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体の歪みの治療

CAさんの身体の不調について　☎098-884-6161　スマイル鍼灸整骨院

2022.02.03

キャビンアテンダントの方の体のケアについて

花形職業として人気が高いCA(客室乗務員)ですが、メンタルヘルスを害する危険性がとても高いことがあります。

その原因のひとつに、慢性的な時差ボケによる体調管理の難しさがあります。

症状とは、パニック発作、動悸、頻脈、過呼吸、そして突然の号泣などです。

お客様対応の拙劣さに対して、上司から厳しい叱責を受けたことでした。

初診時は、狭い飛行機の中の人間関係やお客様対応の難しさ、しばしば過呼吸発作に襲われることなどがありました。

職務に関わる問題の細部には立ち入らないことにし、健康管理の専門家として若干の助言をすることにしました。

国際線CAという仕事ゆえヨーロッパ各国だけではなく世界中を飛び回り、長時間のフライトになることも珍しくありません。

CAの職業病ってある？

乾燥や寒さにより、普段は健康な人でも身体の不調を起こしやすい冬。

冬に悪化しやすい代表的な症状、腰痛や膀胱炎は、実はCAにとっては職業病とも言えるくらいかかりやすい不調なのです。

しかし、厳しい自己管理が求められるCAたちは、日頃から対策をとりこれらの不調と向き合っています。

ほぼ全員が経験者!?腰痛

腰痛は、程度の差はあれほとんどのCAが経験したことがあると思います。

機内では、お客様にお配りする食事トレーが入った金属性の箱（カート）を２人もしくは１人で押して歩きます。

このカートが重いのです。

揺れる飛行機の中、機内の狭い通路をこの重いカートを操作することは、寒さや疲れで筋肉が硬くなっている時には特に、腰をいためる原因になってしまいます。

カートを押す作業だけでなく、狭い空間で無理な姿勢をしたり、お客様のお荷物をお運びしたりと、腰に負担がかかる作業が多いのもCAの現実です。

【対策】

・日ごろからストレッチやYOGAをして筋肉を柔軟にしておく

・常に姿勢を良くし、正しい作業姿勢を心がける

・軽い運動やスポーツを習慣にする

・腰が痛い時はプライベートではなるべくハイヒールを避ける

・マッサージやお灸などに通う

・腰を冷やさないようにする

腰は一度悪くしてしまうと完治が難しかったり、症状が繰り返しやすかったりするので、軽度の異変にもすぐに対処することが重要です。

これだけ腰に負担のかかるCAでも、日ごろから意識して対策しているだけで腰痛とは無縁のCAもたくさんいるので、日頃からの心がけがいかに大切かが分かりますよね。

意外と多い！膀胱炎

これも、CAの中では結構多い職業病です。

「実は恥ずかしくて言えなかったんだけど、この前乗務中に膀胱炎になっちゃって・・・」という会話、CA間ではよくあります。

原因は主に、乗務中に忙しくてお化粧室に行くタイミングを逃し、我慢してしまうことが考えられます。

機内には基本的にCA専用の化粧室はないので、お客様と併用です。

CAは化粧室が混み始めるタイミングを理解しているので空いているタイミングで行けばいいと思われがちですが、忙しい便だと化粧室に行きたいタイミングで行けない！ということが起こります。

他にも業務を覚えることに集中しすぎてしまい、化粧室に行くのを忘れていて膀胱炎になったという新人CAにも多々遭遇したことがあります。

中にはこじらせて腎盂炎になってしまったというCAも。

【対策】

・化粧室には行けるときに行く

・とにかく我慢はしないこと

・膀胱炎かな？と思ったらすぐにお医者様に診てもら

是非一度ご相談ください。

腰痛、肩こり、首の寝違え、鍼灸治療、整体、マタニティマッサージ、交通事故治療、美容鍼灸、頭痛治療、自律神経治療、小児はり、学生・子供の治療など体に悩み、痛みがあるときはご相談下さい。

