ボクシングで怪我の怪我の治療

 

 

ボクシングでは、サンドバックへ打ち込み、スパーリング、減量、ロードワークなどとても体にとって過酷なスポーツです。

 

 

ボクシングや空手など、相手との間合いを測りつつ打撃を加えるような競技はとても体力のいる競技です。

 

 

 

それだけに、事前のストレッチは十分に行う必要があります。

 

 

フットワークで有酸素運動をしながら、急に打撃の無酸素運動を繰り返し行い、その急激な変化に対応するためにも、筋肉をほぐして関節なども柔軟にしておく必要があります。

 

 

 

 

指の骨折

ボクサー骨折

ボクサー骨折とは、自分の放ったパンチの衝撃によって自分の拳を痛めるもの。

 

 

 

一般的な好発部位は第4・5中手骨の頸部で、パンチ力が強い人の場合だと第2・3中手骨骨折を起こす場合もあります。

 

 

 

ボクシングのようにグローブをしていても、相手を殴った時の威力で自分の拳を痛めてしまうわけですから、なかなか対策も難しいところです。

 

 

 

 

空手でもグローブを使う流派もありますが、素手の流派もあるので、殴られた側の怪我だけでなく、殴った側も怪我をしてしまうのが競技特性ともいえるでしょう。

 

 

 

保存療法では、変形が起きないように矯正した状態で固定することになります。

 

 

 

 

整復が難しい場合は手術となりますが、鋼線を刺入するなどして内部で固定することになります。

 

 

 

パンチを打っても問題ないようになるには、半年程度練習を控えるケースが一般的です。

 

 

 

パンチの打ち方の問題なのか、素人は薬指と小指が多いです！

 

 

 

①ナックル部分の腫れ②ナックル部分の盛り上がりがなくなり拳が潰れた状態になります。

 

 

 

よく中学生の頃、思春期なのか壁に八つ当たりして痛めている子が多くいます。

 

 

 

その時はすぐに冷やし病院でレントゲンを撮り首里にあるスマイル鍼灸整骨院にリハビリに行きましょう。

 

 

 

慣れた選手、プロ選手の指の骨折

ハードパンチャーな方ほど、人際し指と中指が多いです。

 

 

 

素人とは違い、拳の軌道がストレートの為最初に到達するのが人差し指となります。

 

 

骨折まで行かなくても、疲労骨折となるのも特徴的で治るまで長期間を要します。

 

 

痛くて拳が握れない！グーができない！

 

 

 

患部をよく冷やして、なるべく手は挙げて下さい。腫れが増してきたら手を下げないようにして下さい。

 

 

 

そのままにしておくと、骨が変形してくっついたり、合併症で腱が損傷したり、曲げ伸ばしがやりにくくガクガクしたりしますので、整形外科でレントゲンを撮りに行きましょう。

 

 

 

十分にケアしないと、こちらも疲労の蓄積から捻挫などの怪我を負ってしまう可能性があります。

 

 

ボクシングに限らず、スポーツには常に怪我を負う可能性がついて回りますが、正しい対処法や休養によってその可能性を限りなくゼロに近付けることはできます。

 

 

 

練習も大事ですがそれと同等に休養も、ボクシングの上達には重要なのです。

 

 

ボクシングなど格闘技のアフターケアは那覇市首里にあるスマイル鍼灸整骨院へ

練習後のストレッチやマッサージはかなり重要です。

 

疲労が蓄積してしまわないように、アイシングなど、こまめにフォローするようにしてください。

 

 

鍼灸治療、整体、超音波治療になど様々な治療方法があります。

 

 

常に安定したパフォーマンスでできるようにしっかりケアをしていきましょう。

 

 

 

コロナウイルス感染予防対策について

 

 

 

 

 

 

厚労省感染症対策

 

 

 

 

沖縄県那覇市スマイル鍼灸整骨院グループでは、患者様に安心して施術を受けていただくために以下の対策を行なっております。

 

 

 

 

 

・患者様お一人お一人の施術の後は、必ず手を洗い・手指のアルコール消毒を行い常に清潔を保つよう心がけています。

 

 

 

 

 

・患者様が使用した後の施術ベッドは1回1回アルコール消毒を行い、うつ伏せの際には、お一人ずつ使い捨てのフェイスペーパーを使用しております。

 

 

 

 

・患者様やスタッフが手を触れる所

 

　（待合室、トイレの取手、スリッパ、荷物カゴ、受付）などこまめにアルコール消毒を行っております。

 

 

 

 

 

 

・院内の感染予防対策として、定期的に院内の換気を行っています。

 

 

 

 

★患者様へのお願い★

 

 

受付にアルコール消毒液を用意しております。

 

 

 

来院の前後には手指のアルコール消毒をお使いくださいませ。

 

 

よろしくお願いいたします。

 

 

 

 

