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那覇市首里で鍼灸・整体なら|自律神経・肩こり・腰痛の不調に対応する鍼灸整骨院

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いまでも忘れられないのが、入学した日、「おめでとう」と言って握手した時のことです。
手が象の皮膚のように硬くひび割れていたのです。

ちょっとやそっとの素振りではああはなりません。
こいつ、どんだけ練習してんのや、とこっちが驚くほどでした。

才能もあったけど、才能を生かすための努力を怠りませんでした。
それにご両親もしっかりした方々で、三年間で松井の両親と話したのは三回しかないんです。

まず入学に際して
「よろしくお願いします」。

ドラフトの時、
「先生、相談に乗ってやってください」。

そして卒業の時、
「三年間どうもありがとうございました」
の三回です。

野球部の中には

「監督さん、なぜうちの子を試合で使ってくれないの?」
「なんでうちの子ばかり叱られるの?」

と言ってこられる親御さんもいますが、松井の両親は百%息子を信じ、学校を信じてくださっていたから、一切口出しはなさいませんでした。

(松井選手とはいまでも親交があると伺っています)

義理堅いから、こっちに帰ってくると必ず挨拶に来るんです。
で、来るたびに僕が読んで「いいな」と思った本を彼に渡しています。

彼は高校時代、電車で一時間かかる町から通っていたのですが、行き帰りで本を読むように勧めました。

最初は野球が上手くなってほしいから野球の本を読ませていましたが、次第に『宮本武蔵』や『徳川家康』などの歴史小説を薦め、最後は中国の歴史書とか哲学書を読ませました。
プラトンとかアリストテレスとか。

本を読めば知識が広がるだけじゃなくて、集中力が高まるんです。
それは打席に立って発揮する集中力に繋がるんですね。

それに彼にはただのホームランバッターではなく、王・長嶋に次ぐ本物のスターになってほしかったから、

「日本一のバッターを目指すなら心も日本一になれ」

といつも言っていました。

彼は最後の夏の甲子園で話題になったでしょう。

(5打席連続敬遠されても、平然と一塁に走っていった試合ですね)

実はあの前年、高校選抜で一緒に台湾に行ったんです。
現地の審判だから当然台湾びいきで、顔の前を通ったような球もストライクにする。

松井は頭に来て、三振するとバットを地面に叩きつけたんです。
その時、

「おまえは日の丸をつけて来ているんだ。
石川代表じゃない。球界最高のレベルを目指すなら、知徳体の揃った選手になれ」

と懇々と話をしました。

(先生のお話を翌年にはしっかりと理解されていたんですね)

ええ。彼がいた3年間は甲子園に連続出場できたし、最後の国体では優勝もしました。
スケールの大きな夢を追いかけた楽しい3年間でした

なぜランニングし始めた時に脇腹がいたくなるの?

 

 

 

前に気合いをいれて半袖短パンでカッコつけて走ろうと思ったら、50mで脇腹が痛くなり撃沈!

 

本当にショックでしたわf^_^;

 

と言う事で何でなんだろう!?

 

息を吸ったりはいたりするから?

 

それとも筋肉が痛くなるの?

 

調べてみました(≧∇≦)

 

それは!?

 

脾臓(ひぞう)という臓器が左下腹部あるのですが、これが原因です。

 

この臓器には血液を蓄える機能があり、筋肉が大量の酸素を必要とするような運動時には、脾臓に蓄えられていた血液を体内に送り出すことにより、充分な酸素を筋肉へ送り届ける働きがあります。もし十分な準備運動をせずに突然運動を始めると、筋肉が大量の酸素を急激に必要とするため、それに伴い脾臓が活発に働くことになります。この一連の働きが左下腹部の痛みとなって現れます。

 

解決法(筋トレ)

 

完全に痛く無くなるとは言い切れませんが、サイドステップのトレーニングは腹部もに効果があります。左右にぴょんぴょんと膝を軽く上げて飛ぶステップで着地時は片足立ちです。このステップを1セット20回をして30秒から60秒休憩をします。それを3セット繰り返すトレーニングを週に2回程度は取り入れましょう。

 

防止方法

 

対策としては少し脈拍が上がるくらい準備運動をすることと、90分前には食事を済まして30分前には水分補給を済ませておくと良いでしょう。食事を取ると食物を消化するために内臓の筋肉が働きだすので、そこに血液を送るために脾臓が活発に働きます。ですから、空腹時に比べ満腹時はお腹が痛くなりやすいです。

 

走っている時は両脇バラを左右に振らないと事です。腰の高さを保って腕の振りを前に振り出すように意識して下さい。肘の引く位置は背中あたりまでです。引き過ぎると力が入ってリラックスな姿勢での走りができませんので注意して下さい。

