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沖縄県那覇市首里汀良町 スマイル鍼灸整骨院

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2015年 1月

飲み会に役立つツボについてお伝えします。

 

太衝

飲みすぎで低下してしまった肝機能を高めてくれます。肝臓が疲れていると、この大衝のツボを押すと、痛みを感じます。太衝ツボは、左右の足の甲にあります。

 足三里

 

築賓

 

太衝と一緒に合わせて押すと さらに効果的です。  

 

足三里 

胃腸障害 下痢 便秘 万能養生のツボとして知られています。

 足三里

どうぞ 飲みすぎには気を付けて 楽しまれてください。

他に気になるツボがありましたら どうぞお気軽にご相談ください。

 

 

(お問い合わせ)

◎スマイル鍼灸整骨院 本院(汀良町)   098-884-6161

那覇市首里汀良町 3-39 1F 首里駅徒歩1分 ファミリーマートすぐそば オレンジののぼりが目印です。

駐車場 3台~5台

◎スマイル鍼灸整骨院 久場川院      098-886-1680

那覇市首里久場川町2-131 プロスペール首里1F

首里りうぼう徒歩1分 首里皮膚科跡地 首里内科、整形外科、眼科すぐそば

駐車場 3台あります

 
 

 

 

肉離れ

 

 

 

肉離れを起こしてしまう原因はさまざまなものが御座います。
たとえば、階段を駆け上がろうとしたときや、走り出すときなどに起こりやすく、運動不足の方、逆に運動をし過ぎで筋肉に負担がかかっている状態の方など、ちょっとしたキッカケで肉離れが起きてしまうのです。
那覇市首里汀良町のスマイル鍼灸整骨院では、痛みを素早く取り除いていくための専門治療をおこなっております。

「スポーツ選手に多い症状」

どのようなスポーツであっても、走り込みは必要ですから、毎日一生懸命走っている方もいらっしゃるでしょう。
スポーツ選手に多いのが、太ももやふくらはぎの肉離れです。
スポーツ前の準備運動を怠ってしまったり、運動後のストレッチをしないと、身体がスムーズに動かずに肉離れを起こしやすくなりますので注意しましょう。
入念なストレッチをして筋肉をほぐし、靭帯や筋を伸ばしておくということはとても大切です。那覇市首里汀良町のスマイル鍼灸整骨院で正しいストレッチもご指導いたします。

「早めの治療が早期回復に」

肉離れはひどいと普通に歩くのも困難になってしまうことも御座います。時間が経てば自然に治まるだろうと思っていても、なかなか痛みが引かないことも多いのです。
そのため、受傷後は出来るだけ早いタイミングで那覇市首里汀良町のスマイル鍼灸整骨院までお越しください。

(お問い合わせ)

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捻挫

 

 

スポーツをされている方は特に捻挫を起こしやすいと言えます。
捻挫をしているのに、試合が控えているから…と、とりあえずテーピングなどで応急処置をして無理をしてスポーツを続けている方もいらっしゃるのではないでしょうか。
きちんと完治させないと後遺症が残ってしまうことも御座いますので、那覇市首里汀良町のスマイル鍼灸整骨院で適切な治療を受けるようにしてください。

「最初の処置が肝心です」

捻挫を負ったときには、とにかく最初の処置が肝心です。無理して動かしたりせずに、氷水などで十分に冷やしてあげて、安静にするようにしてください。最初にどのような処置をしたのかによって、今後の状態が左右されるのです。
捻挫はお風呂で温めたり、マッサージをしたりは逆効果ですので気をつけてください。そしてお早めに那覇市首里汀良町のスマイル鍼灸整骨院にて治療をスタートさせましょう。

「日常生活に支障のないような治療」

急性期の捻挫の最適な治療というのは、安静にしておくということです。本来ならばギプスなどで固定するのが良いのですが、それでは日常生活に支障をきたすことになってしまいます。
そのため、那覇市首里汀良町のスマイル鍼灸整骨院では、必要最低限の固定をおこない歩いたりするのには痛みもなく、動きの制限もないようにしていくことが出来ます

 

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【お知らせ】水野輝選手 シンガポールへ移籍決定

IMG_0731 写真 (1)

 

 

写真 1

 

 

 

 

 

 

このたび、2014シーズンにFC琉球に在籍していました水野輝選手の移籍先がアルビレックス新潟シンガポール(Sリーグ)に決定しましたのでお知らせいたします。

頑張ってください!スマイルスタッフ一同応援しています!

