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沖縄県那覇市首里汀良町 スマイル鍼灸整骨院整体マッサージ院頭痛|頭痛・肩こり・腰痛・めまい

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骨盤矯正の記事

ぎっくり腰

ぎっくり腰になったときは病院に行く前にスマイル鍼灸整骨院で治療と説明を

ギクッとした衝撃で急に発症し、腰に痛みがあり、動きが制限される腰痛の総称です。

 

原因はたくさんあります。

 

筋挫傷(ざしょう)、肉離れ、捻挫、ヘルニア、骨そしょう症による圧迫骨折などがあります。

 

日頃運動不足による筋肉の柔軟性の低下や、筋力低下で背骨の安定性が低下すると、不良姿勢によるちょっとした負担でも背骨周囲の組織が傷ついてしまいます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ぎっくり腰の強い痛みは、組織自体が傷ついた痛みもありますが、急性期の痛みの原因は、損傷した組織を守るために筋肉の緊張が強まったり、筋肉のけいれんが起きることが、主な要因であることが多いです。

 

また、関節のちょっとした歪みも、筋肉の緊張や痙攣を引き起こします。かなりの痛みを生じます。

 

治療は、急性期に、背骨や筋肉のずれを直しておくと回復を早めます。

 

急性炎症の時期は、マッサージや強い整体は炎症を増長するため、家族にマッサージをしてもらうことはやめましょう。とても危ないです。

 

 

 

 

 

 

 

 

急性期の炎症症状の時期に、炎症を悪化させずに、筋肉の緊張緩和や、関節のずれを、軽く優しい治療法で改善することになります。

 

長時間の同じ姿勢でいることが原因の場合は、デスクワークが中心の方や、車の運転などが長時間に及ぶ方などがあてはまります。

 

 

このような場合ですと、座ったままという状態が長時間に及んでしまい、腰への圧迫もかなりのものになります。

 

 

 

この腰への圧迫が続いてしまうと、血の流れが悪くなるばかりでなく、椎間板などが損傷してヘルニアや狭窄症、すべり症になってしまう場合もあります。

 

 

 

 

 

 

 

この原因での、ぎっくり腰も意外と多いのです。

もちろん炎症を鎮めるために、安静にする事が大切ですが、より早期回復を促すために筋肉のけいれんを和らげたり、炎症物質の除去、患部の固定、などが病状の時期により必要となります。

 

ぎっくり腰になりやすい方

1 立っているだけで腰が痛い。
2 歩くだけで腰に違和感がある。
3 中腰になるとに腰が痛い。
4 長時間椅子に座るのが辛い。
5 立ち上がる時に腰に痛みがある。
6 足にしびれを感じることが多い。
7 体の冷えがある。
8 腹筋がない方。

 

 

 

那覇市首里スマイル鍼灸整骨院では、鍼灸治療、整体、骨盤矯正、マッサージ、超音波治療を組み合わせて施術をしていきます。

 

しっかり治さないと習慣になってしまうことがあります。

 

 

まずは病院や整形外科へ行く前にご相談下さい!

 

 

 

体の状態に合わせて施術をしていきます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

【首里本院】

〒903-0806

沖縄県那覇市首里汀良町3-39 1F ゆいレール首里駅 徒歩2分

駐車場10台完備

診療時間

月曜日~土曜日

診療受付 10:00~14:00 / 16:00~20:00

休診日

日曜、祝日、GW、旧盆、年末年始

☎:098-884-6161

✉:smile_oki_sun@yahoo.co.jp

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【那覇市新都心店】

スマイルなごみ鍼灸整骨院

〒900-0004

沖縄県那覇市銘苅3-8-11

Jimmy 那覇店隣り

環状二号線沿い

駐車場2台完備

月曜日~土曜日

診療受付 10:00~14:00 / 16:00~20:00

休診日

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☎:098-862-2080

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那覇市首里スマイル鍼灸整骨院での坐骨神経痛の治療

坐骨神経痛でお悩みではありませんか?


