背中の痛みの治療

 

 

背中というのは、非常に重要な部分。

 

 

上半身を支える大黒柱。だからこんなことで悩んでいるのであれば、要注意です。

 

 

負担がたまりすぎると、「ぎっくり背中」といわれる辛い状態になってしまいます。

 

 

単なる疲れと自己解決せず根本改善をめざしましょう。

 

 

背中の痛みが出る原因

 

 

 

１．交通事故やスポーツ等で背中に激しい衝撃が加わったとき

２．デスクワークや姿勢の悪さで背骨や骨盤がゆがみ、いつも背中に負担がかかっている

３．痛い背中の筋肉が張りすぎて、力を抜けない状態になっている

４．首が悪くて背中にいく神経に障害を受けている

５．腕の筋肉が疲労困憊していて常に背中に重みがかかってる

 

 

背中の痛みには多くの症状があり、その原因は多種多様です。

 

 

 

 

１．猫背姿勢筋肉

 

 

労働や長時間のPC作業や同じ姿勢でいること（悪い姿勢など）によって筋肉が硬直し、
肩こりの症状や、血行不良や神経の伝達を阻害します。

 

 

なにもせずにそのままにしておくと日常生活の中で急な痛みがでてくる原因にもなります。

 

 

２．内臓疾患

夜中に寝ている時に、鈍痛を感じるのが何日も続くようであれば、要注意です。

 

 

この場合の背中の痛みは内臓疾患が原因の場合があります。

 

 

 

３．一時的な疲労、ストレス

ストレスや飲みすぎ等で内臓機能が低下し筋肉が硬化したり、風邪の時にも背中の痛みが出る事があります。

 

 

４．その他

骨粗しょう症、すい臓がん、肺がん、肋間神経痛、気胸、狭心症、尿管結石などでも背中に痛みをともなう事があります。

 

 

 

背中の痛みは、上半身を悩ます。

先ほども申し上げた通り背中・肩甲骨というのは、上半身を支える大黒柱です。

 

 

なぜ大黒柱かというと、背中の筋肉は、首肩・頭と繋がっているので、背中の筋肉が緊張したり固くなり始めると首肩にも緊張が伝わり痛みが出てきますし、もっとひどくなると
頭痛の原因となってしまいます。

 

 

背中は上半身の不調の原因の場合が多く、しっかりとケアをしてあげないといけない箇所です。

 

 

当院の施術

スマイル鍼灸整骨院の施術は、体の状態に合わせて鍼灸治療、超音波治療、干渉波治療、温熱療法、整体、骨格矯正、手技療法、運動療法、ストレッチなど様々な施術で回復を早めていくことを目標としています。

 

 

是非背中の痛みで気になった時はご相談下さい。

 

他の背中の痛み

 

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・脊柱管狭窄症の診断を受けた方はこちら　▶

 

・整体と骨盤矯正を受けたい方はこちらから　▶

 

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・体のゆがみの原因を知りたい方はこちら　▶

 

 

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沖縄県全域からのご来院があります。

 

 

離島や県外からも患者様がいらっしゃします。

 

 

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沖縄県那覇市スマイル鍼灸整骨院グループでは、患者様に安心して施術を受けていただくために以下の対策を行なっております。

 

 

・患者様お一人お一人の施術の後は、必ず手を洗い。

・手指のアルコール消毒を行い常に清潔を保つよう心がけています。

・患者様が使用した後の施術ベッドは1回1回アルコール消毒を行い、うつ伏せの際には、お一人ずつ使い捨てのフェイスペーパーを使用しております。

・患者様やスタッフが手を触れる所（待合室、トイレの取手、スリッパ、荷物カゴ、受付）などこまめにアルコール消毒を行っております。

・院内の感染予防対策として、定期的に院内の換気を行っています。

 

 

 

★患者様へのお願い★

受付にアルコール消毒液を用意しております。

 

来院の前後には手指のアルコール消毒をお使いくださいませ。

 

よろしくお願いいたします。

 

 

【首里本院】

―那覇市首里スマイル鍼灸整骨院　本院－

〒903-0806

沖縄県那覇市首里汀良町3-39　1Ｆ　ゆいレール首里駅　徒歩2分

駐車場10台完備

 

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【診療時間】

月曜日～土曜日

１０時～１９時診療受付

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沖縄県那覇市銘苅3-8-11　Jimmy　那覇店隣り

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【肘 内 障】

小児の肘の痛みがでた時は那覇市首里にあるスマイル鍼灸整骨院へご連絡ください。

 

肘の痛み小児肘内障（しょうにちゅうないしょう）があります。

 

 

 

小児肘内障は、1～4歳ぐらいまでの子どもに多く見られるケガの一種です。

 

 

 

正確には「橈骨頭亜脱臼：とうこつとうあだっきゅう」といいます。

 

 

 

ひじの関節の橈骨（とうこつ）という骨の頭の部分が靭帯から外れかかった状態です。

 

 

 

 

脱臼のように完全に抜けてしまうのではなく、ひじの関節の靱帯がずれた（亜脱臼）の状態です。

 

 

肘内障の原因は？

強い力で急に腕を引っ張っぱったり、両腕を持って宙に浮かせたりすることで起こりやすくなります。

 

 

 

また寝返りや、転倒して手をついたときに起こるケースもあります。

 

 

 

