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2019.01.16 栄養素、東洋医学について 首里スマイル鍼灸整骨院
1.さつまいも
焼き芋は食物繊維が豊富なので、食べても太らない
️
糖と脂肪の吸収を抑える️
冷まして食べると太りにくい
️
料理法）
1.焼き芋＋たんぱく質（魚又は牛乳）
2.さつまいも＋ご飯
3.さつまいも＋味噌
4.さつまいも＋チーズのグラタン
5. さつまいも＋キムチ
→乳酸菌で腸内環境に有効️
Ⅱ リンゴ
動脈硬化予防に有効️
脂肪の蓄積を抑制️
リンゴ酢も有効️
夕食前に食べるのが有効️
冷蔵保存が有効️
王林が最も栄養価が豊富️
軸の太いのが栄養価高い️
Ⅲ 東洋医学で冬の悩み（頭痛、腰痛、冷え性）改善
1.頭痛……「風池」
片頭痛には「片頭点」
2.腰痛……「腰退点」
3.冷え性……「三陰交」10回位押す️
女性の万能のツボ
血流作用促進
4.肩こり……「合谷」
便秘、下痢、疲れ目、不眠症、ストレスに有効️
5. 疲れ目、ドライアイ…「攅竹」
Ⅳ漢方薬
1.腰痛、筋肉痛……「芍薬甘草湯」食前に飲むのが有効️
2.お腹の冷え……「大建中湯」手術後の腸閉塞に有効️
3.肩こり、風邪、頭痛……「葛根湯」
風邪の初期症状に有効️
肩こりから虫歯まで痛みに有効️
体温上げて、免疫力アップ️
2019.01.14 成人式の写真でオリジナルLINE STAMPを作成 那覇市首里スマイル鍼灸整骨院
成人の方、成人おめでとうございます！
スマイル鍼灸整骨院でも祝福しています。
那覇首里スマイル鍼灸整骨院では、成人式で撮った写真をオリジナルLINE STAMPにして作成をしています。
大人の仲間入りを記念になる成人式のお写真をLINEスタンプに
一生に一度の成人式
大人への第一歩、輝かしい大切な瞬間ですね。
皆さんが心待ちにしている成人式でのお写真をオリジナルラインスタンプにして、 これまでお世話になった方や、友人・会社の同僚に伝えてみませんか？
本当は、せっかくのお写真いろんな人に見てもらいたい・・・
だけど、わざわざ全員に写真を送信するのも何か違う。
LINEスタンプなら軽い気持ちで晴れの姿を皆さんにお伝えすることができます。
成人式振袖 前撮り・後撮りとスタジオで着付からヘアメイクにお化粧をして高いお金を掛けて撮影したお写真を更に有効活用してみては如何でしょうか？
思い出の新しい活用スタイルとして成人式のお写真でオリジナルLINEスタンプを作ってみませんか？
とても心に残る思い出です。
写真とメッセージがあれば作ります。
後はLINEでのやり取りをしてきます。
| LINEスタンプ個数 | 制作・審査代行費用 |
| 8個 | ￥6,480(税込) |
| 16個 | ￥11,880(税込) |
| 24個 | ￥16,416(税込) |
| 32個 | ￥20,736(税込) |
| 40個 | ￥25,056(税込) |
2019.01.10 キックボクシングによる怪我について☎098-884-6161 沖縄県那覇市首里スマイル鍼灸整骨院 本院
キックボクシング
キックボクシングでの怪我の治療は那覇市首里にあるスマイル鍼灸整骨院へ
キックボクシングはボクシングと違い大きなグローブとヘッドギアをつけてスパーリングをします。
キックボクシングは、素足なので足の皮がむけることもあります。前蹴りを出して、相手が肘でブロックされると骨折する可能性があります。
また、膝蹴りで肋骨にヒビが入ってしまったり、相手に膝で蹴りをカットされたときも怪我をしたやすいです。首をつかんで相手を攻撃したりもします。
多くは打ち身や打撲が多くとても痛みが続きます。もし怪我をしたときは必ずアイシングをして患部を安静にして下さい。
骨折の場合は、必ず病院へ行きレントゲンやMRIを撮り固定をして下さい。
首里のスマイル鍼灸整骨院で治療は、超音波治療や鍼灸治療、整体、骨盤矯正、超音波治療をしてトレーニングで使った筋肉をケアしていきます。
そしてつねに怪我をしない体、パフォーマンスを高い意識でもてるように治療していきます。試合が近い時は必ず調整しましょう。
スマイル鍼灸整骨院グループでは、痛みの原因を探っていき、早期回復・根本治療につとめております。
全身のバランスを調整することによって、正しい身体の使い方が出来るようになり、一部分にばかり負担をかけることなくスムーズな動きを実現できます。
ビギナーからプロの方まで受けられる施術です。
2019.01.05 空手による怪我について☎098-884-6161 沖縄県那覇市首里スマイル鍼灸整骨院 本院
空手による怪我
空手の稽古・試合での怪我は那覇市首里にあるスマイル鍼灸整骨院へ
お子さまの習い事としても人気の高い空手。型の稽古をしているときには怪我をしてしまうということはあまりありませんが、競技者として大会に出たりしている場合には、組手の稽古中や試合中に怪我をしてしまうことも御座います。打撲や捻挫などを負っている状態で無理をして稽古を続けてしまいますと、どんどん悪化して腫れがひどくなったり、少し動かすだけで痛みが出てきてしまうということもあり、日常生活にも支障が出ることも御座います。
痛みが出たときには、まず稽古を中断して安静にするようにしましょう。那覇市首里にあるスマイル鍼灸整骨院の空手治療では、さらに早く痛みを取り除くための施術、そして後遺症を残さない施術が可能です。また、試合後の全身のケア、メンテナンスなどもお任せください。
2018.12.29 年末年始のお知らせ ☎098-884-6161 沖縄県那覇市首里スマイル鍼灸整骨院 本院
スマイル鍼灸整骨院グループは年末は１２月２９日（土）２０時まで診療を受付ています。
年明け１月４日１０時から診療スタートとなります。
身体のメンテナンスをして年越しをしていきましょう。