・腰・おしりに痛みがある
・少し歩くと足の痛みやだるさで歩けない(少し休むと回復する)
・咳・くしゃみで腰やおしりが痛む
・長時間立ったり座ったりの同じ姿勢がつらい
・片脚のみがとにかく痛い・しびれる(足の指先)
・突発的な動作で、お尻や足先に電気が走ったように痛む
・脚の一部の感覚が鈍い(特に足の指先)
・足先が冷たく感じる
・横になっているのが楽である

1.坐骨神経痛とは


坐骨神経痛とは病名でなく、坐骨神経を圧迫することで生じる痛みやしびれ全般を指していいます。
身体の中心にあり支えでもある背骨や、それに沿ってある神経は、大切な役割を果たしています。しかし負担の多い部位でもあります。
仕事で腰を使う、または座りっぱなし、同じ姿勢のままでいなければならないなど、腰や下半身を酷使する方は、坐骨神経痛になりやすいリスクが高くなります。
また関節の硬化や、筋力の低下も坐骨神経痛の原因ですが、それらは加齢にともなうものです。
坐骨神経痛になることで行動が制限される、あるいは高齢となった時に介護が必要となることは、できるかぎり避けたいものです。
日常生活で気をつけること、予防できることは積極的に行いたいものです。

2.坐骨神経痛の症状

坐骨神経痛の症状は、何となく感じる違和感から歩行もできないほどの鋭い痛みまで、さまざまです。
症状の出る部位で多いのは、腰まわりやお尻、太ももが中心で、ふくらはぎやすね、足の裏というように、下半身の一部から広範囲にまで及ぶこともあります。
痛みの程度も段階的で、軽い痛みやしびれ、またズキズキする鋭い痛みや歩行が困難になるほどの激痛まで、人それぞれです。
また痛いわけではなく、熱をもった感じや逆に冷たい、力が入らない、足の裏では皮膚が厚ぼったくなる感覚などと、いずれも不快なものです。

3.坐骨神経痛の原因

坐骨神経痛の原因には、具体的な疾患が背後にあります。50歳代以降で発症しやすい「腰部脊柱管狭窄(ようぶせきちゅうかんきょうさく)」は、そのひとつです。
腰のあたりで狭くなった脊柱管が神経を圧迫することで痛みや麻痺が出現します。
若い年代の方で多いのは「腰椎椎間板ヘルニア」です。背骨のパーツ間でクッションの役目を果たす椎間板には、柔らかいゼリー状の髄核(ずいかく)というものがあります。
何らかの圧力により髄核がはみ出し、脊柱管内の神経を圧迫し、坐骨神経痛の原因となります。
アクシデントによる外傷や過度なスポーツトレーニングなども、坐骨神経痛の原因となります。お尻の奥にある筋肉を梨状筋(りじょうきん)といいますが、その部分が圧迫されると痛みやしびれが起こる場合があります。梨状筋症候群という名称がついています。
また骨盤内や脊椎の部位で炎症が起こる、あるいはがん細胞が増殖しているなどの原因によって、坐骨神経痛が生じているケースもあります。

