逆子とは

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

まず、逆子とはどういう状態なのかについてご説明します。

 

 

普通は、おなかの赤ちゃんは頭を下に向けている状態になっています。

 

これを>頭位といいます。

 

 

これは、頭を子宮口の方に向けている状態のことです。

 

 

ところが、中には頭が上、おしりや足を下に向けていつ赤ちゃんがいます。

 

 

これが、逆子（さかご）と言われています。

 

 

医学用語では、骨盤位（こつばんい）とも言います。

 

 

逆子（さかご）には体勢によって種類が違います。

 

 

 

 

単臀位

複臀位

全膝位

全足位

このように４種類の逆子（さかご）があります。

 

 

 

「何回で治るか、何週目までなら治るか…」

 

よく受ける質問です。

 

ケースバイケースなので正確な数字は答えられませんが、28週目以降早ければ早いほど治る確率は高いです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

鍼やお灸をすると、必ずと言ってよいほど、お腹の中の赤ちゃんがすぐに動き出します。

 

まるで、赤ちゃんと交流しているかのような気分になります。不思議な感覚です。

 

 

 

子宮の環境がよくなれば、赤ちゃんは自然に頭を下に向けてくれるはずです。

 

 

 

その方が赤ちゃんも楽だからです。

 

 

赤ちゃんが頭を上に向けてしまう理由を考えながらツボを選び、施術します。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

それは赤ちゃんのためでもあるし、お母さんのためでもあります。

 

 

 

逆子のツボとして有名なのは、至陰（しいん）と三陰交（さんいんこう）です。

 

 

そこにお灸をすると逆子が治ると言われています。

 

 

お灸だけでなく、鍼を使うこともあります。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

お一人お一人の身体を見て、お灸がよいのか、鍼がよいのか考えます。

 

 

 

使うツボも至陰や三陰交だけでなくて、他のツボもよく使っています。

 

 

 

逆子のツボにこだわることなく、体質に合わせたツボ選びをすることが最も重要です。

 

 

首里と那覇市新都心に店舗があります。

 

腰痛、肩こり、首の寝違え、鍼灸治療、整体、マタニティマッサージ、交通事故治療、美容鍼灸、頭痛治療、自律神経治療、小児はり、学生・子供の治療など体に悩み、痛みがあるときはご相談下さい。

 

健康保険、労災保険、スポーツ傷害保険、自賠責保険など保険治療も受付をしています。

 

病院や、整形外科へ行く前にご相談下さい。

 

那覇市首里本院

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

月曜～土曜

診療受付 10:00～14:00 / 16:00～20:00

 

休診

日曜、GW、年末年始、うーくい（旧盆）

 

駐車場１０台完備

 

ゆいレール首里駅徒歩２分、那覇高速自動車道出口５分、首里中学校より徒歩１分

 

☎　　098-884-6161

HP　

 

【首里　スマイル】で検索をお願いします。

 

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那覇市新都心なごみ店

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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診療受付 10:00～14:00 / 16:00～20:00

休憩なしでお昼も施術が受けられます！

 

休診

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ジミー那覇店隣り、環状２号線沿い、安岡中学校より徒歩２分

 

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シンスプリント

 

 

シンスプリントとは、下腿内側に位置する脛骨に痛みが発生する症状です。

 

 

 

痛みは脛骨に沿ってうずくような鈍痛で始まります。

 

 

 

疲労骨折のようにある一点に集中する痛みとは違い、骨にそって全体的に痛むのが特徴です。

 

 

 

多くの場合、運動を開始した段階で違和感を感じるものの、運動中は違和感が消えますが、運動が終了するとまた違和感が戻ってきます。

 

 

 

 

そして症状が進むにつれ、違和感は段々ひどくなり、運動している最中痛みがずっと持続するようになります。

 

 

 

最終的には、なにげない日常生活の他の動作でも痛みが伴うようになってしまいます。

 

 

シンスプリントの症状

 

 

 

 

 

