます。

 

 

 

●床や地面の硬さ、靴のクッション性

 

 

 

硬いところで動いていると、衝撃が吸収出来なくなります。

 

 

 

また、柔らかすぎても足を安定させるために、負担がかかります。

 

 

 

クッション性のない靴で歩いたり走ったりすると、足底筋膜に強いストレスがかかります。

 

 

 

●体重増加

 

足をついた時に衝撃が大きくなり、今までのように体が動かせなくなってきたときは気を付けて下さい。

 

 

体重の増加による足底の痛みは、多くなっています。

 

 

当院の矯正施術は、お薬を使うことなく、自然治癒力を高めていくという治療方法です。

 

 

腰痛、肩こり、首の寝違え、鍼灸治療、整体、マタニティマッサージ、交通事故治療、美容鍼灸、頭痛治療、自律神経治療、小児はり、学生・子供の治療など体に悩み、痛みがあるときはご相談下さい。

 

 

健康保険、労災保険、スポーツ傷害保険、自賠責保険など保険治療も受付をしています。

 

 

病院や、整形外科へ行く前にご相談下さい。

 

 

コロナウイルス感染予防対策について

 

 

 

 

 

 

 

厚労省感染症対策

 

 

 

 

沖縄県那覇市スマイル鍼灸整骨院グループでは、患者様に安心して施術を受けていただくために以下の対策を行なっております。

 

 

 

 

 

・患者様お一人お一人の施術の後は、必ず手を洗い・手指のアルコール消毒を行い常に清潔を保つよう心がけています。

 

 

 

 

 

・患者様が使用した後の施術ベッドは1回1回アルコール消毒を行い、うつ伏せの際には、お一人ずつ使い捨てのフェイスペーパーを使用しております。

 

 

 

 

・患者様やスタッフが手を触れる所

 

 (待合室、トイレの取手、スリッパ、荷物カゴ、受付)などこまめにアルコール消毒を行っております。

 

 

 

 

・院内の感染予防対策として、定期的に院内の換気を行っています。

 

 

 

 

★患者様へのお願い★

 

受付にアルコール消毒液を用意しております。

 

 

 

来院の前後には手指のアルコール消毒をお使いくださいませ。

 

 

よろしくお願いいたします。

 

 

 

 

【首里本院】

〒903-0806

沖縄県那覇市首里汀良町3-39 1F ゆいレール首里駅 徒歩2分

駐車場10台完備

診療時間

月曜日~土曜日

診療受付 10:00~14:00 / 16:00~20:00

休診日

日曜、祝日、GW、旧盆、年末年始

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【那覇市新都心店】

スマイルなごみ鍼灸整骨院

〒900-0004

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Jimmy 那覇店隣り

環状二号線沿い

駐車場2台完備

月曜日~土曜日

診療受付 10:00~14:00 / 16:00~20:00

休診日

日曜、祝日、GW、旧盆、年末年始

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足底の痛み 整骨院

 

 

 

足底腱膜炎は、脚の指のつけ根から踵にかけ、痛みが生じる疾患のことをいいます。

 

 

 

 

炎症を起こしてしまう原因はさまざまですので、那覇市首里にあるスマイル鍼灸整骨院にお越しいただき、根本的な問題を解決していくことが重要になります。

 

 

 

 

足底腱膜炎は、脚の指のつけ根から踵にかけての腱組織に炎症が生じた状態のことをいいます。

 

 

 

 

非常に強い痛みをもたらす病気で、スポーツをされる方や年配の方に発症するケースが多くなります。

 

 

 

足底腱膜炎の特徴は、踵の骨の前方内側を押したときに痛みを感じ、朝起きたときに痛みがある点にあります。

 

 

 

逆に、朝よりも昼や夕方に痛みが増したり、歩き続けるほど痛みが増すようなときは、別の病気が隠れている可能性があります。

 

 

 

那覇市首里にあるスマイル鍼灸整骨院にお越しいただき、足の痛みの原因を特定する必要があります。

 