4.坐骨神経痛の治療

スマイル鍼灸整骨院の施術方法
スマイル鍼灸整骨院の施術は、検査、触診、問診をして原因を絞っていき幅広い治療や考え方で治療をしていきます。

整体、骨盤矯正、鍼灸治療、手技療法、運動療法などを体の状態に合わせて治療していきます。

痺れがでてきたらほったらかしにせずに、早めの受診をおススメします。

早期発見、早期治療を心掛け施術をしていきます。

野球による怪我を早く治すなら那覇市首里にあるスマイル鍼灸整骨院

野球による怪我の代表的なものというと、「野球肘」や「野球肩」が挙げられます。特に毎日一生懸命練習している中高生世代のピッチャーの方は気をつけていかなくてはなりません。
肘や肩に痛みがあっても、シップを貼ったり冷やしたりするだけで特別な治療を受けてないという方もいらっしゃるのではないでしょうか。今はまだ軽い痛みだからと思っていても、後から強い痛みになったり、その痛みがなかなか取れずに後遺症として残ってしまうこともあるのです。
手術でしか治せなくなってしまうほどに悪化してしまうというケースもあるほどです。那覇市首里にあるスマイル鍼灸整骨院ではこうした野球による怪我の痛みを緩和させるだけではなく、根本から治していくという治療をおこなっております。
今後も思い切り野球をプレイし続けていきたいというのであれば、出来るだけ早めに那覇市首里にあるスマイル鍼灸整骨院にて治療を始めましょう。
野球による怪我には他にも、走りこみによって膝を傷めてしまったり、ボールをキャッチしようとしたときの突き指、スライディングによって足首を捻挫してしまったりなど様々なものが御座います。どのような怪我であっても、早めの治療を心がけることが大切です。

妊娠すると8割の人が経験している「つわり」があります。

つわりとは、妊娠4週~16週くらいの期間にみられる吐き気や嘔吐、においや食べ物の嗜好の変化で、一般的には、妊娠することで大量に分泌される妊娠ホルモン(hCG:ヒト絨毛語などトロピン)が原因とされ、妊娠5か月以上でも15%ほどの妊婦さんがつわりを感じています。

 

 

つわりは妊娠の合図であり、待望の赤ちゃんを授かった喜ばしいことかもしれませんが、虚弱体質の女性、ストレス過多、高齢での妊娠という影響で、実際に感じる症状は、つらい症状が多いです。早めの病院への相談をオススメします。

 

 

つわりでおこる感覚の変化

つわりの症状は人それぞれですが、比較的多い感覚の変化として以下のようなものがあります。

 

 

嫌に感じるようになった匂い

●ごはんの炊けるにおい
●魚の生臭いにおい
●洗剤のにおい

食べられなくなったもの

●コーヒー
●白いご飯
●揚げ物

つわりの種類

吐きつわり

「吐きつわり」は、一日中、吐き気に悩まされ、実際に吐くような典型的つわりのことです。
まったく食べ物がのどを通らず水だけでもすぐ吐いてしまうときは病院に行きましょう。

食べつわり

お腹がすくと吐き気がひどくなるつわりです。食べ過ぎても気持ち悪くなります。

においつわり

においに敏感になります。今まで大好きだったにおいが急に嫌でしょうがなくなるくらい変化します。
前述のごはんや、魚、洗剤のにおいだけでなく、湯気や香水、流しや包丁など金属のにおい、歯磨き粉、ゴミ、など、普段の何気ないにおいが苦手になる人が多いです。

よだれつわり

よだれが増えてだらだらとまらないつわりです。タオルをくわえたり、ビニール袋やペットボトル、ティッシュや洗面器などに唾液を吐いて対処している人をよくみます。比較的、妊娠後期までつわりに苦しんでいる人が多いです。

 

 

 

那覇市首里にスマイル鍼灸整骨院では、鍼灸治療でつわりの不調を取り除いていきます。妊娠して辛い方多くなっています。妊婦さんの施術を受け入れている施術所が少ないので、ぜひスマイル鍼灸整骨院グループまでご連絡下さい。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

【首里本院】

〒903-0806

沖縄県那覇市首里汀良町3-39 1F ゆいレール首里駅 徒歩2分

駐車場10台完備

診療時間

月曜日~土曜日

診療受付 10:00~14:00 / 16:00~20:00

休診日

日曜、祝日、GW、旧盆、年末年始

☎:098-884-6161

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【那覇市新都心店】

スマイルなごみ鍼灸整骨院

〒900-0004

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Jimmy 那覇店隣り

環状二号線沿い

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月曜日~土曜日

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休診日

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☎:098-862-2080

✉:nagomi_oki_sun@yahoo.co.jp

 