乳幼児は橈骨を支えている輪状靱帯 （りんじょうじんたい）の発達が未熟なため骨が逸脱しやすくなっています。

 

 

 

 

4～5才から小学校に入るくらいには、骨や靭帯が発達するため起こりにくくなります。

 

 

 

 

肘内障の症状は？

 

 

 

 

 

子どもが腕を動かさず、「触ると痛がったり泣いたり」することで気付くことがほとんどです。

 

 

肘内障の治し方・整復・治療法は？

 

 

 

 

橈骨輪状靭帯を抑えながら肘を曲げ伸ばしをすると、元に戻せばすぐに動かせるようになります。

 

 

ただし時間がたつと腫れてきて修復しにくくなります。

 

 

 

しばらくは無理をさせず様子を見て、自由に腕を動かせるようになれば問題ありません。

 

 

 

 

肘内障は癖になりやすい

肘内障はくせになり、繰り返し起こしやすくなります。

 

 

 

急に腕を引っ張ったり、手を持って身体をぶら下げる遊びは控えるようにしましょう。

 

 

 

成長するにしたがって起こらなくなりますが、10歳を過ぎても繰り返すようなら、骨や靭帯にトラブルがあることも考えられます。

 

 

 

原因をはっきりさせ適切な治療を受けさせましょう。

 

 

 

お買い物など駄々をこねている子どもの手を引っ張ったときに肘内障になった、というケースをよく聞きます。

 

 

 

肘内障は日常の無意識な場面で思いがけなく起こります。

 

 

 

 

深刻な病気ではありませんが、乳幼児にかかりやすいため日頃の注意は必要ですね。

 

 

 

もし肘内障のような症状があった場合は、自己流で無理に治そうとしたりせずに、早い段階から那覇市首里にあるスマイル鍼灸整骨院にて治療を開始していくことをお勧めいたします。

 

 

 

他の肘のケガ

 

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駐車場10台完備、第二駐車場あり。

 

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【診療時間】

月曜日～土曜日

１０時～２０時診療受付

※日曜、祝日も診療月があります。詳細はHP

【休診日】

不定休、旧盆、年末年始

 

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交通事故治療で症状固定と診断された後の施術

 

 

 

症状固定とは、「医学上一般に承認された治療方法をもってしてもその効果が期待しえない状態で、かつ、残存する症状が、自然的経過によって到達すると認められる最終の状態（症状の固定）」とされ、これは「原則として療養効果が期待しえない状態となり症状が固定した時」という言い回しによって労働者災害補償保険法（労災）の規則で説明されています。

 

 

また「療養効果が期待しえない状態であっても、症状の固定に至るまでにかなりの期間を要すると見込まれるもの」については、「医学上妥当と認められる期間を待って、障害程度を評価する」もしくは「症状の固定の見込みが6か月以内の期間においても認められないものにあっては、療養の終了時において、将来固定すると認められる症状によって等級を認定する」として「症状固定」の概念が説明されます。

 

 

 

 

交通事故で治療を行っていると「症状固定」ということを言われる事があります。

 

 

保険会社が言う症状固定とは、後遺障害の診断を受けて後遺障害の申請をして下さいという意味です。

 

 

つまり、治療費の支払いを打ち切るという事です。

 

 

 

しかし、後遺障害として自賠責にその請求をおこなっても症状固定の状態でなければ、等級は認定されません。

 

 

加害者側の任意保険会社が症状固定と判断しても、自賠責が症状固定ではないと判断をして、等級が非該当になることは多いです。

 

 

症状固定の診断時期

 

 

症状固定とは、交通事故による症状が医学的に治療の効果が薄く治療を継続しても改善の期待が薄くなった状態の事をいいます。

 

 

一般的には交通事故から半年以上を経過した時点で症状固定という説が多数です。

 

 

しかし、自賠責では「十分治療を行ってもなお症状の改善の見込みがないと判断され、症状が固定している」と説明しています。

 

 

これは、逆に言えば、十分な治療を行っていなければ後遺障害は認定しないと言っていることになります。

 

 

 

この「十分な治療」を行ったかどうかは、診断書や診療報酬明細書で総合的に判断され、後遺障害診断書ではありません。

 

 

また、症状固定は一般的に受傷後6か月と言われているだけで、症状固定の時期は個別に適した時期を見極める必要があります。

 

 

 

例えば、ＰＴＳＤで半年で症状固定と言えるでしょうか。

 

 

これは言えません。

 

 

なぜなら、ＰＴＳＤの治療には長期間かかるといわれており、半年の通院のみでは「十分な治療」とは言えないからです。

 

 

症状固定の状態でないのに、後遺障害診断書を作成しても等級は認定されません。

 

 

 

 

後遺障害の等級を決める自賠責の基準では、「後遺障害の等級認定は怪我がなおったときに行う。

 

 

なおったときとは、原則として療養が終了し、かつ、症状が固定した時」と説明されています。

 

 

＊療養が終了したとは、「怪我に対して行われる医学上一般に承認された治療方法をもってしてお、その効果が期待し得ない状態の事」を意味すると説明されています。

 

 

 

＊症状が固定したとは、「残存する症状が、自然経過によって到達すると認められる最終の状態に達した事」を意味すると説明されています。

 

 

症状固定と治療

 

ところで、症状固定となった時期を「治ゆ」という表現も用いるのはご存知でしょうか。

 