健康保険、労災保険、スポーツ傷害保険、自賠責保険など保険治療も受付をしています。

病院や、整形外科へ行く前にご相談下さい。

コロナウイルス感染予防対策について

厚労省感染症対策

沖縄県那覇市スマイル鍼灸整骨院グループでは、患者様に安心して施術を受けていただくために以下の対策を行なっております。

・患者様お一人お一人の施術の後は、必ず手を洗い・手指のアルコール消毒を行い常に清潔を保つよう心がけています。

・患者様が使用した後の施術ベッドは1回1回アルコール消毒を行い、うつ伏せの際には、お一人ずつ使い捨てのフェイスペーパーを使用しております。

・患者様やスタッフが手を触れる所

　（待合室、トイレの取手、スリッパ、荷物カゴ、受付）などこまめにアルコール消毒を行っております。

・院内の感染予防対策として、定期的に院内の換気を行っています。

★患者様へのお願い★

受付にアルコール消毒液を用意しております。

来院の前後には手指のアルコール消毒をお使いくださいませ。

よろしくお願いいたします。

【首里本院】

〒903-0806

沖縄県那覇市首里汀良町3-39　1Ｆ　ゆいレール首里駅　徒歩2分

駐車場10台完備

診療時間

月曜日～土曜日

診療受付 10:00～14:00 / 16:00～20:00

休診日

日曜、祝日、ＧＷ、旧盆、年末年始

☎:098-884-6161

✉:smile_oki_sun@yahoo.co.jp

ＨＰ　ＱＲコード

【那覇市新都心店】

スマイルなごみ鍼灸整骨院

〒900-0004

沖縄県那覇市銘苅3-8-11

Jimmy　那覇店隣り

環状二号線沿い

駐車場2台完備

月曜日～土曜日

診療受付 10:00～14:00 / 16:00～20:00

休診日

日曜、祝日、ＧＷ、旧盆、年末年始

☎:098-862-2080

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銀行で勤めている方の体のケア

2022.02.02

銀行で勤めている方の体のケア

銀行で働く方の体の症状で多いのは、頭痛、めまい、肩こり、首の痛み、腰のヘルニア、しびれなどです。

毎日細かい数字や書類、現金を数えないといけないので、体のだるさや疲れが取れなくなってくることが多いです。

新しい職場の環境の変化やなれない業務が続いていくと精神的にも疲れてきます。

平日の夜、なかなか寝れない、不眠症になる方も多く、自律神経も悪くなってきます。

肩こりと頭痛が辛くなる。

もともと姿勢が悪く、肩こり気味ではあったのですが、転勤後は与信判断に関わるPCでの稟議書作成の業務が、質・量ともに大きなウエイトを占めるようになっていきました。

おそらくそのようなことが原因で肩こりがひどくなり、これまであまり感じることがなかった頭痛も慢性的なものになっていきました。

胃が痛み始める
ストレスで内臓に痛みがでて健康診断や人間ドックで陽性がでることがあります。

仕事のミスが増える
平日の睡眠不足の影響も多分にあったのでしょうが、細かな仕事のミスも増えていきました。

その量も大変多かったので仕事の効率は著しく低下しました。

スマイル鍼灸整骨院グループでは、銀行員の方の体のケアに力を入れています。

沖縄では、

・沖縄銀行

・琉球銀行

・海邦銀行

・鹿児島銀行

・イオン銀行

・ろうきん

・コザ信金

など多く銀行があります。

鍼灸治療、整体、マッサージ、骨盤矯正、超音波治療、吸い玉療法など体の状態に合わせて施術していきます。

ぜひ一度ご相談下さい。

【那覇市スマイル鍼灸整骨院グループの治療項目】

各種保険治療（健康保険、労災、自賠責保険、傷害保険など）

鍼灸治療

マタニティ治療

スポーツでの怪我の治療

スポーツキャンプの時のコンディション調整

吸い玉治療

耳鳴り、難聴、めまい治療

頭痛治療

肩こり治療

不眠症治療

不妊治療

顔面神経麻痺治療

自律神経失調症治療

学生治療（学割高校生まで）

自衛官、基地で働いている方の治療

美容鍼灸

高齢者のリハビリ治療

更年期障害治療

学生の部活動で怪我をした時の治療

顎関節症治療

小児はり治療

産後の骨盤矯正

ＬＩＮＥ　スタンプ作成

スポーツトレーナーセットの販売

など様々な部分でご協力ができます。

本島からご来院された方の出身地

糸満市、豊見城市、那覇市、浦添市、宜野湾市、沖縄市、南城市、知念村、佐敷村、大里村、八重瀬町、南風原町、与那原町、西原町、北中城村、嘉手納町、うるま市、南大東村、石垣市、名護市、沖縄市、宮古島市、南城市、国頭村、大宜味村、東村、今帰仁村、本部町、宜野座村、金武町、伊江村、嘉手納町、北谷町、中城村、渡嘉敷村、座間味村、粟国村、渡名喜村、北大東村、伊平屋村、伊是名村、久米島町、多良間村、竹富町、与那国町

沖縄県全域からのご来院があります。

離島や県外からも患者様がいらっしゃします。

【離島からの来院された方の出身地】

宮古島、伊良部島、下地島、池間島、来間島、大神島、多良間島、水納島、石垣島、竹富島、小浜島、黒島、新城島(上地)、新城島(下地)、由布島、西表島、波照間島、与那国島、鳩間島、嘉弥真島、久米島、

