沖縄県那覇市首里汀良町 スマイル鍼灸整骨院整体マッサージ院頭痛｜頭痛・肩こり・腰痛・めまい

―人気の関連記事ベスト３―

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1位

ギックリ腰の治療

2位

TFCC損傷の治療

3位

マタニティ整体

【第二駐車場の場所】

第二駐車場

【那覇市スマイル鍼灸整骨院グループの治療項目】

各種保険治療（健康保険、労災、自賠責保険、傷害保険など）

鍼灸治療

マタニティ治療

スポーツでの怪我の治療

スポーツキャンプの時のコンディション調整

吸い玉治療

耳鳴り、難聴、めまい治療

頭痛治療

肩こり治療

不眠症治療

不妊治療

顔面神経麻痺治療

自律神経失調症治療

学生治療（学割高校生まで）

自衛官、基地で働いている方の治療

美容鍼灸

高齢者のリハビリ治療

更年期障害治療

学生の部活動で怪我をした時の治療

顎関節症治療

小児はり治療

産後の骨盤矯正

ＬＩＮＥ　スタンプ作成

スポーツトレーナーセットの販売

など様々な部分でご協力ができます。

本島からご来院された方の出身地

糸満市、豊見城市、那覇市、浦添市、宜野湾市、沖縄市、南城市、知念村、佐敷村、大里村、八重瀬町、南風原町、与那原町、西原町、北中城村、嘉手納町、うるま市、南大東村、石垣市、名護市、沖縄市、宮古島市、南城市、国頭村、大宜味村、東村、今帰仁村、本部町、宜野座村、金武町、伊江村、嘉手納町、北谷町、中城村、渡嘉敷村、座間味村、粟国村、渡名喜村、北大東村、伊平屋村、伊是名村、久米島町、多良間村、竹富町、与那国町

沖縄県全域からのご来院があります。

離島や県外からも患者様がいらっしゃします。

【離島からの来院された方の出身地】

宮古島、伊良部島、下地島、池間島、来間島、大神島、多良間島、水納島、石垣島、竹富島、小浜島、黒島、新城島(上地)、新城島(下地)、由布島、西表島、波照間島、与那国島、鳩間島、嘉弥真島、久米島、奥武島(久米島町)、東奥武島、渡名喜島、粟国島、渡嘉敷島、座間味島、阿嘉島、慶留間島、前島、伊是名島、伊平屋島、野甫島、伊江島、水納島、津堅島、久高島、北大東島、南大東島