 

（労災の考え方です）ここでいう「治ゆ」とは、完全な状態に回復した状態ではなく、症状が安定し改善・回復の見込みがない時のことを言います。

 

 

しかし、なぜか診断書に「治ゆ」と書いてあったという理由で後遺障害が認定されないという交通事故もあり、この点も個別に総合的判断が求められるものです。

 

 

＊症状固定日以降に発生した治療費、交通費、休業損害、慰謝料などは賠償の対象外です。

 

 

 

 

＊症状固定日以降に任意で通院をする事が可能です。その際は健康保険を使用します。

 

 

＊症状固定日の具体的な月日は医師が作成する後遺障害診断書の左上「症状固定日」の欄に記載されています。

 

症状固定後の治療費

 

 

症状固定とは、交通事故によるけがについて、これ以上治療を続けてもよくなる見込みがなくなった状態と言います。

 

 

この時点で残った障害は後遺障害として評価し、自賠責保険の後遺障害に該当する場合は、後遺障害として賠償の対象となります。

 

 

治療を続けてもよくなる見込みがないのですから、症状固定後の治療費は、治療の必要性がないので支払われません。

 

 

むちうち症等の神経症状で1年程度通院した後、症状固定診断書をもらって治療を続ける場合は健康保険を利用することをおすすめします。

 

 

裁判例の中には、症状固定後の治療費を例外的に認めた例(てんかん剤の服用、治療により患部の苦痛が緩和される場合、リバビリテーションの必要がある場合)もありますので、症状固定後にも治療を受けたことを弁護士に伝えておくことが重要です。

 

 

【当院の施術】

腰痛、肩こり、首の寝違え、鍼灸治療、整体、マタニティマッサージ、交通事故治療、美容鍼灸、頭痛治療、自律神経治療、小児はり、学生・子供の治療など体に悩み、痛みがあるときはご相談下さい。

 

 

 

健康保険、労災保険、スポーツ傷害保険、自賠責保険など保険治療も受付をしています。

 

 

 

病院や、整形外科へ行く前にご相談下さい。

 

 

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肋骨の痛みを整体で効果的に治す方法

 

 

 

肋骨の痛みは、日常生活に大きな支障をきたすことがあります。

 

 

整体、鍼灸療法が肋骨の痛みの緩和と治療にどれほど効果的かをご紹介します。

 

 

また肋骨の痛みに悩む方々に向けて、整体療法の利点や適切なアプローチについて解説します。

 

 

肋骨の痛みの原因とは

肋骨の痛みの一般的な原因について説明します。

 

 

外傷や姿勢の問題などが肋骨の痛みを引き起こす可能性があります。

 

肋骨の痛みの原因　７選

1. **外傷:** 肋骨の痛みの一般的な原因の1つは外傷です。事故、スポーツの怪我、転倒などが肋骨に損傷を与え、痛みを引き起こすことがあります。

 

 

2. **筋肉の炎症:** 肋骨周辺の筋肉が炎症を起こすことがあります。これは過度な運動や筋肉の使いすぎ、あるいは不適切な姿勢が原因となることがあります。

 

 

3. **神経圧迫:** 背部の神経圧迫や緊張が肋骨の痛みを引き起こすことがあります。神経に圧力がかかると、痛みが生じることがあります。

 

 

4. **内臓の問題:** 肋骨の痛みは、内臓の問題からくることもあります。例えば、消化器官や心臓の問題が痛みを引き起こすことがあります。

 

 

5. **姿勢の問題:** 間違った姿勢や長時間同じ姿勢を保つことが、背部に負担をかけ、肋骨の痛みを引き起こす原因となります。

 

 

6. **骨折やずれ:** 肋骨自体の骨折やずれも肋骨の痛みをもたらす一因です。これは外傷や過度の圧力が原因となります。

 

 

7. **関節の問題:** 肋骨と背骨、あるいは肋骨同士の関節に問題が生じると、痛みが発生することがあります。

 

 

 

肋骨の痛みは病気の兆候や健康問題のサインである場合もあるため、症状が重篤で持続的な場合、医療専門家に相談することが重要です。原因を特定し、適切な治療を受けることが、肋骨の痛みの緩和と回復に役立ちます。

 

整体療法の基本

整体療法の基本的な原則とアプローチについて解説します。整体療法が体のバランスを取り戻す方法を理解しましょう。

 

 

1. **詳細な評価:** 患者の肋骨の痛みの原因を特定するために、整体師は患者の症状、歴史、姿勢、運動パターンなどを詳細に評価します。

 

これにより、個別の治療プランを立てる基盤が築かれます。捻った、ぶつけたなど様々です。

 

 

 

2. **痛みの軽減:** 痛みの強さや頻度を軽減することが最初の目標です。

 

 

このため、整体師は痛みを和らげる施術を行います。

 

 

これには、指圧、ストレッチ、軽度の調整などが含まれます。痛みが強い場合は加減をしたり干渉波治療や鍼灸治療、超音波治療へ切り替えます。

 

 

 

3. **姿勢と筋肉の調整:** 姿勢や筋肉の不均衡が肋骨の痛みの原因となることが多いため、整体師は患者の姿勢を評価し、必要に応じて調整を行います。

 

 

