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韓国・高陽オリオンズ戦 迫る!

2013年09月23日 

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 日韓親善試合、琉球ゴールデンキングスvs 高陽オリオンズの対戦が迫ってきた。
高陽オリオンズは、韓国プロバスケットボールリーグ(KBL)所属するチーム。
 韓国といえば、先月行われた2014年バスケットボール世界大会のアジア予選となるアジア大会で3位の成績を残し、世界大会の切符を手にしたアジア屈指の強豪国。その韓国プロリーグでプレーオフ争いを繰り広げた実力の有るチームの高陽オリオンズは、ガードのチョン・テプンが中心となりフォワードのレオン・ウイリアムスとチェ・ジンスがフィジカル挑んでくる。テプンは、2008年にKCCイージスの一員として沖縄に来たが、今回は高陽オリオンズとしての来沖。韓国人を母に持つアメリカ人とのハーフで、ジョージア工科大学ではアンソニー・マクヘンリー選手の3年先輩でもある。再び対決する両者の戦いも見物である。

 

 キングスとしては、チーム始動より約1ヶ月、シーズン開幕を前に完成度を図る絶好のチャンスとなる。新加入選手もチームに溶け込んで来ており、新生キングスの初登場となった岩手ビッグブルズ戦よりも多彩なプレーを見せてくれる事が期待できる。
 両者はこの1週間で3度の練習試合を重ねており、互いを知った上での対戦は、よりエキサイティングで、よりタフな試合となるはずだ。

 

 今回は、キングス初の沖縄県立武道館での開催、そして平日開催となる。40代男性の特別企画や沖縄都市モノレール「ゆいレール」とのコラボ企画もご用意致しました。
仕事後の楽しみとして、仕事仲間、家族、友人とキングスの会場へ足をお運び下さい。

※特別企画の詳細については、こちらをご覧ください。
※指定席、その他チケットの詳細については、こちらをご覧ください。

 

○ 9/25(水)
日韓親善試合
琉球ゴールデンキングス vs 高陽オリオンズ(韓国・KBL)
場所:沖縄県立武道館
【タイムスケジュール】
 16:30 当日券・特別企画チケット発売開始
 17:15 クラブキングス会員優先入場開始
 17:30 一般入場開始
 18:30 選手入場
 19:00 オープニングセレモニー
 19:04 ティップオフ(試合開始)

 

○ 9/26(木)
日韓親善試合
琉球ゴールデンキングス vs 高陽オリオンズ(韓国・KBL)
場所:沖縄県立武道館
【タイムスケジュール】
 16:30 当日券・特別企画チケット発売開始
 17:15 クラブキングス会員優先入場開始
 17:30 一般入場開始
 18:30 選手入場
 19:00 オープニングセレモニー
 19:04 ティップオフ(試合開始)■会場:宜野湾市立体育館

 


■会場:沖縄県立武道館
■主催:沖縄バスケットボール株式会社 bjリーグ
■後援:沖縄県

 


☆☆ 駐車場情報 ☆☆
駐車場には限りがございます。乗り合いか、バス、タクシー、モノレール等の公共交通機関をご利用いただくご協力を宜しくお願いいたします。

 


☆その他お知らせ☆
キッズエリアはお休み致します。

競技中、運動中の筋肉の痙攣(足のつり)はなぜ起こる? その対処法は??

 

 

 

大分朝晩は涼しくなってきましたが、日中はまだまだ運動をすると結構汗をかきますね。
競技中や運動中にいつもここが攣ってしょうがない!!という方みえませんか??
最近読んだ記事で面白いのあったので自分の納得した部分に自分なりの見解をご紹介します

 

足が攣ったりするのは脱水症状によるミネラルの不足??
主に汗で排出するのは絶対的にミネラルよりも水分です。また同じ競技をしていて同じような水分、ミネラル補給をした人でも攣る人攣らない人がいますよね??
確かにミネラルは筋活動には非常に重要です!しかし、思いっきり損失したり、不足したりしていなかったら痙攣に関係するまでのミネラル不足にはならないようです

