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沖縄県那覇市首里汀良町 スマイル鍼灸整骨院整体マッサージ院頭痛|頭痛・肩こり・腰痛・めまい

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ハイボルテージ治療について

 

 

 

 

 

ハイボルテージ療法は、高電圧電流による電流刺激を、皮膚に抵抗を与えずに深部組織まで到達させ、直接患部の炎症の抑制、痛みの軽減、治癒力の促進する治療法です。

 

 

 

従来の電気治療法に比べ、身体の奥深い患部への直接のアプローチができるため、非常に高い鎮痛効果と即効性が望めます。

 

 

 

 

 

特に筋肉の炎症、腫れがひどいけがの初期症状の痛みにこのハイボルテージ療法を施術することにより、より短期間での痛みと炎症を抑える治療を可能にしました。

 

 

 

 

これにより、痛みの患部の治療と原因の治療を同時に進めることができるようになり、痛みを早く取り除き、痛みを広げることのない治療を行うことができます。

 

 

 

 

 

 

ハイボルテージ治療は、首のむち打ち症、ぎっくり腰などの急性腰痛、肉離れ、手首、足首のねんざ、寝違えや急に肩が痛くなったという、急性の痛みや筋肉や靭帯が重なっている奥深くの患部への治療に高い効果を発揮し、短期間でその効果を実感できる治療方法です。

 

 

 

 

以前は、患部を冷やす、温める、周辺の筋肉が凝り固まらないよう電気をあてるなどの治療で、患部の腫れと炎症に直接治癒効果を与える治療はなく、人の持つ自然治癒力に頼らざるを得ないのが常識でした。

 

 

 

 

患部の腫れや炎症が治まるのに、時間がかかれば、患部周辺の正常な筋肉にも負荷がかかり、硬直して治りが遅くなるどころか、別の痛み、筋肉の硬直、体の不調を招きます。

 

 

 

 

 

那覇市スマイル鍼灸整骨院グループでは、これら患部の腫れや炎症に直接作用する方法が生まれ、痛みを直接取り除き、炎症を素早く抑えることによって、けが自体も早く直し、周囲の筋肉や組織にも負担をかけない方法が採用されています。

 

 

 

 

 

その一つで身体の深いダメージにも対応している治療方法がハイボルテージ療法です。

 

 

 

国内外問わずトップアスリートが認めたプロの治療器を取り入れた治療プログラムであなたの健康な生活をサポートします。

 

 

 

 

ハイボルテージ療法は捻挫、肉離れ、打撲、ぎっくり腰、むちうち症に対して有効です。

 

 

 

特に、初期症状の痛み、腫れ、炎症の軽減に即効性の高い効果が期待できます。

 

 

 

また、頑固な痛みに対しても効果を実感していただけます。

 

 

 

 

実際に治療された方の実に9割の方が治療後、その場で痛みが和らいだと感じています。

 

 

 

 

けがをしてしまった!早く治したいという方、なかなか痛みが改善されない、という方は是非ご相談ください。

 

 

 

1

炎症を止める

2

痛みを取る

3

どこが悪いか検査する

 

 

 

痛めている原因を的確に判断し、炎症を止め痛みを取る事を目的とし、短時間で効果を出すためハンディプローブにて筋肉を的確にアプローチする技術です。

 

 

 

また、ハイボルテージにはレントゲンやMRIにも写らない「筋肉の状態を検査する」という機能もあります。

 

 

 

・や打撲、肉離れをし早く治したい

・寝違い、ギックリ腰

・交通事故でのむち打ち

・突き指、腱鞘炎

・野球肘、野球肩、テニス肘など

・成長期の膝やかかとの痛み

・慢性的な痛み(変形性膝関節症、五十肩、腰痛、肩こりなど)

・ヘルニアや狭窄症と診断された坐骨神経痛

 

 

 

上記以外でも、痛みに関する事はご相談ください。

 

 

 

 

深部に働く1MHz、浅部に働く3MHz。ミクロマッサージ作用と立体加温の効果。

 

 

 

1つのプローブで1MHzと3MHz対応。

 

 

プローブの中の結晶体を伸縮させることで「圧電効果」による音波を発生。

 

 

 

1秒間に100万回(1MHz)または300万回(3MHz)の高速度ミクロマッサージで、深部または浅部に直接刺激を与えます。

 

 

また超音波が生体組織に照射される際に生じる熱で、温熱作用を発生。

 

 

 

 

超音波が到達している範囲を立体的に温めます。

 

 

 

 

高精度のBNR(ビーム不均等率)・ERA(有効放射面積)を実現。

 

 

 

治療例

ハイボルテージ

 

 

 

 

 

 

腰痛、肩こり、首の寝違え、鍼灸治療、整体、マタニティマッサージ、交通事故治療、美容鍼灸、頭痛治療、自律神経治療、小児はり、学生・子供の治療など体に悩み、痛みがあるときはご相談下さい。

 

 

 

健康保険、労災保険、スポーツ傷害保険、自賠責保険など保険治療も受付をしています。

 

 

 

 

病院や、整形外科へ行く前にご相談下さい。

 

 

 

【那覇市スマイル鍼灸整骨院グループの治療項目】

 

 

 

各種保険治療(健康保険、労災、自賠責保険、傷害保険など)

 

鍼灸治療

マタニティ治療

スポーツでの怪我の治療

スポーツキャンプの時のコンディション調整

吸い玉治療

耳鳴り、難聴、めまい治療

頭痛治療

肩こり治療

不眠症治療

不妊治療

顔面神経麻痺治療

自律神経失調症治療

学生治療(学割高校生まで)

自衛官、基地で働いている方の治療

美容鍼灸

高齢者のリハビリ治療

更年期障害治療

学生の部活動で怪我をした時の治療

顎関節症治療

小児はり治療

産後の骨盤矯正

LINE スタンプ作成

スポーツトレーナーセットの販売

 

 

 

など様々な部分でご協力ができます。

 

本島からご来院された方の出身地

糸満市、豊見城市、那覇市、浦添市、宜野湾市、沖縄市、南城市、知念村、佐敷村、大里村、八重瀬町、南風原町、与那原町、西原町、北中城村、嘉手納町、うるま市、南大東村、石垣市、名護市、沖縄市、宮古島市、南城市、国頭村、大宜味村、東村、今帰仁村、本部町、宜野座村、金武町、伊江村、嘉手納町、北谷町、中城村、渡嘉敷村、座間味村、粟国村、渡名喜村、北大東村、伊平屋村、伊是名村、久米島町、多良間村、竹富町、与那国町

 

 

沖縄県全域からのご来院があります。

 

 

離島や県外からも患者様がいらっしゃします。

 

 

【離島からの来院された方の出身地】

 

宮古島、伊良部島、下地島、池間島、来間島、大神島、多良間島、水納島、石垣島、竹富島、小浜島、黒島、新城島(上地)、新城島(下地)、由布島、西表島、波照間島、与那国島、鳩間島、嘉弥真島、久米島、

奥武島(久米島町)、東奥武島、渡名喜島、粟国島、渡嘉敷島、座間味島、阿嘉島、慶留間島、前島、伊是名島、伊平屋島、野甫島、伊江島、水納島、津堅島、久高島、北大東島、南大東島

 

 

 

 

 

コロナウイルス感染予防対策について

 

 

 

 

 

 

厚労省感染症対策

 

 

 

 

沖縄県那覇市スマイル鍼灸整骨院グループでは、患者様に安心して施術を受けていただくために以下の対策を行なっております。

 

 

 

 

 

・患者様お一人お一人の施術の後は、必ず手を洗い・手指のアルコール消毒を行い常に清潔を保つよう心がけています。

 

 

 

 

 

・患者様が使用した後の施術ベッドは1回1回アルコール消毒を行い、うつ伏せの際には、お一人ずつ使い捨てのフェイスペーパーを使用しております。

 

 

 

 

・患者様やスタッフが手を触れる所

 

 (待合室、トイレの取手、スリッパ、荷物カゴ、受付)などこまめにアルコール消毒を行っております。

 

 

 

 

 

 

・院内の感染予防対策として、定期的に院内の換気を行っています。

 

 

 

 

★患者様へのお願い★

 

 

受付にアルコール消毒液を用意しております。

 

 

 

来院の前後には手指のアルコール消毒をお使いくださいませ。

 

 

よろしくお願いいたします。

 

 

 

 

【首里本院】

〒903-0806

沖縄県那覇市首里汀良町3-39 1F ゆいレール首里駅 徒歩2分

駐車場10台完備

診療時間

月曜日~土曜日

診療受付 10:00~14:00 / 16:00~20:00

休診日

日曜、祝日、GW、旧盆、年末年始

☎:098-884-6161

✉:smile_oki_sun@yahoo.co.jp

HP QRコード

 

 

【那覇市新都心店】

スマイルなごみ鍼灸整骨院

〒900-0004

沖縄県那覇市銘苅3-8-11

Jimmy 那覇店隣り

環状二号線沿い

駐車場2台完備

月曜日~土曜日

診療受付 10:00~14:00 / 16:00~20:00

休診日

日曜、祝日、GW、旧盆、年末年始

☎:098-862-2080

✉:nagomi_oki_sun@yahoo.co.jp

 

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打撲治療について

打撲とは?

