カヌー、カヤックで怪我をした時はすぐに那覇市首里のスマイル鍼灸整骨院へ

 

 

 

 

 

カヌー、カヤックは、パドルは手に持って腕で漕ぐように思われますが、手から腕にかけての筋肉はたいした大きさでは無いのでパワーや持久力も足りないです。

 

 

 

体幹にある筋肉の方が大きくパワーが必要になります。

 

 

 

大きく大事な体幹の筋肉を使うには、手や腕の力をなるべく抜くことが大事です。

 

 

 

 

パドルを握っていると体幹の筋肉は働きません。ゴルフやテニス、道具を使うスポーツで手の力を抜くと体幹が活きてきます。

 

 

 

順番に 「軸・軸、骨盤・骨盤、肩・肩」と順番に漕いでいきます。

 

 

 

水の重さを感じて脚を押すような感じで漕ぐ感覚はわかりましたが、肘を締め肩を支点にするというのが頭で理解できても、やろうとすると動きがバラバラになってしまいます。

 

 

 

練習が終わった後は腕がずっしりと重く筋肉痛でした。

 

 

 

本当は肩が痛くなっていないといけないので、逆に言えばこのラインから外れたら外れただけ、使える筋肉の種類はどんどん少なくなってきます。

 

 

 

 

偏った筋肉ばかりに負担が掛かり壊れていくわけです。

 

 

 

 

那覇市首里のスマイル鍼灸整骨院では、カヌーやカヤックでの怪我の治療に強い鍼灸整骨院です。

 

 

 

全身の筋肉を使い、とても体力がいるスポーツなのでしっかりとしたケアが必要です。

 

 

鍼灸治療、テーピング、整体、超音波治療、骨格矯正など様々な治療で施術します。

 

 

是非一度ご相談下さい。

 

 

 

 

 

 

コロナウイルス感染予防対策について

 

 

 

 

 

 

厚労省感染症対策

 

 

 

 

沖縄県那覇市スマイル鍼灸整骨院グループでは、患者様に安心して施術を受けていただくために以下の対策を行なっております。

 

 

 

 

 

・患者様お一人お一人の施術の後は、必ず手を洗い・手指のアルコール消毒を行い常に清潔を保つよう心がけています。

 

 

 

 

 

・患者様が使用した後の施術ベッドは1回1回アルコール消毒を行い、うつ伏せの際には、お一人ずつ使い捨てのフェイスペーパーを使用しております。

 

 

 

 

・患者様やスタッフが手を触れる所

 

　（待合室、トイレの取手、スリッパ、荷物カゴ、受付）などこまめにアルコール消毒を行っております。

 

 

 

 

 

 

・院内の感染予防対策として、定期的に院内の換気を行っています。

 

 

 

 

★患者様へのお願い★

 

 

受付にアルコール消毒液を用意しております。

 

 

 

来院の前後には手指のアルコール消毒をお使いくださいませ。

 

 

よろしくお願いいたします。

 

 

 

 

【首里本院】

〒903-0806

沖縄県那覇市首里汀良町3-39　1Ｆ　ゆいレール首里駅　徒歩2分

駐車場10台完備

診療時間

月曜日～土曜日

診療受付 10:00～14:00 / 16:00～20:00

休診日

日曜、祝日、ＧＷ、旧盆、年末年始

☎:098-884-6161

✉:smile_oki_sun@yahoo.co.jp

ＨＰ　ＱＲコード

 

 

【那覇市新都心店】

スマイルなごみ鍼灸整骨院

〒900-0004

沖縄県那覇市銘苅3-8-11

Jimmy　那覇店隣り

環状二号線沿い

駐車場2台完備

月曜日～土曜日

診療受付 10:00～14:00 / 16:00～20:00

休診日

日曜、祝日、ＧＷ、旧盆、年末年始

☎:098-862-2080

✉:nagomi_oki_sun@yahoo.co.jp

 

QRコード

 

 

 

 

 

 

 

カヌー、カヤックで怪我をした時はすぐに那覇市首里のスマイル鍼灸整骨院へ

 

 

 

 

 

カヌー、カヤックは、パドルは手に持って腕で漕ぐように思われますが、手から腕にかけての筋肉はたいした大きさでは無いのでパワーや持久力も足りないです。

 