 

では何故痙攣が起こる??
痙攣の部位はいつも大体同じではないですか??
それはその部位が過剰に疲労状態にあり、その部位に筋の活動が活発に行われているため!
それによって痙攣などが起こるというのが一番腑に落ちます。
筋のアンバランスなどで筋が過剰に負担がかかったり代償している部位は痙攣が起こりやすいかと思います。
ふくらはぎが攣り易い方は臀部の筋の弱化を過剰にふくらはぎで負担をしていたりという感じで。
また足が攣ったりするのは、ここぞ!という試合中や、思いっきり練習した後という方もみえませんか? 
それは普段以上のレベルで筋収縮を行っているからかと思われます

 

練習の際にしっかりと競技の状態レベルでの運動を徐々に適応させていくべきでしょう!
もし痙攣が起こったら2-3分安静にしましょう。するとその部位の筋肉の電荷活動(ミネラル交換)ができる状態まで回復します。ただ若干の筋組織の損傷はあるかと思います。

 

ちょっと待て~~!!俺、スポーツドリンクとかで足攣らなくなったぞ!!という方。
これは良い!と思っているものを摂取をしたら脳がリラックスし、それによって筋活動自体もリラックスをして過剰な収縮を抑えているかもしれません。その為筋の過剰な活動を抑えれているかもしれません。

 

ただ勿論トライアスロン、マラソン、サッカーなどなど激しいスポーツにはミネラルを含んだ水分補給は痙攣防止の目的以外にも重要ですよ!!!

FC琉球 琉球ボンバーズ募集内容

 

 

 

 

サッカーFC琉球
チアダンスチーム『琉球ボンバーズ』メンバー募集します!
来年J3昇格準備に向けダンサー募集。初心者歓迎
バレエ、ジャズ、HIPHOP(OLDSCHOOL中心)を基礎から学ぶことが出来ます!
琉球ボンバーズはチアリィーディングではなくHIPHOP&JAZZを中心のダンスパフォーマンスチームです。沢山の応募をお待ちしております。

 

<応募資格>
3才から大人(上限無し)の健康な男女

 

<応募方法>
ブログもしくはメールにて応募下さい。
・名前
・年齢
・スリーサイズ
・全身と顔アップ画像
・ダンス経歴
・応募理由

 

琉球ボンバーズ/プロデューサー吉田邦彦宛までお送り下さい。

 

ブログ
http://ameblo.jp/ryukyubomberz/
メール
buppierecord@nirai.ne.jp

 

<プロデュース会社>
合同会社BUPPIERECORD
〒904-0117
沖縄県北谷町北前243-2
098-936-5677
http://locoplace.jp/t000177938/

 

長い距離を走ると腰や膝が痛い。。。 ランニング障害を防ぐ為にも筋力アップを!

 

 

 

 

蒸し暑い日々ですが、今日は梅雨の晴れ間、外を走る方もみえるかもしれませんね。
そのランニング
毎度毎度このページで訴えていますが、走るというのも「運動」です。
しっかりした柔軟性、筋力がないと怪我に繋がってしまいます。

 

先日読んだリサーチでもランナー膝と呼ばれる症状の方には体幹部、下半身の筋力が低下をしている方にそのような傾向があるようです。
特に筋力が弱い方はランニングの際に体が前傾傾向、骨盤が前傾になるようです。
長距離になってくると体を支えられなくなり体が前傾し、蹴る力、骨盤、体の安定力も弱くなり骨盤なども前傾していってしまいます。
ただ、この状態でも走れますよね??
それが怪我に繋がる一因なんです!! 
このような状態で走ると体の他の部位が代償して足を進めてしまいます。よって過度に気づかぬ部分に負担がかかってしまうのです。

 

走っている事で筋力が上がると思われている方も多いかと思いますが、障害を防ぐためにはそれなりに負荷をかけた筋力UPの運動も平行して行うのが重要です


Stay Active Stay Healthy
K-MAP Chiropractic & Sports Therapy
http://sportsdoc-akasaka.com/

 

 

 

セミナー、勉強会などの情報はこちらで!
http://www.facebook.com/mapsacademy

 
 
 
写真: 長い距離を走ると腰や膝が痛い。。。 ランニング障害を防ぐ為にも筋力アップを!