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スマイル鍼灸整骨院

【院 長】高橋 一樹
【住 所】 〒903-0806 沖縄県那覇市首里汀良町3-39 1階
ゆいレール首里駅徒歩2分、那覇高速自動車道出口5分、首里中学校より徒歩1分
【TEL】 098-884-6161
【駐 車 場】10台完備
【診療受付】月曜~土曜 10時~13時、15時~20時
【休診】日曜、GW、年末年始、うーくい(旧盆)
【予 約】なし
【メール】smile_oki_sun@yahoo.co.jp

那覇市新都心なごみ店へのアクセス

スマイルなごみ鍼灸整骨院

【院 長】渡久地 繁
【住 所】〒900-0004 沖縄県那覇市銘苅3-8-11
ジミー那覇店隣り、環状2号線沿い、安岡中学校より徒歩2分
【TEL】 098-862-2080
【診療受付】月曜~土曜 9時~20時診療受付
※休憩なしでお昼も施術が受けられます!
【休診】日曜、GW、年末年始、うーくい(旧盆)
【予 約】なし
【メール】nagomi_oki_sun@yahoo.co.jp

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痺れの治療について

痺れの治療について 那覇市首里スマイル鍼灸整骨院 本院

痺れの原因は神経からきています。

神経痛は筋肉の緊張や腫脹、何らかの原因で神経が圧迫されたり、炎症を起こした痛みです。
坐骨神経痛、肋間神経痛などが代表的な神経痛になります。

神経痛を起こす原因は、変形性の骨髄症、椎間板ヘルニア、狭窄症などがあります。

その根本には、神経を取り巻く筋肉の緊張やしこりにより神経を圧迫したり、関節の動きが悪くなることで関節周囲の組織が神経に緊張を伝えて炎症を起こしたり循環の不良により回復を遅らせています。

足のしびれ、手のしびれ、背中やわき腹の痺れ、多種多様ありますが全身を検査して、体のどの部分に原因があるのかを調べます。

頚椎、背骨、骨盤の歪みが神経を圧迫している可能性があります。

その場合は手技による矯正を行い、歪みを改善することにより血流の流れが正常になりシビレが改善しやすくなります。

原因である骨盤・背骨のゆがみを取り除くため骨盤・背骨矯正を主な治療として実施します。

体のバランス・歪みを整えることにより圧迫されていた神経の走行が改善され、しびれを解消していきます。

緊急的に手術や専門医の治療が必要な場合を除いては、症状を見ながら、解消のための治療を行います。

※症状の程度により症状の改善に時間を要す場合があります。

多くの場合、根本原因は筋肉や関節によるものです。

筋肉性や関節性のしびれは整骨院での治療が効果的です。
当院では神経を圧迫している筋肉の緊張を取り除き、神経周囲の血行を良くしてしびれの回復を早めていきます。障害された程度が重い場合のしびれは治療期間もかかります。又、手術適応のしびれや脊髄や脳が原因なものは、専門医の治療が必要な為、医療機関への受診をおすすめしています。

整体、ストレッチ、骨盤矯正、鍼灸治療、マッサージ治療など体の状態に合わせて施術していきます。

お気軽ご相談下さい!

首里と那覇市新都心に店舗があります。

腰痛、肩こり、首の寝違え、鍼灸治療、整体、マタニティマッサージ、交通事故治療、美容鍼灸、頭痛治療、自律神経治療、小児はり、学生・子供の治療など体に悩み、痛みがあるときはご相談下さい。

健康保険、労災保険、スポーツ傷害保険、自賠責保険など保険治療も受付をしています。

病院や、整形外科へ行く前にご相談下さい。

那覇市首里本院へのアクセス

スマイル鍼灸整骨院

【院 長】高橋 一樹
【住 所】 〒903-0806 沖縄県那覇市首里汀良町3-39 1階
ゆいレール首里駅徒歩2分、那覇高速自動車道出口5分、首里中学校より徒歩1分
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【院 長】渡久地 繁
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ジミー那覇店隣り、環状2号線沿い、安岡中学校より徒歩2分
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眼精疲労と思ったら那覇市首里にあるスマイル鍼灸整骨院へ

