引越し中の怪我

 

 

 

引っ越しををしていてよく怪我をしたということを聞きます。

 

 

 

 

【引っ越しの際に怪我をする場所や動作】

 

 

・重い家具を持ち上げた時の腰痛、肩痛（タンス、冷蔵庫、洗濯機など）

・床を拭いているときの姿勢、腰痛、膝痛

・お風呂を磨いていいる時

・換気扇を掃除している時

・階段の昇り降り

 

 

 

 

など様々な状況が考えられます。

 

 

 

腰を痛めた時

 

 

 

まずは、安静にしてもらいスマイル鍼灸整骨院へご連絡下さい。

 

 

 

 

 

来院してもらうか、時間が合えば出張治療をしていきます。

 

 

 

 

コルセットがあればすぐに固定をして下さい。

 

 

 

 

お風呂は入ってもらい温めて下さい。

 

 

 

 

寝る時は横向きで寝返りをしやすい場所で寝て下さい。

 

 

 

 

次の日朝起きる時が一番大変です。

 

 

 

 

寝ている間に筋肉や関節が固まり、痛みが強く出ることが多いです。

 

 

 

 

ゆっくり時間をかけて起き上がった下さい。

 

 

 

 

もし起き上がれない場合は、仕事を休んでください。

 

 

 

 

来院できそうであればスマイル鍼灸整骨院へお願いします。

 

 

 

 

鍼灸治療、コルセット、超音波治療、整体など適切な処置と説明をさせていただきます。

 

 

 

 

肩が痛いとき

 

 

まずは安静にして重いものは持たないで下さい。

 

 

 

腕を下ろしていて痛みが出る場合は、反対の手で支えて下さい。

 

 

 

寝ている時も痛みが出る時があります。

 

 

 

 

痛みがある場合は、薬を飲んでいただいても大丈夫です。

 

 

 

 

次の日はスマイル鍼灸整骨院へ診せに来てください。

 

 

 

 

 

鍼灸治療、テーピング、超音波治療、整体、マッサージなど体の状態に合わせて治療していきます。

 

 

膝や足首

 

 

まずは冷やして下さい。

 

 

 

 

炎症がおきて熱が出ていることが多いです。

 

 

 

 

その後しっかり圧迫して安静にします。

 

 

 

 

早めの受診をお願いします。

 

 

 

 

大きなけがに繋がりやすい引っ越し作業。

 

 

 

 

安全に無理せずに作業をしていきましょう。