蒸し暑い日々ですが、今日は梅雨の晴れ間、外を走る方もみえるかもしれませんね。
そのランニング
毎度毎度このページで訴えていますが、走るというのも「運動」です。
しっかりした柔軟性、筋力がないと怪我に繋がってしまいます。

先日読んだリサーチでもランナー膝と呼ばれる症状の方には体幹部、下半身の筋力が低下をしている方にそのような傾向があるようです。
特に筋力が弱い方はランニングの際に体が前傾傾向、骨盤が前傾になるようです。
長距離になってくると体を支えられなくなり体が前傾し、蹴る力、骨盤、体の安定力も弱くなり骨盤なども前傾していってしまいます。
ただ、この状態でも走れますよね??
それが怪我に繋がる一因なんです!! 
このような状態で走ると体の他の部位が代償して足を進めてしまいます。よって過度に気づかぬ部分に負担がかかってしまうのです。

走っている事で筋力が上がると思われている方も多いかと思いますが、障害を防ぐためにはそれなりに負荷をかけた筋力UPの運動も平行して行うのが重要です。

シンプルなポストでしたが、基礎は大事!!
怪我でスポーツを楽しむことができない人を減らすためにも。。

Stay Active Stay Healthy
K-MAP Chiropractic & Sports Therapy
http://sportsdoc-akasaka.com/

セミナー、勉強会などの情報はこちらで!
http://www.facebook.com/mapsacademy
 
 
 

 

 

 

台湾の観衆に演舞を披露する「Tee!Tee!Tee!」出演者ら=19日、台北市内(シュガートレイン提供)

 

沖縄発のノンバーバル(言葉を使わない)エンターテインメントを目指すショー「Tee!Tee!Tee!(ティー!ティー!ティー!)」が19日、台北市で開催された中秋節を祝うイベント「大同区風華再現」で、海外初進出を果たした。

 野外ステージで、現地の人気アーティストらとパフォーマンスを行い、琉舞やエイサー、空手などをミックスして沖縄色を前面に出した演舞を披露した。井手裕一プロデューサーは「楽しんでいただいた実感がある。精度を上げ、迷わず進んで行く自信ができた」と手応えを語った。

 18日には現地の小学校を訪れカチャーシーをレクチャーするなどの交流もあった。

この本との出会いが、あなたの運命を変えるかもしれません。
2012年シーズン途中に、イチロー選手はマリナーズからヤンキースに電撃移籍。それ以降の活躍は、今さら説明するまでもないでしょう。
移籍後、ヤンキース特有の雰囲気について、彼はこう語っています。

「勝っても負けても、気持ちが大きく動かないだろう、ということを想像させる空気なんです。成熟している感じがしますよね」。

ヤンキースには、自分が理想とする雰囲気がある。そういう憧れに似た気持ちが彼に移籍を決断させたと、私は考えています。
「試練」と「孤高」は、とても相性がいいのです。もちろん、この二つの要素が壮大な夢を実現することに貢献してくれます。

まず、試練です。どんな試練が訪れても、人生の軸を変えない。ブレない。それが一流の人間の共通点。
試練が訪れたとき、多くの人々は冷静さを忘れてしまいます。時にはパニックに陥る人間も、珍しくありません。
それが事態をますます悪い方向に導いてしまうのです。

イチロー選手は、試練をエネルギーに変えて飛躍に結びつけることができます。
つまり、試練こそ、夢実現にとって不可欠な要素なのです。だから、試練が訪れても、自分を飛躍させてくれる素晴らしい機会と捉とらえて、その状況を楽しみましょう。
試練と真正面から向き合って夢を実現するためには、孤高を保つ姿勢が求められます。
そのことについて、ヤンキースに移籍後、チームに貢献したゲームの後でイチロー選手はこう語っています。