コロナウイルス感染予防対策について

コロナウイルス対策が万全です

厚生労働省のガイドラインに沿って予防

沖縄県那覇市スマイル鍼灸整骨院グループでは、患者様に安心して施術を受けていただくために以下の対策を行なっております。

・患者様お一人お一人の施術の後は、必ず手を洗い。

・手指のアルコール消毒を行い常に清潔を保つよう心がけています。

・患者様が使用した後の施術ベッドは1回1回アルコール消毒を行い、うつ伏せの際には、お一人ずつ使い捨てのフェイスペーパーを使用しております。

・患者様やスタッフが手を触れる所（待合室、トイレの取手、スリッパ、荷物カゴ、受付）などこまめにアルコール消毒を行っております。

・院内の感染予防対策として、定期的に院内の換気を行っています。

感染症対策

★患者様へのお願い★

受付にアルコール消毒液を用意しております。

来院の前後には手指のアルコール消毒をお使いくださいませ。

よろしくお願いいたします。

手指のアルコール消毒

【首里本院】

―那覇市首里スマイル鍼灸整骨院　本院－

〒903-0806

沖縄県那覇市首里汀良町3-39　1Ｆ　ゆいレール首里駅　徒歩2分

駐車場10台完備

【診療時間】

月曜日～土曜日

１０時～１９時診療受付

【休診日】

日曜、祝日、ＧＷ、旧盆、年末年始

☎:098-884-6161

✉:smile_oki_sun@yahoo.co.jp

ＨＰ　ＱＲコード

首里店QRコード

【那覇市新都心店】

―那覇市新都心スマイルなごみ鍼灸整骨院―

〒900-0004

沖縄県那覇市銘苅3-8-11　Jimmy　那覇店隣り

環状二号線沿い　駐車場2台完備

【診療時間】

月曜日～土曜日

９時～１９時診療受付

【休診日】

日曜、祝日、ＧＷ、旧盆、年末年始

☎:098-862-2080

✉:nagomi_oki_sun@yahoo.co.jp

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沖縄県交通事故むち打ち専用サイト

マタニティマッサージ・整体サイト

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看護士の方の体がもつ特有のお悩み

2024.11.25

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料金表

看護師の方の体のケア

看護師の体のケア

現代は高齢化が進み、お年寄りの方が増えています。

そんな世の中は看護師さんが不足していて、夜勤や泊まりが増え、労働環境が悪化する一方だとよく聞きます。

多くの患者様を救済する事も大切ですが、その為にも自分自身の体をしっかりケアする事が最も大切です。

足のむくみ

日々の患者さん対応により、一日のほとんどの時間が前傾姿勢になっています。

そのことにより、背中が丸くなり、背骨が全体的に後ろの方に出やすい状況になります。

またイレギュラーな勤務時間等も背骨のゆがみの原因となります。

一人一人違う多種多様な患者さんに日々悩まれ、人間関係などによってもストレスが溜まり、自律神経の働きが弱くなり、背骨がズレやすくなっていきます。

姿勢

看護師の方は、勤務中、患者さんと接するために、姿勢が前かがみになりがちです。

そのため姿勢が猫背になりやすく、首、肩、腰に大きな負担がかかります。

また患者さんの介助をする際に、無理な姿勢になることも多く、そのままにしておくと強い痛みにつながることもあるので、注意が必要です。

看護師の職業の方は不規則な勤務をしている場合も多く、また人間関係のストレスもかかりやすいので、疲労がたまりやすい傾向があります。

メンタルケア

猫背や無理な姿勢が長く続くと、背骨、頸椎、骨盤がずれてきて、腰痛、背中や肩の痛み、首の痛みや手足のしびれ、膝の痛みへなどが起こります。

これらは当院の施術で矯正をおこなうことにより、大きく改善することができます。

まだ痛みがない方も、今のうちからメンテナンスをしておくことが大切です。
ぜひご来院ください！

整体

症状

・ぎっくり腰、ヘルニア、椎間板変性などの腰痛
・背中、両肩の痛み、コリ
・首（張り、頭痛、むち打ちなど）
・両足のしびれやだるさ、むくみ

看護師の方に多い体の症状　ベスト５

１位．腰痛、ヘルニア

介護の際に人を抱えたり、中腰の作業が続いて痛める方が多いです。最悪の場合、ヘルニアもあります。

２位．全身の疲労

肩こり

肉体的にも当然疲れが溜まりますが、精神的にも疲れの溜まるお仕事です。

夜勤の疲れや寝不足なども原因です。クーラーの冷えもあります。

３位．肩、背中の痛み

背中の痛み

カルテなども現在はパソコンで行います。長時間のデスクワークは大変です。

背中や肩甲骨の痛みで呼吸が浅くなったり、寝違えなども起こしたりします。

４位．頭痛、めまい

めまい

パソコン操作により眼からくる頭痛もあります。また過度の勤務や疲労からめまい、耳鳴り難聴なども併発します。原因が分からない事も多いです。

５位．足の疲れ、むくみ

足のむくみ

一日立ち通し、場合によっては走る事もあります。脚のむくみには要注意です。

夕方になると、靴が履けなくなるほどむくみが出てきます。

女性は多いのでストッキングなどで予防をおススメしています。

【当院の施術】

那覇市首里スマイル鍼灸整骨院では、看護師の方の体の治療、ケアに力をいれています。

鍼灸治療

県内たくさんの病院で働いている看護師の方は、とても仕事に熱心で自分の体より患者さんの体を気にかけています。

看護師の方の体のケア

仕事や生活で自分の体が健康状態が良くないと、充実した人生を送れないと考えています。

整骨、鍼灸、整体、骨盤矯正、吸い玉などたくさんの治療で体のケアを協力しています。

看護師の方の健康は、病院へ来院される患者さんの健康にも伝染して元気になってもらうきっかけになるかと思います。

ぜひスマイル鍼灸整骨院で健康な体作りをしましょう。

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1位

ギックリ腰の治療

2位

TFCC損傷の治療

3位

マタニティ整体

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鍼灸治療

【第二駐車場の場所】

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【那覇市スマイル鍼灸整骨院グループの治療項目】

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マタニティ治療

スポーツでの怪我の治療

スポーツキャンプの時のコンディション調整

吸い玉治療

耳鳴り、難聴、めまい治療

頭痛治療

肩こり治療

不眠症治療

不妊治療

顔面神経麻痺治療

自律神経失調症治療

学生治療（学割高校生まで）

自衛官、基地で働いている方の治療

美容鍼灸

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更年期障害治療

学生の部活動で怪我をした時の治療

顎関節症治療

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本島からご来院された方の出身地

沖縄県全域からのご来院があります。

離島や県外からも患者様がいらっしゃします。

【離島からの来院された方の出身地】

コロナウイルス感染予防対策について

コロナウイルス対策が万全です

厚生労働省のガイドラインに沿って予防

沖縄県那覇市スマイル鍼灸整骨院グループでは、患者様に安心して施術を受けていただくために以下の対策を行なっております。

・患者様お一人お一人の施術の後は、必ず手を洗い。

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・院内の感染予防対策として、定期的に院内の換気を行っています。