 

 

体幹にある筋肉の方が大きくパワーが必要になります。

 

 

 

大きく大事な体幹の筋肉を使うには、手や腕の力をなるべく抜くことが大事です。

 

 

 

 

パドルを握っていると体幹の筋肉は働きません。ゴルフやテニス、道具を使うスポーツで手の力を抜くと体幹が活きてきます。

 

 

 

順番に 「軸・軸、骨盤・骨盤、肩・肩」と順番に漕いでいきます。

 

 

 

水の重さを感じて脚を押すような感じで漕ぐ感覚はわかりましたが、肘を締め肩を支点にするというのが頭で理解できても、やろうとすると動きがバラバラになってしまいます。

 

 

 

練習が終わった後は腕がずっしりと重く筋肉痛でした。

 

 

 

本当は肩が痛くなっていないといけないので、逆に言えばこのラインから外れたら外れただけ、使える筋肉の種類はどんどん少なくなってきます。

 

 

 

 

偏った筋肉ばかりに負担が掛かり壊れていくわけです。

 

 

 

 

那覇市首里のスマイル鍼灸整骨院では、カヌーやカヤックでの怪我の治療に強い鍼灸整骨院です。

 

 

 

全身の筋肉を使い、とても体力がいるスポーツなのでしっかりとしたケアが必要です。

 

 

鍼灸治療、テーピング、整体、超音波治療、骨格矯正など様々な治療で施術します。

 

 

是非一度ご相談下さい。

 

 

 

 

 

 

コロナウイルス感染予防対策について

 

 

 

 

 

 

 

厚労省感染症対策

 

 

 

 

沖縄県那覇市スマイル鍼灸整骨院グループでは、患者様に安心して施術を受けていただくために以下の対策を行なっております。

 

 

 

 

 

・患者様お一人お一人の施術の後は、必ず手を洗い・手指のアルコール消毒を行い常に清潔を保つよう心がけています。

 

 

 

 

 

・患者様が使用した後の施術ベッドは1回1回アルコール消毒を行い、うつ伏せの際には、お一人ずつ使い捨てのフェイスペーパーを使用しております。

 

 

 

 

・患者様やスタッフが手を触れる所

 

　（待合室、トイレの取手、スリッパ、荷物カゴ、受付）などこまめにアルコール消毒を行っております。

 

 

 

 

・院内の感染予防対策として、定期的に院内の換気を行っています。

 

 

 

 

★患者様へのお願い★

 

受付にアルコール消毒液を用意しております。

 

 

 

来院の前後には手指のアルコール消毒をお使いくださいませ。

 

 

よろしくお願いいたします。

 

 

 

 

【首里本院】

〒903-0806

沖縄県那覇市首里汀良町3-39　1Ｆ　ゆいレール首里駅　徒歩2分

駐車場10台完備

診療時間

月曜日～土曜日

診療受付 10:00～14:00 / 16:00～20:00

休診日

日曜、祝日、ＧＷ、旧盆、年末年始

☎:098-884-6161

✉:smile_oki_sun@yahoo.co.jp

ＨＰ　ＱＲコード

 

 

【那覇市新都心店】

スマイルなごみ鍼灸整骨院

〒900-0004

沖縄県那覇市銘苅3-8-11

Jimmy　那覇店隣り

環状二号線沿い

駐車場2台完備

月曜日～土曜日

診療受付 10:00～14:00 / 16:00～20:00

休診日

日曜、祝日、ＧＷ、旧盆、年末年始

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カヌー、カヤックの怪我の治療

 

カヌー、カヤックで怪我をした時はすぐに那覇市首里のスマイル鍼灸整骨院へ

カヌー、カヤックは、パドルは手に持って腕で漕ぐように思われますが、手から腕にかけての筋肉はたいした大きさでは無いのでパワーや持久力も足りないです。体幹にある筋肉の方が大きくパワーが必要になります。
大きく大事な体幹の筋肉を使うには、手や腕の力をなるべく抜くことが大事です。パドルを握っていると体幹の筋肉は働きません。ゴルフやテニス、道具を使うスポーツで手の力を抜くと体幹が活きてきます。