この痛みは下腿のランニング障害の最も多い原因の一つですが、他のどのようなスポーツでも、急にハードなトレーニングを集中的に行った場合に発生することが多いです。

 

 

 

運動をやっている方ははシンスプリントを我慢すべきではありません。

 

 

 

練習をによって痛みを感じたり、痛みを感じる時間が長くなってきたようであれば速やかに治療を受けることをおすすめいたします。

 

 

当院はスポーツ障害の治療に特化した整骨院です。

 

 

シンスプリントに関するお悩みは、お気軽に当院までご相談下さい。

 

 

シンスプリントの治療法

 

 

実際に那覇市首里にあるスマイル鍼灸整骨院で受けられるシンスプリントの治療法は、シンスプリントは過度に足を使い込みすぎているために、骨膜（骨を覆っている膜）が炎症を起こして痛みを感じます。

 

 

 

 

そのため、骨膜の炎症を抑えるための治療が主となります。

 

 

他、炎症を起こしている骨膜付近の硬くなってしまっている筋肉を血行を良くし、ほぐしていきます。

 

 

治療には、温熱後のマッサージ、テーピング、整体、矯正の他、はりきゅうを使っていきますが治療による痛みは心配ございません。

 

 

那覇市首里にあるスマイル鍼灸整骨院のはりきゅうの治療は、血行を良くし、治癒力を高めることで、より治療効果が出やすくなる特徴があるため、治療中は身体がぽかぽかと温かくリラックスすると患者様からも伺っております。

 

 

それでも何かご不安などがございましたら、まずはお気軽にご相談ください。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

那覇市首里スマイル鍼灸整骨院での坐骨神経痛の治療

坐骨神経痛でお悩みではありませんか？

 

 

・腰やおしりに痛みがある

 

・少し歩くと足の痛みやだるさで歩けない（少し休むと回復する）

 

・咳、くしゃみで腰やおしりが痛む

 

・長時間立ったり座ったりの同じ姿勢がつらい

 

・片脚のみがとにかく痛い・しびれる（足の指先)

 

・突発的な動作で、お尻や足先に電気が走ったように痛む

 

・脚の一部の感覚が鈍い（特に足の指先）

 

・足先が冷たく感じる

 

・横になっているのが楽である

1.坐骨神経痛とは

 

 

 

坐骨神経痛とは病名でなく、坐骨神経を圧迫することで生じる痛みやしびれ全般を指していいます。

 

 

身体の中心にあり支えでもある背骨や、それに沿ってある神経は、大切な役割を果たしています。しかし負担の多い部位でもあります。

 

 

 

仕事で腰を使う、または座りっぱなし、同じ姿勢のままでいなければならないなど、腰や下半身を酷使する方は、坐骨神経痛になりやすいリスクが高くなります。

 

 

 

 

また関節の硬化や、筋力の低下も坐骨神経痛の原因ですが、それらは加齢にともなうものです。

 

 

 

坐骨神経痛になることで行動が制限される、あるいは高齢となった時に介護が必要となることは、できるかぎり避けたいものです。

 

 

日常生活で気をつけること、予防できることは積極的に行いたいものです。

 

 

 

2.坐骨神経痛の症状

 

 

 

 

坐骨神経痛の症状は、何となく感じる違和感から歩行もできないほどの鋭い痛みまで、さまざまです。

 

 

 

症状の出る部位で多いのは、腰まわりやお尻、太ももが中心で、ふくらはぎやすね、足の裏というように、下半身の一部から広範囲にまで及ぶこともあります。

 

 

 

痛みの程度も段階的で、軽い痛みやしびれ、またズキズキする鋭い痛みや歩行が困難になるほどの激痛まで、人それぞれです。

 

 

また痛いわけではなく、熱をもった感じや逆に冷たい、力が入らない、足の裏では皮膚が厚ぼったくなる感覚などと、いずれも不快なものです。

 

 

 

3.坐骨神経痛の原因

 

 

 

坐骨神経痛の原因には、具体的な疾患が背後にあります。

 