筋肉の緊張を緩和し、正しい姿勢をサポートする施術も行います。筋肉の固さを取りながらストレッチや操体法などで整えていきます。

 

 

 

4. **関節の調整:** 肋骨と関連する関節や椎間板に問題がある場合、整体師はそれらの関節を調整することで痛みの緩和を図ります。

 

 

軽度の調整や矯正が含まれます。当院では無痛整体も受けれますので体に負担がかからない治療方法で施術をしていきます。

 

 

5. **運動療法:** 適切な運動やストレッチを患者に指導し、筋力を向上させ、姿勢を改善することが痛みの予防と治療に役立ちます。

 

 

6. **痛みの管理:** 患者が日常生活で痛みを軽減できる方法をアドバイスをしていきます。

 

 

7. **治療の個別化:** 一人一人異なる症状と原因を持つため治療は状態や症状に合わせて施術をしていきます。

 

 

 

痛みの改善を実感し、正しい姿勢や運動療法を通じて再発を防ぐことが期待されます。

 

肋骨の痛みに対する整体療法の利点

整体療法が肋骨の痛みにどのように寄与するかについて詳しく説明します。痛みの軽減、姿勢の改善、運動能力の向上などに焦点を当てます。

 

 

 

1. **痛みの軽減:** 整体師は痛みを軽減する施術を提供します。これには、指圧、ストレッチ、軽度の調整などが含まれます。これにより、患者は痛みを和らげ、快適さを取り戻すのに役立ちます。

 

 

 

2. **筋肉の緩和:** 肋骨の痛みはしばしば周囲の筋肉の緊張と関連しています。

 

整体療法は筋肉の緊張を緩和し、痛みの原因となる筋肉の過度な緊張を減少させます。

 

 

 

3. **姿勢の改善:** 整体師は患者の姿勢を評価し、必要に応じて調整を行います。

 

 

正しい姿勢は肋骨の負担を軽減し、痛みを軽減するのに役立ちます。

 

 

4. **関節の調整:** 肋骨と関連する関節や椎間板に問題がある場合、整体師はそれらの関節を調整することで痛みの緩和を図ります。軽度の調整や矯正が含まれます。

 

 

 

5. **運動療法:** 整体療法は患者に適切な運動やストレッチを指導し、筋力を向上させ、姿勢を改善することに寄与します。これにより、痛みの再発を予防できます。

 

 

 

6. **個別化されたアプローチ:** 各患者は異なる症状と原因を持つため、整体師は患者の個別のニーズに合わせた治療プランを提供します。この個別化されたアプローチは、痛みに対するより効果的なアプローチを可能にします。

 

 

 

整体療法は肋骨の痛みに対する自然なアプローチであり、薬物療法や外科手術を回避できる可能性があります。患者は痛みの改善を実感し、健康な生活を取り戻すことが期待されます。

 

 

結論

肋骨の痛みは生活の質に大きな影響を与えることがありますが、整体療法はその緩和と治療に有効なアプローチです。

 

 

適切なプロフェッショナルと協力して、肋骨の痛みを和らげ、快適な生活を取り戻しましょう。

 

 

 

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・患者様お一人お一人の施術の後は、必ず手を洗い。

・手指のアルコール消毒を行い常に清潔を保つよう心がけています。

・患者様が使用した後の施術ベッドは1回1回アルコール消毒を行い、うつ伏せの際には、お一人ずつ使い捨てのフェイスペーパーを使用しております。

・患者様やスタッフが手を触れる所（待合室、トイレの取手、スリッパ、荷物カゴ、受付）などこまめにアルコール消毒を行っております。

・院内の感染予防対策として、定期的に院内の換気を行っています。

 

 

 

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看護師の方の体のケア

 

 

 

現代は高齢化が進み、お年寄りの方が増えています。

 

 

そんな世の中は看護師さんが不足していて、夜勤や泊まりが増え、労働環境が悪化する一方だとよく聞きます。

 

 

多くの患者様を救済する事も大切ですが、その為にも自分自身の体をしっかりケアする事が最も大切です。

 

 

 

日々の患者さん対応により、一日のほとんどの時間が前傾姿勢になっています。

 

 

そのことにより、背中が丸くなり、背骨が全体的に後ろの方に出やすい状況になります。

 

 

またイレギュラーな勤務時間等も背骨のゆがみの原因となります。

 

 

一人一人違う多種多様な患者さんに日々悩まれ、人間関係などによってもストレスが溜まり、自律神経の働きが弱くなり、背骨がズレやすくなっていきます。

 

 

看護師の方は、勤務中、患者さんと接するために、姿勢が前かがみになりがちです。

 

 

そのため姿勢が猫背になりやすく、首、肩、腰に大きな負担がかかります。

 

 

また患者さんの介助をする際に、無理な姿勢になることも多く、そのままにしておくと強い痛みにつながることもあるので、注意が必要です。

 

 

看護師の職業の方は不規則な勤務をしている場合も多く、また人間関係のストレスもかかりやすいので、疲労がたまりやすい傾向があります。

 

 

 

猫背や無理な姿勢が長く続くと、背骨、頸椎、骨盤がずれてきて、腰痛、背中や肩の痛み、首の痛みや手足のしびれ、膝の痛みへなどが起こります。

 

 

これらは当院の施術で矯正をおこなうことにより、大きく改善することができます。

 

 