 

http://fcryukyu.com/information/?id=1422334151

 

https://www.facebook.com/FCRyukyu/photos/a.110097975725097.12402.109697869098441/835093549892199/?type=1&theater

 

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今日はムーチーですね。寒いのでしっかり温めましょう!!!

 

ムーチーとは、漢字で「鬼餅」と書き、

「餅」の沖縄の方言です。

正しくは「鬼餅(ウニムーチー)」と呼ぶようです。

また、餅を葉で巻くことから「カーサ(葉)ムーチー」とも呼ばれます。

このムーチーは、沖縄では、旧暦の12月8日

「ムーチーの日」といって、仏壇、神棚などに供え、

家族の無病息災、健康長寿、厄払いをするために食べるのです。

子供は、年の数だけ部屋に吊すといいます。

旧暦の12月8日は、現在は、1月下旬から2月上旬になります。

2014~2024年の各年の「ムーチーの日」は、最後にまとめてあります。

この時期、沖縄は、一番寒くなる時期で

ムーチーは、毎年、冬の到来を告げる風物詩になっています。

そのムーチーは、

水を加えて練った餅粉を、平たく長方形の形にして、

月桃(げっとう、沖縄ではサンニンと呼ぶ)の葉に包んで蒸したものです

 

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突き指

 

 

バスケットボールやバレーボールなどをされている方は、一度は突き指を経験されたことがあるのではないでしょうか。
冷やしたりテーピングを巻いたりしてとりあえずの処置をして、後は特別な治療をされない方も多いのですが、突き指にも程度があり、重症のものも御座いますので気をつけましょう。
痛みや違和感が続くようでしたら那覇市首里汀良町のスマイル鍼灸整骨院へご来院ください

「軽い症状だと思われがちですが…」

スポーツをされている場合などは頻繁に起こるために、大したこと無い軽い症状だと思われがちです。
しかし、ただ指を捻挫しているというだけではなく、靭帯や腱が断裂してしまっていたり、ひどいときには脱臼や骨折をしている場合もあるのです。
たかが突き指と思わずに那覇市首里汀良町のスマイル鍼灸整骨院で状態に合わせた治療を受けましょう。

「引っ張るのが効果的?」

突き指をすると、引っ張って治そうとする方も多いのではないでしょうか?
しかし、実は間違った方法なのです。無理に引っ張ってしまいますと、靭帯や腱の断裂を悪化させてしまうことも御座います。
突き指をしたときには絶対に引っ張ってはいけません。素早く痛みを取り除くためには那覇市首里汀良町のスマイル鍼灸整骨院での早期治療が効果的です。

 

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半月板損傷

 

 

膝痛にはさまざまな原因が御座いますが、その一つが「半月板損傷」です。
階段の昇り降りで痛む、しゃがんだり星座をすることが出来ない、完全に膝を伸ばすことが出来ない、などあてはまる症状が御座いましたら一度那覇市首里汀良町のスマイル鍼灸整骨院で検査を受けてみることをオススメいたします。
半月板損傷を放っておくとどんどん悪化して歩くことさえつらくなってしまうことがあるのです。

「クッションの役割をしている部分」

膝にある半月板というのは、関節軟骨と共に、膝の関節の噛み合わせをスムーズにしたり、関節自体がぶつかり合わないようにクッションのような役割をしている部分なのです。
この半月板に傷がついてしまっている状態が半月板損傷です。ひどい場合には手術が必要になるケースも御座いますので、軽い痛みでも我慢せずに那覇市首里汀良町のスマイル鍼灸整骨院へご来院ください。

「スポーツ選手は特に注意しましょう」

部活動などで毎日一生懸命練習をされているスポーツ選手の方は特に半月板損傷には気をつけてください。
走る動作や、繰り返しのジャンプ動作によって膝部分に負担がかかり損傷させてしまうことが御座います。那覇市首里汀良町のスマイル鍼灸整骨院では、半月板損傷予防のための施術もおこなっておりますので、激しいスポーツをされている方は是非ご相談ください。

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朝晩の気温差が大きく 風邪をひいておられる方も多いようですが 

体調は崩されていませんか?