 

 

50歳代以降で発症しやすい「腰部脊柱管狭窄（ようぶせきちゅうかんきょうさく）」は、そのひとつです。

 

 

腰のあたりで狭くなった脊柱管が神経を圧迫することで痛みや麻痺が出現します。

 

 

 

若い年代の方で多いのは「腰椎椎間板ヘルニア」です。

 

 

 

背骨のパーツ間でクッションの役目を果たす椎間板には、柔らかいゼリー状の髄核（ずいかく）というものがあります。

 

 

 

何らかの圧力により髄核がはみ出し、脊柱管内の神経を圧迫し、坐骨神経痛の原因となります。

 

 

アクシデントによる外傷や過度なスポーツトレーニングなども、坐骨神経痛の原因となります。

 

 

 

お尻の奥にある筋肉を梨状筋（りじょうきん）といいますが、その部分が圧迫されると痛みやしびれが起こる場合があります。

 

 

 

梨状筋症候群という名称がついています。

 

 

 

また骨盤内や脊椎の部位で炎症が起こる、あるいはがん細胞が増殖しているなどの原因によって、坐骨神経痛が生じているケースもあります。

 

 

 

 

4.坐骨神経痛の治療

 

 

 

 

【スマイル鍼灸整骨院の施術方法】

 

 

スマイル鍼灸整骨院の施術は、検査、触診、問診をして原因を絞っていき幅広い治療や考え方で治療をしていきます。

 

 

 

 

整体、骨盤矯正、鍼灸治療、手技療法、運動療法などを体の状態に合わせて治療していきます。

 

 

 

 

痺れがでてきたらほったらかしにせずに、早めの受診をおススメします。

 

 

 

早期発見、早期治療を心掛け施術をしていきます。

 

 

 

スポーツ後の怪我を予防する為のパートナーストレッチをするときは、那覇市首里のスマイル鍼灸整骨院へ

ストレッチングとは

ストレッチングの目的と効果

柔軟性（関節可動域）を高める

ストレッチングを行う事で、筋の柔軟性(関節可動域)が高まる効果があります。日常生活で座位など同じ姿勢が続いたり、運動で同じ動作が繰り返されたりすることで筋の柔軟性に偏りが出始めます。筋は関節を通して骨に付着し、筋が収縮することで骨が動かされ腕や脚を曲げることができますが、筋の柔軟性に偏りが出始めると、硬くなった部分では動きが制限されるようになります。

例えば脚を開きたい（開脚したい）のに内転筋(腿の内側の筋肉)が硬くてできないという状態では、硬くなった内転筋が関節や骨を引っ張り、動きを制限しているということです。そこでストレッチングを行い内転筋の柔軟性を高めると、関節や骨が引っ張られることなくスムーズに開脚ができるようになります。柔軟性を高めることは、同時に関節可動域を高めることを意味します。身体中の筋の柔軟性が高ければ、動きが制限されることなく、広い関節可動域を得ることができます。

傷害の予防

運動の前後で行うストレッチングは、準備運動、整理運動として行われます。運動前のストレッチングはウォーミングアップに含まれ、動きながら行う「動的ストレッチ」が向いています。動的ストレッチを行うことで、心拍数や血流量を増加させ体温を上げながら関節可動域を高めていきます。運動後のストレッチングでは、動きを伴わず数秒間伸ばし続ける「静的ストレッチ」により、緊張が残っている筋をリラックスさせていきます。運動後のストレッチングはクールダウンともいわれ、運動時に収縮－弛緩を繰り返し緊張状態が続いている筋を、体温や心拍数の低下に合わせて時間をかけてゆっくりと弛緩させます。運動前後に適切なストレッチングを行うことは傷害の予防に必要不可欠といえます。

ストレッチングの種類

同じ筋の柔軟性を高めるストレッチングにも、いくつか種類があります（表）。柔軟性や場面に応じて行うストレッチングを選びます。起床後や運動前は動的ストレッチ、就寝前や運動後は静的ストレッチが適しています。