「これまでシアトルで自分なりに孤独と戦ってきたことが、確実に自分の力になっていたと思います」。

イチロー選手には、とても「孤高」という言葉がよく似合います。
夢を実現するために頼れるのは、自分しかいない。そういう思いが、イチロー選手はことさら強いのです。
チャンピオンやトップアスリートは概して孤独です。なぜなら、他人の顔を気にしながら壮大な夢を実現することは、とても難しいからです。
他人に迎合したり、誘惑に負けて他人に振り回されているようでは、自分の信念に基づいた行動など、できるわけがありません。
もちろん、夢はどんどん遠ざかっていきます。
迷いを捨てるためには、あえて孤独になってイチロー選手のように自分自身を見つめる時間をたっぷり確保しましょう。
この本に収録されているイチロー選手のノウハウを取り入れることにより、あなたもすごい夢を実現できるのです。

心房細動を確認するための心電図検査

65歳以上の男性では、心房細動に要注意というニュースです。

これは、『健康日本21推進フォーラム』の発表によるもので、心房細動の実態調査を行った結果、65歳以上の男性では、実に10人に1人が心房細動と診断されたということです。心房細動は脳梗塞を引き起こす危険因子としても有名で、心房細動自体が新たな国民病として認識されそうな結果が出ました。

患者の多さという点以外にも、実は大きな問題がひとつ。それは、患者本人が病態を認識していないという点です。

この調査では、「自発的な受診で心房細動を発見された人が心房細動通院患者の4割」「一般生活者(心房細動と診断されたことのない人)の7割が、心房細動になると脳梗塞になる危険性が高まることを知らない」「通院患者でも心房細動による脳梗塞が重症化や死に至ることへの認識が薄い」といった結果が発表されています。

これはつまり、いかに心房細動に対して危機感が持たれていないか、ということを証明する結果でもあります。

心房細動は、脈をとったり心音を聞いて疑うことが可能ですが、正確な診断には心電図検査が必要。60歳を過ぎると急激に患者数が増加するとも言われているので、定期的な健康診断でいち早く異変を感知できるように気をつけておきましょう。

滝クリのおもてなしスピーチ「左手のつぼみ」が効果大だった

NEWS ポストセブン 9月15日(日)16時5分配信

「お・も・て・な・し」。滝川クリステルさんの五輪スピーチが話題だ。そこに込められた技術とはなにか。元仙台放送アナウンサーでプレゼン術などを大学などで教えているスピーチジャパン講師の早坂まき子さんが語る。

 * * *
 滝川クリステルさんのスピーチには3つの特徴があると思います。

1)ゆっくりのおもてなし、と普通の会話スピードのおもてなしと2回言ったこと。
2)1回目は手の動き(ジェスチャー)をつけたこと。
3)2回目は、手を合わせておがむような、お辞儀をしたこと。

 まず、「ゆっくり喋る」というスピーチ技術の「基本のき」を取り入れています。みなさんも、大切なことを伝えたいスピーチの相手が幼稚園児や耳の遠い高齢者などの場合、相手がしっかり理解できるように、ゆっくり噛み砕いた言葉で、丁寧に喋るはずです。今回のIOC委員は様々な国の方々であり、年代も異なるでしょう。すると、どんな人にでも伝わるように、ゆっくり喋るという技術を使うのは当然のこと。

 そこにあえて普通のスピードの「おもてなし」を繰り返し2回言うことで聞き手に、

「この『おもてなし』というは大切なキーワードなのだな」

 と、印象を残します。「おもてなし」を1回だけしか言わないスピーチと、2回言うスピーチ。心に残るのはどちらかは、歴然です。

 さらに、「おもてなし」に合わせて、左手でつぼみのように縮めた形を作っています。あの手の動きも「おもてなし」という単語と共に、皆さん印象に残っているはず。簡単な動きなので、私も何人も真似している友人、知人に出会いました。真似しやすいですよね。

 あの「お・も・て・な・し・」のときに手のジェスチャーがなかった場合を想像してみましょうか。滝川さんは、ずっとカメラ目線で、瞬きをせず、一点を見つめています。それは、カメラを通し会場の大きなスクリーンに映し出されるからなのでしょうが、一点を見つめたまま、手の動きがない「お・も・て・な・し」……動きがあったほうが、印象に残りませんか?