 

 

 

この炎症にかからないための予防としては、必要以上に腱膜に負担をかけないことですが、偏平足や加齢による足底の形状の変性が原因となっている場合もあります。

 

 

 

 

 

 

那覇市首里にあるスマイル鍼灸整骨院で脚の状態を確認し、筋肉や骨、関節のバランスを整えていく必要があります。

 

 

また、足底腱膜炎は、医療機関による施術を受けなくても3ヶ月~3年以内には、9割以上の方が自然治癒しているといわれています。

 

 

 

しかし、足に不快な苦痛を感じるものですので、適切な施術を受け、早期回復を目指した方がいいでしょう。

 

 

 

 

 

足底腱膜炎に関することでご不明な点がありましたら、那覇市首里にあるスマイル鍼灸整骨院にご相談ください。

 

 

 

 

コロナウイルス感染予防対策について

 

 

 

 

 

 

厚労省感染症対策

 

 

 

 

沖縄県那覇市スマイル鍼灸整骨院グループでは、患者様に安心して施術を受けていただくために以下の対策を行なっております。

 

 

 

 

 

・患者様お一人お一人の施術の後は、必ず手を洗い・手指のアルコール消毒を行い常に清潔を保つよう心がけています。

 

 

 

 

 

・患者様が使用した後の施術ベッドは1回1回アルコール消毒を行い、うつ伏せの際には、お一人ずつ使い捨てのフェイスペーパーを使用しております。

 

 

 

 

・患者様やスタッフが手を触れる所

 

 (待合室、トイレの取手、スリッパ、荷物カゴ、受付)などこまめにアルコール消毒を行っております。

 

 

 

 

 

 

・院内の感染予防対策として、定期的に院内の換気を行っています。

 

 

 

 

★患者様へのお願い★

 

 

受付にアルコール消毒液を用意しております。

 

 

 

来院の前後には手指のアルコール消毒をお使いくださいませ。

 

 

よろしくお願いいたします。

 

 

 

 

【首里本院】

〒903-0806

沖縄県那覇市首里汀良町3-39 1F ゆいレール首里駅 徒歩2分

駐車場10台完備

診療時間

月曜日~土曜日

診療受付 10:00~14:00 / 16:00~20:00

休診日

日曜、祝日、GW、旧盆、年末年始

☎:098-884-6161

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【那覇市新都心店】

スマイルなごみ鍼灸整骨院

〒900-0004

沖縄県那覇市銘苅3-8-11

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環状二号線沿い

駐車場2台完備

月曜日~土曜日

診療受付 10:00~14:00 / 16:00~20:00

休診日

日曜、祝日、GW、旧盆、年末年始

☎:098-862-2080

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踵(かかと)の痛みについて

 

 

 

 

こんなお悩みでお困りではありませんか?

 

  • 朝起きて、最初の一歩を踏み出す時に踵が痛い
  • 踵が地面につくだけで痛い
  • 足の裏が疲れやすい
  • 長時間歩くと痛みが出る
  • インソールや靴を変えても良くならない

 

 

 

もう大丈夫です!当院には、踵の痛みでお悩みの方が多く来院されて、改善している事例が数多くあります。

 

 

踵の痛みは、放っておくと徐々に悪化することが多く、毎朝強い痛みを感じるようになったり、普通に歩くだけでも痛くなったりします。

 

 

 

また、痛みのせいで歩き方まで変わってしまい、ふくらはぎや膝、腰など踵以外の場所にも不調が広がってしまうケースもあります。

 

 

ですので、今以上に症状が進む前に、できるだけ早く対処することをおすすめします。

 

 

もしあなたが踵の痛みでお悩みなら、一人で悩まずにぜひ一度当院まで気軽にご相談ください。

 

 

 

 

 

『なぜ、足裏が痛くなるのか?』

 

 

歩いたり・走ったり・立っている時に、足裏には全体重や衝撃がかかります。

 

 

 

その場合は、踵に70%、足先の部分に30%が分散してかかります。

 

 

 

もちろん、体重のみだけでなく、地面からの衝撃もかかります。

 

 

 

足の裏の筋肉について知っておこう!

