ダブルダッチの怪我の治療

 

ダブルダッチの体のケアについて

 

 

 

 

 

 

　ダブルダッチを始める前には必ず入念な準備体操とストレッチをしましょう。準備体操をしないで始めてしまった為にアキレス腱を切ってしまった…なんて人もいます。簡単に怪我をしないようにする為にもしっかりと準備体操とストレッチをしましょう。準備体操ではダブルダッチで使用する部位（手首足首、肩、膝、腿、アキレス腱etc…）を中心に、体全体をほぐすように心掛けましょう。

 

 

ダブルダッチは、アクロバットのジャンプが多く、膝や腰を怪我しやすいです。

 

 

特にジャンプして着地した際に体や足を捻った際に、筋肉を傷めることが多く、肉離れやぎっくり腰になりやすいです。

 

 

テーピングやサポーターを付けて練習をすることをオススメします。

 

もし、怪我をしてしまった時は、早めの受診をお待ちしています。

 

早く治療に入れれば治るのも早くなります。

 

 

 

 

 

他にも背中、肩、手首も痛めることがあります。

 

 

手をついた時に手首に体重がかかり痛めてしまう事、肩も縄を回しすぎてしまい痛めてしまうなどもあります。

 

 

沖縄県スマイル鍼灸整骨院グループでは、ダブルダッチをやっている方の治療を受付ています・。鍼灸治療、整体、超音波治療、マッサージ、骨盤矯正など状態に合わせて施術していきます。

 

 

 

ストレッチをして整体、鍼灸治療でしっかり予防をしていけば防げる怪我があります。

 

 

 

他にも腰痛、肩こり、首の寝違え、マタニティマッサージ、交通事故治療、美容鍼灸、頭痛治療、自律神経治療、小児はり、学生・子供の治療など体に悩み、痛みがあるときはご相談下さい。

 

 

健康保険、労災保険、スポーツ傷害保険、自賠責保険など保険治療も受付をしています。

 

 

病院や、整形外科へ行く前にご相談下さい。

 

 

 

首里と那覇市新都心に店舗があります。

 

 

 

那覇市首里本院

 

月曜～土曜

診療受付 10:00～14:00 / 16:00～20:00

 

休診

日曜、GW、年末年始、うーくい（旧盆）

 

駐車場１０台完備

 

ゆいレール首里駅徒歩２分、那覇高速自動車道出口５分、首里中学校より徒歩１分

 

☎　　098-884-6161

HP　【首里　スマイル】で検索をお願いします。

メール　smile_oki_sun@yahoo.co.jp

 

 

那覇市新都心なごみ店

 

 

月曜～土曜

診療受付 10:00～14:00 / 16:00～20:00

休憩なしでお昼も施術が受けられます！

 

休診

日曜、GW、年末年始、うーくい（旧盆）

 

駐車場完備

 

ジミー那覇店隣り、環状２号線沿い、安岡中学校より徒歩２分

 

☎　　098-862-2080

HP　【なごみ　スマイル】で検索をお願いします。

 

メール　nagomi_oki_sun@yahoo.co.jp

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

腰痛になった時に最初に行くのはどこでしょうか。

 

 

 

 

 

 

 

まず腰痛になって初めて受診する医療機関はどこでしょうか？

 

 

 

おそらく、まず整形外科か総合病院を受診される方がほとんどかとは思います。

 

 

 

 

腰痛は様々な病気のサインである場合も多く、そういった意味では整骨院を受診する前に整形外科を受診していた方が安心して治療に専念できる点でメリットともいえるでしょう。

 

 

 

 

しかしここに思い込みによる弊害が起こってしまう落とし穴が隠されています。

 

 

 

実際には腰痛は画像診断で異常が確認できるケースは、全体の2割以下とされいます。

 

 

 

 

これは数年前に整形外科学会で実際に臨床データから割り出された数値です。

 

 

 

 

 

ほとんどの腰痛はレントゲンで確認できるような骨や関節の異常が原因ではないのです。

 

 

 

しかし、整形外科ではいまだに画像診断を腰痛治療において1番に考えており、患者様は画像を見ながら自身の腰椎のゆがみなどの異常について説明を受け、それが腰痛の原因であるとの診断を下すケースがほとんどです。

 

 

 

 

 

すると患者様は腰痛の原因を、自身の腰椎や椎間板などの腰の関節や骨に異常があると思い込んでしまいます。

 

 

 

 

その根本的な原因はレントゲンやMRIの画像診断でわからないことが非常に多いのです。

 

 

 

 

 

 

患者様が腰痛の本当の原因に目を向けて改善していくためには、自身の腰椎や椎間板が健康な状態であると自信を持っていただく必要があります。

 

 

 

ご自身のレントゲンやMRI画像を前にして、その異常を指摘されたときに、患者様の頭には、自身の関節が悪いという情報が強くインプットされてしまいます。

 

 

 

 

 

 

 

関節や骨が原因で痛みが出ていると思い込んでしまっていると、それ以外に原因があったとしても、なかなかその原因に目を向けて、改善していこうという気持ちが起こらなくなってしまうので、腰痛が治りにくくなってしまうのです。

 

 

 

 

 

 

まずは整形外科や病院に行く前に、那覇市首里スマイル鍼灸整骨院へ治療や相談をして下さい。

 

 

 

 

 

 

レントゲンやＭＲＩに映らない腰痛も治療ができます。

 