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来院の前後には手指のアルコール消毒をお使いくださいませ。

よろしくお願いいたします。

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【首里本院】

―那覇市首里スマイル鍼灸整骨院　本院－

〒903-0806

沖縄県那覇市首里汀良町3-39　1Ｆ　ゆいレール首里駅　徒歩2分、那覇インターチェンジ出口、首里駅方面５分。

駐車場10台完備、第二駐車場あり。

【診療時間】

月曜日～土曜日

１０時～２０時診療受付

※日曜、祝日も診療月があります。詳細はHP

【休診日】

不定休、旧盆、年末年始

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【那覇市新都心店】

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〒900-0004

沖縄県那覇市銘苅3-8-11　Jimmy　那覇店隣り

環状二号線沿い　駐車場2台完備

【診療時間】

月曜日～土曜日

１０時～２０時診療受付

※日曜、祝日も診療月があります。詳細はHP

【休診日】

不定休、旧盆、年末年始

☎:098-862-2080

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料金表

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マスクの肌荒れ

2024.11.25

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料金表

マスクの肌荒れ治療

マスクの肌荒れ、しわたるみ

新型コロナウィルスで必須にもなっているマスクの着用。終わってもインフルエンザなど予防で付けることがあることがあります。

・毎日つけていて、なんだかニキビが増えた…

・肌荒れが気になる…

・最近なんか老けた気がする…

・シワが濃くなった気がする…

マスクの摩擦により、皮膚の機能が低下してダメージを受けやすく、ニキビや肌荒れがおきやすくなっています。

マスク内は高温多湿な為、特に雑菌が繁殖しやすいです。

ムレているから水分はあると思いがちですが、マスクを外した直後は、肌表面の水分が蒸発し乾

人から見られないという安心感や、口が半開きになったりと、口角が下がっていたり、表情筋も使わなくなります。

この状態が続くと、口周りの筋肉が緩みっぱなしになり、顔の肉が下がっていきます。

口周りにある口輪筋には、顔の表情筋の７０％が繋がっているので、口元が緩んでしまうと、頬やアゴ、首の筋肉までもが緩んでしまい、ほうれい線や二重顎、シワやたるみが目立つようになる原因につながります。

美容鍼灸をすることにより肌の活性化に繋がります。

ぜひ一度ご相談下さい！

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1位

ギックリ腰の治療

2位

TFCC損傷の治療

3位

マタニティ整体

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鍼灸治療

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各種保険治療（健康保険、労災、自賠責保険、傷害保険など）

鍼灸治療

マタニティ治療

スポーツでの怪我の治療

スポーツキャンプの時のコンディション調整

吸い玉治療

耳鳴り、難聴、めまい治療

頭痛治療

肩こり治療

不眠症治療

不妊治療

顔面神経麻痺治療

自律神経失調症治療

学生治療（学割高校生まで）

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更年期障害治療

学生の部活動で怪我をした時の治療

顎関節症治療

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産後の骨盤矯正

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など様々な部分でご協力ができます。

本島からご来院された方の出身地

沖縄県全域からのご来院があります。

離島や県外からも患者様がいらっしゃします。

【離島からの来院された方の出身地】

コロナウイルス感染予防対策について

コロナウイルス対策が万全です

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沖縄県那覇市スマイル鍼灸整骨院グループでは、患者様に安心して施術を受けていただくために以下の対策を行なっております。

・患者様お一人お一人の施術の後は、必ず手を洗い。

・手指のアルコール消毒を行い常に清潔を保つよう心がけています。

・患者様やスタッフが手を触れる所（待合室、トイレの取手、スリッパ、荷物カゴ、受付）などこまめにアルコール消毒を行っております。

・院内の感染予防対策として、定期的に院内の換気を行っています。

感染症対策

★患者様へのお願い★

受付にアルコール消毒液を用意しております。

来院の前後には手指のアルコール消毒をお使いくださいませ。

よろしくお願いいたします。

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【首里本院】

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〒903-0806

沖縄県那覇市首里汀良町3-39　1Ｆ　ゆいレール首里駅　徒歩2分、那覇インターチェンジ出口、首里駅方面５分。

駐車場10台完備、第二駐車場あり。

【診療時間】

月曜日～土曜日

１０時～２０時診療受付

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【休診日】

不定休、旧盆、年末年始

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【那覇市新都心店】

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【診療時間】

月曜日～土曜日

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コンパートメント症候群

2024.11.23

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料金表

コンパートメント症候群の治療

膝から下の下腿部の筋肉は区画を言われるスペースの中に筋肉が入っている状態なのです。

コンパートメント症候群はこの区画が何らかの原因により内圧が上昇することで筋肉・神経・血管を圧迫しシビレや激しい痛みを起こす疾患をコンパートメント症候群といいます。