まだ痛みがない方も、今のうちからメンテナンスをしておくことが大切です。
ぜひご来院ください！

 

 

 

症状

・ぎっくり腰、ヘルニア、椎間板変性などの腰痛
・背中、両肩の痛み、コリ
・首（張り、頭痛、むち打ちなど）
・両足のしびれやだるさ、むくみ

 

 

看護師の方に多い体の症状　ベスト５

 

１位．腰痛、ヘルニア

介護の際に人を抱えたり、中腰の作業が続いて痛める方が多いです。最悪の場合、ヘルニアもあります。

 

 

２位．全身の疲労

 

肉体的にも当然疲れが溜まりますが、精神的にも疲れの溜まるお仕事です。

夜勤の疲れや寝不足なども原因です。クーラーの冷えもあります。

 

 

３位．肩、背中の痛み

 

カルテなども現在はパソコンで行います。長時間のデスクワークは大変です。

背中や肩甲骨の痛みで呼吸が浅くなったり、寝違えなども起こしたりします。

 

 

 

４位．頭痛、めまい

パソコン操作により眼からくる頭痛もあります。また過度の勤務や疲労からめまい、耳鳴り難聴なども併発します。原因が分からない事も多いです。

 

 

 

５位．足の疲れ、むくみ

一日立ち通し、場合によっては走る事もあります。脚のむくみには要注意です。

 

 

夕方になると、靴が履けなくなるほどむくみが出てきます。

 

 

女性は多いのでストッキングなどで予防をおススメしています。

 

 

 

【当院の施術】

那覇市首里スマイル鍼灸整骨院では、看護師の方の体の治療、ケアに力をいれています。

 

 

 

県内たくさんの病院で働いている看護師の方は、とても仕事に熱心で自分の体より患者さんの体を気にかけています。

 

 

仕事や生活で自分の体が健康状態が良くないと、充実した人生を送れないと考えています。

 

 

整骨、鍼灸、整体、骨盤矯正、吸い玉などたくさんの治療で体のケアを協力しています。

 

 

看護師の方の健康は、病院へ来院される患者さんの健康にも伝染して元気になってもらうきっかけになるかと思います。

 

 

ぜひスマイル鍼灸整骨院で健康な体作りをしましょう。

 

 

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・院内の感染予防対策として、定期的に院内の換気を行っています。

 

 

 

★患者様へのお願い★

受付にアルコール消毒液を用意しております。

 

来院の前後には手指のアルコール消毒をお使いくださいませ。

 

よろしくお願いいたします。

 

 

【首里本院】

―那覇市首里スマイル鍼灸整骨院　本院－

〒903-0806

沖縄県那覇市首里汀良町3-39　1Ｆ　ゆいレール首里駅　徒歩2分、那覇インターチェンジ出口、首里駅方面５分。

 

駐車場10台完備、第二駐車場あり。

 

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【診療時間】

月曜日～土曜日

１０時～２０時診療受付

※日曜、祝日も診療月があります。詳細はHP

【休診日】

不定休、旧盆、年末年始

 

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☎:098-884-6161

 

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【那覇市新都心店】

―那覇市新都心スマイルなごみ鍼灸整骨院―

〒900-0004

沖縄県那覇市銘苅3-8-11　Jimmy　那覇店隣り

環状二号線沿い　駐車場2台完備

 

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【診療時間】

月曜日～土曜日

１０時～２０時診療受付

※日曜、祝日も診療月があります。詳細はHP

【休診日】

不定休、旧盆、年末年始

 

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60代の体の悩み

 

 

 

【60代の体の不調】主な症状・原因・対策を徹底解説

60代は、体の老化が本格的に進む年代です。加齢に伴う筋力の低下や慢性疾患の発症リスクが高まるため、健康管理がこれまで以上に重要になります。また、免疫力の低下により感染症にも注意が必要です。この記事では、60代に特有の体の不調について、主な症状、原因、対策をわかりやすく解説します。

---

1. 【筋力低下・体力の減少】

原因:

• 加齢による筋肉量の減少（サルコペニア）
• 運動不足
• 基礎代謝の低下

対策:

• 筋トレや軽い有酸素運動（ウォーキング、ヨガなど）を習慣化する
• タンパク質をしっかり摂取する（魚、大豆製品、卵など）
• 無理のない範囲で日常的に体を動かす

---

2. 【骨粗しょう症・骨折のリスク増加】

原因:

• 骨密度の低下（特に女性は閉経後のホルモン変化が影響）
• カルシウムやビタミンDの不足
• 運動不足

対策:

• カルシウムを多く含む食品（乳製品、小魚）を摂る
• ビタミンDを補うため、日光浴やサプリメントを利用する
• 軽い負荷をかける運動（スクワットやウォーキング）を行い骨を強化する

---

3. 【高血圧や高コレステロール】

原因:

• 動脈硬化の進行
• 塩分や脂肪分の多い食生活
• 運動不足

対策:

• 塩分控えめの食事（1日6g未満を目標）を心がける
• 野菜や果物を多く摂取し、食物繊維を意識的に取り入れる
• 定期的な健康診断で血圧やコレステロール値をチェックする

---

4. 【関節痛や変形性関節症】

原因:

• 長年の関節への負担や使いすぎ
• 筋肉量の減少による関節サポート力の低下
• 過体重や肥満

対策:

• 体重管理を行い、関節への負担を軽減する
• 関節に優しい運動（スイミングやヨガ）を取り入れる
• 痛みが続く場合は整形外科を受診し、治療やリハビリを検討する

---

5. 【睡眠障害】

原因:

• 加齢による体内時計の変化
• 睡眠ホルモン（メラトニン）の分泌量減少
• ストレスや不安感

対策:

• 寝る前のリラックスタイムを作り、心を落ち着ける
• 就寝前にスマホやPCを使わない
• 日中の軽い運動や日光浴で体内時計を整える

---

6. 【記憶力の低下や認知機能の衰え】

原因:

• 脳の加齢による神経細胞の減少
• ストレスや睡眠不足
• 遺伝的要因

対策:

• 認知機能を刺激する活動（読書、パズル、会話）を行う
• 地中海食など脳に良いとされる食事を摂る（オリーブオイル、ナッツ、魚）
• 睡眠を十分に取ることで記憶の定着を助ける

---

7. 【免疫力の低下】

原因:

• 加齢による免疫機能の衰え
• 栄養不足や偏食
• ストレスや運動不足

対策:

• ビタミンCや亜鉛を多く含む食品を摂取し、免疫力を強化する
• 適度な運動を行い、血流を促進する
• 十分な休息を取ることで体の回復力を高める

---

8. 【視力・聴力の低下】

原因:

• 老眼や白内障などの眼の老化
• 内耳の老化や長年の騒音による聴力の損傷
• 血流不足

対策:

• 眼科や耳鼻科で定期的に検診を受ける
• ブルーライトをカットするメガネや耳栓を使用する
• 食事にルテインやビタミンAを取り入れ、視力を保つ

---

9. 【便秘や消化不良】

原因:

• 腸の動きが低下する加齢の影響
• 食物繊維不足
• 水分不足

対策:

• 水分を1日1.5～2リットル程度摂取する
• 食物繊維が豊富な食品（野菜、果物、全粒穀物）を摂取する
• ヨーグルトや発酵食品を取り入れ、腸内環境を整える

---

10. 【生活習慣病の進行】

原因:

• 高血圧、糖尿病、高脂血症の管理不足
• 運動不足や肥満
• 塩分・糖分過多の食生活

対策:

• 定期的な健康診断で異常を早期発見する
• 野菜中心の低塩・低糖の食事を心がける
• ウォーキングや軽い運動を日常に取り入れる

---

60代の健康管理で意識すべきポイント

1. 定期的な検診を受ける
   年齢を重ねるとともに、健康診断やがん検診の重要性が増します。気になる症状があれば、早めに医師に相談しましょう。
2. 無理のない範囲で体を動かす
   筋肉量を維持し、関節や骨を守るため、適度な運動を日常的に行うことが大切です。
3. 心の健康を守る
   孤立感やストレスは健康に悪影響を及ぼします。趣味やコミュニティ活動を通じて、社会とのつながりを持つことを意識しましょう。

---

まとめ

60代は健康維持と予防が特に重要な年代です。不調を感じたら早めに対処し、生活習慣を見直すことで、より快適な毎日を過ごすことができます。この記事で紹介した対策を取り入れ、健康的な60代を目指しましょう。

 

 

 

 

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【第二駐車場の場所】

 

 

【那覇市スマイル鍼灸整骨院グループの治療項目】

各種保険治療（健康保険、労災、自賠責保険、傷害保険など）

鍼灸治療

マタニティ治療

スポーツでの怪我の治療

スポーツキャンプの時のコンディション調整

吸い玉治療

耳鳴り、難聴、めまい治療

頭痛治療

肩こり治療

不眠症治療

不妊治療

顔面神経麻痺治療

自律神経失調症治療

学生治療（学割高校生まで）

自衛官、基地で働いている方の治療

美容鍼灸

高齢者のリハビリ治療

更年期障害治療

学生の部活動で怪我をした時の治療

顎関節症治療

小児はり治療

産後の骨盤矯正

ＬＩＮＥ　スタンプ作成

スポーツトレーナーセットの販売

 

 

 

など様々な部分でご協力ができます。

 

本島からご来院された方の出身地

糸満市、豊見城市、那覇市、浦添市、宜野湾市、沖縄市、南城市、知念村、佐敷村、大里村、八重瀬町、南風原町、与那原町、西原町、北中城村、嘉手納町、うるま市、南大東村、石垣市、名護市、沖縄市、宮古島市、南城市、国頭村、大宜味村、東村、今帰仁村、本部町、宜野座村、金武町、伊江村、嘉手納町、北谷町、中城村、渡嘉敷村、座間味村、粟国村、渡名喜村、北大東村、伊平屋村、伊是名村、久米島町、多良間村、竹富町、与那国町

 

 

沖縄県全域からのご来院があります。

 

 

離島や県外からも患者様がいらっしゃします。

 

 

【離島からの来院された方の出身地】

宮古島、伊良部島、下地島、池間島、来間島、大神島、多良間島、水納島、石垣島、竹富島、小浜島、黒島、新城島(上地)、新城島(下地)、由布島、西表島、波照間島、与那国島、鳩間島、嘉弥真島、久米島、奥武島(久米島町)、東奥武島、渡名喜島、粟国島、渡嘉敷島、座間味島、阿嘉島、慶留間島、前島、伊是名島、伊平屋島、野甫島、伊江島、水納島、津堅島、久高島、北大東島、南大東島