順番に 「軸・軸、骨盤・骨盤、肩・肩」と順番に漕いでいきます。 水の重さを感じて脚を押すような感じで漕ぐ感覚はわかりましたが、肘を締め肩を支点にするというのが頭で理解できても、やろうとすると動きがバラバラになってしまいます。 練習が終わった後は腕がずっしりと重く筋肉痛でした。
本当は肩が痛くなっていないといけないので、逆に言えばこのラインから外れたら外れただけ、使える筋肉の種類はどんどん少なくなってきます。偏った筋肉ばかりに負担が掛かり壊れていくわけです。

那覇市首里のスマイル鍼灸整骨院では、カヌーやカヤックでの怪我の治療に強い鍼灸整骨院です。
全身の筋肉を使い、とても体力がいるスポーツなのでしっかりとしたケアが必要です。

鍼灸治療、テーピング、整体、超音波治療、骨格矯正など様々な治療で施術します。

是非一度ご相談下さい。

カヌー、カヤックで怪我をした時はすぐに那覇市首里のスマイル鍼灸整骨院へ

 

 

いかなる動作であろうと、正しい（というか理想に近い）動作の本質は同じです。

 

 

• 多くの（多種の）筋肉を使う
• 大きな筋肉を使う
• テコを使う

 

この３点。

 

 

 

逆に言えばこのラインから外れたら外れただけ、使える筋肉の種類はどんどん少なくなってきます。

 

 

 

偏った筋肉ばかりに負担が掛かって壊れていくわけです。

 

丹田を通るラインと平行に走るライン。

 

 

 

手を丹田上に置いた時に出来る上腕のラインがそれにあたります。

 

 

 

丹田を通るラインほどではありませんが、肩周りを動かす際になるべく沢山の筋肉を動員できるラインです。

 

 

 

本来スポーツでも日常でも、動作の多くは知らず知らずこの２本のライン上で動くように出来ています。

 

 

 

 

 

パドリング運動ライン

 

より沢山の筋肉を使うためこのラインを意識しましょう。

 

 

 

 

あんまり幅広だったりガンネル高かったり（座面が低かったり）する艇だと、このラインから外れたところでパドルを回すことになるので肩を痛める確立は高くなります。

 

 

 

 

そんな艇はあまり一生懸命漕がないでのんびりゆったりやりましょう。

 

 

 

長くて細い艇がスピードも速く航行距離も長いのは、エンジン（肉体というかズバリ筋肉）の出力が自然に上がってレイシオを低く出来るということです。

 

 

 

 

下半身も使えば筋の種類は更に増えレイシオが下がる

 

 

パドリング運動ライン

 

全身の筋肉をくまなく使って、テコも活きます。

 

 

大きな筋肉

続いてのコツは“大きな筋肉を使う”。

 

 

 

パドルは手に持って腕で漕ぐように思われますが、手から腕にかけての筋肉はたいした大きさでは無いのでパワーや持久力もたかが知れています。

 

 

 

体幹（胴体）にある筋肉の方がずっと大きくパワフルなのです。

 

 

 

大きくてパワフルな体幹の筋肉を使うには、手や腕の力をなるべく抜くこと。

 

 

パドルをギュッと握っていると体幹の筋は働きません。何故かは正直良くわかりませんが、ゴルフでもテニスでも整体でもなんでも、手の力を抜くと体幹が活きてくるのは事実です。

 

 

 

 

 

ひとつひとつ順番に 「軸・軸、骨盤・骨盤、肩・肩・・・」と、心の中で唱えながら漕ぎました。

 

 

 

 

 

水の重さを感じて脚をぐいっと押すような感じで漕ぐ感覚はわかりましたが、ひじを締め肩を支点にするというのが 頭で理解できても、やろうとすると動きがバラバラになってしまいます。

 

 

 

 

練習が終わった後は腕がずっしりと重く筋肉痛でした。

 

 

本当は肩が痛くなっていないといけないとの事ですので

 

 

那覇市首里のスマイル鍼灸整骨院では、沖縄で流行っているウエイクボードの怪我に強い鍼灸整骨院です。

 

 

 

 

激しくとても体力がいるスポーツなのでしっかりとしたケアが必要です。

 

 

 

鍼灸治療、テーピング、整体、超音波治療、骨格矯正など様々な治療で施術します。

 

是非一度ご相談下さい。