打撲と打ち身は同じ意味で、転倒で体をどこかにぶつけることによって出来たあざのことを指します。

 

 

 

 

 

打撲をした直後は患部の腫れなどの炎症があり、炎症がおさまった後でも患部に負担をかけると痛みがあることがあります。

 

 

 

 

 

 

 

関節部分の打撲は強い痛みを伴いますが、軽い打撲の痛みは1週間程度で改善します。

 

 

 

 

対処法としては骨や皮膚に損傷がない場合は、患部に湿布を貼ることで良くなりますが、肋骨部分の打撲は痛みが長引きます。

 

 

スポーツなどでの接触時などに頻発します。

 

 

 

 

初期処置としては、まずアイシングです。

 

 

 

 

しっかり応急処置をして、そこから2、3日は冷やし続けます。そして圧迫、固定に入ります。

 

 

その後状態をみて、鍼灸治療、超音波治療などしていきます。

 

 

 

特に超音波治療は効果が表れやすく、早期に痛みを改善していきます。

 

 

 

 

首里スマイル鍼灸整骨院でも打撲に対しての処置・施術を行っています。

 

 

是非一度ご相談ください。

 

 

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鍼灸治療

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本島からご来院された方の出身地

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沖縄県全域からのご来院があります。

 

 

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沖縄県那覇市スマイル鍼灸整骨院グループでは、患者様に安心して施術を受けていただくために以下の対策を行なっております。

 

 

 

 

 

・患者様お一人お一人の施術の後は、必ず手を洗い・手指のアルコール消毒を行い常に清潔を保つよう心がけています。

 

 

 

 

 

・患者様が使用した後の施術ベッドは1回1回アルコール消毒を行い、うつ伏せの際には、お一人ずつ使い捨てのフェイスペーパーを使用しております。

 

 

 

 

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・院内の感染予防対策として、定期的に院内の換気を行っています。

 

 

 

 

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来院の前後には手指のアルコール消毒をお使いくださいませ。

 

 

よろしくお願いいたします。

 

 

 

 

【首里本院】

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料金表

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剣道中の怪我の治療

 

 

 

 

剣道のケガで多いのが、足首や手首の怪我になります。足を踏み込んだり、手首を叩かれたりした時に痛めることが多いです。

 

 

竹刀で打たれるとあざができます。

 

 

防具をしていてもとても痛いです。

 

 

足首は、はだしで一言に足のケガといっても、

 

左足の皮がめくれる。

右足のかかとが痛くなる。

左足の甲を疲労骨折する。

 

 

と言ったように、色々なパターンがあります。

 

 

ここでは剣道の稽古中によく起きる右足のかかとが傷む原因は、結論からいうと間違った踏み込みにあると思われます。

 

 

正しく足全体で踏み込みをしていれば、足の裏全体で力を分散して、かかとに部分的な負担はいきません。

 

 

 

 

剣道の踏み込みによって、足に掛かる負担は、体重の10倍くらいだと言われています。踏み込みの強い一流の選手になると、時には1トンの力がかかるそうです。

 

 

この普段はかからない強い力を、アーチ構造になっている足は、うまいこと分散できるようになっています。

 

 

さらにかかとには硬い皮膚の下に、厚い脂肪組織があり、クッションとして作用しています。通常であればかかとを痛めるようなことにはならないのです。

 

ではなぜかかとを痛めるような事態になるのか。

 

 

それは踏み込みの時にかかとから着地して、力を分散することなく、かかとにダイレクトに力がかかっているからだと考えられます。

 

 

かかとの痛みを根本から解決するには、まずは下の動画のように足の裏全体(気持ち的にはつま先の方で)踏み込むようにすることが大切です。

 

 

 

第五位 腰の痛み

剣道競技者で腰痛を発症する原因は身体の硬さが原因となる場合が多いです。

 

 

剣道は正しい姿勢を維持しながら行う競技です。姿勢維持には体幹の筋を常に使い続ける必要があります。

 

 

また、竹刀を安定して振るためや踏み込んで打突する際にも体幹の筋を酷使します。

 

 

そのため体幹の要となる腰には強烈なストレスがかかり腰痛の原因になります。

 

 

また成長期の方は、筋力が増えてくると同時に身体が硬くなってきます。

 

 

この身体の変化により腰痛を発症する場合もあります。対処方法としては、腰周辺の柔軟性を維持するのが一番です。

 

 

特に稽古後のストレッチ等を含めたクールダウンが重要となります。

 

 

第四位 肘、手首の痛み

ついで多いのが肘の痛みです。

 

 

剣道では打突の際、技に冴えやキレを出すために当たる瞬間に最大限の力を出す必要があります。

 

 

具体的に言うと竹刀をぞうきんを絞り込むように、一瞬でギュッと絞り込みます。この動きを強く意識しすぎると肘もしくは手首を負傷する原因となります。

 

 

竹刀を振る事で関節には遠心力がかかります。遠心力は関節を引き離そうとする力です。

 

 

遠心力で伸ばされた関節に急ブレーキをかけるわけですから、関節に掛かるストレスは相当なものです。

 

 

肘の痛みを生じる方は竹刀操作になれていない初心者、腕力の弱い女性などに多くみられますが、ある程度の熟練者においてもみられます。

 

 

熟練者の方は経験と共に剣風が変化してくるのですが、その過程で発症する場合が多いです。

 

 

対処法としては、正しい竹刀操作を覚えるにつきますがこれを習得するのは大変困難です。

 

 

そこで、私がオススメするのは軽い竹刀を使って稽古するという方法です。

 

 

竹刀が軽くなれば無駄に力をいれる必要がなくなり、遠心力も減少するので関節への負担も減らせます

 

 

軽い竹刀で正しい操作を覚え、元の竹刀に戻すのです。

 

 

手首、肘の痛みでお悩みの際は是非一度お試しください。

 

 

第三位 膝の痛み

剣道は床を蹴って踏み込むため、その衝撃で膝を負傷する場合があります。

 

 

踏み込みは前に倒れこもうとする力を止めるわけですから、膝には剪断力がかかります。

 

 

剪断力というのは前後にかかる力です。打突の際に身体は前に進みます。

 

 

この際に上半身と下半身で差が出ると剪断力が発生しやすいです。

 

 

第二位 下肢(ふくらはぎ、アキレス腱)の痛み

これは、主に左足のケガになります。

 

 

剣道の打突は、左足に体重をのせて地面を蹴りだすことで行います。

 

 

(中段の構えの場合)この際、蹴りだす方向や構えた際に、足の向きに捻じれが生じていると下肢(ふくらはぎ)に傷害を発生します。

 

 

学生剣士に多いシンスプリントの原因もこれになります。

 

 

また、中高年の方であれば肉離れを経験された方も多いのではないでしょうか?

 

 

肉離れは、固くなった筋肉を急激に引き伸ばす事で発生します。

 

 

学生時代の感覚で踏み込みをされている方や、遠くへ跳ぶ意識の強い方は要注意です。最悪の場合はアキレス腱断裂といった場合につながることも・・・

 

 

対策としましては、筋肉の柔軟性を高めることは言うまでもありませんが、身体に無理のない打突動作を身につけることがより重要になります。

 

 

これをチェックするのは大変ですが稽古を録画したり、指導を受けている先生からの指摘をヒントに創意工夫していくことで最適な方法がみつかるはずです。

 

 

もちろん、当院でもご相談は随時受け付けてますよ!(^^)

 

 

 

第一位 足裏のマメ

栄光(?)の第一位は足裏のマメです。

 

 

剣道は裸足で行う競技ですので床との摩擦で足にマメができるのは避けられません。

 

 

打ち込み稽古や、かかり稽古など激しい稽古をよくされる方は特に当てはまります。

 

 

無理に破らずに自然に裂けるのを待った方が痛みも少なく、治りも早いです!