 

 

あなたは、いくつ当てはまりますか？

 

 

この様な腰の痛みがあるなら迷わずに、当院へご相談ください。

 

 

 

“腰痛治療を得意”としています。

 

 

 

 

腰は身体の要と言われるように腰を痛めると日常生活に支障をきたすようになります。

 

 

 

 

 

 

軽度の腰痛をほったらかしていると、悪くなることはあっても、良くなることはなかなかありません。

 

 

 

 

腰に不調を感じたら、できるだけ早くにご相談してください。

 

 

 

 

早めに対処ができれば、長引かなくて済みますし、ふとした瞬間にギックリ腰（急性腰痛）になってしまってからでは治るまで時間がかかってしまいます。

 

 

 

 

あきらめないで、腰痛の事なら当院へお越しください。

 

 

当院の矯正施術は、お薬を使うことなく、自然治癒力を高めていくという治療方法です。

 

 

 

 

 

 

腰痛、肩こり、首の寝違え、鍼灸治療、整体、マタニティマッサージ、交通事故治療、美容鍼灸、頭痛治療、自律神経治療、小児はり、学生・子供の治療など体に悩み、痛みがあるときはご相談下さい。

 

 

 

 

健康保険、労災保険、スポーツ傷害保険、自賠責保険など保険治療も受付をしています。

 

 

 

 

 

病院や、整形外科へ行く前にご相談下さい。

 

 

 

 

 

首里と那覇市新都心に店舗があります。

 

 

 

 

コロナウイルス感染予防対策について

 

 

 

 

 

 

 

厚労省感染症対策

 

 

 

 

沖縄県那覇市スマイル鍼灸整骨院グループでは、患者様に安心して施術を受けていただくために以下の対策を行なっております。

 

 

 

 

 

・患者様お一人お一人の施術の後は、必ず手を洗い・手指のアルコール消毒を行い常に清潔を保つよう心がけています。

 

 

 

 

 

・患者様が使用した後の施術ベッドは1回1回アルコール消毒を行い、うつ伏せの際には、お一人ずつ使い捨てのフェイスペーパーを使用しております。

 

 

 

 

・患者様やスタッフが手を触れる所

 

　（待合室、トイレの取手、スリッパ、荷物カゴ、受付）などこまめにアルコール消毒を行っております。

 

 

 

 

・院内の感染予防対策として、定期的に院内の換気を行っています。

 

 

 

 

★患者様へのお願い★

 

受付にアルコール消毒液を用意しております。

 

 

 

来院の前後には手指のアルコール消毒をお使いくださいませ。

 

 

よろしくお願いいたします。

 

 

 

 

【首里本院】

 

 

 

 

 

 

 

〒903-0806

 

沖縄県那覇市首里汀良町3-39　1Ｆ　ゆいレール首里駅　徒歩2分

 

駐車場10台完備

 

診療時間

 

月曜日～土曜日

 

診療受付 10:00～14:00 / 16:00～20:00

 

休診日

 

日曜、祝日、ＧＷ、旧盆、年末年始

 

☎:098-884-6161

 

✉:smile_oki_sun@yahoo.co.jp

 

【設 備】お子様連れで通院できます。

受け入れ対象　、乳幼児からOK、キッズスペース、ベビーベットあり

 

ＨＰ　ＱＲコード

 

 

 

 

 

 

 

【那覇市新都心店】

 

 

 

スマイルなごみ鍼灸整骨院

 

 

〒900-0004

 

沖縄県那覇市銘苅3-8-11

 

Jimmy　那覇店隣り、環状二号線沿い

 

 

駐車場完備

 

月曜日～土曜日

 

診療受付 10:00～14:00 / 16:00～20:00

 

休診日

 

日曜、祝日、ＧＷ、旧盆、年末年始

 

☎:098-862-2080

 

✉:nagomi_oki_sun@yahoo.co.jp

 

【設 備】お子様連れで通院できます。

受け入れ対象　、乳幼児からOK、キッズスペース、ベビーベットあり

 

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即効！背骨・骨盤矯正

 

 

骨盤矯正当院のメイン治療で即効性があります。

 

 

 

今まで悩んでいた腰・肩の痛みを一瞬で楽にすることができます。

 

 

 

 

この治療は体の土台（骨盤）と柱（背骨）をまっすぐにすることにより、痛みや違和感を根本的に治すことのできる本格的な矯正です。

 

 

 

 

背骨・骨盤の歪みとは

 

 

 

まずは歪みの原因を探ろう！！

 

 

 

私たち現代人は肉体的「要素」を知らず知らず、身の内にかけている生活をしています。そして、首から背中・腰に「緊張」が蓄積し、筋肉がこわばってこりが生じると、血液の流れが悪くなります。

 

 

 

また、悪い姿勢をとる「クセ」が付いている人も少なくありません。

 

 

 

 

この悪い姿勢が毎日繰り返され、やがて筋肉の「緊張」とともに背骨を歪める元になっています。

 

 

背骨・骨盤がゆがんでいるとどんな症状が起こるの？

骨盤は腸や子宮などの大切な臓器を守ってくれる骨格で、身体を上下に分ける位置にあり、上半身を支える重要な土台です。

 

 

 

４つの骨が集まって作られていますが、４つの骨それぞれが腰や太ももの筋肉に接しているため骨盤がゆがむと、腰や太ももの筋肉も一緒にゆがんでしまうのです。

 