 

 

コロナウイルス感染予防対策について

 

 

 

厚労省感染症対策

 

 

 

沖縄県那覇市スマイル鍼灸整骨院グループでは、患者様に安心して施術を受けていただくために以下の対策を行なっております。

 

 

・患者様お一人お一人の施術の後は、必ず手を洗い。

・手指のアルコール消毒を行い常に清潔を保つよう心がけています。

・患者様が使用した後の施術ベッドは1回1回アルコール消毒を行い、うつ伏せの際には、お一人ずつ使い捨てのフェイスペーパーを使用しております。

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よろしくお願いいたします。

 

 

【首里本院】

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駐車場10台完備、第二駐車場あり。

 

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【診療時間】

月曜日～土曜日

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※日曜、祝日も診療月があります。詳細はHP

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不定休、旧盆、年末年始

 

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高評価の骨折のリハビリについて

 

 

 

骨折のリハビリを病院か整骨院のどちらを受診するか迷っていませんか？

 

 

あきらかに、関節でない部分が変形していれば骨折が分かりますが、レントゲンを撮って、骨に異常があっても何もうつらない場合もあります。

 

 

これは、わずかに骨にヒビがはいっている場合は、怪我の直後は骨に異状なしとうつりますが、日にちをあけて再度レントゲンを撮ると、骨の治癒過程で化骨というものが出来てくることで、骨折していたことが分かる場合もあります。

 

 

整骨院によっては、超音波診断器をおいている所もあり、骨折を画像で判断できる場合もありますが、整骨院では骨折と脱臼の応急処置までとなります。

 

 

のちの治療に関しては医師の同意がなければ、治療を行えません。

 

 

以上のことから、骨折に関しては一度は病院を受診する必要がありますので、整骨院は、応急処置を行う事になります。

 

 

骨折後療 リハビリ

 

 

 

骨折・脱臼に関しては応急処置はできますが、診断やその後の処置は整形外科などの病院で行います。

 

 

 

 

一般的に病院では固定や手術で骨をくっつけて、レントゲン上で問題がなければ治ったことになることが多いのです。

 

 

固定期間の不自由さ、痛みのコントロール、治ったと言われてからの変形や動きの悪さなどに悩まされる方は意外にたくさんいらっしゃいます。

 

 

治療法においては個々に違いますので骨折、捻挫などの症状の方は早期治療、相談ください。

 

 

超音波治療、鍼灸治療で骨折の回復を早めていきます。

 

 

痛みが取れてきたら整体やマッサージで筋肉、関節の柔軟性を出す施術をしていきます。

 

 

腰痛、肩こり、首の寝違え、鍼灸治療、整体、マタニティマッサージ、交通事故治療、美容鍼灸、頭痛治療、自律神経治療、小児はり、学生・子供の治療など体に悩み、痛みがあるときはご相談下さい。

 

 

健康保険、労災保険、スポーツ傷害保険、自賠責保険など保険治療も受付をしています。

 

 

病院や、整形外科へ行く前にご相談下さい。

 

【関連するリハビリ記事】

 

・パーキンソン病のリハビリ

 

・リウマチのリハビリ

 

・手術後のリハビリ

 

・セカンドオピニオンについて

 

・胸腰椎圧迫骨折の治療、リハビリ

 

・疲労骨折のリハビリ

 

・帯状疱疹後のリハビリ

 

・アキレス腱断裂後のリハビリ

 

・乳がん術後 リハビリテーション 那覇市

 

 

 

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本島からご来院された方の出身地

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【診療時間】

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スマイル鍼灸整骨院の不妊治療について

 

 

 

このような症状でお悩みの方へ

・現在、不妊治療をしているが、なかなか結果が出ない。

・体外受精を控えて、少しでも体の調子をよくしておきたい。

・妊娠はするけれど、流産をしてしまう。

・体が冷えているので、内側から温める治療をしたい。

・ストレスが多く精神的に不安定で、ホルモンバランスも悪い。

・寝ても疲れが抜けずに、どんどん溜まる一方。

 

 

当院では、不妊症でお悩みの方へ専門的な鍼灸治療と光線療法でお応えしています。

 

 

女性が妊娠するには、体力（元気）が必要です。若い時は体力があり、妊娠する力も十分にあります。

 

 

そして、多少なりとも無理をしても、自分で回復する力（自然治癒力）をもっています。

 

 

ですが、年齢とともに少しずつその自然治癒力は低下してしまいます。

 

 

ここに、冷えや仕事、人間関係によるストレスが加わることで、さらに元気を失い、ホルモンバランスの崩れ、自律神経の乱れ、子宮、卵巣などの生殖機能の衰えが生じていくのです。

 

 

当院では、こういったアンバランスな状態を、一歩ずつ元の状態に近づけて妊娠しやすい身体になるように治療をしていきます。

 

スマイル鍼灸整骨院不妊専門治療 3つの特徴

特徴１ しっかり温める（光線治療を行う）

まずはお腹や腰（骨盤内）を温めることが一番大切です。

 

 

現代人のほとんどが冷えを体質として持っていますので、温めることで血液の循環や内臓の働きを高めます。

 

 

特徴２ 体に優しい鍼灸治療

当院の鍼灸治療はとても優しく、女性に支持されています。

 

