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沖縄県那覇市首里汀良町 スマイル鍼灸整骨院

ヘッダー

マラソン

 

12月1日(日)は NAHAマラソン ♫♫

 

最後の追い込みは終わりましたか?

 

今大会に向けしっかりとトレーニングを積まれたと思います。

 

トレーニングとセットで行っていただきたいのが、十分な休養と栄養バランスの摂れた食事、体のメンテナンスです。

 

首里スマイル鍼灸整骨院では、怪我の処置はもちろん、痛みに対しての施術、ストレッチや整体も受付けております。

 

 

 

テーピングのみ希望の方も気軽にお越しください。

 

 

 

ワンポイントアドバイス!!

 

 

 

当日テーピングされる方は、数日前から何度か巻いて調整しましょう。

 

 

特に初めてテーピングされる方は、巻いた状態で走ってみて確認しましょう。

 

 

 

 

首里スマイル鍼灸整骨院は、ランナーの目標達成をサポートします。

マラソンによる怪我

楽しくマラソンを続けるために那覇市首里にあるスマイル鍼灸整骨院にて治療

ダイエットや健康維持のためにマラソンを始めたのに、腰や膝、足首などを傷めてしまうという方も少なくありません。身体を壊してしまっては、全くの逆効果ですので、そうならないようにするポイントや、痛みを感じたときの治療などについてご説明します。

まず、日頃からあまり運動をされていなかった方が気合を入れてマラソンをすると、自分の筋力以上の力が身体のあちこちに負担となってかかってしまい痛みだしたり、正しいフォームで走れていないために痛みが出てきたりするのです。また、一度に身体に無理をさせてしまうということも原因の一つになります。

もし痛みを感じたときには決して無理をしてはいけません。お早めに那覇市首里にあるスマイル鍼灸整骨院にて治療をおすすめいたします。
痛みを早く取り除くことはもちろんのことですが、身体のバランスを調整することによって今後痛みが出ないように予防にもつながります。また、身体のバランスが整うと正しいフォームで走ることが出来るようになります。
マラソンは上手におこなえばとても健康に良いですし、ダイエット効果も抜群です。長く続けられるように、那覇市首里にあるスマイル鍼灸整骨院にて身体の調子を整えていきましょう。

マラソンによる怪我
楽しくマラソンを続けるために那覇市首里にあるスマイル鍼灸整骨院にて治療

ダイエットや健康維持のためにマラソンを始めたのに、腰や膝、足首などを傷めてしまうという方も少なくありません。身体を壊してしまっては、全くの逆効果ですので、そうならないようにするポイントや、痛みを感じたときの治療などについてご説明します。
まず、日頃からあまり運動をされていなかった方が気合を入れてマラソンをすると、自分の筋力以上の力が身体のあちこちに負担となってかかってしまい痛みだしたり、正しいフォームで走れていないために痛みが出てきたりするのです。また、一度に身体に無理をさせてしまうということも原因の一つになります。
もし痛みを感じたときには決して無理をしてはいけません。お早めに那覇市首里にあるスマイル鍼灸整骨院にて治療をおすすめいたします。
痛みを早く取り除くことはもちろんのことですが、身体のバランスを調整することによって今後痛みが出ないように予防にもつながります。また、身体のバランスが整うと正しいフォームで走ることが出来るようになります。
マラソンは上手におこなえばとても健康に良いですし、ダイエット効果も抜群です。長く続けられるように、那覇市首里にあるスマイル鍼灸整骨院にて身体の調子を整えていきましょう。

こんにちは!はいさい!はいたい!

 

明日はおきなわマラソンですね!おきなわマラソンはナハマラソンよりきついとのことで、ジョガーの皆様は噂されています。

 

坂道が多く基地の中にも入れてたくさん新鮮な風景がみれるかと思います。

 

スマイル鍼灸整骨院では、おきなわマラソンのジョガーの皆様の体のメンテナンスを協力しています。

 

県外からの皆様もお越しになっています。

 

整体、矯正、鍼灸治療、テーピング、走り方のアドバイス、ボディケアマッサージなどやっています。

 

ぜひ走る前、走った後にお越しください!

 

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〒904-0031
沖縄県沖縄市上地2-17-14
・Tel.098-930-0088
・Fax.098-930-0101

http://www.okinawa-marathon.com/

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

那覇市首里スマイル鍼灸整骨院の患者様、県内ご来院エリア

糸満市、豊見城市、那覇市、浦添市、宜野湾市、沖縄市、南城市、知念村、佐敷村、大里村、八重瀬町、南風原町、与那原町、西原町、北中城村、嘉手納町、うるま市、南大東村、石垣市、名護市、沖縄市、宮古島市、南城市、国頭村、大宜味村、東村、今帰仁村、本部町、宜野座村、金武町、伊江村、嘉手納町、北谷町、中城村、渡嘉敷村、座間味村、粟国村、渡名喜村、北大東村、伊平屋村、伊是名村、久米島町、多良間村、竹富町、与那国町

沖縄県全域からのご来院があります。離島や県外からも患者様がいらっしゃします。

から来院されています。

(お問い合わせ)

◎スマイル鍼灸整骨院 本院(汀良町)   098-884-6161

那覇市首里汀良町 3-39 1F 首里駅徒歩1分 オレンジののぼりが目印です。

駐車場 3台~5台

◎スマイル鍼灸整骨院 久場川院      098-886-1680

那覇市首里久場川町2-131 プロスペール首里1F

首里りうぼう徒歩1分,首里皮膚科跡地,首里内科、整形外科、眼科すぐそば

駐車場 3台あります

はいさいー(#^.^#)

 

  今年も那覇マラソンがあります、そこでスマイルは 那覇マラソンに合わせて練習している方、そのほか 各マラソン大会に出場しようとしている方に適した     体サポート始めました。

 

 この時期からマラソン大会の日程が決まり 出して、 練習をされる方が多くなってきます。

 

  初めての方、毎日練習している方とたくさんのランナーの方がいます。

 その方たちに合った体作りをサポートします。

 

 内容は、走るときのアドバイス身体のメンテナンス怪我の治療、など出来る限りお手伝いをします。

 

 

 ぜひ最高の状態で走れるように一緒に体作りをしま しょう(^○^)

 

那覇マラソンホームページ

http://www.naha-marathon.jp/index.html

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