今日は冷え性についてお伝えします。

冷え性（自律神経の乱れ）の症状

冷え性には、他の不快症状が連動しているケースがほとんどです。

室温は暖かいのに、手足だけが冷たい
夜、手足が冷たくてなかなか寝つけない
朝、すっきり目覚めず、だるさを感じる
肩や首の凝りを強く感じる
下痢・便秘がちである
めまいや立ちくらみを起こす
生理不順・生理痛がひどい
疲れやすく、精神的に落ち込んだりする

「自律神経失調症」というのは正式な病名ではありませんが、
交感神経と副交感神経のバランスが乱れることで、体温やホルモン量の調整ができなくなります。
その結果として、冷えを始めとしたさまざまな症状が現れます。

冷え性（自律神経の乱れ）の治療

冷え性は、症状やタイプを正しく見極めることが大切です。
自律神経が乱れる理由が、どんな生活環境にあるのかまずお聞きします。
また、末端の血管まで血液が行き渡らない原因を、触診で確認させてもらいます
体のゆがみやセルライトも、冷え性の要因となります。
原因と症状に応じて、治療させていただきます。

手技（マッサージ）で凝った部分をゆるめ骨を正しい状態へ調整したり、
鍼やお灸でツボに刺激を与えることにより血液の循環を改善します。

体と生活習慣が整うと、自律神経の働きも自然に正常へと戻ります。

当院の施術で、体がベストの状態で機能できるように目指します。
冷えやだるさに長年悩んでいる方に、「快適な眠りとさわやかな目覚め」を取り戻していただきたいと思います。

最近寒くなってきました！今日は冷え性についてお伝えします。

 

冷え性（自律神経の乱れ）の症状

冷え性には、他の不快症状が連動しているケースがほとんどです。

 

生理不順・生理痛がひどい

室温は暖かいのに、手足だけが冷たい

夜、手足が冷たくてなかなか寝つけない

朝、すっきり目覚めず、だるさを感じる

肩や首の凝りを強く感じる

下痢・便秘がちである

めまいや立ちくらみを起こす

疲れやすく、精神的に落ち込んだりする

 

 

「自律神経失調症」というのは正式な病名ではありませんが、

交感神経と副交感神経のバランスが乱れることで、体温やホルモン量の調整ができなくなります。
その結果として、冷えを始めとしたさまざまな症状が現れます。

 

冷え性（自律神経の乱れ）の治療

冷え性は、症状やタイプを正しく見極めることが大切です。
自律神経が乱れる理由が、どんな生活環境にあるのかまずお聞きします。

また、末端の血管まで血液が行き渡らない原因を、触診で確認させてもらいます。

体のゆがみも冷え性の要因となります。
原因と症状に応じて、治療させていただきます。
手技（マッサージ）で凝った部分をゆるめ骨を正しい状態へ調整したり、

鍼やお灸でツボに刺激を与えることにより血液の循環を改善します。
体と生活習慣が整うと、自律神経の働きも自然に正常へと戻ります。

 

当院の施術で、体がベストの状態で機能できるように目指します。
冷えやだるさに長年悩んでいる方に、

「快適な眠りとさわやかな目覚め」を取り戻していただきたいと思います。

最近クーラーをつけて朝まで寝ていませんか？

 

指先・つま先が冷たくて眠れない。

ちょっと寒い所にいただけで、体調を崩す。

血行がいつも悪く、疲れやすい。

 

冷え性の原因

冷え性は「体のすみずみまで血液が行き届かない」ために起こることが多いです。 貧血で血液量が少ない、動脈硬化や心臓の病気で血流がよくない時には医学的な対処が必要です。ですが、心臓や内臓、血液量に問題はないのに冷え性だという方がいます。

冷え性だという人の９０％が「自律神経の乱れ」が原因だと言われています。

「自律神経」とは「循環、呼吸、消化、発汗・体温調節、内分泌機能および代謝などの機能を制御する神経」です。交感神経と副交換神経の２つが連動して私たちの体を正常に保っています。 食生活や睡眠が不規則になり、精神的なストレスがかかると、この２つの神経の力関係のバランスが崩れ、冷え・だるさ・めまい・便秘などの体調不良を引き起こします。 「冷え性」は体質ではなく、自律神経が乱れているサインです。

 

当院では、自律神経を正常な状態に戻すことで、体調を整えるお手伝いをしています。

 