 

今日は冷え性についてお伝えします。

 

冷え性(自律神経の乱れ)の症状

 

 

冷え性には、他の不快症状が連動しているケースがほとんどです。

 

:( 室温は暖かいのに、手足だけが冷たい

:( 夜、手足が冷たくてなかなか寝つけない

:( 朝、すっきり目覚めず、だるさを感じる

:( 肩や首の凝りを強く感じる

:( 下痢・便秘がちである

:( めまいや立ちくらみを起こす

:( 生理不順・生理痛がひどい

:( 疲れやすく、精神的に落ち込んだりする

 

 

「自律神経失調症」というのは正式な病名ではありませんが、

交感神経と副交感神経のバランスが乱れることで、体温やホルモン量の調整ができなくなります。

その結果として、冷えを始めとしたさまざまな症状が現れます。

 

冷え性(自律神経の乱れ)の治療

 

冷え性は、症状やタイプを正しく見極めることが大切です。

自律神経が乱れる理由が、どんな生活環境にあるのかまずお聞きします。

また、末端の血管まで血液が行き渡らない原因を、触診で確認させてもらいます。

体のゆがみやセルライトも、冷え性の要因となります。

 

原因と症状に応じて、治療させていただきます。

 

手技(マッサージ)で凝った部分をゆるめ骨を正しい状態へ調整したり、

鍼やお灸でツボに刺激を与えることにより血液の循環を改善します。

体と生活習慣が整うと、自律神経の働きも自然に正常へと戻ります。

当院の施術で、体がベストの状態で機能できるように目指します。

 

冷えやだるさに長年悩んでいる方に、「快適な眠りとさわやかな目覚め」を取り戻していただきたいと思います。

 

 

 

 

 

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インフルエンザが流行ってきているようですが 皆様はいかがお過ごしですか?

 

年末の大掃除は 腰を痛めてしまうことが多いので 気を付けて綺麗になさってください。

 

今日は 腰痛を少しでも予防できるよう 日常生活の中で気をつけられることをお伝えします。

 

☆  物を持ち上げる時,体を急に動かさない。ひざを曲げてから物を持ちましょう。

☆ 重い物を持ち上げる時は手伝ってもらいましょう。

☆ 荷物を幾つか運ぶ時は,左右にバランスよく持ちましょう。

☆ 車のトランクから荷物を取り出す時には,荷物を体に近づけてから持ち上げましょう。

☆ 家具の下などに掃除機をかける時は片ひざをつきましょう

☆ 事務仕事をしているなら,時々 ストレッチをしましょう。

☆  庭仕事の時は 時々たって体を伸ばしましょう。

☆ 長距離運転の時は時々休憩し その度にストレッチをしましょう。

☆ ハイヒールを履く時,腰が痛くなってきたら 

   出来れば楽なローヒールの靴に履き替えましょう。

☆ 布団の硬さは あっていますか?柔らかすぎると腰痛の原因になってしまうこともあります。

 

 

気を付けていても 腰の痛みが出てしまうことがあります。

 

早めの治療が肝心です。

 

その時には ぜひお気軽にご相談ください。

 

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「四十肩」「五十肩」とよく言われますが、正しくは「肩関節周囲炎」と言います。

40代50代の人に起こりやすい肩関節の周りに起こる炎症のことです。

 

腕を動かそうとした時に 肩に激しい痛みが起こり、腕を上げたり、後ろに回したりする動作がしにくくなります。

 

悪化させてしまうと、服の着替えること、髪を洗うこと、洗濯物を干すことなど日常生活に支障がでてきてしまいます。

 

残念ながら、四十肩・五十肩の治療は長期戦となります。1、2回の治療で治ることはまずありません。

痛みが感じなくなるまで半年から一年かかります。

 

我慢して 放っておこう。

時間がかかるのは…    と考えたくなりますが

半年から1年半もの間 日常生活での痛み 寝ている時も痛みで眠りが浅くなり 

五十肩に悩まされ続けることになってしまいます。

 

そして痛みがとれても、動きがスムーズに戻りにくくなってしまう方もいらっしゃいます。 

そうならないためにも早めにしっかりと治療することをお勧めします。

 

お一人お一人の症状に合わせて その方に合った様々な治療法をさせていただきます

スタッフ一同 精一杯治療させていただきますので、あきらめずに一緒に治していきましょう。

 

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