学校、部活動での怪我

部活・スポーツでのケガを治したいなら那覇市首里のスマイル鍼灸整骨院まで

 

 

 

部活・スポーツでのケガによる症状でお困りのときは、那覇市首里のスマイル鍼灸整骨院にご相談ください。

 

 

部活・スポーツでのケガは、スポーツ障害というものですが、野球肩や疲労骨折、シンスプリント、テニス肘など、症例はさまざまです。

 

 

活やスポーツ中の怪我は、ある程度はやむを得ないのかもしれませんが、元通りの健康な体に戻すことが重要になります。

 

 

まず、那覇市首里のスマイル鍼灸整骨院では、スポーツテーピング等をすることで、症状の緩和、部活等への早期復帰を目指します。

 

 

 

 

さらに、脱臼や肉離れ等、同じ傷害を繰り返すことのないよう、一人一人の状態に応じた施術を行います。

 

 

お子様によっては、痛みを我慢して部活やスポーツを継続してしまうこともありますが、症状を悪化さしてしまうことも考えられますので、自己診断は危険です。

 

 

早い段階でお越しいただければ済んだものの、時間が経過してしまうことで、選手生命を絶たれてしまうケースもあります。

 

 

 

骨や関節、筋肉の状態を確認し、早期の回復と再発防止に努めることが重要になります。

 

 

 

学校内での怪我、通学時の怪我であれば学校で入っている日本スポーツ振興が給付金を出してくれる事があります。まず一度保健室の先生の相談して下さい。

 

負担を減らして安心して整骨院に通院出来ます。

 

 

部活・スポーツでのケガのこと、病院での治療後の症状のことでお困りのときは、那覇市首里のスマイル鍼灸整骨院までご相談ください。

 

 

 

 

 

スポーツ鍼灸は、ケガの治療はもちろん、

試合前のコンディションをベストの状態にもっていくためにも効果を発揮します。

 

 

 

 

 

 

 

那覇市首里にあるスマイル鍼灸整骨院では、県内、県外、海外からも鍼灸治療を受けに来院をされています。患者様の症状や要望などに合わせて施術をしていきます。

 

 

 

 

スポーツ鍼灸は、これからスポーツに欠かせない施術になっていきます。ぜひ一度お試しください。

 

 

 

那覇市首里本院

 

 

 

 

月曜～土曜

診療受付 10:00～14:00 / 16:00～20:00

 

休診

日曜、GW、年末年始、うーくい（旧盆）

 

駐車場１０台完備

 

ゆいレール首里駅徒歩２分、那覇高速自動車道出口５分、首里中学校より徒歩１分

 

☎　　098-884-6161

HP　【首里　スマイル】で検索をお願いします。

メール

　smile_oki_sun@yahoo.co.jp

 

 

那覇市新都心なごみ店

 

 

 

 

 

月曜～土曜

 

診療受付 10:00～14:00 / 16:00～20:00

 

休憩なしでお昼も施術が受けられます！

 

 

休診

 

日曜、GW、年末年始、うーくい（旧盆）

 

 

駐車場完備

 

 

ジミー那覇店隣り、環状２号線沿い、安岡中学校より徒歩２分

 

 

☎　　098-862-2080

 

HP　【なごみ　スマイル】で検索をお願いします。

 

 

メール　

 

nagomi_oki_sun@yahoo.co.jp

制度の仕組み

 

 

スポーツ安全保険は、誰もが安心してスポーツや文化などの団体・グループ活動（社会教育活動）に参加できるようにするため、（公財）スポーツ安全協会が損害保険各社と協力して作り上げた、小さな掛金で大きな補償が得られる公益目的事業です。

（公財）スポーツ安全協会が加入の取りまとめ機関・契約者となり、東京海上日動火災保険（株）を幹事会社とする損害保険会社８社との間で保険契約を締結しています。

 

当補償制度は、スポーツ安全保険特約書に基づく傷害保険（スポーツ安全協会傷害保険特約・スポーツ安全協会傷害保険特約（学校管理下外担保）・突然死葬祭費用担保特約付帯普通傷害保険）および賠償責任保険（スポーツ安全協会賠償責任保険特約等付帯施設賠償責任保険およびスポーツ安全協会傷害保険特約（学校管理下外担保）付帯普通傷害保険賠償責任担保条項）によって構成されています。

 

加入の対象となる団体・グループ

 

 

スポーツ活動、文化活動、レクリエーション活動、ボランティア活動、地域活動などを行う４名以上のアマチュアの団体・グループ（以下「団体」と表記）がご加入になれます。

 

団体・グループ

 