静的ストレッチ	スタティックストレッチ 反動や動きを伴わず、持続的に関節や筋を伸ばしていく方法
動的ストレッチ	ダイナミックストレッチ コントロールした動きの中で筋を徐々に伸ばしていく方法

ストレッチングの注意点

ストレッチングを行う際の注意点がいくつかあります。注意点を守らなければストレッチングの効果が十分に得られなかったり、逆効果になることがあります。

呼吸をとめない

ストレッチングを行っている最中は自然に呼吸を続けます。呼吸を止めると身体は緊張状態になり、筋が硬くなるため、十分に筋を弛緩させることができなくなってしまいます。また、呼吸を止めることで血圧が上がるなど身体に負担がかかることがあります。ストレッチング中は鼻と口を使って細く長く呼吸をしながらリラックスした状態で、気持ちよく筋をストレッチしてみてください。

反動をつけない

ストレッチング中は、勢いや反動をつけずに、ストレッチングの対象となる筋を少しずつ伸ばしていきます。筋は急激に伸ばされると、筋断裂などの傷害を防ぐために筋内の筋紡錘（きんぼうすい）が働き反射的に筋を収縮させます。そのため、反動をつけながらストレッチを行うと、反対に筋紡錘の働きにより筋が収縮してしまいます。反動をつけることで柔軟性が低くなる恐れがあります。

ストレッチングは「気持ちいい」範囲内で行います。柔軟性が低く硬い筋の場合、ストレッチングを行うと痛みを伴うことがあります。ストレッチングで痛みがある部位を過度にストレッチしてしまうことを「オーバーストレッチ」といい、筋を痛める原因になってしまいます。「痛気持ちいい」程度で行うと最も効果が得られやすいでしょう。

ストレッチしている筋を意識する

ストレッチしている筋、すなわち、伸ばしている筋を意識することで、神経筋協応能※2が高まります。「今は〇〇を伸ばしている」とストレッチしている筋部位を意識することが大切です。

ストレッチングは特別な器具を必要としないため、自宅や職場などどこでも行うことができます。また自宅の中でもリビングで座っておこなったり、布団の上で寝ておこなったりと、様々な姿勢でストレッチングすることができます。正しいストレッチングの方法を覚えておくことで、日常的に自分でストレッチングができるようにしておくことが大切です。

最も効果的なタイミングで行う

筋肉が温まっているときの方が、伸びやすく安全です。
なので、お風呂上りに行うことはとても理にかなっています。

逆に朝起きた直後など、筋肉が固まっている場合は少しずつ動かしながら行ったり、温かい飲み物を飲んだりと気を付けながら行ってください。

那覇市首里にあるスマイル鍼灸整骨院では、パートナーストレッチで体の治療をしています。
パフォーマンスや日常生活を充実した毎日を送るために、体を健康にしていきましょう。

他にも整体、骨盤矯正、鍼灸治療など様々な治療ができます。

サッカーによる怪我

那覇市首里にあるスマイル鍼灸整骨院でサッカーによる怪我の治療

サッカーによる怪我の中で多いのは、足首、膝、腰を中心としたものです。

 

 

サッカーでよくある怪我と言いますと、太ももやふくらはぎの肉離れ、相手プレイヤーのタックルによる足首の捻挫、膝の半月板の損傷や、ボールを蹴りだす際に脚を痛めてしまったり、などが挙げられます。

 

 

 

怪我をしてしまっても、少しの痛みだったら我慢してしまおうと思ってしまいがちです。

 

 

 

大切な試合が控えているために今練習を休むのはちょっと…と思って治療を受けずにいるとより酷くなってしまって強い痛みになったり、痛みがある部分をかばう格好になってしまうために別の部分が痛くなってしまうこともあります。

 

 

 

早めの治療開始が早期回復につながるのです。

 

 

 

那覇市首里にあるスマイル鍼灸整骨院ではサッカーによる怪我に対しての専門治療をおこなっており、出来るだけ早くプレイ復帰が出来るように努めております。

 