 

 

 

 

腰や太ももの筋肉がゆがむと、それに連動するかのように身体全体がゆがむことになり、腰痛や太ももの問題に留まらず、膝の痛み、肩こりや首の痛み、内蔵機能の低下、全身の倦怠感などがあります。

 

 

 

 

背骨・骨盤にねじれや歪みあると、骨と骨の間から出ている神経や血管や圧迫されて周辺組織が血行障害を起こします。 痛みや痺れや他に、頭が重く感じたり、起床時に疲れが残っていたりします。

 

調整の必要性

 

 

背骨・骨盤を正しい位置に戻すことで筋肉の負担が減り、神経伝達や血液が良くなり、自然治癒力を最大限に引き出すことが出来ます。

 

その後、筋肉に対しマッサージ治療を行うことでさらに治療効果を上げることができます。

 

 

■姿勢の矯正
骨盤を矯正することで美しい姿勢を獲得できます。猫背やバランスの悪い姿勢などが改善されます。

 

■腰痛の暖和
骨腰回りを支える骨盤を正しい位置に保つことで腰痛を暖和します。

 

 

■肩こりや首の痛みの暖和
骨腰回りのバランスの崩れは肩こりや首の痛みの原因の一つです。土台を整えることでその先の肩や首の不調を緩和します。

 

 

 

■便秘の解消
骨姿勢の悪さから内臓器官の不調を招くことがあります。骨盤矯正で腸や胃の位置を正し、消化吸収活動をスムーズに行う手助けをします。

 

 

■冷え性の改善
骨骨格の土台を整え内臓の活動を活性化させ、血流を整えることで冷えの原因を和らげます。

 

 

 

■生理痛の暖和
骨冷え性を暖和することで子宮に必要な酸素や栄養を運ぶ血流を正しく循環させ、嫌な生理痛を暖和します。

 

 

■全身のだるさの改善
骨医者に行くほどではないけれど、何となく身体がだるくて調子が悪いときも、骨盤の矯正を行うことで改善される例が多くあります。

 

 

 

骨盤のゆがみ度チェック表

 

 

10個の質問に答えて下さい。

 

 

 

あなたの「ゆがみ度」、「改善方法」を教えます。

 

 

1	椅子に座っている時、よく足を組んでいる。
2	靴の底は決まって外側が先にすり減る。
3	スカートが回りやすい。又は、ズボンがずれる。
4	肩がこりやすい。又は慢性的な腰痛、もしくは最近、頻繁に腰が痛くなる。
5	基本的に冷え症である。
6	生理痛がひどい。※男性はチェック不要です。
7	「足を伸ばして仰向けに寝てみて下さい」全身の力を抜いた時、片足もしくは両足のつま先が外側に倒れる。
8	「まっすぐ立って下さい」首が傾いてませんか？又は、肩・乳首・ウエストの左右の高さがいずれか１つでも違いませんか？
9	食事のとき、片側のあご(歯)ばかりで物を噛んでいる。
10	足や顔がむくみやすい。

 

 

※どちらとも言えない場合は0.5個で計算してください。

 

 

 

 

 

当院の矯正施術は、お薬を使うことなく、自然治癒力を高めていくという治療方法です。

 

 

 

 

 

 

腰痛、肩こり、首の寝違え、鍼灸治療、整体、マタニティマッサージ、交通事故治療、美容鍼灸、頭痛治療、自律神経治療、小児はり、学生・子供の治療など体に悩み、痛みがあるときはご相談下さい。

 

 

 

 

健康保険、労災保険、スポーツ傷害保険、自賠責保険など保険治療も受付をしています。

 

 

 

 

 

病院や、整形外科へ行く前にご相談下さい。

 

 

 

 

 

首里と那覇市新都心に店舗があります。

 

 

 

 

コロナウイルス感染予防対策について

 

 

 

 

 

 

 

厚労省感染症対策

 

 

 

 

沖縄県那覇市スマイル鍼灸整骨院グループでは、患者様に安心して施術を受けていただくために以下の対策を行なっております。

 

 

 

 

 

・患者様お一人お一人の施術の後は、必ず手を洗い・手指のアルコール消毒を行い常に清潔を保つよう心がけています。

 

 

 

 

 

・患者様が使用した後の施術ベッドは1回1回アルコール消毒を行い、うつ伏せの際には、お一人ずつ使い捨てのフェイスペーパーを使用しております。

 

 

 

 

・患者様やスタッフが手を触れる所

 

　（待合室、トイレの取手、スリッパ、荷物カゴ、受付）などこまめにアルコール消毒を行っております。

 

 

 

 

・院内の感染予防対策として、定期的に院内の換気を行っています。

 

 

 

 

★患者様へのお願い★

 

受付にアルコール消毒液を用意しております。

 

 

 

来院の前後には手指のアルコール消毒をお使いくださいませ。

 

 

よろしくお願いいたします。

 

 

 

 