 

 

近年目の疲れを訴える方が急増しています。

 

 

パソコンやスマートフォンなどが普及し、テレビを見たり本を読んだりなど以外にも目を酷使することが多くなり、目の疲れを訴える方は以前より多くなっています。

 

 

 

日常生活を送っていますが、その情報の80%近くを目から入ってきていることが分かっています。

 

 

 

人間の特徴でもある言語によるコミュニケーションから得る情報はわずか5%程度ということからも、目の機能が重要であるかがわかります。

 

 

 

眼球を動かす筋肉や、眼球のレンズである水晶体の厚さを変化させる筋肉が緊張し続けることにより血流の循環が低下し発生すると考えられています。

 

 

 

こうなると、遠くに目を向けた時にレンズの機能が低下してしまうため焦点が合わず景色がぼやけるなどの症状も発生します。

 

 

 

症状が悪化していき、物を見るだけで目の疲れや痛みを感じる、視界がかすむ、頭痛や吐き気、首の痛みがするなどの症状を訴えるようになると「眼精疲労」という状態になります。

 

 

 

眼精疲労では睡眠などをとって目を休ませても回復がみられず、原因となる行動自体を休止する必要が生じ、生活や業務に支障をきたしてしまいます。

 

 

 

白内障や緑内障、老眼でも同じような症状はでます。

 

 

 

那覇市首里にあるスマイル鍼灸整骨院では、はりや目の周囲のマッサージをして改善をしていきます。

 

 

 

治療をおすすめの方

 

 

  • パソコン作業の方

 

 

  • 白内障・老眼の方

 

 

  • 目力をつけたい方

 

 

  • 頭痛が出る方

 

 

  • 目の奥に痛みが出る方

 

 

  • コンタクトや眼鏡をかけている方

 

 

料金

 

 

 

目力コース

 

 

 

2,000円・・・10分間顔、ヘッドマッサージ、目鍼。

 

 

 

矯正・パーフェクト回復コース

 

 

 

3,500円・・・15分間顔肩首ヘッドマッサージ、目鍼、首・背中の矯正

交通事故の怪我に必要な病院や那覇市首里にあるスマイル鍼灸整骨院の専門治療

 

 

交通事故に遭われてしまった場合、そのときには精神的にも緊張や興奮状態にあり、怪我をしていても痛みよりもショックが大きくて痛みを感じないということが御座います。

 

 

少し落ち着いてきてから急に強い痛みに襲われてしまうことが多いので、交通事故直後のお身体の状態だけで判断してしまうのは危険です。

 

 

 

すぐに専門治療が出来る那覇市首里のスマイル鍼灸整骨院や病院へお越しください。

 

 

「通常の怪我とは異なります」

 

 

 

交通事故による怪我は那覇市首里のスマイル鍼灸整骨院やクリニックでの専門治療が必要になります。

 

 

通常の怪我であれば、時間の経過と共に自然治癒するものも多いのですが、交通事故の怪我の場合ですと悪化してしまうことが多いのです。

 

 

そのため、お身体の状態に合わせた専門治療で改善させていくことが大切です。とりあえずシップを貼って安静にしていれば大丈夫だろう…と思うような軽い痛みでも自己判断せず専門家に診せるようにしてください。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

「自然治癒力を高めて後遺症の予防」

 

 

那覇市首里のスマイル鍼灸整骨院や病院で交通事故治療を受けていただくうちに、次第につらい症状も治まってきますが、ただ痛みを抑えるというのではなく、ゆがみやズレが生じている骨格を整えることで後遺症の予防につながります。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

当院の矯正施術は、お薬を使うことなく、自然治癒力を高めていくという治療方法です。

 

 

 

交通事故治療

2019.08.23

交通事故治療

当院は、治療から示談交渉に対するサポートまで交通事故治療に特化した整骨院です。
患者様の声
現在、他の病院(整形外科・整骨院等)に通院されている方でも転院は可能です!!