また、サッカーによる怪我は外傷だけでなく、オスグットやジャンパー膝、ランナー膝などといった障害もあります。

 

 

 

気になる症状がある方はお早めに那覇市首里にあるスマイル鍼灸整骨院までご相談ください。

 

 

 

 

 

梨状筋症候群の治療について　那覇市首里スマイル鍼灸整骨院　本院

▼このような症状でお悩みではありませんか？▼

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

■太ももの後ろに痺れがある

■坐骨神経痛と言われた

■座っているのが辛い

■お尻の外側に痛みがある

■マッサージをしても良くならない

 

 

▼梨状筋症候群▼

 

梨状筋はお尻の筋肉で、骨盤の仙骨という骨から股関節まで伸びる筋肉です。この筋肉の下を坐骨神経が通るわけですが梨状筋が柔軟性を失って、坐骨神経を締め付けてしまうと坐骨神経痛が起こってしまい足に痺れ、梨状筋の部分に痛みが出ます。梨状筋症候群は中腰が長かったり、ゴルフや長時間の運転、デスクワークをしていると負担がかかります。

 

 

①梨状筋症候群

梨状筋過緊張により坐骨神経が圧迫、絞扼されると臀部や大腿の後面に痛みやしびれ、感覚異常などの症状が現れます。

 

梨状筋とはお尻にある筋肉です。仙骨という骨からお尻を横切る大腿骨の上部に付着しています。大腿部を外旋させたり股関節を外側に広げるときに働く筋肉です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

梨状筋は股関節の筋肉で、骨盤の中央にある仙骨から大腿骨にかけて斜めに走る小さな筋肉です。

 

梨状筋の下を「坐骨神経」が通り抜け、足に向かって行き、梨状筋が過緊張を起こすと、坐骨神経が圧迫されお尻やももの裏、ふくらはぎなどに痛みや痺れなど坐骨神経痛の症状を出します。

 

梨状筋が原因で坐骨神経痛を出すものを梨状筋症候群と呼び、長時間の車の運転によりお尻が圧迫を受けたり、足を組んで座っていると負荷が強くなり筋肉の過緊張の原因となります。

 

梨状筋は股関節の動きが悪かったり、体のバランスが崩れて梨状筋に負担がかかって起こります。

 

 

腰椎椎間板ヘルニアも坐骨神経痛を引き起こしますが、決定的に違うのは腰の背骨で神経の圧迫あるのか、お尻の筋肉で神経の圧迫があるのか、その鑑別も重要になります。

 

 

姿勢が乱れ、体のバランスが崩れると梨状筋症候群になるので姿勢の調整と筋肉の柔軟性を取り戻すように施術しなければいけません。

 

那覇市スマイル鍼灸整骨院では、整体、鍼灸治療、マッサージ、骨盤矯正、超音波治療など体の状態に合わせて施術していきます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

是非一度ご相談下さい。

 

 

首里と那覇市新都心に店舗があります。

 

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ママさんバレーでの怪我、体の不調がある時は

那覇市首里のスマイル鍼灸整骨院までご相談下さい。

 

 

県内で盛んなママさんバレー。

 

９人制バレーボールですが、怪我は多いです。

 

バレーボールを長く続けていくには、体のケアや怪我の治療が必要です。

古傷があり、昔から怪我に悩まされている方、バレーボール初めてやっている方で怪我が不安な方。

 

バレーボールの怪我の多い部位

 

 

１位・・・肩

 

 

２位・・・腰

 

 

３位・・・膝

 

 

 

４・・・手首

 

 

 

５位・・・足首

 

 

 

 

が多い怪我のランキングです。

 

肩に関しては、スパイク、サーブの打ち過ぎての関節や靭帯、筋肉の損傷、疲労によるものです。肩は弱い部分なので必ずケアをしないと長引く場所です。

 

練習後のアイシング、テーピング、ストレッチが重要になります。

 

 

 