【首里本院】

〒903-0806

沖縄県那覇市首里汀良町3-39　1Ｆ　ゆいレール首里駅　徒歩2分

駐車場10台完備

診療時間

月曜日～土曜日

診療受付 10:00～14:00 / 16:00～20:00

休診日

日曜、祝日、ＧＷ、旧盆、年末年始

☎:098-884-6161

✉:smile_oki_sun@yahoo.co.jp

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【那覇市新都心店】

スマイルなごみ鍼灸整骨院

〒900-0004

沖縄県那覇市銘苅3-8-11

Jimmy　那覇店隣り

環状二号線沿い

駐車場2台完備

月曜日～土曜日

診療受付 10:00～14:00 / 16:00～20:00

休診日

日曜、祝日、ＧＷ、旧盆、年末年始

☎:098-862-2080

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カヌー、カヤックの怪我の治療

 

カヌー、カヤックで怪我をした時はすぐに那覇市首里のスマイル鍼灸整骨院へ

カヌー、カヤックは、パドルは手に持って腕で漕ぐように思われますが、手から腕にかけての筋肉はたいした大きさでは無いのでパワーや持久力も足りないです。体幹にある筋肉の方が大きくパワーが必要になります。
大きく大事な体幹の筋肉を使うには、手や腕の力をなるべく抜くことが大事です。パドルを握っていると体幹の筋肉は働きません。ゴルフやテニス、道具を使うスポーツで手の力を抜くと体幹が活きてきます。

順番に 「軸・軸、骨盤・骨盤、肩・肩」と順番に漕いでいきます。 水の重さを感じて脚を押すような感じで漕ぐ感覚はわかりましたが、肘を締め肩を支点にするというのが頭で理解できても、やろうとすると動きがバラバラになってしまいます。 練習が終わった後は腕がずっしりと重く筋肉痛でした。
本当は肩が痛くなっていないといけないので、逆に言えばこのラインから外れたら外れただけ、使える筋肉の種類はどんどん少なくなってきます。偏った筋肉ばかりに負担が掛かり壊れていくわけです。

那覇市首里のスマイル鍼灸整骨院では、カヌーやカヤックでの怪我の治療に強い鍼灸整骨院です。
全身の筋肉を使い、とても体力がいるスポーツなのでしっかりとしたケアが必要です。

鍼灸治療、テーピング、整体、超音波治療、骨格矯正など様々な治療で施術します。

是非一度ご相談下さい。

 

 

 

 

 

アパレル店員の方の体のケア

 

 

 

 

販売員の方は勤務中ずっと立っている状態が続いたり、商品を運んだりと力仕事をして普段使わない筋肉を使い、身体全体への筋肉痛やストレスが蓄積しやすい状態です。

 

 

夏はクーラーがついて冷え性になりやすく、冬は暖房がついて乾燥が続いて風邪をひきやすい状態になります。

 

 

自律神経の乱れを相談される方が多くいます。

 

 

女性が多い職業のため、体の体調をしっかり整えて積極的に働いてほしいと考えています。

 

 

 

症状

 

・足のむくみ、痛み、だるさ
・足指の痛み、つっぱっている感じ
・膝の痛み
・肩・腰の痛み、頭痛、めまい、肩こり
・慢性的な疲労感

 

 

 

などが多いです。

 

 

 

 

那覇市首里にあるスマイル鍼灸整骨院では、アパレルの方販売員の立ち仕事の方の体のケアに力を入れています。

 

 

 

当院の治療で力を入れている鍼灸治療や骨格矯正で体を健康にして、仕事のパフォーマンスを向上させていきたいと考えています。

 

 

 

 

 

他にも体に合わせた治療メニューなどもあります。

 

 

 

まずは病院へ行く前に那覇市首里にあるスマイル鍼灸整骨院でご相談下さい。

 

 

 

 

販売員の方の悩みの声

 

・むくみが多く足が特に疲れます(20代女性)

・長時間立っているため、体全体へ負担、売上目標などのストレスがある(10代女性)

・休みや休憩がバラバラで体調管理や食事管理が難しい(20代男性)

・足がむくみやすい(20代女性)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

【慢性腰痛治療】那覇市首里のスマイル鍼灸整骨院での治療

 

 

 

 

 

 

腰痛は日本人の約80％もの人が悩まされている症状で、現代の国民病とも呼ばれています。

 

 

 

腰痛の原因は、大きく2つに分けられます。ひとつは、長時間同じ姿勢でいること。

 

 

 

 

もうひとつは、腰に負担がかかる動きの反復による疲労の蓄積です。

 

 

 

 

 

 

腰の周辺は、疲れが溜まっていることに気付きづらい箇所でもありますので、知らず知らずのうちにお尻や足にまで疲れが広がります。

 

 

 

あなたはこのような腰の痛みでお悩みではないですか？

 

・朝起きたら腰が痛い

 

・仕事をすると痛くなる

 

・日中は楽だが、夕方になると痛くなる

 

・安静にしていると楽だが、運動すると痛くなる

 

・立っていると痛くなる

 

・座っていると痛くなる

 

・ギックリ腰を繰り返す

 

・しょっちゅう痛くなるのでコルセットが手放せない

 

・病院の検査では骨には以上が無いと言われたけど痛い

 

・マッサージをすると楽になるが、すぐに痛くなる

 

・骨盤矯正を受けても痛みが取れない

 

・腹筋や背筋を鍛えても腰が痛い

 

・体幹トレーニングをしてるのに腰が痛い

 

 

 

改善させていくには適度な運動と、長時間同じ姿勢でいないことです。

 

 

 

 

 

病院や整形外科へ行く前に、那覇市のスマイル鍼灸整骨院で治療をオススメします。

 

 

 

 

 

 

 

 