 

 

 

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沖縄県全域からのご来院があります。

 

 

離島や県外からも患者様がいらっしゃします。

 

 

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コロナウイルス感染予防対策について

 

 

コロナウイルス対策

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厚労省感染症対策

 

コロナウイルス予防

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沖縄県那覇市スマイル鍼灸整骨院グループでは、患者様に安心して施術を受けていただくために以下の対策を行なっております。

 

 

・患者様お一人お一人の施術の後は、必ず手を洗い。

・手指のアルコール消毒を行い常に清潔を保つよう心がけています。

・患者様が使用した後の施術ベッドは1回1回アルコール消毒を行い、うつ伏せの際には、お一人ずつ使い捨てのフェイスペーパーを使用しております。

・患者様やスタッフが手を触れる所(待合室、トイレの取手、スリッパ、荷物カゴ、受付)などこまめにアルコール消毒を行っております。

・院内の感染予防対策として、定期的に院内の換気を行っています。

 

感染症対策

感染症対策

 

 

★患者様へのお願い★

受付にアルコール消毒液を用意しております。

 

来院の前後には手指のアルコール消毒をお使いくださいませ。

 

よろしくお願いいたします。

 

アルコール消毒

手指のアルコール消毒

 

【首里本院】

―那覇市首里スマイル鍼灸整骨院 本院-

〒903-0806

沖縄県那覇市首里汀良町3-39 1F ゆいレール首里駅 徒歩2分、那覇インターチェンジ出口、首里駅方面5分。

 

駐車場10台完備、第二駐車場あり。

 


 

【診療時間】

月曜日~土曜日

10時~20時診療受付

※日曜、祝日も診療月があります。詳細はHP

【休診日】

不定休、旧盆、年末年始

 


 

☎:098-884-6161

 


 

✉:smile_oki_sun@yahoo.co.jp

 

 

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【那覇市新都心店】

―那覇市新都心スマイルなごみ鍼灸整骨院―

〒900-0004

沖縄県那覇市銘苅3-8-11 Jimmy 那覇店隣り

環状二号線沿い 駐車場2台完備

 


 

【診療時間】

月曜日~土曜日

10時~20時診療受付

※日曜、祝日も診療月があります。詳細はHP

【休診日】

不定休、旧盆、年末年始

 


 

☎:098-862-2080

 


 

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料金表

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ホテルマンの方の体のケアの必要性

 

 

 

ここ数年沖縄や日本全体で観光ブームでインバウトの観光客がとても増えています。

 

 

それに伴いホテルや民泊もとても増えてきています。

 

 

従業員の方の忙しさも格段に増えて体の不調を訴えている方がここ数年多くなっています。

 

 

 

ホテルの方が多い体の症状、怪我

1位.腰痛

 

重いスーツケースやバックを持ち上げた時に、腰には大変な負担がかかります。

コルセットを着用しないといけません。

 

2位.肩の痛み

同じく重いスーツケースやバックを持ち上げた時に肩に負担がかかります。

肩の痛みは治りが悪い時があります。

 

3位.熱中症

スーツの正装で待っていると熱が体にこもってしまいのぼせてきます。

日陰や室内で熱を上げないように気をつけて下さい。

 

4位.坐骨神経の痛み

腰の痛みを我慢して仕事をしていると、腰ではなくお尻にも負担がかかります。その後ヘルニアや狭窄症になり、坐骨神経痛を発症します。

 

5位.膝の痛み

立ったりしゃがんだりが多いので、自然と膝に負担がかかります。革靴でもあるので足の裏にかかる負担が多くなります。

 

 

【当院の施術】

沖縄県那覇市首里スマイル鍼灸整骨院では、ホテルマン方やホテルで働く職員の方の体のケアを得意としています。

 

 

毎日の体の疲労からくる怪我や体の歪みを治療していきます。

 

 

骨盤矯正、運動療法、鍼灸治療など体の症状や状態に合わせて治療をしていきます。

 

 

 

 

 

 

鍼灸治療、テーピング、整体、超音波治療、骨格矯正など様々な治療で施術します。

 

病院との連携なども取りながら施術していきます。

 

 

 

 

 

首里と那覇市新都心に店舗があります。

 

腰痛、肩こり、首の寝違え、鍼灸治療、整体、マタニティマッサージ、交通事故治療、美容鍼灸、頭痛治療、自律神経治療、小児はり、学生・子供の治療など体に悩み、痛みがあるときはご相談下さい。

 

健康保険、労災保険、スポーツ傷害保険、自賠責保険など保険治療も受付をしています。

 

病院や、整形外科へ行く前にご相談下さい。

 

 

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1位

ギックリ腰の治療

ギックリ腰の治療

 

2位

 

TFCC損傷の治療

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3位

 

マタニティ整体

マタニティ整体

 

【第二駐車場の場所】

 

第二駐車場

第二駐車場

 

【那覇市スマイル鍼灸整骨院グループの治療項目】

各種保険治療(健康保険、労災、自賠責保険、傷害保険など)

鍼灸治療

マタニティ治療

スポーツでの怪我の治療

スポーツキャンプの時のコンディション調整

吸い玉治療

耳鳴り、難聴、めまい治療

頭痛治療

肩こり治療

不眠症治療

不妊治療

顔面神経麻痺治療

自律神経失調症治療

学生治療(学割高校生まで)

自衛官、基地で働いている方の治療

美容鍼灸

高齢者のリハビリ治療

更年期障害治療

学生の部活動で怪我をした時の治療

顎関節症治療

小児はり治療

産後の骨盤矯正

LINE スタンプ作成

スポーツトレーナーセットの販売

 

 

 

など様々な部分でご協力ができます。

 

本島からご来院された方の出身地

糸満市、豊見城市、那覇市、浦添市、宜野湾市、沖縄市、南城市、知念村、佐敷村、大里村、八重瀬町、南風原町、与那原町、西原町、北中城村、嘉手納町、うるま市、南大東村、石垣市、名護市、沖縄市、宮古島市、南城市、国頭村、大宜味村、東村、今帰仁村、本部町、宜野座村、金武町、伊江村、嘉手納町、北谷町、中城村、渡嘉敷村、座間味村、粟国村、渡名喜村、北大東村、伊平屋村、伊是名村、久米島町、多良間村、竹富町、与那国町

 

 

沖縄県全域からのご来院があります。

 

 

離島や県外からも患者様がいらっしゃします。

 

 

【離島からの来院された方の出身地】

宮古島、伊良部島、下地島、池間島、来間島、大神島、多良間島、水納島、石垣島、竹富島、小浜島、黒島、新城島(上地)、新城島(下地)、由布島、西表島、波照間島、与那国島、鳩間島、嘉弥真島、久米島、奥武島(久米島町)、東奥武島、渡名喜島、粟国島、渡嘉敷島、座間味島、阿嘉島、慶留間島、前島、伊是名島、伊平屋島、野甫島、伊江島、水納島、津堅島、久高島、北大東島、南大東島

 

 

コロナウイルス感染予防対策について

 

 

コロナウイルス対策

コロナウイルス対策が万全です

 

厚労省感染症対策

 

コロナウイルス予防

厚生労働省のガイドラインに沿って予防

 

 

沖縄県那覇市スマイル鍼灸整骨院グループでは、患者様に安心して施術を受けていただくために以下の対策を行なっております。

 

 

・患者様お一人お一人の施術の後は、必ず手を洗い。

・手指のアルコール消毒を行い常に清潔を保つよう心がけています。

・患者様が使用した後の施術ベッドは1回1回アルコール消毒を行い、うつ伏せの際には、お一人ずつ使い捨てのフェイスペーパーを使用しております。

・患者様やスタッフが手を触れる所(待合室、トイレの取手、スリッパ、荷物カゴ、受付)などこまめにアルコール消毒を行っております。

・院内の感染予防対策として、定期的に院内の換気を行っています。

 

感染症対策

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★患者様へのお願い★

受付にアルコール消毒液を用意しております。

 

来院の前後には手指のアルコール消毒をお使いくださいませ。

 

よろしくお願いいたします。

 

アルコール消毒

手指のアルコール消毒

 

【首里本院】

―那覇市首里スマイル鍼灸整骨院 本院-

〒903-0806

沖縄県那覇市首里汀良町3-39 1F ゆいレール首里駅 徒歩2分

駐車場10台完備

 


 

【診療時間】

月曜日~土曜日

10時~19時診療受付

【休診日】

日曜、祝日、GW、旧盆、年末年始

 


 

☎:098-884-6161

 


 

✉:smile_oki_sun@yahoo.co.jp

 

 

 

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首里店QRコード

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【那覇市新都心店】

―那覇市新都心スマイルなごみ鍼灸整骨院―

〒900-0004

沖縄県那覇市銘苅3-8-11 Jimmy 那覇店隣り

環状二号線沿い 駐車場2台完備

 


 

【診療時間】

月曜日~土曜日

9時~19時診療受付

【休診日】

日曜、祝日、GW、旧盆、年末年始

 


 

☎:098-862-2080

 


 

✉:nagomi_oki_sun@yahoo.co.jp

 

 

 

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料金表

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沖縄県コールセンターの方の専門鍼灸整骨院

 

 

コールセンター

コールセンター

 

「座りっぱなし症候群」とは?

「座りっぱなし症候群」は、日頃感じる頑固な肩こりや頭痛など、体の様々な不調の原因になっているそうです。

 

 

「座りっぱなし症候群」と聞くと、あまり馴染みがないですが、「エコノミー症候群」と言えば、聞き覚えがあるのではないでしょうか?