 

 

足底筋膜とは?

 

 

 

まず、足底筋膜は、足の5本の指の付け根から踵に張っている筋肉で、足のアーチを支えています。

 

 

横から見ると、土踏まずを作る筋肉が踵に付着していることがわかります。

 

 

この部分で炎症を起こしたり、踵の部分だけでなく中央部分でも痛みが出る場合があります。

 

 

写真を見てわかるように、足底筋膜は中央が特に緊張して足の土踏まずを作っています。

 

 

 

 

 

足底筋膜の役割は、ゴムのように伸びることで体重を受け止めるクッションのような役割と、歩いたり走ったりする時の推進力を生み出すバネのような役割があります。

 

 

踵骨棘とは?

 

文字の通り、踵の骨が棘状(トゲのよう)に突出します。

 

 

足底筋膜炎が長引くと、筋膜が付着している部分が前方に引っ張られる時間も長くなります。

 

 

 

そうすると、その部分の骨が増長し、トゲのように前に出っ張っていきます。

 

 

 

踵骨棘の特徴も足底筋と類似していて、歩き出しに踵に針が刺さったような痛みが生じます。

 

 

 

どうすると起こってしまうのか、原因・対処法を知っておこう!

●使いすぎ、オーバーユース

 

ランニングやジャンプなどが多いスポーツや立ちっぱなしや歩きっぱなしの多い仕事などに発生しやすいです。

 

●扁平足

足のアーチ・土踏まずが平坦になってしまった状態では、足底筋膜の本来の働きが出来なくなり、クッション性も乏しく、ストレスがかかりやすいためになりやすいです。

 

 

●筋肉の柔軟性低下

 

 

足の筋肉のが低下することで、衝撃の吸収力やバネ作用がうまく働かなくなります。

 

 

特にアキレス腱やふくらはぎの硬さは、足底筋膜に影響します。

 

 

硬くなり伸びなくなっても足底筋膜にかかる負担は大きく、柔軟性が低下しているため、なりやすくなります。

 

●足の指の筋力低下

 

 

 

足底筋膜を形成するのは、足の指を曲げる筋肉です。

 

 

そのため、この筋肉が弱くなると衝撃を受け止めることが出来なくなり、足指の踏ん張る力も衰え、発症させてしまいます。

 

 

 

●床や地面の硬さ、靴のクッション性

 

 

 

硬いところで動いていると、衝撃が吸収出来なくなります。

 

 

 

また、柔らかすぎても足を安定させるために、負担がかかります。

 

 

 

クッション性のない靴で歩いたり走ったりすると、足底筋膜に強いストレスがかかります。

 

 

 

●体重増加

 

足をついた時に衝撃が大きくなり、今までのように体が動かせなくなってきたときは気を付けて下さい。

 

 

体重の増加による足底の痛みは、多くなっています。

 

 

当院の矯正施術は、お薬を使うことなく、自然治癒力を高めていくという治療方法です。

 

 

腰痛、肩こり、首の寝違え、鍼灸治療、整体、マタニティマッサージ、交通事故治療、美容鍼灸、頭痛治療、自律神経治療、小児はり、学生・子供の治療など体に悩み、痛みがあるときはご相談下さい。

 

 

健康保険、労災保険、スポーツ傷害保険、自賠責保険など保険治療も受付をしています。

 

 

病院や、整形外科へ行く前にご相談下さい。

 

 

コロナウイルス感染予防対策について

 

 

 

 

 

 

 

厚労省感染症対策

 

 

 

 

沖縄県那覇市スマイル鍼灸整骨院グループでは、患者様に安心して施術を受けていただくために以下の対策を行なっております。

 

 

 

 