 

那覇市首里にあるスマイル鍼灸整骨院では、那覇市整形外科てるクリニック様より通院されていた方も来院されています。

那覇市首里スマイル鍼灸整骨院では、鍼灸治療を中心に、整体、骨盤矯正、マッサージを中心に施術をしています。

まずは体質改善をして病院の治療にスムーズに入れるように治療をしていきましょう！

那覇市首里スマイル鍼灸整骨院の患者様、県内ご来院エリア

糸満市、豊見城市、那覇市、浦添市、宜野湾市、沖縄市、南城市、知念村、佐敷村、大里村、八重瀬町、南風原町、与那原町、西原町、北中城村、嘉手納町、うるま市、南大東村、石垣市、名護市、沖縄市、宮古島市、南城市、国頭村、大宜味村、東村、今帰仁村、本部町、宜野座村、金武町、伊江村、嘉手納町、北谷町、中城村、渡嘉敷村、座間味村、粟国村、渡名喜村、北大東村、伊平屋村、伊是名村、久米島町、多良間村、竹富町、与那国町

沖縄県全域からのご来院があります。離島や県外からも患者様がいらっしゃします。

から来院されています。

(お問い合わせ）

◎スマイル鍼灸整骨院　本院（汀良町）　　　098-884-6161

那覇市首里汀良町　3－39　1F　首里駅徒歩1分　オレンジののぼりが目印です。

駐車場　３台～５台

◎スマイル鍼灸整骨院　久場川院　　　　　　098-886-1680

那覇市首里久場川町2－131　プロスペール首里1F

首里りうぼう徒歩１分,首里皮膚科跡地,首里内科、整形外科、眼科すぐそば

駐車場　３台あります

~「夏の冷え性」、その原因と症状

猛暑の続く夏には、肩やおなかにシンとした不快な冷たさを感じる、いわゆる「夏の冷え」に苦しんでいる方も多いのではないでしょうか。
かつて「冷え性」は、女性特有の悩み・症状であると捉えられがちでした。
 女性は男性に比べ、筋肉が少なく皮下脂肪が多いために、外からの熱を通しにくいことや、あるいはホルモンバランスが崩れやすいことなどがその主な理由とされてきました。

それはそれで事実なのですが、しかし最近は10～30代から中高年男性にいたるまで、年齢や性別そして季節に関わりなく、冷え性で悩まされる人が増えてきています。

とりわけ夏場においては、体温を軽く超える猛暑の戸外と、発汗による体温調節機能が長時間封じられる冷房の効いた通勤電車やオフィスを出たり入ったりして日々を過ごしているため、体温調節機能をつかさどる自律神経がバランスを欠いてくるほうがむしろ当然かもしれません。

またオフィスなどでは、個人の体調に関係なく決められた制服・休憩時間・外回りの営業時間など画一的な条件の下で一日の大半を過ごさざるを得ないため、冷えの予兆を感じたからといって、すぐに適切な対策や予防措置をとれない状況に置かれているのが普通です。

ストレスや運動不足・暑い夜の睡眠不足などが原因となり、自律神経の失調に拍車がかかってダメージが累積し、冷え性体質がさらに強まる場合もあります。

加えて高温多湿な夏は、胃腸機能も低下しがちであり、食事も栄養の偏った簡単なもので済ませたり、また冷たいアイスやドリンク類のとり過ぎへと、つい流れがちになります。

そのため、体内の熱生産の源となる摂取エネルギーの絶対量が減少し、さらに冷たい食べ物で体を冷やすことで、冷え性が加速する悪循環につながりやすくなります。

冷え性はつまるところ、「血流の悪さ」から生じていますので、身体の内面と外的環境の両方で、血液やリンパの流れを悪くするマイナス要因を幾重にも積み重ねていった結果が、「夏の冷え」につながるわけです。

 

お問い合わせ）

◎スマイル鍼灸整骨院　本院（汀良町）　　　098-884-6161

那覇市首里汀良町　3－39　1F　首里駅徒歩1分　ファミリーマートすぐそば　オレンジののぼりが目印です。

駐車場　３台～５台

 

◎スマイル鍼灸整骨院　久場川院　　　　　　098-886-1680

那覇市首里久場川町2－131　プロスペール首里1F

首里りうぼう徒歩１分　首里皮膚科跡地　首里内科、整形外科、眼科すぐそば

駐車場　３台あります