 

コールセンター

コールセンター

 

 

実は、「座りっぱなし症候群」=「エコノミー症候群」なのです。飛行機の中でしか、ならない!と錯覚しがちな「エコノミー症候群」ですが、実は普段の生活の中で、たった2時間座りっぱなしの状態にあるだけでなってしまう可能性がある、非常に身近な症状なのです。

 

 

座りっぱなしで症候群で現れる体の不調とは…

 

 

【座りっぱなし症候群かどうか、セルフチェックしてみましょう!】

□ 2時間以上連続で座っている

□ 1日合計5時間以上座っている

□ 1日を通してあまり体を動かさない

□ 水分補給をあまりしていない

□ お茶やコーヒーをよく飲んでいる

□ あまりトイレに行かない

□ 体を締め付けるような服装をしている

□ 夕方になると足のむくみや靴がきつくなる

□ エアコン・暖房をつけている場所に長時間いる

□ 空気の乾燥、肌や唇の乾燥が気になる

□ 昼ごはんもデスクで食べる

 

 

4つ以上当てはまる場合「座りっぱなし症候群」の可能性があるそうです!

 

 

コールセンター

コールセンター

 

 

あなたはいくつ該当しましたか?

 

 

「座りっぱなし症候群」の原因と予防を一緒に探っていきましょう!

 

血流の悪化

 

コールセンターの方の肩こり

コールセンターの方の肩こり

 

長時間座り続け、ほとんど動かず同じ姿勢でいると、脚の静脈の血が流れにくくなり、膝の裏あたりの静脈に「血栓(血の塊)」ができる事が原因です。

 

 

血栓ができるまでにはならなくても、脚の血流が悪くなることで、全身の血流が滞り、不調があらわれてきます。

 

 

また、脚を組む習慣のある方は要注意!足を組んで、膝の裏の静脈を強く圧迫してしまうことで、血流が心臓に戻らず体の下部に溜まってしまいます。

 

 

 

脱水

 

脱水症状

脱水症状

 

座りっぱなしの状態でも、汗や蒸気によって体の水分は失われています。

 

 

ほとんど動かない状態でいると、喉が渇いたことに気づきにくく、無意識のうちに脱水が起こっています。

 

 

人間は60%以上が水分で成り立っており、脱水は体の機能を低下させてしまいます。

 

 

水分バランス

水分バランス

 

 

上記2つの症状は、肩こり・腰痛・むくみなどを引き起こしてしまうのです。

 

 

座りっぱなし症候群の予防の方法は?

脱水症状を防ぐため、水分補給をしっかりと!

 

1お茶やコーヒーは水分補給にならない!?

コーヒーやお茶に多く含まれているカフェインは、腎臓の血管を拡張する働きがあります。

 

 

腎臓は血液を濾過して老廃物や塩分を尿として体内に排出しますが、カフェインによって腎臓の血管が拡張することで血液量が増し、尿の生産も増やすことになります。

 

 

つまり、多くの水分が尿として排出されてしまうため、水分補給のための飲料としては適してないのです。

 

 

なんとも皮肉な結果ですが、オフィスでよく飲まれる飲料のNO.1はお茶類とのことでした。私もオフィスではお茶派の1人です。

 

 

毎日オフィスにお茶を持参し、ちょっと一息つきたいときはコーヒーを飲んでいます。

 

 

この行動が「座りっぱなし症候群」に拍車をかけていたのですね…。

 

 

 

2効率よく水分補給のできる飲み物は!?

 

水分バランス

水分バランス

 

ズバリ!「電解質」という物質を含むイオン飲料水だそうです!

 

 

ミネラルウォーターとイオン飲料水を比較したときに、イオン飲料の方が、尿として排出される量が少なく、長時間体に留まり続けることがわかっています。

 

 

また、血をサラサラに保つという面でも、イオン飲料が効果的という結果も残されています。

 

 

ただし、イオン飲料は砂糖も多く入っているので、飲みすぎには注意が必要です!

 

水分バランス

水分バランス

 

 

こまめに足を動かそう!

 

ふくらはぎの血流をよくするストレッチ

 

ストレッチ

ストレッチ

 

 

 

靴を脱ぐことが可能であればはだしで行うことが望ましいです。

 

 

まず両足を伸ばして、床と平行になる高さまで持ち上げます。

 

 

両足のつま先を天井に向け、そらします。

 

 

ふくらはぎに心地よい刺激を感じながら、10秒間キープします。

 

 

次に足の付け根から足先までを一直線にするイメージで、つま先も床と平行に伸ばします。

 

 

足の甲に刺激を感じながら、10秒間キープします。

 

 

適度なストレッチと細めな水分補給で、お仕事の快適度も変わってくるのです!

 

 

ちょっとした一工夫で、次の日の疲れもぐーんと減少するはずです!

 

 

コールセンターでは、上記のことも考慮して、頻繁に休憩を挟む職場が多くなっています。

 

コールセンター

コールセンター

 

オフィスで働いているあなたは、自分でコントロールしていかなくてはいけません。

 

 

仕事に夢中になるのも素敵ですが、ほどほどに休憩を取って、自身の体をいたわってあげましょう♪

 

 

メンタルヘルスの不調はここに現れる

 

頭痛

頭痛

 

メンタルヘルスの不調は、いつもと違う様子に現れます。

 

具体的には、次のような点に注意してください。

 

注意する点 7選

・欠勤、遅刻、早退が増える

・身だしなみに気を使わなくなる、姿勢が悪くなる

・集中力低下、効率低下、ミスが増える(これまで普通にできていた仕事ができなくなる)

・元気がない、口数が減る、挨拶がない、感情の起伏が激しい

・ネガティブな発言が増える、辞職したいと発言する

・酒やたばこの量が増える、食欲不振、睡眠不足

・免疫力が低下して病気が多くなる

 

などです。

 

 

腰痛マッサージ

腰痛マッサージ

 

【当院の施術】

スマイル鍼灸整骨院グループでは整体、ストレッチ、骨盤矯正、鍼灸治療、マッサージ治療など体の状態に合わせて施術していきます。

 

首のマッサージ

首のマッサージ

 

お気軽ご相談下さい!

 

 

体の変化が気になった時は、病院へ行く前にスマイル鍼灸整骨院へご相談下さい。

 

鍼灸治療

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1位

ギックリ腰の治療

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マタニティ整体

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【第二駐車場の場所】

 

第二駐車場

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【首里本院】

―那覇市首里スマイル鍼灸整骨院 本院-

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【診療時間】

月曜日~土曜日

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料金表

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モデル、芸能関係の方の体の治療について

 

 

モデルの方の体のケア

モデルの方の体のケア

 

 

最近、芸能やモデル、アイドルの方達の体調不良で休養や引退をしている方が多くなっています。

 

 

昔に比べて、競争やストレス社会の傾向が強くなっている気がします。

 

モデルの方の体のケア

モデルの方の体のケア

 

その為、過度の仕事をしている方が多くなっています。

 

 

自分の体と引き換えに名誉や栄光を求めていくと寿命が短い人生になる可能性が高いです。

 

 

多い症状の一つに帯状疱疹があります。

 

 

帯状疱疹は「過度なストレスや過労のバロメーター」として考えらています。実際、帯状疱疹は過労やストレスが引き金となり、誰にでも発症しうる病気です。

 

モデルの方の体のケア

モデルの方の体のケア

 

特別な仕事の「芸能界」という特殊な場所にいる人達は「ここは自分の居場所ではない」という思いが拭えず、据わりの悪い場所でなんとかがんばり続けなくてはならないというのも心に大きな負担を強いていることもあります。

 

 

関節、筋肉に負担がかかり朝起き上がれなくなることもあります。

 

 

年齢によっては、更年期、スランプなど様々な原因が考えられてきます。

 

モデルの方の体のケア

モデルの方の体のケア

 

【当院の施術】

スマイル鍼灸整骨院グループでは、腰痛、肩こり、首の寝違え、鍼灸治療、整体、マタニティマッサージ、交通事故治療、美容鍼灸、頭痛治療、自律神経治療、小児はり、学生・子供の治療など体に悩み、痛みがあるときはご相談下さい。

 

massage

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健康保険、労災保険、スポーツ傷害保険、自賠責保険など保険治療も受付をしています。

 

鍼灸治療

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病院や、整形外科へ行く前にご相談下さい。

 

 

 

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マタニティ整体

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【第二駐車場の場所】

 

第二駐車場

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【那覇市スマイル鍼灸整骨院グループの治療項目】

各種保険治療(健康保険、労災、自賠責保険、傷害保険など)

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【首里本院】

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沖縄県那覇市首里汀良町3-39 1F ゆいレール首里駅 徒歩2分、那覇インターチェンジ出口、首里駅方面5分。

 

駐車場10台完備、第二駐車場あり。

 


 

【診療時間】

月曜日~土曜日

10時~20時診療受付

※日曜、祝日も診療月があります。詳細はHP

【休診日】

不定休、旧盆、年末年始

 


 

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環状二号線沿い 駐車場2台完備

 


 

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不定休、旧盆、年末年始

 


 

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パルクールで怪我の治療

 

パルクールとは(仏: Parkour、略:PK)、1980年代にフランスで生まれたスポーツです。

 

 

 

そしてパルクールとは、肉体を鍛え上げ、自然や人工物の障害によって動きが途切れることなく、効率的に目的地へ移動すること目的とした”移動手段”として作られました。

 

 

パルクール | 無料のベクター画像、写真、PSDファイルをダウンロード

 

パルクールとは・・・障害を越える訓練場の意味

 

 

そんなパルクールとは、スポーツとしてだけでなく、周囲の環境を利用した身体動作でどんな地形でも自由に動ける肉体と困難を乗り越えられる強い精神の獲得も目的としています。

 

 

パルクールとは、走る・跳ぶ・登るなど、主に“移動”という動作を基本に、周囲にある環境で様々な動作を行うエクストリームスポーツ!