 

・患者様お一人お一人の施術の後は、必ず手を洗い・手指のアルコール消毒を行い常に清潔を保つよう心がけています。

 

 

 

 

 

・患者様が使用した後の施術ベッドは1回1回アルコール消毒を行い、うつ伏せの際には、お一人ずつ使い捨てのフェイスペーパーを使用しております。

 

 

 

 

・患者様やスタッフが手を触れる所

 

 (待合室、トイレの取手、スリッパ、荷物カゴ、受付)などこまめにアルコール消毒を行っております。

 

 

 

 

・院内の感染予防対策として、定期的に院内の換気を行っています。

 

 

 

 

★患者様へのお願い★

 

受付にアルコール消毒液を用意しております。

 

 

 

来院の前後には手指のアルコール消毒をお使いくださいませ。

 

 

よろしくお願いいたします。

 

 

 

 

【首里本院】

〒903-0806

沖縄県那覇市首里汀良町3-39 1F ゆいレール首里駅 徒歩2分

駐車場10台完備

診療時間

月曜日~土曜日

診療受付 10:00~14:00 / 16:00~20:00

休診日

日曜、祝日、GW、旧盆、年末年始

☎:098-884-6161

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スマイルなごみ鍼灸整骨院

〒900-0004

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Jimmy 那覇店隣り

環状二号線沿い

駐車場2台完備

月曜日~土曜日

診療受付 10:00~14:00 / 16:00~20:00

休診日

日曜、祝日、GW、旧盆、年末年始

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踵(かかと)の痛みについて

 

 

 

 

こんなお悩みでお困りではありませんか?

 

  • 朝起きて、最初の一歩を踏み出す時に踵が痛い
  • 踵が地面につくだけで痛い
  • 足の裏が疲れやすい
  • 長時間歩くと痛みが出る
  • インソールや靴を変えても良くならない

 

 

 

もう大丈夫です!当院には、踵の痛みでお悩みの方が多く来院されて、改善している事例が数多くあります。

 

 

踵の痛みは、放っておくと徐々に悪化することが多く、毎朝強い痛みを感じるようになったり、普通に歩くだけでも痛くなったりします。

 

 

 

また、痛みのせいで歩き方まで変わってしまい、ふくらはぎや膝、腰など踵以外の場所にも不調が広がってしまうケースもあります。

 

 

ですので、今以上に症状が進む前に、できるだけ早く対処することをおすすめします。

 

 

もしあなたが踵の痛みでお悩みなら、一人で悩まずにぜひ一度当院まで気軽にご相談ください。

 

 

 

 

 

『なぜ、足裏が痛くなるのか?』

 

 

歩いたり・走ったり・立っている時に、足裏には全体重や衝撃がかかります。

 

 

 

その場合は、踵に70%、足先の部分に30%が分散してかかります。

 

 

 

もちろん、体重のみだけでなく、地面からの衝撃もかかります。

 

 

 

足の裏の筋肉について知っておこう!

 

 

足底筋膜とは?

 

 

 

まず、足底筋膜は、足の5本の指の付け根から踵に張っている筋肉で、足のアーチを支えています。

 

 

横から見ると、土踏まずを作る筋肉が踵に付着していることがわかります。

 

 

この部分で炎症を起こしたり、踵の部分だけでなく中央部分でも痛みが出る場合があります。

 

 

写真を見てわかるように、足底筋膜は中央が特に緊張して足の土踏まずを作っています。

 

 

 

 

 

足底筋膜の役割は、ゴムのように伸びることで体重を受け止めるクッションのような役割と、歩いたり走ったりする時の推進力を生み出すバネのような役割があります。

 

 

踵骨棘とは?

 

文字の通り、踵の骨が棘状(トゲのよう)に突出します。

 

 

足底筋膜炎が長引くと、筋膜が付着している部分が前方に引っ張られる時間も長くなります。

 

 

 

そうすると、その部分の骨が増長し、トゲのように前に出っ張っていきます。

 

 

 

踵骨棘の特徴も足底筋と類似していて、歩き出しに踵に針が刺さったような痛みが生じます。

 

 

 

どうすると起こってしまうのか、原因・対処法を知っておこう!