【ご加入いただける団体の例】

スポーツ少年団、野球チーム、ママさんバレーチーム、総合型地域スポーツクラブ、会員制スポーツクラブ、企業・大学のクラブ活動、各種同好会、各種教室・講座、老人クラブ、ボランティアサークル、学童クラブ、放課後子ども教室、町内会、青年団、PTA、一定の資格のある指導者の団体などがご加入いただけます。

 

【ご加入いただけない団体の例】

家族だけでの活動、プロスポーツ、営利活動を行う団体は加入できません。（会員制スポーツクラブ等の場合、その会員・参加者は加入できます。）

 

補償対象となる事故の範囲

 

 

加入手続きを行った団体の活動に関する、日本国内での次の事故が補償の対象となります。

 

 

 

>>団体での活動中

 

団体の管理下における団体活動中の事故

 

詳細は次項をご覧ください。

 

 

>>往復中

 

団体が指定する集合・解散場所と被保険者の自宅 との通常の経路往復中の事故

 

※自動車運転中の事故は賠償責任保険の対象とはなりません。ただし、被保険者自身のケガは傷害保険の対象となります。

 

※ＡＷ区分に限り、「団体での活動中およびその往復中」以外の事故も対象となります。ただし、傷害保険の熱中症および細菌性・ウイルス性食中毒、突然死葬祭費用保険の補償は「団体での活動中および往復中」のみが対象となります。

 

 

 

加入先

 

沖縄県支部 900-0026 那覇市奥武山町51-2

沖縄県体協スポーツ会館内

(公財)沖縄県体育協会内 098-857-0017

那覇市首里のスマイル鍼灸整骨院のスポーツ整骨治療について

 

 

 

 

 

 

 

 

 

学生のオーバーユース（疲労性の痛み）の治療について　那覇市首里スマイル鍼灸整骨院

 

 

 

毎日の部活は楽しいですか？　試合直前の練習など痛みや違和感があっても、つい無理してしまうことがありますよね。昔は当たり前だった練習方法が、今では間違いだということもあります。成長期は骨や関節が柔らかいため、過度な負担やトレーニングの繰り返しは「スポーツ障害」の原因になります。スポーツの常識も日々進化しています。生徒も保護者も指導者の皆さんも、ちょっとした痛みや違和感、フォームの乱れなど「小さなサイン」を見逃さず、スポーツ障害を予防しましょう。

スポーツ障害とは

スポーツで生じる身体の故障には、瞬間的な外力によって起こる「スポーツ外傷」(骨折、脱臼、捻挫など)と、身体に過度の負担が繰り返しかかることによって、痛みなどの症状が慢性的に現れる「スポーツ障害」があります。スポーツ障害は早期に対処しないと重症化して、関節が変形したり骨が分離したまま直らなかったりと、日常生活に支障を生じることがあります。ただし、厳密に区別せず、スポーツ外傷とスポーツ障害を総称してスポーツ障害と呼ぶ場合もあります。

【骨や筋肉の成長時期のピーク】

身長(骨)	13.45歳
筋肉	13.75歳
骨量	14.11歳

 

中高生にスポーツ障害が起こる理由

成長期にはまず骨が成長し、筋肉がそれを追いかけるように身体が作られていきます。男子の場合は高校1～2年生、女子は中学3年生ほどまでが成長期です。この時期の骨は、両端が軟骨になっていて、骨端線と呼ばれる部分から骨が伸びていきます。そのため、骨、関節は成人と違って構造的に弱く、強いけん引力、圧迫力が繰り返し働くと、傷ついたり変形したりして障害が生じやすいのが特徴です。

【成長期の骨の構造】

主なスポーツ障害

中高生のスポーツでは野球が盛んですが、野球選手には投げ過ぎによる肘の障害である、野球肘が特に多く見られます。野球肘には、肘の内側に発生する内側側副靭帯損傷(内側型野球肘)と、肘の外側に発生する離脱性骨軟骨炎(外側型野球肘)の2種類があります。走ったりジャンプしたりするスポーツでは、膝蓋(しつがい)靭帯が脛骨(けいこつ)付着部からはがれて骨が出っ張るオスグッド・シュラッター病の発症率が高いです。前十字靭帯損傷も非常に多く、特に女子の場合はX脚が原因となるので、普段の姿勢から気をつけましょう。

【野球肘】

【オスグッド・シュラッター病】

【前十字靭帯損傷】

 

ポイント1

ウォームアップ

スポーツによる障害や外傷を未然に防ぐためには、準備運動が欠かせません。体温・代謝を上げ、関節を柔軟にするなどの効果があります。15～20分ほど、ストレッチやジョギングなどをして身体を温めましょう。動作に勢いをつけるのではなく、ゆっくり筋肉を伸ばすように行うことがコツです。

