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沖縄県那覇市首里汀良町 スマイル鍼灸整骨院整体マッサージ院頭痛|頭痛・肩こり・腰痛・めまい

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バランスクッション

バランスクッション

バランスクッションを使ったトレーニングができる首里駅から1分のスマイル鍼灸整骨院

 

 

バランスクッションはバランス感覚を養うことと、インナーマッスルを鍛えられるクッションです。

 

 

 

バランスクッションの上ではバランスがとりにくく、バランス感覚の強化や、身体の体幹作りのトレーニングが出来ます。

 

バランスクッションの上で軽い屈伸、片足立ち、片足スクワット、キャッチボール、ゴルフスイングなどをすることで、あらゆる動作に対応できる能力を鍛えます。

 

 

バランスクッションを使ったエクササイズには以下のような効果があります。

 

 

  • 体幹を鍛える

 

  • バランス感覚が養われる

 

  • 基礎代謝が上がる

 

体のコアの筋肉を鍛えて太りにくい体質へと変化させる効果があります。

 

そして不安定なバランスクッションの上で行うエクササイズを繰り返すことでバランス感覚が養われます。

 

使いこなせば、転倒やつまずきがちな方は改善、ヒザなどの関節まわりの筋肉の強化にも役立ちます。

 

 

 

那覇市にある首里スマイル鍼灸整骨院のトレーニングは、インナーマッスルを鍛えると、動作がスムーズにもなり、ウォーキングやストレッチなども、スムーズに行えることによって運動の効率がアップします。

 

体幹が鍛えられますので基礎代謝がアップし太りにくい体質になることができます。

 

もし、ダイエットが目的の場合はバランスクッションのトレーニングと共にウォーキングなどの有酸素運動を行なうこともおすすめします。

 

 

那覇市首里本院

首里スマイル鍼灸整骨院

首里スマイル鍼灸整骨院

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

月曜~土曜

診療受付 10:00~14:00 / 16:00~20:00

 

休診

日曜、GW、年末年始、うーくい(旧盆)

 

駐車場10台完備

 

ゆいレール首里駅徒歩2分、那覇高速自動車道出口5分、首里中学校より徒歩1分

 

☎  098-884-6161

HP 

 

【首里 スマイル】で検索をお願いします。

 

メール 

smile_oki_sun@yahoo.co.jp

 

 

那覇市新都心なごみ店

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

月曜~土曜

診療受付 10:00~14:00 / 16:00~20:00

休憩なしでお昼も施術が受けられます!

 

休診

日曜、GW、年末年始、うーくい(旧盆)

 

駐車場完備

 

ジミー那覇店隣り、環状2号線沿い、安岡中学校より徒歩2分

 

☎  098-862-2080

 

 

HP 

 

【なごみ スマイル】で検索をお願いします。

 

メール 

nagomi_oki_sun@yahoo.co.jp

 

 

ネット予約
ネット予約

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スマイルではバランスクッションを使って体幹トレーニングをしています。

体の状態に合わせて空気を入れ、足で踏んだり座ったりして鍛えていきます。

 

 

一日数分でしっかりとした筋肉がついていきます。

是非スマイルスタッフに聞き、一緒にやりましょう。

 

 

 

 

 

 

(お問い合わせ)

◎スマイル鍼灸整骨院 本院(汀良町)   098-884-6161

那覇市首里汀良町 3-39 1F 首里駅徒歩1分 ファミリーマートすぐそば オレンジののぼりが目印です。

駐車場 3台~5台

◎スマイル鍼灸整骨院 久場川院      098-886-1680

那覇市首里久場川町2-131 プロスペール首里1F

首里りうぼう徒歩1分,首里皮膚科跡地,首里内科、整形外科、眼科すぐそば

駐車場 3台あります

 

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はいさい!

スマイルでも体幹トレーニングを始めました!一つ紹介します。

 

バランスクッションという道具です。

クッションの上でバランスをとることにより、体幹のトレーニングをします。

今、とても注目されているトレーニングなので是非一度体験してみてください。

スタッフ一同お待ちしています。

 

 

 

 

 

(お問い合わせ)

◎スマイル鍼灸整骨院 本院(汀良町)   098-884-6161

那覇市首里汀良町 3-39 1F 首里駅徒歩1分 ファミリーマートすぐそば オレンジののぼりが目印です。

駐車場 3台~5台

◎スマイル鍼灸整骨院 久場川院      098-886-1680

那覇市首里久場川町2-131 プロスペール首里1F

首里りうぼう徒歩1分,首里皮膚科跡地,首里内科、整形外科、眼科すぐそば

駐車場 3台あります

ハイサイ!昨日に引き続きトレーニング道具を紹介します!

 

バランスクッション!これを使って体幹を鍛えます。

 

2つ使えばもっと効果があがります!

 

 

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(お問い合わせ)

◎スマイル鍼灸整骨院 本院(汀良町)   098-884-6161

那覇市首里汀良町 3-39 1F 首里駅徒歩1分 ファミリーマートすぐそば オレンジののぼりが目印です。

駐車場 3台~5台

◎スマイル鍼灸整骨院 久場川院      098-886-1680

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