 

 

道具を一切使わずに自分の力だけで目的地までの障害物を超えていきます。

 

 

パルクールのやり方とは?

パルクールのやる上で必要なことで、 初心者の方にお伝えしたいのが以下の3つです。

筋力

着地の技術や身のこなし方

技術の習得

 

まず初心者のひとは何よりも共通して必要なのは筋力です。 筋力がないと技として完成しないばかりでなく、 ケガをしてしまいます。

 

 

パルクール!筋トレやトレーニング方法・メニュー【初心者上達向け ...

 

 

特に着地の技が重要です。

 

 

着地の技をランディングといいますが、この着地のランディングを上手くなることが重要となります。

 

 

それは着地の時に何トンという衝撃を体に受けるからです。

 

 

初心者のひとは、まずそういった衝撃に耐える筋力を鍛えることからとなります。

 

 

 事実パルクールに必要な筋力は、1年間筋トレだけをするぐらい必要なレベルとされます。

 

 

実際のところは、初心者向けの技の練習をしながら、 筋トレもしっかりこなしていくこととなります。

 

 

それは、パルクールは走る・飛ぶ・登るなど足や膝が酷使するような運動をするからです。

 

 

万が一クッション性の弱いシューズや滑りやすい靴を選んでしまった場合は、足や膝を痛めたり、滑って大ケガをしてしまうことも考えられます。

 

 

パルクールに限らずスポーツは、一歩間違えれば大きなケガの危険が、つきものですからシューズ選びは特に重要視した方が良いでしょう。

 

 

 

パルクールで最も重要かつ初心者がはじめに覚えるべきテクニックは、着地方法です。

 

 

パルクールの基本的な動きには、高低差のある場所をスピードをつけて飛び降りるなどの危険な動作が入ります。

 

 

基礎的な筋力があったとしても、着地方法はきちんと練習しなければ、大きな事故につながります。

 

 

 

パルクールの着地の基本は、動画にあるような「ランディング」と「ローリング」の技法を用います。

 

 

高低差に関わらず、この2つの動作を練習できていれば、パルクール初心者の方でもある程度の応用が可能です。

 

 

体の筋肉を柔らかく使って着地することがコツです

 

 

ランディングとは、足と手を使って着地の衝撃を分散させる技です。やり方は、膝のクッションを活かし、衝撃を和らげます。ランディングは、別名4点着地とも呼ばれています。4点着地の由来は、足と手それぞれ4つの点で地面を捉えて着地することです。

 

 

ランディングは高低差に関係なく、パルクールの着地の基本となる動きです。

 

 

ランディングができていない状態では、パルクールは危険なので、無理して動画の真似をしないようにしましょう。

 

 

4点着地の他に、3点着地という着地方法もあります。

 

 

初心者の方は、もしかしたら目にした機会が多い着地方法かもしれません。

 

 

ローリングは、ランディングでは緩和しきれない衝撃があるときに役立つパルクールの基本となる着地方法です。初心者の方には、ランディングをマスターしたら次にチャレンジして欲しいスキルです。

 

 

着地の瞬間、ロール(体を回転)させることで、体や足にかかる衝撃を分散させるやり方です。

 

 

パルクール初心者の方は、動画のように静かに柔らかくローリングを決めるのは難しいと思います。

 

 

初心者の方は、焦らず、少しずつ体の動きを確認しながら取り組みましょう。

 

 

パルクールの着地方法の基礎は、全て共通の考え方に基づいています。基本中の基本は、「衝撃を吸収する」着地のやり方であることです。

 

 

私たちの体は、ある程度のバネで着地に対する衝撃を緩和することができますが、筋肉の使い方を知らなければ、そのダメージを体に受け止めることになってしまいます。

 

 

高いところから落下して怪我や死亡を招くのは、体外・体内関わらず私たちの体が破損するからです。

 

 

初心者の方に伝えたいのは、意外と人の体は脆いということです

 

 

パルクールを楽しむにあたり、常にこの危険と隣り合わせであることを意識しなければなりません。パルクールの着地方法は、そういった危険から私たちの身を守るための技です。

 

 

衝撃を緩和するという基礎的な考え方とともに覚えておいて欲しいのが、着床面積を広げることです。体重とスピードが生み出したエネルギーを受け止める際に、バネだけではどうしようもないことがあります。その際の対処方法は、面積を広げることです。

 

 

このように、パルクールの基本的な着地の体系は出来上がっています。初心者の方は、よく技の名称ややり方に集中しすぎてその本質を忘れてしまいがちですが、面積を広げることを意識して着地を丁寧に行えば、自然とその時々に必要な着地方法を選択することができるでしょう。

 

 

初心者の方は、パルクールの魅力に目がいってしまい、その危険性をつい見落としがちです。

どのスポーツも、体を使う以上ある程度の危険性ははらみますが、その中でもパルクールは特に危険性の高いスポーツと言えます。

 

 

パルクールが原因で大怪我をしたケースや、死亡につながったケースも世界を見れば数あります。

 

 

ですので、初心者の方にはその危険性を十分に理解していただき、初心者用のガイドを確認しながら練習して欲しいです。

 

パルクール動画・映像集!スゴ技・神業【フリーランニング要素あり ...

 

 

鍼灸治療、テーピング、整体、超音波治療、骨格矯正など様々な治療で施術します。

 

 

是非一度ご相談下さい。

 

 

首里と那覇市新都心に店舗があります。

 

 

 

腰痛、肩こり、首の寝違え、鍼灸治療、整体、マタニティマッサージ、交通事故治療、美容鍼灸、頭痛治療、自律神経治療、小児はり、学生・子供の治療など体に悩み、痛みがあるときはご相談下さい。

 

健康保険、労災保険、スポーツ傷害保険、自賠責保険など保険治療も受付をしています。

 

病院や、整形外科へ行く前にご相談下さい。

 

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1位

ギックリ腰の治療

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2位

 

TFCC損傷の治療

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3位

 

マタニティ整体

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【第二駐車場の場所】

 

第二駐車場

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【那覇市スマイル鍼灸整骨院グループの治療項目】

各種保険治療(健康保険、労災、自賠責保険、傷害保険など)

鍼灸治療

マタニティ治療

スポーツでの怪我の治療

スポーツキャンプの時のコンディション調整

吸い玉治療

耳鳴り、難聴、めまい治療

頭痛治療

肩こり治療

不眠症治療

不妊治療

顔面神経麻痺治療

自律神経失調症治療

学生治療(学割高校生まで)

自衛官、基地で働いている方の治療

美容鍼灸

高齢者のリハビリ治療

更年期障害治療

学生の部活動で怪我をした時の治療

顎関節症治療

小児はり治療

産後の骨盤矯正

LINE スタンプ作成

スポーツトレーナーセットの販売

 

 

 

など様々な部分でご協力ができます。

 

本島からご来院された方の出身地

糸満市、豊見城市、那覇市、浦添市、宜野湾市、沖縄市、南城市、知念村、佐敷村、大里村、八重瀬町、南風原町、与那原町、西原町、北中城村、嘉手納町、うるま市、南大東村、石垣市、名護市、沖縄市、宮古島市、南城市、国頭村、大宜味村、東村、今帰仁村、本部町、宜野座村、金武町、伊江村、嘉手納町、北谷町、中城村、渡嘉敷村、座間味村、粟国村、渡名喜村、北大東村、伊平屋村、伊是名村、久米島町、多良間村、竹富町、与那国町

 

 

沖縄県全域からのご来院があります。

 

 

離島や県外からも患者様がいらっしゃします。

 

 