下腿にある筋肉は1つの同一空間(大部屋)に存在するのではなく、筋肉を包む筋膜により4つのコンパートメント(区画)に分けられています。

前方コンパートメント：前脛骨筋、長母趾伸筋、長趾伸筋

外側コンパートメント：長・短腓骨筋

深後方コンパートメント：後脛骨筋、長母趾屈筋、長趾屈筋

浅後方コンパートメント：腓腹筋、ヒラメ筋

打撲・骨折・スポーツなどによる出血で下腿の内圧が上昇し、逃げ場を失った圧力が筋肉や神経、血管などを圧迫して発症する病気を「コンパートメント症候群」といいます。

発症様式によりコンパートメント症候群は慢性型と急性型に分けられます。

下腿で起こったものを下腿コンパートメント症候群といいます。

原因

慢性型はスポーツによっておこることが多く、長時間の運動や激しい筋トレなどによって1次的に筋肉が腫大し、コンパートメント(区画)の内圧が上昇して起こります。

急性型は骨折時に多く見られ、急激に内圧が上昇します。

症状

慢性型の症状は圧迫部位が硬く張り、押したり、動いたりした際に痛みを伴います。

また、神経が圧迫を受けているとピリピリとした感覚が伴うことがあります。

病状が進行すると、感覚喪失、麻痺をきたすようになります。

急性型は上記症状が急速に進行し、放置すると重篤な障害が残ります。

当院の治療

急性型のように急激に腫れて痛みが出たときは直ぐに圧迫部位の筋膜を切開して、圧力を下げる必要があります。

慢性型では原因となっている運動を中止して、安静にすることで快方に向かいます。

加えて、運動メニューの見直し、前脛骨筋・後脛骨筋・長腓骨筋などのストレッチを行い、予防・改善を行うことが重要です。

ただし、慢性型でも症状が改善しない場合は手術適応の場合があります。

慢性型の場合は接骨院でも治療することができますが、急性型の場合は固定などをした後に痛みが強くなったら要注意です。

是非一度ご相談ください。

健康保険、労災保険、スポーツ傷害保険、自賠責保険など保険治療も受付をしています。

病院や、整形外科へ行く前にご相談下さい。

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1位

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2位

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3位

マタニティ整体

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各種保険治療（健康保険、労災、自賠責保険、傷害保険など）

鍼灸治療

マタニティ治療

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頭痛治療

肩こり治療

不眠症治療

不妊治療

顔面神経麻痺治療

自律神経失調症治療

学生治療（学割高校生まで）

自衛官、基地で働いている方の治療

美容鍼灸

高齢者のリハビリ治療

更年期障害治療

学生の部活動で怪我をした時の治療

顎関節症治療

小児はり治療

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など様々な部分でご協力ができます。

本島からご来院された方の出身地

沖縄県全域からのご来院があります。

離島や県外からも患者様がいらっしゃします。

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・患者様お一人お一人の施術の後は、必ず手を洗い。

・手指のアルコール消毒を行い常に清潔を保つよう心がけています。

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よろしくお願いいたします。

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【首里本院】

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〒903-0806

沖縄県那覇市首里汀良町3-39　1Ｆ　ゆいレール首里駅　徒歩2分、那覇インターチェンジ出口、首里駅方面５分。

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【診療時間】

月曜日～土曜日

１０時～２０時診療受付

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月曜日～土曜日

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沖縄観光の時の交通事故に合われた時

2024.11.22

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料金表

沖縄観光で交通事故に合われた時はご相談下さい。

ここ近年沖縄での観光がとても盛んになってきました。

それに伴い交通事故の怪我が急増しています。

観光している方は、知らない土地での運転で周りを見ながら運転していて、前方不注意や、海外の方で、国際免許で運転して車線が自国と違い間違って衝突してしまったりしています。

医者に相談

もし交通事故の合われた際は、一度ご連絡下さい。

沖縄にいる期間だけでも治療が受付られます。

関東には系列店舗があります。

・東京中央区八丁堀　サンメディカル鍼灸整骨院　　　　　03-3555-7600

・東京中央区築地　　キュアメディカル鍼灸整骨院　　　　03-6278-8828

・埼玉県春日部市　　ケアメディカル鍼灸整骨院　　　　　048-752-7665

・群馬県前橋市　　　アイメディカル鍼灸整骨院　　　　　027-212-2299

転院することもできますので、緊急の治療の時は、病院へ行きリハビリはスマイル鍼灸整骨院グループまでお待ちしています。

【施術内容】

鍼灸治療、テーピング、整体、超音波治療、骨格矯正など様々な治療で施術します。

病院との連携なども取りながら施術していきます。

首里と那覇市新都心に店舗があります。

健康保険、労災保険、スポーツ傷害保険、自賠責保険など保険治療も受付をしています。

病院や、整形外科へ行く前にご相談下さい。

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各種保険治療（健康保険、労災、自賠責保険、傷害保険など）