 しかも手が加わることにより、5音から成り立つ単語であることも伝えています。日本人なら聞き慣れている「おもてなし」は、日本語が分からない外国の方からすれば「え?何?何言っているの?」と分からないはず。でも、手が加わることによって「5音から成り立つ良い言葉らしい」ということが、瞬時に伝えられます。

 推測ですが、どなたかが、手を付けたほうが印象に残るだろうと、アドバイスされたのではないでしょうか。

 2回目の「おもてなし」で両手を合わせて拝むようにお辞儀するのは、日本のマナーや慣習にないですよね。タイなどでは「こんにちは」などと挨拶の際に行う動きです。ネットでは「日本人の作法じゃない」という批判的な意見もありました。

 でもあえて、あの2回目の通常のスピードの「おもてなし」の動きにも意味があるのでしょう。欧米をはじめ海外の方から見て、わかりやすいアジア人の立ち居振る舞いを体現したのがあの動きだと思います。

 日本人からすると「ちょっとあれは日本人は普段しないかな」と違和感があっても、今回の目的はIOC委員に熱意を伝えるためのプレゼンテーションです。国語辞典にある「心をこめて客の世話をする」という意味がある「おもてなし」の単語とその意味を、いかにわかりやすく、表現するか、と熟考したうえでのジェスチャーと捉えられます。

 ちなみにメジャーの川崎宗則選手も米国のテレビ番組に出演した際、両手を合わせてお辞儀していました。外国人にとって、日本人やアジア人らしい仕草と捉えられているようですね。

 2回目のお辞儀をする動きも、動きがあるのとないのでは、全く印象が異なります。

 あの滝川クリステルさんのスピーチの中の2回の「おもてなし」は「IOC委員をはじめ、全世界の人にいかにわかりやすく伝えるかを熟考し計算された上でうまれたプレゼンテーション」だと思います。

バレエやエアロビ、琉球舞踊等踊りによる障害

HIP HOP、バレエ等の琉舞は、美しく見せる為や表現力を上げる目的で、日常とは違う特殊な体の動かし方をします。

又、週に何回も練習したり、長時間練習を続けたりする為、疲労が知らぬ間に溜まり、思うように練習効果が出なくなったり、体に痛みが出たりします。

練習効果向上や故障の予防の為に、普段から体の手入れをしておきたいものです。

勿論、基本は自分自身で行うセルフケアーです。

但し、自分の体で疲労が溜まりそうなところはどこなのか?

もっと上手に踊れるようになる為、どの部分を鍛えたリ、柔らかくしたら良いのか?

体の歪みはあるのか、どうやってそれを直したら良いのか等、自分ではなかなか分かりにくいものです。

多数のダンサーの障害治療や予防法のアドバイス、表現力向上に関わってきました。

琉舞に関わる方が、少しでも練習効果の向上が図れ、長い年月にわたって踊り続けられるようお手伝いしたいと思っています。

(整形外科でのレントゲン、その他の検査の必要がある場合は、病院を紹介致します)。

私達は

1 障害からの早期回復を実現致します。

故障や怪我をすると練習を休んだり、内容を制限しなくてはならなくなります。その間、今までの訓練で培った演技力や巧緻性、体力等の低下は、最小限にしなくてはなりません。

出来るだけ短期間で、しかも再発しないよう治療します

2 障害を起こすのには、何か原因があります。

原因を放置したまま練習を再開したのでは、いずれ又、同じような怪我や故障を引き起こしてしまいます。。

私達は、姿勢、関節の整列具合、筋肉の柔軟性や強さ、骨盤や股関節、足関節などのチェック、コアをはじめとしたインナーマッスルの強度やバランスなど様々の視点からチェックし、原因を捜し出します。