【離島からの来院された方の出身地】

宮古島、伊良部島、下地島、池間島、来間島、大神島、多良間島、水納島、石垣島、竹富島、小浜島、黒島、新城島(上地)、新城島(下地)、由布島、西表島、波照間島、与那国島、鳩間島、嘉弥真島、久米島、奥武島(久米島町)、東奥武島、渡名喜島、粟国島、渡嘉敷島、座間味島、阿嘉島、慶留間島、前島、伊是名島、伊平屋島、野甫島、伊江島、水納島、津堅島、久高島、北大東島、南大東島

 

 

コロナウイルス感染予防対策について

 

 

コロナウイルス対策

コロナウイルス対策が万全です

 

厚労省感染症対策

 

コロナウイルス予防

厚生労働省のガイドラインに沿って予防

 

 

沖縄県那覇市スマイル鍼灸整骨院グループでは、患者様に安心して施術を受けていただくために以下の対策を行なっております。

 

 

・患者様お一人お一人の施術の後は、必ず手を洗い。

・手指のアルコール消毒を行い常に清潔を保つよう心がけています。

・患者様が使用した後の施術ベッドは1回1回アルコール消毒を行い、うつ伏せの際には、お一人ずつ使い捨てのフェイスペーパーを使用しております。

・患者様やスタッフが手を触れる所(待合室、トイレの取手、スリッパ、荷物カゴ、受付)などこまめにアルコール消毒を行っております。

・院内の感染予防対策として、定期的に院内の換気を行っています。

 

感染症対策

感染症対策

 

 

★患者様へのお願い★

受付にアルコール消毒液を用意しております。

 

来院の前後には手指のアルコール消毒をお使いくださいませ。

 

よろしくお願いいたします。

 

アルコール消毒

手指のアルコール消毒

 

【首里本院】

―那覇市首里スマイル鍼灸整骨院 本院-

〒903-0806

沖縄県那覇市首里汀良町3-39 1F ゆいレール首里駅 徒歩2分、那覇インターチェンジ出口、首里駅方面5分。

 

駐車場10台完備、第二駐車場あり。

 


 

【診療時間】

月曜日~土曜日

10時~20時診療受付

※日曜、祝日も診療月があります。詳細はHP

【休診日】

不定休、旧盆、年末年始

 


 

☎:098-884-6161

 


 

✉:smile_oki_sun@yahoo.co.jp

 

 

HP QRコード

首里店QRコード

首里店QRコード

 

【那覇市新都心店】

―那覇市新都心スマイルなごみ鍼灸整骨院―

〒900-0004

沖縄県那覇市銘苅3-8-11 Jimmy 那覇店隣り

環状二号線沿い 駐車場2台完備

 


 

【診療時間】

月曜日~土曜日

10時~20時診療受付

※日曜、祝日も診療月があります。詳細はHP

【休診日】

不定休、旧盆、年末年始

 


 

☎:098-862-2080

 


 

✉:nagomi_oki_sun@yahoo.co.jp

 

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パルクールとは(仏: Parkour、略:PK)、1980年代にフランスで生まれたスポーツです。

 

 

 

そしてパルクールとは、肉体を鍛え上げ、自然や人工物の障害によって動きが途切れることなく、効率的に目的地へ移動すること目的とした”移動手段”として作られました。

 

 

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パルクールとは・・・障害を越える訓練場の意味

 

 

そんなパルクールとは、スポーツとしてだけでなく、周囲の環境を利用した身体動作でどんな地形でも自由に動ける肉体と困難を乗り越えられる強い精神の獲得も目的としています。

 

 

パルクールとは、走る・跳ぶ・登るなど、主に“移動”という動作を基本に、周囲にある環境で様々な動作を行うエクストリームスポーツ!

 

 

道具を一切使わずに自分の力だけで目的地までの障害物を超えていきます。

 

 

パルクールのやり方とは?

パルクールのやる上で必要なことで、 初心者の方にお伝えしたいのが以下の3つです。

筋力

着地の技術や身のこなし方

技術の習得

 

まず初心者のひとは何よりも共通して必要なのは筋力です。 筋力がないと技として完成しないばかりでなく、 ケガをしてしまいます。

 

 

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特に着地の技が重要です。

 

 

着地の技をランディングといいますが、この着地のランディングを上手くなることが重要となります。

 

 

それは着地の時に何トンという衝撃を体に受けるからです。

 

 

初心者のひとは、まずそういった衝撃に耐える筋力を鍛えることからとなります。

 

 

 事実パルクールに必要な筋力は、1年間筋トレだけをするぐらい必要なレベルとされます。

 

 

実際のところは、初心者向けの技の練習をしながら、 筋トレもしっかりこなしていくこととなります。

 

 

それは、パルクールは走る・飛ぶ・登るなど足や膝が酷使するような運動をするからです。

 

 

万が一クッション性の弱いシューズや滑りやすい靴を選んでしまった場合は、足や膝を痛めたり、滑って大ケガをしてしまうことも考えられます。

 

 

パルクールに限らずスポーツは、一歩間違えれば大きなケガの危険が、つきものですからシューズ選びは特に重要視した方が良いでしょう。

 

 

 

パルクールで最も重要かつ初心者がはじめに覚えるべきテクニックは、着地方法です。

 

 

パルクールの基本的な動きには、高低差のある場所をスピードをつけて飛び降りるなどの危険な動作が入ります。

 

 

基礎的な筋力があったとしても、着地方法はきちんと練習しなければ、大きな事故につながります。

 

 

 

パルクールの着地の基本は、動画にあるような「ランディング」と「ローリング」の技法を用います。

 

 

高低差に関わらず、この2つの動作を練習できていれば、パルクール初心者の方でもある程度の応用が可能です。

 

 

体の筋肉を柔らかく使って着地することがコツです

 

 

ランディングとは、足と手を使って着地の衝撃を分散させる技です。やり方は、膝のクッションを活かし、衝撃を和らげます。ランディングは、別名4点着地とも呼ばれています。4点着地の由来は、足と手それぞれ4つの点で地面を捉えて着地することです。

 

 

ランディングは高低差に関係なく、パルクールの着地の基本となる動きです。

 

 

ランディングができていない状態では、パルクールは危険なので、無理して動画の真似をしないようにしましょう。

 

 

4点着地の他に、3点着地という着地方法もあります。

 

 

初心者の方は、もしかしたら目にした機会が多い着地方法かもしれません。

 

 

ローリングは、ランディングでは緩和しきれない衝撃があるときに役立つパルクールの基本となる着地方法です。初心者の方には、ランディングをマスターしたら次にチャレンジして欲しいスキルです。

 

 

着地の瞬間、ロール(体を回転)させることで、体や足にかかる衝撃を分散させるやり方です。

 

 

パルクール初心者の方は、動画のように静かに柔らかくローリングを決めるのは難しいと思います。

 

 

初心者の方は、焦らず、少しずつ体の動きを確認しながら取り組みましょう。

 

 

パルクールの着地方法の基礎は、全て共通の考え方に基づいています。基本中の基本は、「衝撃を吸収する」着地のやり方であることです。

 

 

私たちの体は、ある程度のバネで着地に対する衝撃を緩和することができますが、筋肉の使い方を知らなければ、そのダメージを体に受け止めることになってしまいます。

 

 

高いところから落下して怪我や死亡を招くのは、体外・体内関わらず私たちの体が破損するからです。

 

 

初心者の方に伝えたいのは、意外と人の体は脆いということです

 

 

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衝撃を緩和するという基礎的な考え方とともに覚えておいて欲しいのが、着床面積を広げることです。体重とスピードが生み出したエネルギーを受け止める際に、バネだけではどうしようもないことがあります。その際の対処方法は、面積を広げることです。

 

 

このように、パルクールの基本的な着地の体系は出来上がっています。初心者の方は、よく技の名称ややり方に集中しすぎてその本質を忘れてしまいがちですが、面積を広げることを意識して着地を丁寧に行えば、自然とその時々に必要な着地方法を選択することができるでしょう。

 

 

初心者の方は、パルクールの魅力に目がいってしまい、その危険性をつい見落としがちです。

どのスポーツも、体を使う以上ある程度の危険性ははらみますが、その中でもパルクールは特に危険性の高いスポーツと言えます。

 

 

パルクールが原因で大怪我をしたケースや、死亡につながったケースも世界を見れば数あります。

 

 

ですので、初心者の方にはその危険性を十分に理解していただき、初心者用のガイドを確認しながら練習して欲しいです。

 

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是非一度ご相談下さい。

 

 

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病院や、整形外科へ行く前にご相談下さい。

 

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1位

ギックリ腰の治療

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2位

 

TFCC損傷の治療

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3位

 

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各種保険治療(健康保険、労災、自賠責保険、傷害保険など)

鍼灸治療

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頭痛治療

肩こり治療

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不妊治療

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自律神経失調症治療

学生治療(学割高校生まで)

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顎関節症治療

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など様々な部分でご協力ができます。

 