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学生治療（学割高校生まで）

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美容鍼灸

高齢者のリハビリ治療

更年期障害治療

学生の部活動で怪我をした時の治療

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産後の骨盤矯正

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本島からご来院された方の出身地

沖縄県全域からのご来院があります。

離島や県外からも患者様がいらっしゃします。

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コロナウイルス感染予防対策について

コロナウイルス対策が万全です

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沖縄県那覇市スマイル鍼灸整骨院グループでは、患者様に安心して施術を受けていただくために以下の対策を行なっております。

・患者様お一人お一人の施術の後は、必ず手を洗い。

・手指のアルコール消毒を行い常に清潔を保つよう心がけています。

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受付にアルコール消毒液を用意しております。

来院の前後には手指のアルコール消毒をお使いくださいませ。

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【首里本院】

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〒903-0806

沖縄県那覇市首里汀良町3-39　1Ｆ　ゆいレール首里駅　徒歩2分、那覇インターチェンジ出口、首里駅方面５分。

駐車場10台完備、第二駐車場あり。

【診療時間】

月曜日～土曜日

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月曜日～土曜日

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パイロットの方の体のケア

2024.11.22

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パイロットの方の体のケア

パイロット

スマイル鍼灸整骨院グループでは、パイロットの方の体のケアを受付けています。

飛行機の運転はとても重力や判断力が必要で、頭も体も疲労やストレスが溜まります。

頭痛

パイロットの方の体の辛さ

その為常に良い状態で身体を整えていかないといけません。

特に肩こり、腰痛、頭痛などの症状が多い気がします。

腰痛

その他にもヘルニアの症状などもあります。

パイロット

≪当院の施術≫

整体/鍼灸治療/超音波治療/マッサージ/骨盤矯正など様々な症状に対応しています。

ぜひ一度ご相談下さい。

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１位

ギックリ腰の治療

2位

TFCC損傷の治療

3位

コルセット取扱店募集

【那覇市スマイル鍼灸整骨院グループの治療項目】

各種保険治療（健康保険、労災、自賠責保険、傷害保険など）

鍼灸治療

マタニティ治療

スポーツでの怪我の治療

スポーツキャンプの時のコンディション調整

吸い玉治療

耳鳴り、難聴、めまい治療

頭痛治療

肩こり治療

不眠症治療

不妊治療

顔面神経麻痺治療

自律神経失調症治療

学生治療（学割高校生まで）

自衛官、基地で働いている方の治療

美容鍼灸

高齢者のリハビリ治療

更年期障害治療

学生の部活動で怪我をした時の治療

顎関節症治療

小児はり治療

産後の骨盤矯正

ＬＩＮＥ　スタンプ作成

スポーツトレーナーセットの販売

など様々な部分でご協力ができます。

本島からご来院された方の出身地

沖縄県全域からのご来院があります。

離島や県外からも患者様がいらっしゃします。

【離島からの来院された方の出身地】

宮古島、伊良部島、下地島、池間島、来間島、大神島、多良間島、水納島、石垣島、竹富島、小浜島、黒島、新城島(上地)、新城島(下地)、由布島、西表島、波照間島、与那国島、鳩間島、嘉弥真島、久米島、

奥武島(久米島町)、東奥武島、渡名喜島、粟国島、渡嘉敷島、座間味島、阿嘉島、慶留間島、前島、伊是名島、伊平屋島、野甫島、伊江島、水納島、津堅島、久高島、北大東島、南大東島