そして、その原因への対処法をダンサーの方とやり取りしながら組み立てていきます。

そしてこのことは、当然、ダンスパフォーマンス(演技力、表現力)の向上につながります。

3 治療中のトレーニング法をアドバイスします。

ダンサーの心理として、一日でも練習を休みたくないのが本音です。出来るだけ練習を休まず回復するよう、治療期間中でも悪化をしないで出来る練習が最大限になるように、私達は様々の工夫をし、アドバイスをします。

4 体全体を診ます。

静止した状態、そして動いた状態、練習時、舞台でと、体の動きは変化します。

それらのすべての時に、今よりもより良いパフォーマンスが出来るよう治療とアドバイをスします。

 

 

http://youtu.be/dFwAQg99kZE

 

沖縄琉球新報より

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日本ハンドボールリーグ(JHL)第2週第2日は8日、愛知県で男女3試合を行った。琉球コラソンは知立市福祉体育館でトヨタ車体と今季初戦を行い、28―32で敗れた。コラソンは前半は守備が機能し、14―15で折り返したが、後半は相手のパワーとスピードに対応が遅れるなどして逆転はならなかった。次戦は21日、石川県の小松総合体育館で湧永製薬と戦う。

トヨタ車体(1勝)
32―28(15―14,17―14)

琉球コラソン―トヨタ車体 後半、守備を振り切ってシュートを狙う名嘉真吾=8日、愛知県知立市福祉体育館(大城周子撮影)

 日本ハンドボールリーグ(JHL)第2週第2日は8日、愛知県で男女3試合を行った。琉球コラソンは知立市福祉体育館でトヨタ車体と今季初戦を行い、28―32で敗れた。コラソンは前半は守備が機能

琉球コラソン(1敗)

【評】昨季2位のトヨタ車体が終盤に地力をみせ、食い下がる琉球コラソンを退けた。コラソンは前半、守備でリズムを作り、1点差で折り返した。しかし、後半は速攻で攻め込まれて一時7点差までリードを広げられると、ゴール前に6人が並ぶ相手守備に対して得点を量産することはできなかった。(大城周子)

◆内容は悪くない 次は確実に取る
東長濱秀吉監督の話 けが人がいる今のチームとすればよくやったかなと思う。悪い内容ではなかった。前半はディフェンスがはまっていたし、しぶといプレーも見られた。次の2連戦は確実に取りにいく。

◆昨季2位に4点差/強敵に肉迫、上昇に光
開幕戦を勝利で飾れなかった琉球コラソン。シュートの精度、守備の連係という課題も残した。ただ、厳しい台所事情の中で、昨季2位の強豪を苦しめたのは収穫といっていいだろう。
前半は「守備がはまった」(東長濱秀吉監督)と、理想通りロースコアの展開に持ち込んだ。足を使う変則的な守備で相手のコースを限定させてペースを乱し、攻めては落ち着いたボール回しからポストプレーなどで得点。中盤には相手の連続退場で4人対7人という数的優位も作り出した。
けがで主力の欠場が相次ぎ、主将の水野裕紀も肩の脱臼で出場は難しい。実質11人で戦うコラソンに対し相手は16人。後半は、守備の戻りが遅くなった隙を、スタミナで上回る相手に突かれ、速攻やカットインを許して万事休した。
過去一度も勝ったことのない相手に、初白星はまたもお預け。だが、普段サイドを担う名嘉真吾がセンターバックとして攻守でいい働きを見せ、連基徳や榎本貴康も最後まで執念あふれるプレーが光った。指揮官も「最悪の状況でこれだけできた。メンバーが戻ってくれば面白いハンドができる」と表情は明るい。
長丁場のリーグ戦。下地はできていることは示した。「メンバーがそろうまでプレーオフ進出の可能性は何とかつないでいたい」と名嘉。榎本も「勝ちきれなかったのは弱さ。人数は言い訳にできない」とさらなるレベルアップを誓った。(大城周子)

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