本島からご来院された方の出身地

糸満市、豊見城市、那覇市、浦添市、宜野湾市、沖縄市、南城市、知念村、佐敷村、大里村、八重瀬町、南風原町、与那原町、西原町、北中城村、嘉手納町、うるま市、南大東村、石垣市、名護市、沖縄市、宮古島市、南城市、国頭村、大宜味村、東村、今帰仁村、本部町、宜野座村、金武町、伊江村、嘉手納町、北谷町、中城村、渡嘉敷村、座間味村、粟国村、渡名喜村、北大東村、伊平屋村、伊是名村、久米島町、多良間村、竹富町、与那国町

 

 

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【首里本院】

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駐車場10台完備、第二駐車場あり。

 


 

【診療時間】

月曜日~土曜日

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【休診日】

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☎:098-884-6161

 


 

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〒900-0004

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鵞足炎(がそくえん)で足に痛みがでた時の治療

 

 

 

 

 

膝の内側に痛みを生じる病気としては、内側半月板損傷や変形性関節症が頻度の高い疾患ですが、それ以外にも、いくつかの腱が脛骨と接する部分に炎症が起こって、膝内側に痛みを生じることがあります。

 

 

 

膝を曲げるために働く腱のうち、脛骨の前内側に付着している複数の腱を総称して鵞足(がそく)と呼び、陸上などのスポーツによって炎症を生じ、痛みの原因となります。

 

 

鵞足部分に圧痛を認めることが多く、時にこの部の腫れに気づくこともあります。

 

 

鵞足炎の原因としては膝の屈伸運動をする時に内側側副靭帯との摩擦が起こる事が原因だと考えらています。

 

 

 

運動している時、膝の曲げ伸ばしをした時、患部を指で押した時、太もも裏の筋肉「ハムストリングス」の内側を伸ばすストレッチングをした時などに痛みます。

 

 

 

 

 

特に、膝をいっぱいにまで伸ばしたときに痛みが起こりやすいことや、階段の昇り降りに支障をきたすことが多いのが特徴です。

 

 

 

初期は膝を動かした時のみ痛みますが、悪化すると、じっとしている時(安静時)にも痛みを感じるようになり、日常生活にも支障をきたします。

 

 

 

鵞足炎の筋肉

鵞足とは、薄筋・半腱様筋・縫工筋の3つ筋肉が膝の内側に付いており、その形状が鳥の足に似ている事から鵞足と言われている。

 

 

 

ランニングで地面を後ろに蹴りだす時・サッカーやテニス、バスケなどで急な方向転換やストップ動作なども発症原因の一つと考えられています。

 

 

 

 

 

 

 

それ以外にも普段の姿勢特に膝がX脚であったりO脚であったりする場合も元の姿勢が悪い分、スポーツ動作や日常生活の動作でも捻じれなどが起きてしまい鵞足部分に負担をかけてしまいます。

 

 

発症しやすいスポーツ

野球、サッカー、バスケットボール、ラグビー、マラソン、水泳など

 

 

治療

軽症の場合は、膝を使う運動を控えて安静を保つことで炎症が治まり、数週間で治ります。

 

 

痛みが強い場合は、安静を保ちつつ患部を冷やす「アイシング」を行ったり、シップなどの消炎鎮痛剤を使って炎症を抑えます。

 

 

 

 

 

痛みが治まってきたら鵞足部の筋肉のストレッチングやマッサージをして筋肉をほぐすのも効果的です。

 

 

急に痛みが発生した「急性」の場合は、患部を氷のうなどで冷やし、テーピング、包帯で固定するようにします。

 

 

 

 

 

症状が長く続いて慢性化している場合は、固定・圧迫する行為は血行が悪くなり逆効果なので、患部を温めたり積極的に動かして血行を促進しましょう。

 

 

 

鵞足炎は再発しやすいので、焦らずじっくり治療しましょう。

 

 

予防

鵞足炎の根本的な原因は、膝の使いすぎ(オーバーユース)と、良くない姿勢や動作フォームです。

 

 

 

これらを改善することで鵞足炎の予防と再発防止に役立ちます。

 

 

スポーツでは急に練習量、運動量を増やさず、自分のレベルに合ったトレーニングを行い、疲労の蓄積を感じたら十分な休養をとることを心がけましょう。

 

 

 

 

膝への負担を軽減するために、運動前後のウォームアップ、クールダウンはしっかり行ってください。

 

 

 

普段から鵞足部やその周辺(ハムストリングス、内転筋など)の筋肉トレーニング、ストレッチで筋力・柔軟性のアップを図りましょう。

 

 

 

ジョギングやランニングは、できるだけ柔らかい土の地面や平坦な道で行いましょう。

 

 

 

 

 

走行時に膝が内側に入っていないか、かかとが外を向いていないか確認し、正しいフォームづくりをしましょう。

 

 

 

X脚などの障害がある人や足の形が悪い人は、シューズの調整や足底板の使用によって重心のバランスを正常に保ちましょう。

 

 

 

脚の形に異常のない人でも、靴のサイズは合っているか、十分な衝撃吸収力はあるか、足底が斜めになっていないか確認しておきましょう。

 

 

コロナウイルス感染予防対策について

 

 

 

 

 

 

厚労省感染症対策

 

 

 

 

沖縄県那覇市スマイル鍼灸整骨院グループでは、患者様に安心して施術を受けていただくために以下の対策を行なっております。

 

 

 

 

 

・患者様お一人お一人の施術の後は、必ず手を洗い・手指のアルコール消毒を行い常に清潔を保つよう心がけています。

 

 

 

 

 

・患者様が使用した後の施術ベッドは1回1回アルコール消毒を行い、うつ伏せの際には、お一人ずつ使い捨てのフェイスペーパーを使用しております。

 

 

 

 

・患者様やスタッフが手を触れる所

 

 (待合室、トイレの取手、スリッパ、荷物カゴ、受付)などこまめにアルコール消毒を行っております。

 

 

 

 

 

 

・院内の感染予防対策として、定期的に院内の換気を行っています。

 

 

 

 

★患者様へのお願い★

 

 

受付にアルコール消毒液を用意しております。

 

 

 

来院の前後には手指のアルコール消毒をお使いくださいませ。

 

 

よろしくお願いいたします。

 

 

 

 

【首里本院】

〒903-0806

沖縄県那覇市首里汀良町3-39 1F ゆいレール首里駅 徒歩2分

駐車場10台完備

診療時間

月曜日~土曜日

診療受付 10:00~14:00 / 16:00~20:00

休診日

日曜、祝日、GW、旧盆、年末年始

☎:098-884-6161

✉:smile_oki_sun@yahoo.co.jp

HP QRコード

 

 

【那覇市新都心店】

スマイルなごみ鍼灸整骨院

〒900-0004

沖縄県那覇市銘苅3-8-11

Jimmy 那覇店隣り

環状二号線沿い

駐車場2台完備

月曜日~土曜日

診療受付 10:00~14:00 / 16:00~20:00

休診日

日曜、祝日、GW、旧盆、年末年始

☎:098-862-2080

✉:nagomi_oki_sun@yahoo.co.jp

 

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ネット予約
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首里スマイル鍼灸整骨院 ネット予約

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那覇市新都心スマイルなごみ鍼灸整骨院 ネット予約

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料金表

料金表

 

 

野球による怪我やコンディショニング調整

 

野球の怪我

野球の怪我

 

野球による怪我を早く治すなら那覇市首里にあるスマイル鍼灸整骨院

 

 

野球による怪我の代表的なものというと、「野球肘」や「野球肩」が挙げられます。

 

 

特に毎日一生懸命練習している中高生世代のピッチャーの方は気をつけていかなくてはなりません。

 

野球のピッチャー

野球のピッチャー

 

 

肘や肩に痛みがあっても、シップを貼ったり冷やしたりするだけで特別な治療を受けてないという方もいらっしゃるのではないでしょうか。

 

野球のバッター

野球のバッター

 

 

今はまだ軽い痛みだからと思っていても、後から強い痛みになったり、その痛みがなかなか取れずに後遺症として残ってしまうこともあるのです。

 

 

手術でしか治せなくなってしまうほどに悪化してしまうというケースもあるほどです。

 

病院のレントゲン

病院のレントゲン

 

【当院の施術】

那覇市首里にあるスマイル鍼灸整骨院ではこうした野球による怪我の痛みを緩和させるだけではなく、根本から治していくという治療をおこなっております。

 

足のケア

足のケア

 

今後も思い切り野球をプレイし続けていきたいというのであれば、出来るだけ早めに那覇市首里にあるスマイル鍼灸整骨院にて治療を始めましょう。

 

 

 

 

野球による怪我には他にも、走りこみによって膝を傷めてしまったり、ボールをキャッチしようとしたときの突き指、スライディングによって足首を捻挫してしまったりなど様々なものが御座います。

 

早く治して試合に出る

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どのような怪我であっても、早めの治療を心がけることが大切です。

 