交通事故後この様な症状が出ていませんか?

  • じっとしていると首が痛く、勉強や仕事に集中出来ない。
  • ツライのに周囲の人から理解されず、気がめいる…
  • いつも首から肩の辺りが重く頭が痛い…
  • 膝が痛くて、階段の上り下りがツライ…
  • 睡眠を取っても疲れが取れない…
  • 座っていても腰が痛む…

初めて交通事故を起こされた方、数回目の方、様々な方がいらっしゃいますが、交通事故は後遺症が残りやすいので、専門家による徹底的な治療をオススメいたします。

 

 

 

 

交通事故のなかで最も多いけがは、むち打ち症(頸椎捻挫)ですが、
受傷直後はあまり症状がでないことが多いので、病院でレントゲンをとっても異常なしと言われるのがほとんどです。

 

時間の経過と共に頸椎のズレ(その他、腰椎・胸椎のズレ)が起きそのため首の痛み・運動痛及び運動制限、後頭部・背部・肩・上腕部にも痛みが放散します。

しかも頭痛、吐き気、めまい、上肢のしびれ等も伴うこともあります。

 

身体のことはプロフェッショナルです。

 

マッサージをしないで治療することも可能ですので、もし交通事故を起こされましたら、一度ご連絡ください。

交通事故治療に関する豆知識

 

「自賠責保険」とは?

 

自動車損害賠償責任保険(自賠責保険)とは、公道を走るすべての自動車やバイク(原付含む)に加入が義務づけられており、一般に「強制保険」と呼ばれています。

 

 

交通事故の被害者が、泣き寝入りすることなく最低限の補償を受けられるよう、被害者救済を目的に国が始めた保険制度です。

 

 

被害者の保護を目的としているので、本来は保険の契約者である加害者が保険金の請求を行うのですが、被害者も自賠責保険に対して請求できます。

 

 

被害者が請求を行う場合は保険金の請求ではなく損害賠償の請求と呼ばれますが、被害者にとっては同じ金額が補償されます。

 

 

治療費について

 

示談をする前であれば、患者さまの負担はありません。
実費0円です。
保障について
1. 治療費
2. 交通費
(公共交通機関、タクシー、有料駐車場、 自家用車のガソリン代、etc)
3. 休業損害費
(自賠責保険基準で1日5,700円~19,000円要証明)

治療期間について

 

 

 

平均的な治療期間は3ヶ月~4ヶ月。

 

これはケガの程度や事故の種類によっても違います。

 

 

私の個人的な見解を申し上げますと、比較的早い方で1週間~10日で症状は70%~80%減少します。

 

しかし、症状が軽減した=治癒とは言いません。

 

 

治療が中途半端であったため、後々後遺症が残る方が大変多いです。

 

 

交通事故治療で大事なことは「少しでも早く治療を開始すること」「症状にあわせた治療で最後まで治療しきること」です。

 

鍼

慰謝料について

 

 

交通事故の被害者になってしまった方には、必ず慰謝料というものが発生致します。

 

交通事故が原因により経済状況・生活環境の問題を生じることが考えられるため、それを補うためお支払いされるものです。

 

 

具体的な算定としては、総治療日数×4,200円 または、(通院実日数×2)×4,200円
どちらか少ない方となります。

 

慢性腰痛治療について

【慢性腰痛治療】那覇市首里のスマイル鍼灸整骨院での治療

 

 

 

 

腰痛は日本人の約80%もの人が悩まされている症状で、現代の国民病とも呼ばれています。

 

腰痛の原因は、大きく2つに分けられます。ひとつは、長時間同じ姿勢でいること。

 

 

もうひとつは、腰に負担がかかる動きの反復による疲労の蓄積です。

 

 

腰の周辺は、疲れが溜まっていることに気付きづらい箇所でもありますので、知らず知らずのうちにお尻や足にまで疲れが広がります。

 

 

 

あなたはこのような腰の痛みでお悩みではないですか?