コロナウイルス感染予防対策について

コロナウイルス対策が万全です

厚生労働省のガイドラインに沿って予防

沖縄県那覇市スマイル鍼灸整骨院グループでは、患者様に安心して施術を受けていただくために以下の対策を行なっております。

・患者様お一人お一人の施術の後は、必ず手を洗い。

・手指のアルコール消毒を行い常に清潔を保つよう心がけています。

・患者様やスタッフが手を触れる所（待合室、トイレの取手、スリッパ、荷物カゴ、受付）などこまめにアルコール消毒を行っております。

・院内の感染予防対策として、定期的に院内の換気を行っています。

感染症対策

★患者様へのお願い★

受付にアルコール消毒液を用意しております。

来院の前後には手指のアルコール消毒をお使いくださいませ。

よろしくお願いいたします。

手指のアルコール消毒

【首里本院】

―那覇市首里スマイル鍼灸整骨院　本院－

〒903-0806

沖縄県那覇市首里汀良町3-39　1Ｆ　ゆいレール首里駅　徒歩2分

駐車場10台完備

【診療時間】

月曜日～土曜日

１０時～１９時診療受付

【休診日】

日曜、祝日、ＧＷ、旧盆、年末年始

☎:098-884-6161

✉:smile_oki_sun@yahoo.co.jp

ＨＰ　ＱＲコード

首里店QRコード

【那覇市新都心店】

―那覇市新都心スマイルなごみ鍼灸整骨院―

〒900-0004

沖縄県那覇市銘苅3-8-11　Jimmy　那覇店隣り

環状二号線沿い　駐車場2台完備

【診療時間】

月曜日～土曜日

９時～１９時診療受付

【休診日】

日曜、祝日、ＧＷ、旧盆、年末年始

☎:098-862-2080

✉:nagomi_oki_sun@yahoo.co.jp

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フリーランスの方の体のケア

2024.11.21

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料金表

フリーランスの方の体のケア

フリーランス

フリーランスの人の体のケアについては、以下のポイントに注意することが重要です。フリーランスの仕事は、自宅でのデスクワークが多く、不規則な生活リズムになりがちです。そのため、体と心の健康を維持するためには、意識的なケアが必要です。

### 1. 姿勢の改善
– **正しい姿勢を保つ**：長時間座ることが多いため、椅子や机の高さを調整し、背筋を伸ばした姿勢を保つようにします。
– **姿勢の変化**：一定の姿勢で座り続けることを避け、30分ごとに立ち上がって軽いストレッチを行うようにしましょう。

### 2. 仕事環境の整備
– **エルゴノミクスの導入**：エルゴノミックチェアやスタンディングデスクを導入し、体に負担のかからない仕事環境を整えます。
– **適切な照明**：自然光を取り入れるか、目に優しい照明を使用して、目の疲れを軽減します。

### 3. 運動とストレッチ
– **定期的な運動**：毎日30分以上のウォーキングや軽い運動を取り入れて、体を動かす習慣を作ります。
– **ストレッチ**：首、肩、腰、背中のストレッチを日常的に行い、筋肉の緊張をほぐします。

### 4. 目のケア
– **目の休息**：長時間パソコンを使う場合、1時間ごとに10分程度の休憩を取り、遠くを見ることで目の疲れを和らげます。
– **ブルーライト対策**：ブルーライトカットのメガネや、画面のブルーライトカット機能を活用して目を保護します。

### 5. メンタルヘルスのケア
– **ストレス管理**：適度な休息を取り、趣味やリラックスできる時間を確保することで、ストレスを軽減します。
– **ポジティブな習慣**：感謝の気持ちを持つ、ポジティブなマインドセットを養うことで、メンタルヘルスを維持します。

### 6. 食事と水分補給
– **バランスの取れた食事**：栄養バランスの取れた食事を心がけ、エネルギーを維持します。特に野菜、果物、タンパク質をバランス良く摂取しましょう。
– **十分な水分補給**：こまめに水分を摂取し、脱水症状を防ぎます。

