TEL TEL

カヌー・カヤックの怪我について ☎098-884-6161 那覇市首里スマイル鍼灸整骨院 | 沖縄県那覇市首里汀良町 スマイル鍼灸整骨院

ヘッダー

カヌー・カヤックの怪我について ☎098-884-6161 那覇市首里スマイル鍼灸整骨院

カヌー、カヤックで怪我をした時はすぐに那覇市首里のスマイル鍼灸整骨院へ

 

 

いかなる動作であろうと、正しい(というか理想に近い)動作の本質は同じです。

 

 

  • 多くの(多種の)筋肉を使う
  • 大きな筋肉を使う
  • テコを使う

 

この3点。

 

 

 

逆に言えばこのラインから外れたら外れただけ、使える筋肉の種類はどんどん少なくなってきます。

 

 

 

偏った筋肉ばかりに負担が掛かって壊れていくわけです。

 

丹田を通るラインと平行に走るライン。

 

 

 

手を丹田上に置いた時に出来る上腕のラインがそれにあたります。

 

 

 

丹田を通るラインほどではありませんが、肩周りを動かす際になるべく沢山の筋肉を動員できるラインです。

 

 

 

本来スポーツでも日常でも、動作の多くは知らず知らずこの2本のライン上で動くように出来ています。

 

 

 

 

 

パドリング運動ライン

 

より沢山の筋肉を使うためこのラインを意識しましょう。

 

 

 

 

あんまり幅広だったりガンネル高かったり(座面が低かったり)する艇だと、このラインから外れたところでパドルを回すことになるので肩を痛める確立は高くなります。

 

 

 

 

そんな艇はあまり一生懸命漕がないでのんびりゆったりやりましょう。

 

 

 

長くて細い艇がスピードも速く航行距離も長いのは、エンジン(肉体というかズバリ筋肉)の出力が自然に上がってレイシオを低く出来るということです。

 

 

 

 

下半身も使えば筋の種類は更に増えレイシオが下がる

 

 

パドリング運動ライン

 

全身の筋肉をくまなく使って、テコも活きます。

 

 

大きな筋肉

続いてのコツは“大きな筋肉を使う”。

 

 

 

パドルは手に持って腕で漕ぐように思われますが、手から腕にかけての筋肉はたいした大きさでは無いのでパワーや持久力もたかが知れています。

 

 

 

体幹(胴体)にある筋肉の方がずっと大きくパワフルなのです。

 

 

 

大きくてパワフルな体幹の筋肉を使うには、手や腕の力をなるべく抜くこと。

 

 

パドルをギュッと握っていると体幹の筋は働きません。何故かは正直良くわかりませんが、ゴルフでもテニスでも整体でもなんでも、手の力を抜くと体幹が活きてくるのは事実です。

 

 

 

 

 

ひとつひとつ順番に 「軸・軸、骨盤・骨盤、肩・肩・・・」と、心の中で唱えながら漕ぎました。

 

 

 

 

 

水の重さを感じて脚をぐいっと押すような感じで漕ぐ感覚はわかりましたが、ひじを締め肩を支点にするというのが 頭で理解できても、やろうとすると動きがバラバラになってしまいます。

 

 

 

 

練習が終わった後は腕がずっしりと重く筋肉痛でした。

 

 

本当は肩が痛くなっていないといけないとの事ですので

 

 

那覇市首里のスマイル鍼灸整骨院では、沖縄で流行っているウエイクボードの怪我に強い鍼灸整骨院です。

 

 

 

 

激しくとても体力がいるスポーツなのでしっかりとしたケアが必要です。

 

 

 

鍼灸治療、テーピング、整体、超音波治療、骨格矯正など様々な治療で施術します。

 

是非一度ご相談下さい。

ネット予約

鍼灸院の口コミサイト「しんきゅうコンパス」
四十肩治療館 おすすめ優良サイト
Instagram

不妊治療病院

小児科通院病院

産婦人科通院病院

痛み・症状の治療

スポーツ障害治療

spanish

chinese

korea

台湾

提携治療院

埼玉県春日市ケアメディカル鍼灸整骨院

東京都中央区サンメディカル鍼灸整骨院

桜モンデックス訪問マッサージ院

市川大門鍼灸整骨院

アイメディカル鍼灸整骨院

仙台メディカル鍼灸整骨院

なごみ整骨院

キュアメディカル鍼灸整骨院

医療法人セントペアレント石間

伊波レディースクリニック

提携学校

提携不動産

サンデイ不動産

FCゴールデンキングス></a></div>

<div class=FC琉球
琉球コラゾン
キングスダンサーズ
DEIGOS
クロス×ライン
teeteetee
プロ野球キャンプ
美ら海サッカーキャンプ
フットサル東浜
九州なでしこクラブ
ジュニアアスリートプロジェクト
ソーフプライア
宜保 和也
A WICH
manami
sky's limit
きいやま商店
粒
鳥心
ハーレーダビッドソン
美容鍼ナビ

交通事故提携法律事務所

那覇市首里スマイル鍼灸整骨院に来院している学生の地域の学校

首里高等学校首里東高等学校、真和志高等学校、那覇高等学校、小禄高等学校、那覇西高等学校、那覇国際高等学校、沖縄工業高等学校、那覇商業高等学校、泊高等学校、美里高等学校、コザ高等学校、球陽高等学校、美里工業高等学校、美来工科高等学校、石川高等学校、前原高等学校、具志川高等学校、与勝高等学校、中部農林高等学校、具志川商業高等学校、浦添高等学校、浦添工業高等学校、那覇工業高等学校、陽明高等学校、浦添商業高等学校

那覇市首里スマイル鍼灸整骨院の患者様、県内ご来院エリア

糸満市、豊見城市、那覇市、浦添市、宜野湾市、沖縄市、南城市、知念村、佐敷村、大里村、八重瀬町、南風原町、与那原町、西原町、北中城村、嘉手納町、うるま市、南大東村、石垣市、名護市、沖縄市、宮古島市、南城市、国頭村、大宜味村、東村、今帰仁村、本部町、宜野座村、金武町、伊江村、嘉手納町、北谷町、中城村、渡嘉敷村、座間味村、粟国村、渡名喜村、北大東村、伊平屋村、伊是名村、久米島町、多良間村、竹富町、与那国町

沖縄県全域からのご来院があります。離島や県外からも患者様がいらっしゃします。