那覇市首里のスマイル鍼灸整骨では、鍼灸治療、テーピング、整体、超音波治療、骨格矯正、ほぐし治療など様々な治療で施術していきます。

 

体に困った時は是非一度ご相談下さい。

 

 

 

 

当院の矯正施術は、お薬を使うことなく、自然治癒力を高めていくという治療方法です。

 

 

 

 

 

 

腰痛、肩こり、首の寝違え、鍼灸治療、整体、マタニティマッサージ、交通事故治療、美容鍼灸、頭痛治療、自律神経治療、小児はり、学生・子供の治療など体に悩み、痛みがあるときはご相談下さい。

 

 

 

 

健康保険、労災保険、スポーツ傷害保険、自賠責保険など保険治療も受付をしています。

 

 

 

 

 

病院や、整形外科へ行く前にご相談下さい。

 

 

 

 

 

首里と那覇市新都心に店舗があります。

 

 

 

 

コロナウイルス感染予防対策について

 

 

 

 

 

 

 

厚労省感染症対策

 

 

 

 

沖縄県那覇市スマイル鍼灸整骨院グループでは、患者様に安心して施術を受けていただくために以下の対策を行なっております。

 

 

 

 

 

・患者様お一人お一人の施術の後は、必ず手を洗い・手指のアルコール消毒を行い常に清潔を保つよう心がけています。

 

 

 

 

 

・患者様が使用した後の施術ベッドは1回1回アルコール消毒を行い、うつ伏せの際には、お一人ずつ使い捨てのフェイスペーパーを使用しております。

 

 

 

 

・患者様やスタッフが手を触れる所

 

　（待合室、トイレの取手、スリッパ、荷物カゴ、受付）などこまめにアルコール消毒を行っております。

 

 

 

 

・院内の感染予防対策として、定期的に院内の換気を行っています。

 

 

 

 

★患者様へのお願い★

 

受付にアルコール消毒液を用意しております。

 

 

 

来院の前後には手指のアルコール消毒をお使いくださいませ。

 

 

よろしくお願いいたします。

 

 

 

 

【首里本院】

〒903-0806

沖縄県那覇市首里汀良町3-39　1Ｆ　ゆいレール首里駅　徒歩2分

駐車場10台完備

診療時間

月曜日～土曜日

診療受付 10:00～14:00 / 16:00～20:00

休診日

日曜、祝日、ＧＷ、旧盆、年末年始

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【那覇市新都心店】

スマイルなごみ鍼灸整骨院

〒900-0004

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Jimmy　那覇店隣り

環状二号線沿い

駐車場2台完備

月曜日～土曜日

診療受付 10:00～14:00 / 16:00～20:00

休診日

日曜、祝日、ＧＷ、旧盆、年末年始

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車の長時間の運転は体の外も中も崩れていきます。
そのお仕事とは「長時間の運転によるタクシードライバーやトラック運転手の方々」です。
長時間タクシーやトラックの運転をされている方々は、どうしても同じ姿勢（不良姿勢）を取り続け、その結果肩や腰に疲労がたまり肩凝りや腰痛を引き起こす・・・

トラック、タクシー運転手の体のなやみベスト３

１位・・・腰痛
長時間の運転は、腰に負担がかかります。椎間板の圧迫や腸腰筋（腰の筋肉）ケイレン、などとても悪いことばかりです。
姿勢を悪く運転をしていると、ヘルニアになりとても強いヘルニアになります。ヘルニア、腰椎狭窄症、腰椎すべり症などの方が多いです。まだそこまで症状は出ていなくても、予備軍の方もたくさんいらっしゃいます。

２位・・・肩の痛み
荷物の出し入れなど繁忙期になるととても回数が増え、肩にかかる負担は毎日増えていきます。五十肩、四十肩など痛みが長く続くことが多い怪我が増えます。

３位・・・膝の痛み
アクセル、クラッチ、ブレーキを交互に踏み続けると膝や足首に負担がきます。膝に関しては踏みつけるペダルの加減を調節するのでとても足が緊張しています。その際に膝の半月板や筋肉、関節を痛めやすくなります。

那覇市首里スマイル鍼灸整骨院では、トラックやタクシーのドライバーの方に健康で安全な仕事ができるように体のメンテナンス、治療をしています。
骨盤矯正、整体、鍼灸治療、コルセット、マッサージ治療など様々な治療を提供しています。まずは病院に行く前に那覇市首里スマイル鍼灸整骨院で治療をお願い致します。

 

 

 

 

ストレートネック（straightneck）の治療

 

 

1	常に首が凝っている。
2	よく寝違いをおこす。
3	病院でストレートネックと診断された。
4	上を向きにくい。
5	首から肩、腕まで痛みやしびれがある。
6	頭痛がよくおこる。
7	真っすぐに立つと、頭と首が前に出ているのがわかる。
8	一日に10回以上はスマホを見る。
9	電車で座ったら、まずスマホを取り出して見る。
10	パソコンの操作を、1時間以上することがしょっちゅうだ。
11	ＰＣはノートパソコンを使っている。
12	座ると猫背になっている。
13	「頭が重い」と感じることが多い。
14	いつも首や肩が凝っている。
15	お風呂は湯船に入ることがほとんどなくシャワーだけだ。
16	いつも半身浴をしている。
15	結構高い枕でないと眠れない。

ストレートネックについて

 

 