いつまでもおいしいものを食べ続けるための元気な歯は、日々の手入れから。

1989年(平成元年)より厚生省(当時)と日本歯科医師会が推進している「80歳になっても20本以上自分の歯を保とう」という運動です。20本以上の歯があれば、食生活にほぼ満足することができると言われています。そのため、「生涯、自分の歯で食べる楽しみを味わえるように」との願いを込めてこの運動が始まりました。楽しく充実した食生活を送り続けるためには、妊産婦を含めて生まれてから亡くなるまでの全てのライフステージで健康な歯を保つことが大切です。ぜひ「8020」を目指してください。

<参考>厚生省「成人歯科保健対策検討会中間報告」1989年(平成元年)―抜粋―
「残存歯数が約20本あれば食品の咀嚼が容易であるとされており、例えば日本人の平均寿命である80歳で20本の歯を残すという、いわゆる8020運動を目標の1つとして設定するのが適切ではないかと考えられる。」

以前捻挫をしてそれが癖になってしまっている方??
捻挫の多くは内反捻挫という内にベローンと伸びてしまう捻挫ですが、この際に痛めるのが足の甲の外側の前距 腓靭帯という部位ですが
この部位が伸びた状態で適切にリハビリをせずに
脳みそが「まだ伸びてますよー」という状態になっていると腓骨筋という脛の外側の筋肉の活動が遅れてしまいます。

走ったり歩いたりする際の着地前に伸張性というって伸びた状態で筋肉が働きながら活動する筋肉なのですが、
この伸張性という状態は非常に筋の活動、負担が大きな動きになります。過度な負担によりこの部位が過剰に硬縮していたり、うまく活動ができていなかったりします。
たかが捻挫と侮るなかれです!!

捻挫癖のある方は一度この部位をテニスボールや軟球などで転がしてリリースしてみてください。

【しーくゎーさー】 沖縄在来柑橘種として古くから食されてきたミカン科の果樹。別名ヒラミレモン。

 

シーは「酸」、クヮーサーは「食わせるもの」を表し、シークヮーサーという名称は「酸を食わせるもの」を表す。

 

これは、芭蕉布を織り上げた際に、そのままでは固い布をシークヮーサーの果汁で洗浄し、柔らかくしたことに由来する。

 

 

最近、血糖値や血圧を抑制する働きのあるノビレチンが豊富に含まれため注目されている。

現地21日、ニューヨーク・ヤンキースのイチロー外野手が、本拠地ヤンキー・スタジアムで行われたトロント・ブルージェイズ戦で日米通算4000本安打を達成した。以下、質疑応答の一問一答。

■一問一答

─率直な感想からお願いします

「こういうきりのいい数字というのは千回に一回しか来ないので、これを4回重ねられたと言う事はとてもじゃないですよね、ま、それなりかなという風に思いますけど。4000と言う数字よりも、あんな風にチームメイトやファンの人達が祝福してくれるとは、全く想像していなかったので、その事ですね。それが深く刻まれましたし、結局、4000という数字が特別なものをつくるのではなくて、記録が特別な瞬間を作るのではなくて、自分以外の人たちが特別な瞬間を作ってくれるものだというふうに強く思いました」
 

将来の体外受精に備え、未受精の卵子を凍結保存する生殖医療の技術について、日本生殖医学会は23日、健康な独身女性にも認める、とする指針案をまとめた。晩婚化が進み、将来的に妊娠を望む女性が、若いときの卵子を残したいという希望に応える一方、ルールなく技術が広がらないようにする。9月の理事会などを経て、年内にも最終決定する。

夫婦間での不妊治療では、体外受精で余った受精卵を凍結保存する手法が普及しているが、未受精の卵子では技術的に難しい。

ただ、がんの治療などで卵子に障害が起きる恐れのある独身女性らでは試みられている。またいわゆる「卵子の老化」の心配から、「若いうちに卵子を保存しておきたい」という健康な独身女性の声に応じ、独自にサービスを提供する医療機関も出てきている。

CIMG3267 CIMG3268 CIMG3269 CIMG3270 CIMG3271 CIMG3272 CIMG3273 CIMG3274行ってきました!!!!!!!!!

 

コラソンナイト!!!

沖縄ハンドボールが誇る琉球コラソン。

今月からリーグが始まります。

その決起集会ともいうべき交流会がありました。

 

選手が近くで触れ合えるのはこのときぐらいかと思います。選手たちは明るい表情の中、これから始まるリーグに闘争心を燃やしているのふつふつと感じました。

 

 

 

 

 

これからのコラソン間違いなく日本一になります。

 

 

 

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