### 7. プロフェッショナルなサポート
– **定期的な健康チェック**：定期的に医師の診察を受け、健康状態を確認します。
– **マッサージや整体**：プロのマッサージや整体を利用して、体のメンテナンスを行います。

これらのポイントを実践することで、フリーランスの方々も健康を維持しながら、効率的に仕事を続けることができるでしょう。

フリーランス

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1位

ギックリ腰の治療

2位

TFCC損傷の治療

3位

マタニティ整体

4位

鍼灸治療

【第二駐車場の場所】

第二駐車場

【那覇市スマイル鍼灸整骨院グループの治療項目】

各種保険治療（健康保険、労災、自賠責保険、傷害保険など）

鍼灸治療

マタニティ治療

スポーツでの怪我の治療

スポーツキャンプの時のコンディション調整

吸い玉治療

耳鳴り、難聴、めまい治療

頭痛治療

肩こり治療

不眠症治療

不妊治療

顔面神経麻痺治療

自律神経失調症治療

学生治療（学割高校生まで）

自衛官、基地で働いている方の治療

美容鍼灸

高齢者のリハビリ治療

更年期障害治療

学生の部活動で怪我をした時の治療

顎関節症治療

小児はり治療

産後の骨盤矯正

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など様々な部分でご協力ができます。

本島からご来院された方の出身地

沖縄県全域からのご来院があります。

離島や県外からも患者様がいらっしゃします。

【離島からの来院された方の出身地】

コロナウイルス感染予防対策について

コロナウイルス対策が万全です

厚生労働省のガイドラインに沿って予防

沖縄県那覇市スマイル鍼灸整骨院グループでは、患者様に安心して施術を受けていただくために以下の対策を行なっております。

・患者様お一人お一人の施術の後は、必ず手を洗い。

・手指のアルコール消毒を行い常に清潔を保つよう心がけています。

・患者様やスタッフが手を触れる所（待合室、トイレの取手、スリッパ、荷物カゴ、受付）などこまめにアルコール消毒を行っております。

・院内の感染予防対策として、定期的に院内の換気を行っています。

感染症対策

★患者様へのお願い★

受付にアルコール消毒液を用意しております。

来院の前後には手指のアルコール消毒をお使いくださいませ。

よろしくお願いいたします。

手指のアルコール消毒

【首里本院】

―那覇市首里スマイル鍼灸整骨院　本院－

〒903-0806

沖縄県那覇市首里汀良町3-39　1Ｆ　ゆいレール首里駅　徒歩2分、那覇インターチェンジ出口、首里駅方面５分。

駐車場10台完備、第二駐車場あり。

【診療時間】

月曜日～土曜日

１０時～２０時診療受付

※日曜、祝日も診療月があります。詳細はHP

【休診日】

不定休、旧盆、年末年始

☎:098-884-6161

✉:smile_oki_sun@yahoo.co.jp

ＨＰ　ＱＲコード

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【那覇市新都心店】

―那覇市新都心スマイルなごみ鍼灸整骨院―

〒900-0004

沖縄県那覇市銘苅3-8-11　Jimmy　那覇店隣り

環状二号線沿い　駐車場2台完備

【診療時間】

月曜日～土曜日

１０時～２０時診療受付

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【休診日】

不定休、旧盆、年末年始

☎:098-862-2080

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You tuberの方の体のケア

2024.11.21

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料金表

You tuberの方の体のケア

最近YouTuberの方が増えてきています。

YouTuberの方の体のケアについては、特に長時間の座り仕事や撮影、編集などの作業が多いため、以下のポイントに注意することが重要です。

### 1. 姿勢の改善
– **正しい姿勢を保つ**：長時間座る場合でも、背筋を伸ばし、椅子の高さや机の位置を調整して、自然な姿勢を保つようにします。
– **姿勢の変化**：一定の姿勢で座り続けることを避け、定期的に立ち上がって体を動かすことが大切です。

### 2. ストレッチと運動
– **定期的なストレッチ**：首、肩、背中、腰のストレッチを日常的に行い、筋肉の緊張をほぐします。
– **軽い運動**：ウォーキングやヨガ、軽いエクササイズを取り入れて、全身の血流を促進します。

### 3. 目のケア
– **目の休息**：長時間画面を見続けると目が疲れます。20分ごとに20秒間、20フィート（約6メートル）先を見る「20-20-20ルール」を実践しましょう。
– **適切な照明**：部屋の照明を調整し、画面の明るさを適切に設定することで、目の負担を軽減します。

### 4. メンタルヘルスのケア
– **休息とリラックス**：定期的に休息を取り、リラックスする時間を確保しましょう。趣味や友人との交流も大切です。
– **メンタルヘルスのチェック**：ストレスや不安を感じた場合は、早めに対策を講じることが重要です。必要に応じて、専門家のサポートを受けることも検討してください。

### 5. 食事と水分補給
– **バランスの取れた食事**：栄養バランスの取れた食事を心がけ、エネルギーを維持します。
– **十分な水分補給**：こまめに水分を摂取し、脱水症状を防ぎます。

### 6. 専門家のサポート
– **定期的なマッサージや整体**：プロの整体師や鍼灸師による定期的なケアを受けることで、体の疲れや不調を改善できます。

これらのポイントを実践することで、YouTuberの方々も健康を維持しながら、より良いコンテンツを作り続けることができるでしょう。

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1位

ギックリ腰の治療

2位

TFCC損傷の治療

3位

マタニティ整体

4位

鍼灸治療

【第二駐車場の場所】

第二駐車場

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鍼灸治療

マタニティ治療

スポーツでの怪我の治療

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耳鳴り、難聴、めまい治療

頭痛治療

肩こり治療

不眠症治療

不妊治療

顔面神経麻痺治療

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学生治療（学割高校生まで）

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高齢者のリハビリ治療

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顎関節症治療

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本島からご来院された方の出身地

沖縄県全域からのご来院があります。

離島や県外からも患者様がいらっしゃします。

【離島からの来院された方の出身地】

コロナウイルス感染予防対策について

コロナウイルス対策が万全です

・手根管症候群でお悩みの方はこちらから　▶

厚生労働省のガイドラインに沿って予防

沖縄県那覇市スマイル鍼灸整骨院グループでは、患者様に安心して施術を受けていただくために以下の対策を行なっております。

・患者様お一人お一人の施術の後は、必ず手を洗い。

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感染症対策

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受付にアルコール消毒液を用意しております。

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よろしくお願いいたします。

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【首里本院】

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〒903-0806

沖縄県那覇市首里汀良町3-39　1Ｆ　ゆいレール首里駅　徒歩2分、那覇インターチェンジ出口、首里駅方面５分。

駐車場10台完備、第二駐車場あり。

【診療時間】

月曜日～土曜日

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【休診日】

不定休、旧盆、年末年始

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月曜日～土曜日

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不定休、旧盆、年末年始

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突き指の対処法と施術

2024.11.20

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料金表

【突き指直し方と治療】

突き指をしっかり治したい

バスケットボールやバレーボールなどをされている方は、一度は突き指を経験されたことがあるのではないでしょうか。

バスケットボールの怪我の治療

バレーボールのブロックの時は突き指しやすい

冷やしたりテーピングを巻いたりしてとりあえずの処置をして、後は特別な治療をされない方も多いのですが、突き指にも程度があり、重症のものも御座いますので気をつけましょう。