人の頭の重さは、体重の約10％と言われています。

 

 

 

その重さをさせているのが頸椎です。

 

 

 

 

 

首の骨である頸椎は、通常前方に向かって緩やかにカーブ（Ｓ字）していて、これがクッションの役割をして頭の重さを支えています。

 

 

 

 

 

また、頸椎がカーブしていることで、頭の位置が自然と後になり、背骨の真上に保てるようになっています。

 

 

 

 

この緩やかなカーブが失われてしまった状態をストレートネックといいます。

 

 

 

頸椎がストレートになった状態というのは、頭が後に保てないということであり、あごが突き出て頭全体が斜め前へ突き出た格好です。

 

 

 

 

 

こうなると、頭の重みがまともに頸椎（首の骨：頸椎関節）にかかることになります。

 

 

 

 

 

当然ながら、頸椎をサポートしている首周りの筋肉に大きな負担がかかります。

 

 

 

 

 

肩の筋肉も緊張しますので、血行が悪くなり、首や肩の凝りなどの症状が出てきます。

 

 

 

 

 

また、頸椎関節には多くの神経が通っています。

 

 

 

 

頭の重みで頸椎の関節と関節の間の隙間が縮まることで、隙間を通っている神経が圧迫され、手や腕のしびれ、頭痛といった症状が出てくることもあります。

 

 

 

ストレートネックの原因

 

 

 

 

ストレートネックになる大きな要因は、頭が前方に突き出した、いわゆる「うつむき姿勢」にあります。

 

 

 

実は、頭がわずか2㎝前にでるだけで、頸椎にかかる頭の重みの負荷は2倍に、4㎝前に出ると5倍の負荷かがかるとされています。

 

 

 

例えば、体重60kgの人だと、頭の重さを6kg（前出：体重の約10％）として、2㎝で12kg、4㎝で20㌔の負荷ががかかると言うことです。

 

 

 

現代は、パソコンやスマートフォンの普及により、”うつむいている”時間がかなり増えているのではないでしょうか。

 

 

 

改善方法

頸椎関節は、いろいろな方向に曲げたり回したりできるように、やわらかくてしなやかな構造になっています。

 

 

 

そのためによくも悪くも影響を受けやすいことになります。

 

 

関節を緩める

 

 

 

 

ストレートネックになると、頸椎の一番上と後頭部の骨の間が狭まり、頭痛などの症状が出てきます。

 

 

 

この部分を緩めることで症状が緩和されたり、頸椎のしなやかさを取り戻せたりします。

 

 

 

首を暖める

 

 

関節は、冷えると動きが悪くなり、トラブルを起こしやすくなるものです。

 

 

簡単に暖められる方法の一つが入浴です。

 

 

シャワーだけではなく、しっかりと湯船につかるようにすることです。

 

 

目安としては、約40度のお湯に10分ぐらいつかるといいでしょう。

 

 

 

「うつむく時間を減らす」ということです。

 

 

パソコンでの作業などで、椅子に座っているときは、骨盤を立てるように座りましょう。

 

 

 

背もたれのある椅子は、深く腰掛け、背筋を伸ばします（背筋に力を入れると骨盤が立って背筋がピンと伸びるはずです）

 

 

 

 

長時間になるとどうしても、猫背気味になってしまいますので、こまめに休憩をすることが重要です。

 

 

 

パソコンの場合は、モニターの高さに応じて椅子の高さを調整し、目線と画面が水平になるようにしましょう。

 

 

 

 

首里スマイル鍼灸整骨院では、ストレートネックの方への治療方法は検査、問診をして頚椎、胸椎、腰椎の調整、鍼灸治療、整体、筋肉の緊張を取り除き改善をしていきます。

 

 

 

 

現代社会ではかなり多く出ている症状です。

 

 

 

しっかり治療して快適な生活をしていきましょう。

 

 

コロナウイルス感染予防対策について

 

 

 

 

 

 

 

厚労省感染症対策

 

 

 

 

沖縄県那覇市スマイル鍼灸整骨院グループでは、患者様に安心して施術を受けていただくために以下の対策を行なっております。

 

 

 

 

 

・患者様お一人お一人の施術の後は、必ず手を洗い・手指のアルコール消毒を行い常に清潔を保つよう心がけています。

 

 

 

 

 

・患者様が使用した後の施術ベッドは1回1回アルコール消毒を行い、うつ伏せの際には、お一人ずつ使い捨てのフェイスペーパーを使用しております。

 

 

 

 

・患者様やスタッフが手を触れる所

 

　（待合室、トイレの取手、スリッパ、荷物カゴ、受付）などこまめにアルコール消毒を行っております。

 

 

 

 

・院内の感染予防対策として、定期的に院内の換気を行っています。

 

 

 

 

★患者様へのお願い★

 

受付にアルコール消毒液を用意しております。

 

 

 

来院の前後には手指のアルコール消毒をお使いくださいませ。

 

 

よろしくお願いいたします。

 

 

 

 

【首里本院】

〒903-0806

沖縄県那覇市首里汀良町3-39　1Ｆ　ゆいレール首里駅　徒歩2分

駐車場10台完備

診療時間

月曜日～土曜日

診療受付 10:00～14:00 / 16:00～20:00

休診日

日曜、祝日、ＧＷ、旧盆、年末年始

☎:098-884-6161

✉:smile_oki_sun@yahoo.co.jp

ＨＰ　ＱＲコード

 