 

・朝起きたら腰が痛い

 

・仕事をすると痛くなる

 

・日中は楽だが、夕方になると痛くなる

 

・安静にしていると楽だが、運動すると痛くなる

 

・立っていると痛くなる

 

・座っていると痛くなる

 

・ギックリ腰を繰り返す

 

・しょっちゅう痛くなるのでコルセットが手放せない

 

・病院の検査では骨には以上が無いと言われたけど痛い

 

・マッサージをすると楽になるが、すぐに痛くなる

 

・骨盤矯正を受けても痛みが取れない

 

・腹筋や背筋を鍛えても腰が痛い

 

・体幹トレーニングをしてるのに腰が痛い

 

 

改善させていくには適度な運動と、長時間同じ姿勢でいないことです。

 

病院や整形外科へ行く前に、那覇市のスマイル鍼灸整骨院で治療をオススメします。

 

那覇市首里のスマイル鍼灸整骨では、鍼灸治療、テーピング、整体、超音波治療、骨格矯正、ほぐし治療など様々な治療で施術していきます。

 

体に困った時は是非一度ご相談下さい。

 

 

出産の恥骨離開の痛みの治療

産後の恥骨の治療について、那覇市首里のスマイル鍼灸整骨院での体のケア、ケガの治療

 

産後の恥骨痛(恥骨結合離開)(恥骨結合機能不全)

起き上がるのも辛い・歩くのも辛い その、恥骨の痛みはきっちりケアすれば必ず改善し赤ちゃんも 思いっきり抱っこできます!

こんな症状でお悩みではありませんか?

 

 

恥骨痛・恥骨離開、恥骨結合炎の痛み方の特徴

  • 恥骨周辺に痛みを感じ、押すと痛い
  • 安静にしていてもズキズキ痛む
  • ズボンを履く動きで痛みが出る
  • 起床時に痛みが出る
  • 動く瞬間にズキッと痛み、激痛を伴う場合が多い
  • 痛みが強く、歩行が困難になる
  • 寝た状態から体を起こす時、寝返りの時、立つ時などに痛みが出る
  • 太ももを閉じるように足に力を入れると痛い
  • 寝た状態で足を持ち上げると痛い
  • 産後、歩くと恥骨が痛い
  • 産後、起き上がる時に恥骨が痛い
  • 恥骨が痛くて横向きに寝られない
  • 妊娠中から恥骨が痛い

くしゃみすると恥骨に響く       

 

 

これらは、恥骨痛と呼ばれ妊娠中や産後の特有の症状です。

 

恥骨っていったいどこ?

 

おへそからまっすぐ下に向かってお腹をさすっていくと固いものに触れます。

 

それが恥骨です。

 

恥骨痛(恥骨結合離開)(恥骨結合機能不全)とは?

 

恥骨結合は普段は強靭な結合組織によって固定されています。ほとんど動きません(やや可動性がある程度)

妊娠期、出産にむけて出産をスムーズにするためリラキシンというホルモンや、妊娠を維持するためのホルモンが分泌され関節の靭帯等が緩みます。

 

恥骨も恥骨結合といわれ繊維軟骨により左右の骨盤がくっついています。

そこが出産に向けて緩みだします。(平均2〜5㎜)

 

それが緩み過ぎ、骨盤にかかる負荷などによりグラグラになった際に痛みが起こることを恥骨結合機能不全といいます。

 

また、分娩時の圧力により恥骨が左右または前後に引き離されてしまいます。

 

重傷の場合は恥骨結合の一部または全てが裂け約1cmも離開してしまう事があります。

 

症状は?

起き上がる際に恥骨に刺すような痛みがある

椅子から立ち上がると痛い

寝返りすると痛い

咳やくしゃみをすると恥骨に響く

グラグラして軋む感じがする

ひどい場合は 前方方向に歩行できない

下腹部や下肢、腰、会陰部などに放散痛

 

やや違和感がある程度の状態から一歩も歩くことができないほどの症状まであります。

 

原因は?