痛みや違和感が続くようでしたら那覇市首里汀良町のスマイル鍼灸整骨院へご来院ください。

「軽い症状だと思われがちですが…」

スポーツをされている場合などは頻繁に起こるために、大したこと無い軽い症状だと思われがちです。

しかし、ただ指を捻挫しているというだけではなく、靭帯や腱が断裂してしまっていたり、ひどいときには脱臼や骨折をしている場合もあるのです。

たかが突き指と思わずに那覇市首里汀良町のスマイル鍼灸整骨院で状態に合わせた治療を受けましょう。

「引っ張るのが効果的？」

突き指をすると、引っ張って治そうとする方も多いのではないでしょうか？

しかし、実は間違った方法なのです。

無理に引っ張ってしまいますと、靭帯や腱の断裂を悪化させてしまうことも御座います。

突き指をしたときには絶対に引っ張ってはいけません。

突き指の固定

素早く痛みを取り除くためには那覇市首里汀良町のスマイル鍼灸整骨院での早期治療が効果的です。

その他の手の痛み

・へバーデン結節でお悩みの方はこちらから　▶

・ブシャール結節でお悩みの方はこちらから　▶

・腱鞘炎で辛い方はこちらから　▶

・CM関節症と診断された方はこちらから　▶

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・ドケルバン病を治したい方はこちらから　▶

・スマホ症候群の方はこちらから　▶

・TFCC損傷の治療はこちらから　▶

・ばね指の施術はこちらから　▶

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各種保険治療（健康保険、労災、自賠責保険、傷害保険など）

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高齢者のリハビリ治療

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顎関節症治療

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産後の骨盤矯正

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来院の前後には手指のアルコール消毒をお使いくださいませ。

よろしくお願いいたします。

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月曜日～土曜日

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産後の骨盤矯正

2024.11.19

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料金表

ママに人気の産後の骨盤矯正！！

産後の体の変化

『出産』や『外傷』『誤った姿勢』などにより土台である骨盤が傾くと、柱である背骨にも問題が生じます。

骨盤のズレからくる体の症状

その為、背骨を構成している関節や、背骨を支えている筋肉・靭帯に捻れや損傷が起こり、ぎっくり腰などの腰の痛みや背中・首・肩などのトラブルも起こし易くなります。

骨盤の形状

また、骨盤と連結している股関節にも捻れやゆがみ等が生じますので、股関節や膝・足関節の損傷などのトラブルも起こし易くなります。

産後の骨盤矯正

但し、一口に骨盤の歪みと言っても、原因や症状は様々です。

スマイル鍼灸整骨院では痛みの少ないや『手技療法』、『温熱療法』、『操体法』、『鍼灸治療』、を行ないますので、安全でしかも効果的です。

産後の骨盤矯正

「外傷やケガ」「誤った姿勢」「使い過ぎ」「運動不足」なども、骨盤のゆがむ原因となりますが、骨盤の歪む最大の原因は「内臓の弱り」が考えられます。

「食事の問題」「水分や糖分の取り過ぎ」「冷え」「過労」などにより、内臓に負担が掛かると、体の重心が崩れ骨盤のゆがみが起きると考えます。

例えば、「暴飲暴食」「ストレス」「睡眠不足」などにより肝臓に負担が掛かると、肝臓が熱を持ちます。

その熱を冷やす為に、体内の水分が肝臓のある体の右側に集まります。

産後の骨盤矯正

つまり、重心が右側に傾きますので、骨盤や股関節にも同一方向にズレが生じる訳です。

抱っこひもの位置

【当院の施術】

スマイル鍼灸整骨院では、体の外の治療、体の中の治療が出来ます。鍼灸治療、整体などでしっかりとママサポートをさせていただきます。

お子様連れの通院も出来ます！！

ベビーベット、スタッフの抱っこ、キッズコーナーなどを完備しています。

お子様連れOK

ゆるりの出店もしています。

是非宜しくお願い致します。

産後の骨盤矯正に関する記事

●帝王切開後の産後の骨盤矯正　▶

●産後うつと思ったらこちらから　▶

●産後の手の腱鞘炎　▶

●産後の恥骨離開の治療　▶

●抱っこ、授乳中の腰痛、肩の痛み治療　▶

●産後の恥骨痛の治療について　▶

●子供と添い寝中の首の痛みについて　▶

●お子様と一緒に通院される方　▶

●ベビーベット完備　▶

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