●使いすぎ、オーバーユース

 

ランニングやジャンプなどが多いスポーツや立ちっぱなしや歩きっぱなしの多い仕事などに発生しやすいです。

 

●扁平足

足のアーチ・土踏まずが平坦になってしまった状態では、足底筋膜の本来の働きが出来なくなり、クッション性も乏しく、ストレスがかかりやすいためになりやすいです。

 

 

●筋肉の柔軟性低下

 

 

足の筋肉のが低下することで、衝撃の吸収力やバネ作用がうまく働かなくなります。

 

 

特にアキレス腱やふくらはぎの硬さは、足底筋膜に影響します。

 

 

硬くなり伸びなくなっても足底筋膜にかかる負担は大きく、柔軟性が低下しているため、なりやすくなります。

 

●足の指の筋力低下

 

 

 

足底筋膜を形成するのは、足の指を曲げる筋肉です。

 

 

そのため、この筋肉が弱くなると衝撃を受け止めることが出来なくなり、足指の踏ん張る力も衰え、発症させてしまいます。

 

 

 

●床や地面の硬さ、靴のクッション性

 

 

 

硬いところで動いていると、衝撃が吸収出来なくなります。

 

 

 

また、柔らかすぎても足を安定させるために、負担がかかります。

 

 

 

クッション性のない靴で歩いたり走ったりすると、足底筋膜に強いストレスがかかります。

 

 

 

●体重増加

 

足をついた時に衝撃が大きくなり、今までのように体が動かせなくなってきたときは気を付けて下さい。

 

 

体重の増加による足底の痛みは、多くなっています。

 

 

当院の矯正施術は、お薬を使うことなく、自然治癒力を高めていくという治療方法です。

 

 

腰痛、肩こり、首の寝違え、鍼灸治療、整体、マタニティマッサージ、交通事故治療、美容鍼灸、頭痛治療、自律神経治療、小児はり、学生・子供の治療など体に悩み、痛みがあるときはご相談下さい。

 

 

健康保険、労災保険、スポーツ傷害保険、自賠責保険など保険治療も受付をしています。

 

 

病院や、整形外科へ行く前にご相談下さい。

 

 

コロナウイルス感染予防対策について

 

 

 

 

 

 

 

厚労省感染症対策

 

 

 

 

沖縄県那覇市スマイル鍼灸整骨院グループでは、患者様に安心して施術を受けていただくために以下の対策を行なっております。

 

 

 

 

 

・患者様お一人お一人の施術の後は、必ず手を洗い・手指のアルコール消毒を行い常に清潔を保つよう心がけています。

 

 

 

 

 

・患者様が使用した後の施術ベッドは1回1回アルコール消毒を行い、うつ伏せの際には、お一人ずつ使い捨てのフェイスペーパーを使用しております。

 

 

 

 

・患者様やスタッフが手を触れる所

 

 (待合室、トイレの取手、スリッパ、荷物カゴ、受付)などこまめにアルコール消毒を行っております。

 

 

 

 

・院内の感染予防対策として、定期的に院内の換気を行っています。

 

 

 

 

★患者様へのお願い★

 

受付にアルコール消毒液を用意しております。

 

 

 

来院の前後には手指のアルコール消毒をお使いくださいませ。

 

 

よろしくお願いいたします。

 

 

 

 

【首里本院】

〒903-0806

沖縄県那覇市首里汀良町3-39 1F ゆいレール首里駅 徒歩2分

駐車場10台完備

診療時間

月曜日~土曜日

診療受付 10:00~14:00 / 16:00~20:00

休診日

日曜、祝日、GW、旧盆、年末年始

☎:098-884-6161

✉:smile_oki_sun@yahoo.co.jp

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【那覇市新都心店】

スマイルなごみ鍼灸整骨院

〒900-0004

沖縄県那覇市銘苅3-8-11

Jimmy 那覇店隣り

環状二号線沿い

駐車場2台完備

月曜日~土曜日

診療受付 10:00~14:00 / 16:00~20:00

休診日

日曜、祝日、GW、旧盆、年末年始

☎:098-862-2080

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踵(かかと)の痛みについて

 

 

 

 

こんなお悩みでお困りではありませんか?