ポイント2

クールダウン

ウォームアップと反対の効果を持つクールダウン(整理運動)は、運動によって興奮した身体を鎮めて、疲労回復を促す効果があります。急激に運動を停止すると身体によくありません。軽いジョギングやウォーキングなど、徐々に動きを止め、ストレッチやアイシングを行いましょう。

ポイント3

適度な練習

一定の動作を繰り返し行うことで関節、筋肉、腱などに継続的に負担が加わります。スポーツ障害は、オーバーユース(使いすぎ)によって起こることがほとんどです。例えば、野球の全力投球は、中学生なら1日70球までで週350球。高校生なら1日100球までで週500球が限度です。

ポイント4

体格に応じた練習

中高生の時期は成長スピードや体格の個人差が大きいです。指導者は、年齢ではなく個人の発育に合わせた指導をするよう気をつけましょう。筋力トレーニングは、筋肉が増えた時期に行わないと意味がありません。身体ができていないうちは、瞬発性を養ったり身体の使い方を覚えたりしましょう。

小さなサインを見逃さないようにしましょう

痛みを感じたら病院を受診するのが一番ですが、気づかないうちに障害が進んでいることがあります。例えば、投球フォームで肘が下がってきたら、肘に障害が起こっているかもしれません。また、膝の下を押さえてみて痛むようならオスグッド・シュラッター病かもしれません。我慢して続けていると、将来障害が残ることがあるので、指導者や家族は注意深く見守ることが大切です。

「痛い」と言えない…？

「痛み」はスポーツ障害の重要なサインですが、「痛い」と言ったり練習を休んだりすると試合に出してもらえないと思い、無理して練習を続ける子どもがいます。指導者が「痛い」と言える環境を作ることや、フォームの乱れなどに気づくよう努めましょう。

 

スマイル鍼灸整骨院グループでは、学生のオーバーユースの怪我の治療、予防の施術をしています。

大事な大会や長く競技を続けたい方、しっかりと体のメンテナンスをしていきましょう。

 

 

整体、鍼灸治療、骨盤矯正、スポーツマッサージ、超音波、温熱治療など体の状態に合わせて施術していきます。

 

一度ご相談下さい！

 

今月からサッカーW杯が始まります。スマイルでも日本を応援したいと思います。

 

 

サッカーが好きな人、応援が好きな人たくさんいるかと思います。是非一緒に応援しましょう。

 

サッカーの怪我も専門的に診れる先生もいるので是非、治療や相談に来てください。

 

 

 

スマイルではスポーツをしている方、身体をよく動かす方にも力を入れて施術をしています。

 

学生の部活動の治療もその一つで力を入れています。 運動部、文化部すべての部活動診療しています。

 

保護者様、監督、コーチ、責任者様へのご説明も分かりやすくさせていただきます。

 

スポーツ障害とは？

スポーツ障害とは、運動によって起こる体の故障のことです。

身体に無理な負担をかけると打撲や捻挫・筋の炎症・骨折の怪我だけでなく     後遺症など障害が残る場合もあるのです。

 

スポーツ障害は、大きくは外傷と障害に分けられます。

外傷 捻挫、肉離れ、腱断裂、脱臼、骨折等、一度に強い外力が加わることにより生じるものを指します。

 

障害 特定の部位に繰り返し外力が加わり軟部組織を損傷するもので、野球肘、野球肩、ランナー膝等と呼ばれているものがこれにあたります。

 

※スポーツ障害とスポーツ外傷を合わせて、スポーツ傷害と呼ぶ場合もあります。

｛競技別に探せる！スポーツ障害事例集｝

 

野球

野球肩・野球肘・投球障害・シンスプリント・腰痛・ヘルニア 分離症・すべり症・    インピンジメント・肉離れ

 

バレーボール

ジャンパー膝・足首の捻挫・シンスプリント・足底筋膜炎 指の骨折・指の脱臼・   肉離れ・打撲・インピンジメント

 

バスケットボール

ジャンパー膝・足首の捻挫・シンスプリント・突き指・ 足底筋膜炎・肉離れ・打撲  

ダンス 肉離れ・ヘルニア・半月板損傷・靭帯損傷

 

吹奏楽

腱鞘炎・ヘルニア・しびれ・肩の障害

 

 

サッカー

足首の捻挫・半月板損傷・靭帯損傷・打撲・肉離れ・脱臼 股関節痛

 

 

テニス

テニス肘・インピンジメント・シンスプリント・半月板損傷 腱板損傷

陸上

ランナー膝・ジャンパー膝・シンスプリント・足底筋膜炎 外脛骨炎・疲労骨折

 

 

バドミントン

テニス肘・肩の障害・肘関節炎・膝関節炎

 

 

 ソフトボール

野球肩・野球肘・投球障害・シンスプリント・腰痛・ヘルニア 分離症・すべり症・インピンジメント・肉離れ