ストレスを毎日溜めている方、感じている方の治療
ストレスと腰痛
心理的ストレスは腰痛を治りづらくする原因である場合が多くあります。
ストレスが腰痛を引き起こすメカニズム
ストレスってなに？
ストレスは、外部から刺激を受けたときに生じる緊張状態のことを言います。
外部の刺激とは天気や気温の変化、環境や人間関係の変化、病気や睡眠不足など様々な変化のことです。
ネガティブなことを「ストレス」と言うと捉えている方が多いかもしれませんが、実は楽しいことや嬉しいというポジティブなものも、私たちの心や神経に刺激を与える「ストレス」なのです。
主な症状は、睡眠障害や疲労感、頭痛、下痢・便秘・吐き気など胃腸の不調、息苦しさ・動悸などが身体化に関係する症状の代表格ですが、肩こりや腰痛として現れることもあります。
息苦しさや動悸の症状は、心理的ストレスにより冠動脈が一時的な痙攣を起こすことでもあるといわれています。
「ストレス」は悪いことばかりではなく、緊張感があることで良い結果を残すことが出来ることもあります。
「ストレス」が全くない生活というのは存在しません。
その度合いがどれだけなのか、その刺激がどう影響するかによって、心身のバランスが変わってしまい不調を感じることになるのです。
刺激に反応して様々なサインが出ることがありますが、その反応があるからといって「心の病気」という訳ではありません。
心と身体は密接に影響しあうので、身体が原因の不調から心に影響することもあります。
刺激に対して反応をすることは、正常なことです。
しかし、不調のサインが出ているにも関わらずストレスを受け続けていると、「心の病気」にかかってしまうことがあります。
どんな時に気を付けたらいいの？
「ストレス」の影響の度合いが大きく、どんな不調のサインが出るかは、個人によって異なります。
疲れた時に、出やすいサインはありませんか？
以下のような症状が続く時には、気を付けてみてください。
チェックリスト
- イライラしやすくなる
- 理由もないのに、不安になる
- 落ち着かない気分になる
- 気分が沈み、憂鬱だ
- なかなか寝つけない、熟睡できない
- 夜中に目が覚めてしまう
- 以前と比べて、疲れが抜けにくい
- 集中できない
- 体の調子が悪く、なかなか治りにくい
- 間違えることが多くなる
- 食欲がない、食事がおいしいと感じなくなった
- やる気がでない
- チェックリスト（ご家族や、一緒に働く周囲の人が気づきやすい変化）
- 服装が乱れてきた
- 遅刻や休みが増えた
- 感情の変化が激しくなった
- 急に痩せた、または太った
- 表情が暗くなった
- 他人の視線を気にするようになった
- 一人になりたがる
- 普段言わない人が「辞めたい」と言う
- ミスや忘れ物が多く、
- ぼんやりしていることが多い
- 会話がなくなる、またはとても話すようになる
ご自身では気づいていない変化も、周囲の方から見ると分かりやすいこともあります。
変化があるからといって、即「心の病気」という訳ではありませんが、何か普段と違い困っていることがあるのかなと気遣えることが大切かもしれません。
身体的な原因が分からず不調が長く続いたり、日常生活に支障が出ている場合には、早めに専門機関に相談することをお勧めします。
疲労蓄積度チェックリストをご存知ですか？
厚生労働省は、平成16年6月に労働者本人や家族が、労働者の蓄積度を判定できるチェックリストを作成・公表しています。
健康に働くための日々のヒントとして、ぜひ活用なさってください。
スマイル鍼灸整骨院グループでは、鍼灸治療、テーピング、整体、超音波治療、骨格矯正など様々な治療で施術します。
体に困った時は是非一度ご相談下さい。
【那覇市スマイル鍼灸整骨院グループの治療項目】
各種保険治療（健康保険、労災、自賠責保険、傷害保険など）
鍼灸治療
マタニティ治療
スポーツでの怪我の治療
スポーツキャンプの時のコンディション調整
吸い玉治療
耳鳴り、難聴、めまい治療
頭痛治療
肩こり治療
不眠症治療
不妊治療
顔面神経麻痺治療
自律神経失調症治療
学生治療（学割高校生まで）
自衛官、基地で働いている方の治療
美容鍼灸
高齢者のリハビリ治療
更年期障害治療
学生の部活動で怪我をした時の治療
顎関節症治療
小児はり治療
産後の骨盤矯正
ＬＩＮＥ スタンプ作成
スポーツトレーナーセットの販売
など様々な部分でご協力ができます。
本島からご来院された方の出身地
糸満市、豊見城市、那覇市、浦添市、宜野湾市、沖縄市、南城市、知念村、佐敷村、大里村、八重瀬町、南風原町、与那原町、西原町、北中城村、嘉手納町、うるま市、南大東村、石垣市、名護市、沖縄市、宮古島市、南城市、国頭村、大宜味村、東村、今帰仁村、本部町、宜野座村、金武町、伊江村、嘉手納町、北谷町、中城村、渡嘉敷村、座間味村、粟国村、渡名喜村、北大東村、伊平屋村、伊是名村、久米島町、多良間村、竹富町、与那国町
沖縄県全域からのご来院があります。
離島や県外からも患者様がいらっしゃします。
【離島からの来院された方の出身地】
宮古島、伊良部島、下地島、池間島、来間島、大神島、多良間島、水納島、石垣島、竹富島、小浜島、黒島、新城島(上地)、新城島(下地)、由布島、西表島、波照間島、与那国島、鳩間島、嘉弥真島、久米島、
奥武島(久米島町)、東奥武島、渡名喜島、粟国島、渡嘉敷島、座間味島、阿嘉島、慶留間島、前島、伊是名島、伊平屋島、野甫島、伊江島、水納島、津堅島、久高島、北大東島、南大東島
コロナウイルス感染予防対策について
沖縄県那覇市スマイル鍼灸整骨院グループでは、患者様に安心して施術を受けていただくために以下の対策を行なっております。
・患者様お一人お一人の施術の後は、必ず手を洗い・手指のアルコール消毒を行い常に清潔を保つよう心がけています。
・患者様が使用した後の施術ベッドは1回1回アルコール消毒を行い、うつ伏せの際には、お一人ずつ使い捨てのフェイスペーパーを使用しております。
・患者様やスタッフが手を触れる所
（待合室、トイレの取手、スリッパ、荷物カゴ、受付）などこまめにアルコール消毒を行っております。
・院内の感染予防対策として、定期的に院内の換気を行っています。
★患者様へのお願い★
受付にアルコール消毒液を用意しております。
来院の前後には手指のアルコール消毒をお使いくださいませ。
よろしくお願いいたします。
【首里本院】
〒903-0806
沖縄県那覇市首里汀良町3-39 1Ｆ ゆいレール首里駅 徒歩2分
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診療時間
月曜日～土曜日
診療受付 10:00～14:00 / 16:00～20:00
休診日
日曜、祝日、ＧＷ、旧盆、年末年始
☎:098-884-6161
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ＨＰ ＱＲコード
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スマイルなごみ鍼灸整骨院
〒900-0004
沖縄県那覇市銘苅3-8-11
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休診日
日曜、祝日、ＧＷ、旧盆、年末年始
☎:098-862-2080
✉:nagomi_oki_sun@yahoo.co.jp
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