 

  • 朝起きて、最初の一歩を踏み出す時に踵が痛い
  • 踵が地面につくだけで痛い
  • 足の裏が疲れやすい
  • 長時間歩くと痛みが出る
  • インソールや靴を変えても良くならない

 

 

 

もう大丈夫です!当院には、踵の痛みでお悩みの方が多く来院されて、改善している事例が数多くあります。

 

 

踵の痛みは、放っておくと徐々に悪化することが多く、毎朝強い痛みを感じるようになったり、普通に歩くだけでも痛くなったりします。

 

 

 

また、痛みのせいで歩き方まで変わってしまい、ふくらはぎや膝、腰など踵以外の場所にも不調が広がってしまうケースもあります。

 

 

ですので、今以上に症状が進む前に、できるだけ早く対処することをおすすめします。

 

 

もしあなたが踵の痛みでお悩みなら、一人で悩まずにぜひ一度当院まで気軽にご相談ください。

 

 

 

 

 

『なぜ、足裏が痛くなるのか?』

 

 

歩いたり・走ったり・立っている時に、足裏には全体重や衝撃がかかります。

 

 

 

その場合は、踵に70%、足先の部分に30%が分散してかかります。

 

 

 

もちろん、体重のみだけでなく、地面からの衝撃もかかります。

 

 

 

足の裏の筋肉について知っておこう!

 

 

足底筋膜とは?

 

 

 

まず、足底筋膜は、足の5本の指の付け根から踵に張っている筋肉で、足のアーチを支えています。

 

 

横から見ると、土踏まずを作る筋肉が踵に付着していることがわかります。

 

 

この部分で炎症を起こしたり、踵の部分だけでなく中央部分でも痛みが出る場合があります。

 

 

写真を見てわかるように、足底筋膜は中央が特に緊張して足の土踏まずを作っています。

 

 

 

 

 

足底筋膜の役割は、ゴムのように伸びることで体重を受け止めるクッションのような役割と、歩いたり走ったりする時の推進力を生み出すバネのような役割があります。

 

 

踵骨棘とは?

 

文字の通り、踵の骨が棘状(トゲのよう)に突出します。

 

 

足底筋膜炎が長引くと、筋膜が付着している部分が前方に引っ張られる時間も長くなります。

 

 

 

そうすると、その部分の骨が増長し、トゲのように前に出っ張っていきます。

 

 

 

踵骨棘の特徴も足底筋と類似していて、歩き出しに踵に針が刺さったような痛みが生じます。

 

 

 

どうすると起こってしまうのか、原因・対処法を知っておこう!

●使いすぎ、オーバーユース

 

ランニングやジャンプなどが多いスポーツや立ちっぱなしや歩きっぱなしの多い仕事などに発生しやすいです。

 

●扁平足

足のアーチ・土踏まずが平坦になってしまった状態では、足底筋膜の本来の働きが出来なくなり、クッション性も乏しく、ストレスがかかりやすいためになりやすいです。

 

 

●筋肉の柔軟性低下

 

 

足の筋肉のが低下することで、衝撃の吸収力やバネ作用がうまく働かなくなります。

 

 

特にアキレス腱やふくらはぎの硬さは、足底筋膜に影響します。

 

 

硬くなり伸びなくなっても足底筋膜にかかる負担は大きく、柔軟性が低下しているため、なりやすくなります。

 

●足の指の筋力低下

 

 

 