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ギックリ腰の治療

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TFCC損傷の治療

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3位

 

マタニティ整体

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【第二駐車場の場所】

 

第二駐車場

第二駐車場

 

【那覇市スマイル鍼灸整骨院グループの治療項目】

各種保険治療(健康保険、労災、自賠責保険、傷害保険など)

鍼灸治療

マタニティ治療

スポーツでの怪我の治療

スポーツキャンプの時のコンディション調整

吸い玉治療

耳鳴り、難聴、めまい治療

頭痛治療

肩こり治療

不眠症治療

不妊治療

顔面神経麻痺治療

自律神経失調症治療

学生治療(学割高校生まで)

自衛官、基地で働いている方の治療

美容鍼灸

高齢者のリハビリ治療

更年期障害治療

学生の部活動で怪我をした時の治療

顎関節症治療

小児はり治療

産後の骨盤矯正

LINE スタンプ作成

スポーツトレーナーセットの販売

 

 

 

など様々な部分でご協力ができます。

 

本島からご来院された方の出身地

糸満市、豊見城市、那覇市、浦添市、宜野湾市、沖縄市、南城市、知念村、佐敷村、大里村、八重瀬町、南風原町、与那原町、西原町、北中城村、嘉手納町、うるま市、南大東村、石垣市、名護市、沖縄市、宮古島市、南城市、国頭村、大宜味村、東村、今帰仁村、本部町、宜野座村、金武町、伊江村、嘉手納町、北谷町、中城村、渡嘉敷村、座間味村、粟国村、渡名喜村、北大東村、伊平屋村、伊是名村、久米島町、多良間村、竹富町、与那国町

 

 

沖縄県全域からのご来院があります。

 

 

離島や県外からも患者様がいらっしゃします。

 

 

【離島からの来院された方の出身地】

宮古島、伊良部島、下地島、池間島、来間島、大神島、多良間島、水納島、石垣島、竹富島、小浜島、黒島、新城島(上地)、新城島(下地)、由布島、西表島、波照間島、与那国島、鳩間島、嘉弥真島、久米島、奥武島(久米島町)、東奥武島、渡名喜島、粟国島、渡嘉敷島、座間味島、阿嘉島、慶留間島、前島、伊是名島、伊平屋島、野甫島、伊江島、水納島、津堅島、久高島、北大東島、南大東島

 

 

コロナウイルス感染予防対策について

 

 

コロナウイルス対策

コロナウイルス対策が万全です

 

厚労省感染症対策

 

コロナウイルス予防

厚生労働省のガイドラインに沿って予防

 

 

沖縄県那覇市スマイル鍼灸整骨院グループでは、患者様に安心して施術を受けていただくために以下の対策を行なっております。

 

 

・患者様お一人お一人の施術の後は、必ず手を洗い。

・手指のアルコール消毒を行い常に清潔を保つよう心がけています。

・患者様が使用した後の施術ベッドは1回1回アルコール消毒を行い、うつ伏せの際には、お一人ずつ使い捨てのフェイスペーパーを使用しております。

・患者様やスタッフが手を触れる所(待合室、トイレの取手、スリッパ、荷物カゴ、受付)などこまめにアルコール消毒を行っております。

・院内の感染予防対策として、定期的に院内の換気を行っています。

 

感染症対策

感染症対策

 

 

★患者様へのお願い★

受付にアルコール消毒液を用意しております。

 

来院の前後には手指のアルコール消毒をお使いくださいませ。

 

よろしくお願いいたします。

 

アルコール消毒

手指のアルコール消毒

 

【首里本院】

―那覇市首里スマイル鍼灸整骨院 本院-

〒903-0806

沖縄県那覇市首里汀良町3-39 1F ゆいレール首里駅 徒歩2分、那覇インターチェンジ出口、首里駅方面5分。

 

駐車場10台完備、第二駐車場あり。

 


 

【診療時間】

月曜日~土曜日

10時~20時診療受付

※日曜、祝日も診療月があります。詳細はHP

【休診日】

不定休、旧盆、年末年始

 


 

☎:098-884-6161

 


 

✉:smile_oki_sun@yahoo.co.jp

 

 

HP QRコード

首里店QRコード

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【那覇市新都心店】

―那覇市新都心スマイルなごみ鍼灸整骨院―

〒900-0004

沖縄県那覇市銘苅3-8-11 Jimmy 那覇店隣り

環状二号線沿い 駐車場2台完備

 


 

【診療時間】

月曜日~土曜日

10時~20時診療受付

※日曜、祝日も診療月があります。詳細はHP

【休診日】

不定休、旧盆、年末年始

 


 

☎:098-862-2080

 


 

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料金表

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離島から通院の方の専門治療院

 

離島からの通院

離島からの通院

 

離島から通院、診察、治療を受けるときは、那覇市のスマイル鍼灸整骨院グループまでご連絡を下さい。

 

 

移住している方や、本島での治療院状況が分からない方など様々な状況があるかと思います。

 

整体

整体

那覇空港、とまりんからすぐ近くなのでアクセスが便利です。

 

 

お気軽に一度ご相談下さい。

 

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ギックリ腰の治療

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3位

 

マタニティ整体

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【第二駐車場の場所】

 

第二駐車場

第二駐車場

 

【那覇市スマイル鍼灸整骨院グループの治療項目】

各種保険治療(健康保険、労災、自賠責保険、傷害保険など)

鍼灸治療

マタニティ治療

スポーツでの怪我の治療

スポーツキャンプの時のコンディション調整

吸い玉治療

耳鳴り、難聴、めまい治療

頭痛治療

肩こり治療

不眠症治療

不妊治療

顔面神経麻痺治療

自律神経失調症治療

学生治療(学割高校生まで)

自衛官、基地で働いている方の治療

美容鍼灸

高齢者のリハビリ治療

更年期障害治療

学生の部活動で怪我をした時の治療

顎関節症治療

小児はり治療

産後の骨盤矯正

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など様々な部分でご協力ができます。

 

本島からご来院された方の出身地

糸満市、豊見城市、那覇市、浦添市、宜野湾市、沖縄市、南城市、知念村、佐敷村、大里村、八重瀬町、南風原町、与那原町、西原町、北中城村、嘉手納町、うるま市、南大東村、石垣市、名護市、沖縄市、宮古島市、南城市、国頭村、大宜味村、東村、今帰仁村、本部町、宜野座村、金武町、伊江村、嘉手納町、北谷町、中城村、渡嘉敷村、座間味村、粟国村、渡名喜村、北大東村、伊平屋村、伊是名村、久米島町、多良間村、竹富町、与那国町

 

 

沖縄県全域からのご来院があります。

 

 

離島や県外からも患者様がいらっしゃします。

 

 

【離島からの来院された方の出身地】

宮古島、伊良部島、下地島、池間島、来間島、大神島、多良間島、水納島、石垣島、竹富島、小浜島、黒島、新城島(上地)、新城島(下地)、由布島、西表島、波照間島、与那国島、鳩間島、嘉弥真島、久米島、奥武島(久米島町)、東奥武島、渡名喜島、粟国島、渡嘉敷島、座間味島、阿嘉島、慶留間島、前島、伊是名島、伊平屋島、野甫島、伊江島、水納島、津堅島、久高島、北大東島、南大東島

 

 

コロナウイルス感染予防対策について

 

 

コロナウイルス対策

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厚労省感染症対策

 

コロナウイルス予防

厚生労働省のガイドラインに沿って予防

 

 

沖縄県那覇市スマイル鍼灸整骨院グループでは、患者様に安心して施術を受けていただくために以下の対策を行なっております。

 

 

・患者様お一人お一人の施術の後は、必ず手を洗い。

・手指のアルコール消毒を行い常に清潔を保つよう心がけています。

・患者様が使用した後の施術ベッドは1回1回アルコール消毒を行い、うつ伏せの際には、お一人ずつ使い捨てのフェイスペーパーを使用しております。

・患者様やスタッフが手を触れる所(待合室、トイレの取手、スリッパ、荷物カゴ、受付)などこまめにアルコール消毒を行っております。

・院内の感染予防対策として、定期的に院内の換気を行っています。

 

感染症対策

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★患者様へのお願い★

受付にアルコール消毒液を用意しております。

 

来院の前後には手指のアルコール消毒をお使いくださいませ。

 

よろしくお願いいたします。

 

アルコール消毒

手指のアルコール消毒

 

【首里本院】

―那覇市首里スマイル鍼灸整骨院 本院-

〒903-0806

沖縄県那覇市首里汀良町3-39 1F ゆいレール首里駅 徒歩2分

駐車場10台完備

 


 

【診療時間】

月曜日~土曜日

10時~19時診療受付

【休診日】

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環状二号線沿い 駐車場2台完備

 


 

【診療時間】

月曜日~土曜日

9時~19時診療受付

【休診日】

日曜、祝日、GW、旧盆、年末年始

 


 

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