奥武島(久米島町)、東奥武島、渡名喜島、粟国島、渡嘉敷島、座間味島、阿嘉島、慶留間島、前島、伊是名島、伊平屋島、野甫島、伊江島、水納島、津堅島、久高島、北大東島、南大東島

コロナウイルス感染予防対策について

厚労省感染症対策

沖縄県那覇市スマイル鍼灸整骨院グループでは、患者様に安心して施術を受けていただくために以下の対策を行なっております。

・患者様お一人お一人の施術の後は、必ず手を洗い・手指のアルコール消毒を行い常に清潔を保つよう心がけています。

・患者様やスタッフが手を触れる所

　（待合室、トイレの取手、スリッパ、荷物カゴ、受付）などこまめにアルコール消毒を行っております。

・院内の感染予防対策として、定期的に院内の換気を行っています。

★患者様へのお願い★

受付にアルコール消毒液を用意しております。

来院の前後には手指のアルコール消毒をお使いくださいませ。

よろしくお願いいたします。

【首里本院】

〒903-0806

沖縄県那覇市首里汀良町3-39　1Ｆ　ゆいレール首里駅　徒歩2分

駐車場10台完備

診療時間

月曜日～土曜日

診療受付 10:00～14:00 / 16:00～20:00

休診日

日曜、祝日、ＧＷ、旧盆、年末年始

☎:098-884-6161

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スマイルなごみ鍼灸整骨院

〒900-0004

沖縄県那覇市銘苅3-8-11

Jimmy　那覇店隣り

環状二号線沿い

駐車場2台完備

月曜日～土曜日

診療受付 10:00～14:00 / 16:00～20:00

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【ばね指の治療】　　☎098-884-6161　　那覇市首里スマイル鍼灸整骨院

2022.01.26

バネ指（弾発指）の治療

手、指、腕がだるい、動きにくい、痛い、しびれる、腫れる・・・。

ばね指は「指の付け根にある腱鞘に炎症を起こしたもの」で、腱鞘炎の一種です。

通常、指はスムーズに曲げ伸ばしができますが、ばね指では指を伸ばすときに引っかかりがあり、さらに伸ばすと「カクンッ」と引っかかりが外れて動く現象（ばね現象）が見られます。

初めはスムーズに動かないだけですが、進行すると指が引っかかるようになります。

悪化すると指が曲がったままになり、反対の手で伸ばさないと戻らないといった状態にもなります。

基本的には「手指の使いすぎ」が原因だといわれています。

しかし、同じように手指を使っていてもばね指になる人とならない人がいます。

ホルモンバランスや、更年期などの症状にも影響がでてきます。

こんな症状出ていませんか。

・指の曲げ伸ばしがしづらくつらい

・湿布や痛み止めを使ってもよくならない

・子育てがきっかけで痛くなった

・サポーターをつけても、あまり変化がない

・病院や整形外科で治らないと言われた

・手や腕が疲れやすい

・朝起きたときに、指が固まっている感覚になる

小手先で動かすというか、指先に力が入りすぎるので、負担が手指に集中してしまうんです。

逆に手指の使い方が上手な人は肩・肘・手首など、腕全体を使って負担をうまく分散させているんです。

腱鞘炎の具体的な症状は周期的に訪れる激痛です。

この痛みのおかげで普通の生活に影響を与えることもあります。

手の指が曲がったまま伸びなくなってしまい、無理矢理伸ばすと「ぱきっ」という音と共痛みがでます。

ばね指になりやすい方

・首や肩に慢性的なコリがある方
・手や腕をよく使う仕事をしている方
・主婦の方で、手を使うことが多い方・更年期の女性の方
・手首や指の痛みや疲れをいつも我慢している方

・ギターや三線などを弾く方

ばね指の治療「３つのポイント」

１．アイシング

２．引っかかっている腱・腱鞘を整える

３．頚椎（首）の矯正

指だけの治療に終始してしまうと、再発したり、他の指のばね指を引き起こす可能性が残ります。

病院や整形外科の治療は、腱を切ること、薬や注射で痛みを緩和する治療をします。

スマイル鍼灸整骨院グループでの治療

１．症状の確認

患部の動きに対して痛いかを確認致します。

曲げるときなど痛みの状況と場所を確認致します。

２．筋肉の疲労と緊張をとる

腱鞘炎は患部の使いすぎで疲労することによる筋肉の異常緊張と考えています。

腱鞘炎の場合、その緊張を取ることで短期間での回復が可能です。

3．テーピング、お灸、ほぐし

痛みを緩和させるために、固まっている部分をとっていきます。

怪我をしてしまったときは、病院へ行く前に那覇市首里のスマイル鍼灸整骨院へご相談下さい。