 

ツボに優しく、適度な刺激を加えることで、自然治癒力が発揮されます。

 

 

特徴３ リラックス効果

優しく心地良い刺激なので、治療中はリラックスして受けて頂けると思います。

 

 

また、リラックスする時間をつくることで自律神経も安定してくるので、週に１回でも２回でもそういった時間を作ることが大切です。

 

 

日本の不妊鍼灸治療の新聞記事

体外受精の前後に、女性の体をリラックスさせるハリ治療をすると、妊娠率が大幅に向上するという研究結果を、ドイツと中国の研究チームがまとめた。

 

 

米生殖医療学会誌に掲載された報告によると、同チームは、体外受精をうける女性百六十人を二つグループに分け、一方に体外受精の際、受精卵を子宮に戻す前後にハリ治療を実施。

 

 

ハリ治療のグループには、ハリ治療をせず通常の体外受精を行った。

 

 

その結果、ハリ治療グループの妊娠率が42.5%に上がり、通常治療の26.3％を大幅に上回った。

 

 

体外受精の妊娠率は、高くても三割程度とされた。

 

 

繰り返し治療を受けるカップルの精神的、金銭的な負担が問題になっている。

 

 

妊娠率が向上する詳しい理由は分からないが、同学会のサンドラ・カーソン次期会長は「確実に検証されれば、妊娠率向上に役立つ手法になる可能性があると注目している。

 

「２００２年４月３０日 夕刊 読売新聞」

 

不妊症治療に針きゅう効果

 

体外受精を５回以上行っても妊娠できなかった不妊症の女性１１４人に針治療を行ったところ、約４割にあたる４９人が妊娠に至ったと、名古屋市の明生鍼灸（しんきゅう）院と明治鍼灸大の研究グループが１０日、大阪市内で開かれている日本生殖医学会で報告した。

 

 

４９人のうち４人は自然妊娠だったほか、３０人は治療後１回目の体外受精で妊娠に成功したという。

 

 

不妊治療の専門家が集まる学会で、針治療による効果を示すデータが発表されるのは珍しいです。

 

 

報告された１１４人の治療実績は、１９９８年２月～２００６年６月に、同鍼灸院を訪ねた不妊患者のうち体外受精を５回以上行っても妊娠しなかった女性のもので、治療は、週１～２回のペースで行われ、腹部や足などにある婦人科疾患に効果があるとされるツボを針で刺激した

 

「２００６年１１月１０日 読売新聞」

 

アメリカの生殖医学学会誌からの報告

 

胚移植日に鍼灸治療を行うと体外受精、顕微授精の妊娠率を上昇させる

 

胚移植日に鍼灸治療を行なうと体外受精、顕微授精の妊娠率を上昇させる273例を研究対象とし、鍼を行なわない組では22％の妊娠、鍼治療組では36％の妊娠率となり、鍼灸治療を行なった組に有意に妊娠率が高くなった。

 

 

「アメリカの生殖医学学会誌（Fertility＆Sterility）2006年デンマークからの発表」

 

 

体外受精例に鍼灸治療を3回行い、はり治療群に妊娠率が高かった。

 

 

体外受精と顕微授精例の黄体期に鍼治療を行なうと妊娠率が有意に高かった225例を対象としたもの。

 

 

鍼灸を行なわなかった組では13.8％、行なった組では28.4％の妊娠率で、鍼灸治療組の妊娠率が高くなった。

 

 

「アメリカの生殖医学学会誌（Fertility＆Sterility）2006年ドイツからの発表」

 

 

体外受精例に針灸治療を3回行い、針治療群に妊娠率が高かった。

 

 

体外受精例に鍼治療を3回行い、鍼治療組に妊娠率が高くなった例228例を対象に、ｈＭＧ(排卵誘発剤)注射時、採卵前、採卵直後に鍼を行なった。

 

 

行なわない組では23％、鍼治療組では31％の妊娠率で、有意差はなかったが、鍼治療組に妊娠率が高くなった。

その他、不妊治療に関することでしたらどういったことでも結構です。

 

 

ぜひ当院までご相談ください！

 

厚生労働省

・厚生労働省の不妊治療の取り組み　▶

・厚生労働省不妊治療と仕事の両立　▶

・不妊治療に関する支援について　　▶

 

沖縄県の不妊・不育治療専門相談

 

沖縄県不妊・不育専門相談センターはこちらから　▶

 

 

県内の不妊治療専門病院

・空の森クリニック　▶

 

・ウィメンズクリニック糸数　▶

 

・Naokoクリニック　▶

 

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・やびく産婦人科　▶

 

 

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本島からご来院された方の出身地

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コロナウイルス感染予防対策について

 

 

 

厚労省感染症対策

 

 

 

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【首里本院】

―那覇市首里スマイル鍼灸整骨院　本院－

〒903-0806

沖縄県那覇市首里汀良町3-39　1Ｆ　ゆいレール首里駅　徒歩2分、那覇インターチェンジ出口、首里駅方面５分。

 

駐車場10台完備、第二駐車場あり。

 

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【診療時間】

月曜日～土曜日

１０時～２０時診療受付

※日曜、祝日も診療月があります。詳細はHP

【休診日】

不定休、旧盆、年末年始

 

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☎:098-884-6161

 

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✉:smile_oki_sun@yahoo.co.jp

 

 

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