【首里本院】

〒903-0806

沖縄県那覇市首里汀良町3-39　1Ｆ　ゆいレール首里駅　徒歩2分

駐車場10台完備

診療時間

月曜日～土曜日

診療受付 10:00～14:00 / 16:00～20:00

休診日

日曜、祝日、ＧＷ、旧盆、年末年始

☎:098-884-6161

✉:smile_oki_sun@yahoo.co.jp

ＨＰ　ＱＲコード

 

 

【那覇市新都心店】

スマイルなごみ鍼灸整骨院

〒900-0004

沖縄県那覇市銘苅3-8-11

Jimmy　那覇店隣り

環状二号線沿い

駐車場2台完備

月曜日～土曜日

診療受付 10:00～14:00 / 16:00～20:00

休診日

日曜、祝日、ＧＷ、旧盆、年末年始

☎:098-862-2080

✉:nagomi_oki_sun@yahoo.co.jp

 

QRコード

 

 

 

 

 

ボクシングでの怪我の治療

ボクシングでは、サンドバックへ打ち込み、スパーリング、減量、ロードワークなどとても体にとって過酷なスポーツです。

 

 

ボクシングや空手など、相手との間合いを測りつつ打撃を加えるような競技はとても体力のいる競技です。

 

 

 

それだけに、事前のストレッチは十分に行う必要があります。

 

 

フットワークで有酸素運動をしながら、急に打撃の無酸素運動を繰り返し行い、その急激な変化に対応するためにも、筋肉をほぐして関節なども柔軟にしておく必要があります。

 

指の骨折

 

 

ボクサー骨折

 

 

 

ボクサー骨折とは、自分の放ったパンチの衝撃によって自分の拳を痛めるもの。

 

 

 

一般的な好発部位は第4・5中手骨の頸部で、パンチ力が強い人の場合だと第2・3中手骨骨折を起こす場合もあります。

 

 

 

 

 

ボクシングのようにグローブをしていても、相手を殴った時の威力で自分の拳を痛めてしまうわけですから、なかなか対策も難しいところ。

 

 

 

空手でもグローブを使う流派もありますが、素手の流派もあるので、殴られた側の怪我だけでなく、殴った側も怪我をしてしまうのが競技特性ともいえるでしょう。

 

 

保存療法では、変形が起きないように矯正した状態で固定することになります。

 

 

 

 

整復が難しい場合は手術となりますが、鋼線を刺入するなどして内部で固定することになります。

 

 

 

パンチを打っても問題ないようになるには、半年程度練習を控えるケースが一般的です。

 

 

パンチの打ち方の問題なのか、素人は薬指と小指が多いです！

 

 

①ナックル部分の腫れ②ナックル部分の盛り上がりがなくなり拳が潰れた状態になります。

 

 

 

よく中学生の頃、思春期なのか壁に八つ当たりして痛めている子が多くいます。

 

その時はすぐに冷やし病院でレントゲンを撮り首里にあるスマイル鍼灸整骨院にリハビリに行きましょう。

 

 

ボクシングでの怪我
ボクシングで怪我をしてしまった時は、那覇市首里にあるスマイル鍼灸整骨院まで

ボクシングでは、サンドバックへ打ち込み、スパーリング、減量、ロードワークなどとても体にとって過酷なスポーツです。
ボクシングや空手など、相手との間合いを測りつつ打撃を加えるような競技はとても体力のいる競技です。それだけに、事前のストレッチは十分に行う必要があります。フットワークで有酸素運動をしながら、急に打撃の無酸素運動を繰り返し行い、その急激な変化に対応するためにも、筋肉をほぐして関節なども柔軟にしておく必要があります。

指の骨折

ボクサー骨折
ボクサー骨折とは、自分の放ったパンチの衝撃によって自分の拳を痛めるもの。一般的な好発部位は第4・5中手骨の頸部で、パンチ力が強い人の場合だと第2・3中手骨骨折を起こす場合もあります。ボクシングのようにグローブをしていても、相手を殴った時の威力で自分の拳を痛めてしまうわけですから、なかなか対策も難しいところ。空手でもグローブを使う流派もありますが、素手の流派もあるので、殴られた側の怪我だけでなく、殴った側も怪我をしてしまうのが競技特性ともいえるでしょう。
保存療法では、変形が起きないように矯正した状態で固定することになります。整復が難しい場合は手術となりますが、鋼線を刺入するなどして内部で固定することになります。パンチを打っても問題ないようになるには、半年程度練習を控えるケースが一般的です

パンチの打ち方の問題なのか、素人は薬指と小指が多いです！
①ナックル部分の腫れ②ナックル部分の盛り上がりがなくなり拳が潰れた状態になります。よく中学生の頃、思春期なのか壁に八つ当たりして痛めている子が多くいます。
その時はすぐに冷やし病院でレントゲンを撮り首里にあるスマイル鍼灸整骨院にリハビリに行きましょう。