 

【那覇市新都心店】

スマイルなごみ鍼灸整骨院

〒900-0004

沖縄県那覇市銘苅3-8-11

Jimmy　那覇店隣り

環状二号線沿い

駐車場2台完備

月曜日～土曜日

診療受付 10:00～14:00 / 16:00～20:00

休診日

日曜、祝日、ＧＷ、旧盆、年末年始

☎:098-862-2080

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生活習慣病で体の不調

 

 

 

生活習慣病とは

 

 

 

 

 

従来、糖尿病や心臓病、脳卒中、がんなどの病気は、「成人病」と呼ばれ、加齢とともに発症・進行すると考えられていました。

 

 

 

ところが、これらの病気が発症するまでには、食生活や喫煙、飲酒など、個人の生活習慣の因子が深く関わっているいます。

 

 

 

 

運動習慣や食生活、休養、喫煙、飲酒などの生活習慣によって引き起こされる病気を「生活習慣病」と呼びます。

 

 

 

 

成人病が中高年になってから注意すべきというイメージがあったのに対して、生活習慣病は子どもも含めて一生にわたって健康的な生活を心がけ、病気になることを予防すべきものという意味が含まれています。

 

 

 

 

生活習慣病が増加した背景には、現代の豊かな日常生活が大きく反映しています。

 

 

 

 

豊かな食生活は食べ過ぎでなくても、摂取エネルギーが過剰となります。

 

 

 

 

 

その一方で慢性的な運動不足により、消費エネルギーが減少し、この極端なアンバランスが生活習慣病を発症させる要因となっています。

 

 

 

 

また、ストレスの増大も大きく影響しています。

 

 

 

 

生活習慣と関連する病気

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

運動習慣             

 

 

糖尿病（成人型）、肥満、高脂血症、高血圧など

食習慣    糖尿病（成人型）、肥満、高脂血症、高尿酸血症、循環器病、大腸がん、歯周病など

 

喫煙       肺扁平上皮がん、慢性気管支炎、肺気腫、循環器病、歯周病など

 

飲酒       アルコール性肝疾患など

 

 

 

 

 

メタボリックシンドローム(内蔵脂肪症候群）

 

 

 

 

 

近年、肥満になると、「糖尿病」、「脂質異常症」、「高血圧」が合併して発症しやすくなり、動脈硬化を促進させることがわかってきました。

 

 

 

 

それぞれの病気が軽度でも、２つ以上重なるとリスクが何倍にも増え、動脈硬化が進行します。

 

 

 

 

 

しかも、それらはほとんど自覚症状がないため、放置してしまうことが少なくありません。

 

 

 

 

そして、ある日突然心筋梗塞や脳卒中など、命にかかわる疾患に襲われることが問題となっています。

 

 

 

 

そこで、 肥満が原因となって、一つ一つは病気と診断されなくても生活習慣病が複数になる場合をメタボリックシンドロームとして注意がよびかけられています。

 

 

 

生活習慣病の予防

 

 

 

 

 

生活習慣病は主に生活習慣が病気の一因となるため、多くは予防することができます。

 

 

運動・食生活・休養・喫煙・飲酒など生活習慣を見直すことにより、疾病の発症・進行が予防できますので、生活習慣病予防という認識を一人ひとりが持ち、早い段階から生活習慣を見直して予防を心がけ、発症を未然に防ぐ行動に結び付けていくことが大切です。

 

 

 

 

まずは自分の身近な健康状態に関心を持ち、病気や健康に対する知識を深めましょう。

 

 

 

そして毎日の生活習慣をもう一度見直し、健康的な生活習慣を維持していきましょう。

 

 

 

 

運動習慣

 

ご自身の今の状況を知り、自分にあった運動をしましょう。

 

健康・体力アップ（健康・体力づくり事業財団）

 

 

 

 

 

 

健やか食生活

 

 

食生活習慣をチェック

 

 

 

心の健康づくり

過剰なストレスを放置していると、心身に様々なサインとなって現れてきます。

 

ストレスとなるものを完全に排除することは困難ですが、ストレス要因に気づき、適切な対処方法を身につけて日々のストレスと上手に付き合っていきましょう。

 

 

 

 

ストレスへ上手く対処していくためには、自己分析、つまり自分を知り、今の状態を把握することが不可欠です。ストレスの原因が明らかになれば、その次にどう対処していけばいいのかが明確になります。

 

 

 

 

 

仕事や家庭環境でストレスを受けている方が急増しています。働き方改革を推進しているスマイル鍼灸整骨院では、健康経営のお手伝いもしています。

 

 

 

 

 

スマイル鍼灸整骨院グループの治療は、腰痛、肩こり、首の寝違え、鍼灸治療、整体、マタニティマッサージ、交通事故治療、美容鍼灸、頭痛治療、自律神経治療、小児はり、学生・子供の治療など体に悩み、痛みがあるときはご相談下さい。

 

 

 

 

 

 

健康保険、労災保険、スポーツ傷害保険、自賠責保険など保険治療も受付をしています。

 

 

 

 

 

病院や、整形外科へ行く前にご相談下さい。

 

 

 

 

 

コロナウイルス感染予防対策について

 

 

 

 

 

 

 

厚労省感染症対策

 

 

 

 