 

妊娠が進むにつれて、骨盤の中心にある恥骨結合が徐々に広がっていき痛みが出ることがあります。

 この恥骨痛の原因となる組織は、人体の中でも痛みに対して敏感にできている組織なので、そこを傷めてしまった場合、少しのキズでも激痛として感じてしまいます。
 特に妊娠後期になると、恥骨に付着する腹筋や内転筋などの筋肉群が恥骨結合の離開を助長したり、大きくなった子宮が中から恥骨結合を広げようとするため、恥骨周辺に痛みを伴うことが多いです。
 産婦人科や整形外科では、「産めば治るから安静にしていなさい」と言われることもありますが、いざ出産のときにいきむと恥骨が痛くて上手にいきめず分娩時間が長くなってしまう可能性もあります。

①妊娠中のホルモンによる靭帯、結合組織の緩み
②胎児の発育や抱っこなどによる骨盤への負荷の増加 
③筋力の低下(特に深部の筋肉)

④出産による負荷(胎児が大きいなど)

 

いつまで続くの?


妊娠15週以降によく起こります

妊娠中から産後までずーっと痛い方もおられれば
分娩後に痛みがなくなるかた
妊娠中全く痛くなかったが産後痛くなった方など

様々です。

軽傷のものであれば産後2ヶ月程度で自然に回復して来ますが
重症のものは産後数ヶ月経っても痛みが残存することがあります。

 

日常の注意点

・重い物をもったり、長時間の歩行は避ける 
・開脚などの運動を避ける 
・極力、膝をくっつけた状態で立ち座りする
・お姉さん座りをやめる

・クアシャミや咳は極力壁などを抑えながら

産後は骨盤底筋群と呼ばれる筋肉や靭帯が緩い状態にあります。
まずは負担をかけないことが第一、そして骨盤底筋群などを鍛えることが重要になります。

セルフケア

 

・横になる際は横向きで膝をまげ膝の間にクッションを挟みましょう 
・座位で背筋を伸ばしクッションを膝の間にはさみ少し股をしめるトレーニングをする

(10回程度からはじめ徐々に回数を増やしていく) (痛みが強くなる場合は中止する) 
・細めの骨盤ベルトを骨盤輪(恥骨の上)にまく 

注意:ベルトを巻く際に間違った位置や歪みがある状態で巻くと痛みが増加する場合がございます。

また、妊娠中は巻く位置によっては胎児に影響を及ぼす可能性がございますので、

妊産婦ケアの専門の整体院や助産院などでご相談ください。

再発に注意してください

産後しばらくすると恥骨痛が自然に消失してくることが多いですがしばしば痛みが再発することがあります。
それは

・組織が完全に回復していないこと
・筋力が戻っていないこと

などが考えられます。

ですから産後の時期にしっかりと改善させておくことが重要になります。

再発しやすい時期

 

再発しやすい時期は

・生理の時
・2人目、3人目などの妊娠時、産後
・更年期

妊娠前からの準備が必要?

胎児が大きいなどの要因はどうにもできませんが、

ある程度妊娠前から準備をしておくことで恥骨結合離開を予防することができます。

骨盤底筋群
骨盤
股関節

などをじっかり柔軟にして使える状態にしておくことが大切です。

特に体が硬い方
一人目、二人目の時に恥骨が痛くなってしまった方は注意が必要です。

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妊娠中の恥骨痛の原因

 

 恥骨痛は一度痛くなるとやっかいなので、少しでも違和感を感じたら早めに来院するようにしましょう。

 

 

 

 

 

那覇市首里のスマイル鍼灸整骨

 

 

激しくとても体力がいる演奏なのでしっかりとしたケアが必要です。

 

鍼灸治療、テーピング、整体、超音波治療、骨格矯正など様々な治療で施術します。

 

楽しく長く続けて頂きたいので、体に困った時は是非一度ご相談下さい。

 

 

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