慣れた選手、プロ選手の指の骨折

ハードパンチャーな方ほど、人際し指と中指が多いです。素人とは違い、拳の軌道がストレートの為最初に到達するのが人差し指となります。骨折まで行かなくても、疲労骨折となるのも特徴的で治るまで長期間を要します。

痛くて拳が握れない！グーができない！

患部をよく冷やして、なるべく手は挙げて下さい。腫れが増してきたら手を下げないようにして下さい。そのままにしておくと、骨が変形してくっついたり、合併症で腱が損傷したり、曲げ伸ばしがやりにくくガクガクしたりしますので、整形外科でレントゲンを撮りに行きましょう。

十分にケアしないと、こちらも疲労の蓄積から捻挫などの怪我を負ってしまう可能性があります。
ボクシングに限らず、スポーツには常に怪我を負う可能性がついて回りますが、正しい対処法や休養によってその可能性を限りなくゼロに近付けることはできます。
練習も大事ですがそれと同等に休養も、ボクシングの上達には重要なのです

ボクシングなど格闘技のアフターケアは那覇市首里にあるスマイル鍼灸整骨院まで
練習後のストレッチやマッサージはかなり重要です。疲労が蓄積してしまわないように、アイシングなど、こまめにフォローするようにしてください。

鍼灸治療、整体、超音波治療になど様々な治療方法があります。
常に安定したパフォーマンスでできるようにしっかりケアをしていきましょう。

ボクシングで怪我をしてしまった時は、那覇市首里にあるスマイル鍼灸整骨院まで

ボクシングでは、サンドバックへ打ち込み、スパーリング、減量、ロードワークなどとても体にとって過酷なスポーツです。
ボクシングや空手など、相手との間合いを測りつつ打撃を加えるような競技はとても体力のいる競技です。それだけに、事前のストレッチは十分に行う必要があります。フットワークで有酸素運動をしながら、急に打撃の無酸素運動を繰り返し行い、その急激な変化に対応するためにも、筋肉をほぐして関節なども柔軟にしておく必要があります。

指の骨折

ボクサー骨折
ボクサー骨折とは、自分の放ったパンチの衝撃によって自分の拳を痛めるもの。一般的な好発部位は第4・5中手骨の頸部で、パンチ力が強い人の場合だと第2・3中手骨骨折を起こす場合もあります。ボクシングのようにグローブをしていても、相手を殴った時の威力で自分の拳を痛めてしまうわけですから、なかなか対策も難しいところ。空手でもグローブを使う流派もありますが、素手の流派もあるので、殴られた側の怪我だけでなく、殴った側も怪我をしてしまうのが競技特性ともいえるでしょう。
保存療法では、変形が起きないように矯正した状態で固定することになります。整復が難しい場合は手術となりますが、鋼線を刺入するなどして内部で固定することになります。パンチを打っても問題ないようになるには、半年程度練習を控えるケースが一般的です

パンチの打ち方の問題なのか、素人は薬指と小指が多いです！
①ナックル部分の腫れ②ナックル部分の盛り上がりがなくなり拳が潰れた状態になります。よく中学生の頃、思春期なのか壁に八つ当たりして痛めている子が多くいます。
その時はすぐに冷やし病院でレントゲンを撮り首里にあるスマイル鍼灸整骨院にリハビリに行きましょう。

慣れた選手、プロ選手の指の骨折

ハードパンチャーな方ほど、人際し指と中指が多いです。素人とは違い、拳の軌道がストレートの為最初に到達するのが人差し指となります。骨折まで行かなくても、疲労骨折となるのも特徴的で治るまで長期間を要します。

痛くて拳が握れない！グーができない！

患部をよく冷やして、なるべく手は挙げて下さい。腫れが増してきたら手を下げないようにして下さい。そのままにしておくと、骨が変形してくっついたり、合併症で腱が損傷したり、曲げ伸ばしがやりにくくガクガクしたりしますので、整形外科でレントゲンを撮りに行きましょう。

十分にケアしないと、こちらも疲労の蓄積から捻挫などの怪我を負ってしまう可能性があります。
ボクシングに限らず、スポーツには常に怪我を負う可能性がついて回りますが、正しい対処法や休養によってその可能性を限りなくゼロに近付けることはできます。
練習も大事ですがそれと同等に休養も、ボクシングの上達には重要なのです

ボクシングなど格闘技のアフターケアは那覇市首里にあるスマイル鍼灸整骨院まで

練習後のストレッチやマッサージはかなり重要です。疲労が蓄積してしまわないように、アイシングなど、こまめにフォローするようにしてください。

鍼灸治療、整体、超音波治療になど様々な治療方法があります。
常に安定したパフォーマンスでできるようにしっかりケアをしていきましょう。