足底筋膜を形成するのは、足の指を曲げる筋肉です。

 

 

そのため、この筋肉が弱くなると衝撃を受け止めることが出来なくなり、足指の踏ん張る力も衰え、発症させてしまいます。

 

 

 

●床や地面の硬さ、靴のクッション性

 

 

 

硬いところで動いていると、衝撃が吸収出来なくなります。

 

 

 

また、柔らかすぎても足を安定させるために、負担がかかります。

 

 

 

クッション性のない靴で歩いたり走ったりすると、足底筋膜に強いストレスがかかります。

 

 

 

●体重増加

 

足をついた時に衝撃が大きくなり、今までのように体が動かせなくなってきたときは気を付けて下さい。

 

 

体重の増加による足底の痛みは、多くなっています。

 

 

当院の矯正施術は、お薬を使うことなく、自然治癒力を高めていくという治療方法です。

 

 

腰痛、肩こり、首の寝違え、鍼灸治療、整体、マタニティマッサージ、交通事故治療、美容鍼灸、頭痛治療、自律神経治療、小児はり、学生・子供の治療など体に悩み、痛みがあるときはご相談下さい。

 

 

健康保険、労災保険、スポーツ傷害保険、自賠責保険など保険治療も受付をしています。

 

 

病院や、整形外科へ行く前にご相談下さい。

 

 

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沖縄県那覇市スマイル鍼灸整骨院グループでは、患者様に安心して施術を受けていただくために以下の対策を行なっております。

 

 

 

 

 

・患者様お一人お一人の施術の後は、必ず手を洗い・手指のアルコール消毒を行い常に清潔を保つよう心がけています。

 

 

 

 

 

・患者様が使用した後の施術ベッドは1回1回アルコール消毒を行い、うつ伏せの際には、お一人ずつ使い捨てのフェイスペーパーを使用しております。

 

 

 

 

・患者様やスタッフが手を触れる所

 

 (待合室、トイレの取手、スリッパ、荷物カゴ、受付)などこまめにアルコール消毒を行っております。

 

 

 

 

・院内の感染予防対策として、定期的に院内の換気を行っています。

 

 

 

 

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来院の前後には手指のアルコール消毒をお使いくださいませ。

 

 

よろしくお願いいたします。

 

 

 

 

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那覇市首里のスマイル鍼灸整骨院の偏平足の予防と治療

 

 

 

偏平足とは?

偏平足

偏平足

 

 

 

足の裏には縦と横方向にアーチがあり、一般的に「土踏まず」と呼ばれます。

 

 

 

 

それぞれが歩き出す際のバネになったり、衝撃を吸収するクッションの役割を担い、運動バランスの調整および筋肉や神経を保護しています。

 

 

 

 

このアーチが乱れ、平べったく凹凸のない状態になったことを「偏平足」といいます。

 

 

 

 

 

また、一見アーチがしっかりあるように見えても、歩行時にアーチが下がってしまい土踏まずが付くような場合を「隠れ偏平足」といいます。

偏平足の原因・症状

 

先天的な骨の形成異常も原因の一つとしてあげられますが、多くはアーチを支える筋力の低下、肥満による負担の増加、靭帯の緩みによって現れます。

 

 

 

 

 

 

足関節が過去の捻挫で緩んでいる、膝や股関節を庇って動いている、など患部以外のケガが原因となることも多いです。

 

 

 

 

自覚症状としては、歩行時に疲れやすい・つまずきやすい・関節の痛みなどが起きやすいです。

 

 

 

偏平足は不良姿勢を招き、膝や腰の痛みへつながることが多いのです。

 

 

 

偏平足のチェック方法

 

 

自覚症状での判断以外に、自分で行える簡単なチェック方法を2つ紹介します。

 

 

 

 

ともに立位で荷重のかかった状態でみます。

 

 

 

 

1. 舟状骨をみる方法

 

 

 

足の親指側のくるぶしのすぐ下に少し出っ張った骨の「舟状骨」があります。

 

