今日は足底筋膜炎のお話をします。

足の裏をアーチ形状を、保つために足底の筋状の腱組織で、一番外側は脂肪層です

この腱膜の働きは、足のアーチを形成して、歩行・運動等の衝撃を筋肉と一体になって体重を支えています。

しかし加齢によって筋力の低下とともに柔軟性が無く成ります、日常の歩行・運動過多などで強い衝撃 がかかることで、足底腱膜炎が起こります

踵・足の裏の足底腱膜に痛みが出ます、

朝起きたときに階段などを降りる時の衝撃や長時間椅子に座っていたり、昼寝後歩き初めに足底部分に痛みがでます

歩き始めると、足底腱膜が柔軟性を取り戻して、患部の痛みが無く成ります

朝起きたときが痛いかなり気になる症状です、この症状の特徴的なところです

治療法としては足底裏の柔軟性を保つために、足裏マッサージなどが効果的です

根本的な治療としては、足底腱膜・筋力が低下することで起こる症状なので、足の裏のストレッチも有効です

足首・アキレス腱がかたい人は、足底腱膜炎なりやすいと言われています、アキレス腱・足首のストレッチをおすすめします

困ったときは、那覇市の首里にあるスマイル鍼灸整骨院までお願いします。

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