腰に関しては、ジャンプでの着地の衝撃￥、レシーブの時に床に転倒した時に腰を反ってしまい痛めます。

 

動けなくなる場合もあるので、無理をせずにレシーブをしていきましょう。

 

 

 

 

安静とストレッチが大事になります。

 

 

 

膝に関しては、ジャンプ着地の時の衝撃と負荷になります。

 

 

 

着地の時は体重の何倍もの負荷が膝にかかります。それをくり返し行っていると膝の軟骨、靭帯に炎症がおき痛みがでてきます。

 

 

膝回りの筋肉も硬くなってきて連動性がなくなります。

 

 

 

アイシング、ストレッチ、サポーターをしてケアをしていきましょう。

 

 

 

 

 

ママさんバレーが盛んな沖縄で、大会や練習を多く大変かと思います。

 

 

 

沖縄県那覇市首里スマイル鍼灸整骨院では、ママさんバレー頑張ってお母さんを応援しています。

 

骨盤矯正、運動療法、鍼灸治療など体の症状や状態に合わせて治療をしていきます。

 

 

 

 

鍼灸治療、テーピング、整体、超音波治療、骨格矯正など様々な治療で施術します。

 

病院との連携なども取りながら施術していきます。

 

 

 

 

 

腰痛、肩こり、首の寝違え、鍼灸治療、整体、マタニティマッサージ、交通事故治療、美容鍼灸、頭痛治療、自律神経治療、小児はり、学生・子供の治療など体に悩み、痛みがあるときはご相談下さい。

 

 

 

 

 

 

健康保険、労災保険、スポーツ傷害保険、自賠責保険など保険治療も受付をしています。

 

 

 

 

病院や、整形外科へ行く前にご相談下さい。

 

 

 

 

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琉舞による怪我

伝統の琉球舞踊も日々の鍛錬から。体の違和感を感じたらすぐにスマイル鍼灸整骨院へ。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

クロスラインの選手、ジム生の方の体のケアは、那覇市首里のスマイル鍼灸整骨院までご相談下さい。

 

 

 

 

 

沖縄県那覇市スマイル鍼灸整骨院グループでは、クロスライン様の特別サポートをしています。

・女性会員様

・男性会員様

・キックボクシングクラスの方

・ＭＭＡクラスの方

・キッズクラスの方

・プロ選手の方

 

 

になります。

 

トレーニング後の体のケア、試合前のコンディション調整。怪我の治療などパフォーマンスを上げるために施術していきます。

 

 

鍼灸治療、整体、コンディション調整、ストレッチ、超音波、テーピング、スポーツマッサージ、整骨治療、骨盤矯正など体の状態に合わせて施術していきます。

 

 

 

大会に向けても体のケアをしていきます。

宜しくお願い致します。

 

 

 

 

病院との連携なども取りながら施術していきます。

 

 

 

健康保険、労災保険、スポーツ傷害保険、自賠責保険など保険治療も受付をしています。

 

 

 

 

病院や、整形外科へ行く前にご相談下さい。

 

 

 

 

 

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ぎっくり腰

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

那覇市首里スマイル鍼灸整骨院では、鍼灸治療、整体、骨盤矯正、マッサージ、超音波治療を組み合わせて施術をしていきます。

 

しっかり治さないと習慣になってしまうことがあります。

 

 

まずは病院や整形外科へ行く前にご相談下さい！

 

 

 

体の状態に合わせて施術をしていきます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

【首里本院】

〒903-0806

沖縄県那覇市首里汀良町3-39　1Ｆ　ゆいレール首里駅　徒歩2分

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診療時間

月曜日～土曜日

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休診日

日曜、祝日、ＧＷ、旧盆、年末年始

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ＨＰ　ＱＲコード

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

【那覇市新都心店】

スマイルなごみ鍼灸整骨院

〒900-0004

沖縄県那覇市銘苅3-8-11

Jimmy　那覇店隣り

環状二号線沿い

駐車場2台完備

月曜日～土曜日

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