 

この骨が土踏まずを形成する骨の高さの頂点になります。

 

 

 

 

この骨の位置が床に近すぎたり出っ張りすぎている場合は偏平足の疑いがあります。

 

 

 

 

スポーツをされている方の中には、足底の筋肉が発達して土踏まずの形成がみられない場合がありますが、冷静に骨の位置を見極めることが重要です。

 

 

 

2. アキレス腱をみるみる方法

 

 

 

 

この方法は一人では難しいので、家族や友人に協力してもらいましょう。

 

 

 

ふくらはぎの筋肉である下腿三頭筋(腓腹筋・ヒラメ筋)はアキレス腱となり踵へまっすぐ付着します。

 

 

 

 

 

 

 

このアキレス腱が、筋力の低下や荷重の増加・運動による衝撃の増加などにより、アーチが乱れ踵が外側へと傾き、アキレス腱が「く」の字に曲がっている場合も偏平足の疑いがあります。

 

 

 

この他、下記の症状に複数該当する方は注意が必要です。

 

 

  • 五秒以上片足で立てない
  • 歩いた後にスネの部分が痛くなりやすい
  • 歩行後にくるぶし内側が腫れることがある
  • 長時間の立位が非常につらい、足が疲れやすい
  • 足の指や足関節を動かした際に動く範囲が狭い

 

 

 

偏平足の原因と特徴

 

偏平足

偏平足

 

 

 

偏平足は膝・股関節・足関節などのケガ・運動による筋肉のオーバーユースなどが背後にあり、そこを庇って起きている場合なども多く、その場合は偏平足のアーチ部分のみをみても効果は得られません。

 

 

 

全体の軸に乱れがないかを確認し、今の全体の状態をみて適切な処置が必要になります。

 

 

 

また、仕事など日常生活動作も深く関係し、特に女性の場合はハイヒールなどが重心のズレを起こしやすいため、生活面を含めてトータルでの治療・ケアが必要になります。

 

 

 

 

マッサージやストレッチで筋肉の柔軟性を高めることも非常に重要です。

 

 

 

 

 

 

特に、手で足の指の開閉などを行うストレッチは効果があります。

 

 

 

 

その他、日常生活においてつま先立ちや地面を蹴って歩くことを心がけるだけで、足の指の筋肉が鍛えられるので偏平足の予防に効果があります。

 

 

 

 

那覇市首里スマイル鍼灸整骨院ではストレッチや運動療法・アーチサポートの効果があるテーピングや靴下で患部にアプローチを行い、はり・きゅう、腰部・股関節をはじめ全体バランスも調整して根本治療を行っていきます。

 

 

 

 

スポーツでのパフォーマンスの安定にも大きく関与するので気になる点などありましたら、那覇市首里にあるスマイル鍼灸整骨院へ気軽にご相談下さい。

 

 

 

 

 

むちうちをはじめとした交通事故治療・肩こり・腰痛・頭痛など、様々なお身体のお悩み・不調をサポートいたしますので是非ご来院下さい!

 

 

 

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厚労省感染症対策

 

 

 

 

沖縄県那覇市スマイル鍼灸整骨院グループでは、患者様に安心して施術を受けていただくために以下の対策を行なっております。

 

 

 

 

 

・患者様お一人お一人の施術の後は、必ず手を洗い・手指のアルコール消毒を行い常に清潔を保つよう心がけています。

 

 

 

 

 

・患者様が使用した後の施術ベッドは1回1回アルコール消毒を行い、うつ伏せの際には、お一人ずつ使い捨てのフェイスペーパーを使用しております。

 

 

 

 

・患者様やスタッフが手を触れる所

 

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・院内の感染予防対策として、定期的に院内の換気を行っています。

 

 

 

 

★患者様へのお願い★

 

 

受付にアルコール消毒液を用意しております。

 

 

 

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よろしくお願いいたします。

 

 

 

 

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