沖縄県那覇市スマイル鍼灸整骨院グループでは、患者様に安心して施術を受けていただくために以下の対策を行なっております。

 

 

 

 

 

・患者様お一人お一人の施術の後は、必ず手を洗い・手指のアルコール消毒を行い常に清潔を保つよう心がけています。

 

 

 

 

 

・患者様が使用した後の施術ベッドは1回1回アルコール消毒を行い、うつ伏せの際には、お一人ずつ使い捨てのフェイスペーパーを使用しております。

 

 

 

 

・患者様やスタッフが手を触れる所

 

　（待合室、トイレの取手、スリッパ、荷物カゴ、受付）などこまめにアルコール消毒を行っております。

 

 

 

 

・院内の感染予防対策として、定期的に院内の換気を行っています。

 

 

 

 

★患者様へのお願い★

 

受付にアルコール消毒液を用意しております。

 

 

 

来院の前後には手指のアルコール消毒をお使いくださいませ。

 

 

よろしくお願いいたします。

 

 

 

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頑固な肩こり治療について

 

 

 

 

肩こりの原因

 

 

デスクワークなどで同じ姿勢をとり続けたりすると、首や肩、背中の筋肉が疲れてきます。

 

そうすると、筋肉に乳酸などの疲労物質がたまり、筋肉が硬くこわばって張ってきます。

 

 

また、寝不足やストレスなども筋肉を緊張させ、疲労物質をためこんでしまいます。

 

 

このような筋肉の疲れが筋肉のハリやコリ、ダルさなどの症状を引き起こすのです。

 

 

 

朝起きて仕事に行くと、どうも肩が重くてたまらないと言う状況も良くあります。

 

 

 

基本的に日本人は肩のこりを抱えない方が少ないので、どんなに若くても肩のこりに悩まされる方は存在しているでしょう。

 

 

 

 

しかし、この肩のこりを抜本的に治せる方法が決してない訳ではありません。

 

 

 

それこそまさに首や肩周辺の骨格矯正になります。

 

 

 

 

 

那覇市首里にあるスマイル鍼灸整骨院では、肩こりの解消も痛みの伴わない骨格矯正でバッチリ進めるのです。

 

 

肩こりの仕組み

 

 

肩こりを放置していると・・・

 

 

 

こわばった筋肉が血管を圧迫すると血行不良となり、コリがひどくなります。

 

 

 

 

末梢神経が傷ついて、ジーンとする痛みやしびれが生じてきます。

 

 

 

 

季節や天候により肩こりの感じ方が変わってきます。

 

 

 

 

体の異変を感じたらまずは那覇市首里にあるスマイル鍼灸整骨院までご連絡下さい。　

 

 

 

 

　☎098-884-6161

 

 

 

首里スマイル鍼灸整骨院頭部、顔面の症状

 

 

 

首、肩の症状

 

 

腕、手の症状

肩から手、指先までの痛み、しびれ

若い年齢の時分から骨の歪む原因は存在していますが、社会人になれば歪みの悪化は日常生活を健康的に送っていてもどうしても避けられなくなります。

 

 

 

 

そのため、日々進んでいく歪みを早めに改善することができなければ、肩こりも歳を取るごとに改善が著しく難しくなるのは仕方のないことなのです。

 

 

 

 

しかし、肩こりは若いころはそれほど真剣に考えることも少ないのですが、加齢とともにその症状が悪化することで真剣に考えざるを得なくなります。

 

 

 

 

これは歳を重ねるごとに症状が慢性化していることを意味し、その多くは歪んでしまった骨格が元通りになりにくくなることが多くなるでしょう。

 

 

 

 

 

 

よって、適切の予防治療を医療機関で進めることが求められる訳ですが、肩こり発症予防や症状悪化予防に関しては、薬剤の解消が難しいことから早期からの骨格矯正しかありません。

 

 

 

 

体質改善をお手伝いします！

 

 

 

 

 

鍼灸治療、整体、矯正治療を得意としています。

 

 

 

コロナウイルス感染予防対策について

 

 

 

 

 

 

 

厚労省感染症対策

 

 

 

 

沖縄県那覇市スマイル鍼灸整骨院グループでは、患者様に安心して施術を受けていただくために以下の対策を行なっております。

 

 

 

 

 

・患者様お一人お一人の施術の後は、必ず手を洗い・手指のアルコール消毒を行い常に清潔を保つよう心がけています。

 

 

 

 

 

・患者様が使用した後の施術ベッドは1回1回アルコール消毒を行い、うつ伏せの際には、お一人ずつ使い捨てのフェイスペーパーを使用しております。

 

 

 

 

・患者様やスタッフが手を触れる所

 

　（待合室、トイレの取手、スリッパ、荷物カゴ、受付）などこまめにアルコール消毒を行っております。

 

 

 

 

・院内の感染予防対策として、定期的に院内の換気を行っています。

 

 

 

 

★患者様へのお願い★

 

受付にアルコール消毒液を用意しております。

 

 

 

来院の前後には手指のアルコール消毒をお使いくださいませ。

 

 

よろしくお願いいたします。

 

 

 

 

【首里本院】

〒903-0806

沖縄県那覇市首里汀良町3-39　1Ｆ　ゆいレール首里駅　徒歩2分

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診療時間

月曜日～土曜日

診療受付 10:00～14:00 / 16:00～20:00

休診日

日曜、祝日、ＧＷ、旧盆、年末年始

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