四十肩・五十肩

 

 

 

「四十肩・五十肩」の原因と、「肩こり」の原因。　その違い

 

 

 

 

 

四十肩・五十肩はその名の通り、四十代・五十代になると増える症状です。

 

 

 

 

 

肩が痛くて腕が上がらなくなったり、肩の痛みで夜寝れなくなるのが、その特徴です。

 

 

 

 

 

 

 

 

最近では２０代・３０代にも増えてきているのが特徴で、「三十肩」なんて呼ぶ人もいるぐらいです。

 

 

 

 

 

海外ではフローズンショルダーとも言われています。

 

 

 

 

「四十肩・五十肩」と「肩こり」は、共に同じ肩周辺に起こる症状ですが、肩こりの多くが「筋肉の血行不良」によって引き起こされるものに対し、四十肩・五十肩は、肩の関節、関節周囲の靱帯・筋・腱・関節包などが、炎症や拘縮を起こすからとされています。

 

 

 

 

 

 

また、痛みや炎症は、周囲筋をかたくしスムーズな動作を阻みます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

さらにこれが痛みを増強させ、より動かしにくくなるといいう、悪循環が繰り返されるのです。

 

 

 

 

 

 

重症化してしまうと痛みのために夜眠れなくなったり（夜間痛）、洗濯物を干すことができなくなったり、シャンプーが辛くなったりなど日常生活に支障が出てしまいます。

 

 

 

 

 

 

肩の周囲の筋肉が固まってしまい腕を上げ下げができなくなり筋力が低下していきます。

 

 

 

下にぶら下げているだけで痛みがでてきます。

 

 

 

四十肩・五十肩の特徴

 

 

・服を着る時に、肩が痛い
・腕が痛くて上がらない
・肩の痛みで夜寝れない

 

 

などなど。

 

 

四十肩・五十肩の　「急性期」と「慢性期」　の治療に関する対処の基本

スマイル鍼灸整骨院の四十肩・五十肩施術

 

那覇市首里にあるスマイル鍼灸整骨院では、四十肩・五十肩の症状の出た時は、からの状態に合わせての治療をしています。

 

 

干渉波電機治療・超音波治療・鍼灸治療・整体・ストレッチ・テーピングなどで治療を進めていきます。

 

 

肩の痛みがでてきたときは早期に治療をお願いします。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

沖縄県那覇市スマイル鍼灸整骨院グループでは、患者様に安心して施術を受けていただくために以下の対策を行なっております。

 

 

 

 

・患者様お一人お一人の施術の後は、必ず手を洗い・手指のアルコール消毒を行い常に清潔を保つよう心がけています。

 

 

・患者様が使用した後の施術ベッドは1回1回アルコール消毒を行い、うつ伏せの際には、お一人ずつ使い捨てのフェイスペーパーを使用しております。

 

 

 

・患者様やスタッフが手を触れる所

　（待合室、トイレの取手、スリッパ、荷物カゴ、受付）などこまめにアルコール消毒を行っております。

 

 

・院内の感染予防対策として、定期的に院内の換気を行っています。

 

 

★患者様へのお願い★

 

受付にアルコール消毒液を用意しております。

 

 

 

来院の前後には手指のアルコール消毒をお使いくださいませ。

 

 

よろしくお願いいたします。

 

 

【首里本院】

〒903-0806

沖縄県那覇市首里汀良町3-39　1Ｆ　ゆいレール首里駅　徒歩2分

駐車場10台完備

診療時間

月曜日～土曜日

診療受付 10:00～14:00 / 16:00～20:00

休診日

日曜、祝日、ＧＷ、旧盆、年末年始

☎:098-884-6161

✉:smile_oki_sun@yahoo.co.jp

ＨＰ　ＱＲコード

 

 

【那覇市新都心店】

スマイルなごみ鍼灸整骨院

〒900-0004

沖縄県那覇市銘苅3-8-11

Jimmy　那覇店隣り

環状二号線沿い

駐車場2台完備

月曜日～土曜日

診療受付 10:00～14:00 / 16:00～20:00

休診日

日曜、祝日、ＧＷ、旧盆、年末年始

☎:098-862-2080

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肩甲骨はがしについて

 

 

 

肩甲骨は背中の上部分にある大きな骨です。
そのため「天使の羽」と言われることもあります。

 

 

 

 

 

 

腕を支え、上半身の動きを自在にする上半身と下半身をつなぐ骨盤は立っているときも座っているときも体のバランスを保つ重要なパーツです。

 

 

 

 

肩甲骨も上半身にとっては要ともいえる大切な部分で、腕を自由に動かすためには肩甲骨の柔軟さが欠かせません。

 

 

肩甲骨の歪みや凝りは全身の骨格に悪影響を及ぼす骨盤の歪みが健康にも美容にも良くないのはよく知られたことですが、肩甲骨も柔軟で自在に動ける状態でなければいけません。

 

 

 

 

肩甲骨がズレていたり凝り固まっていると、首、肩、背骨などに負担がかかり、全身の姿勢に影響を与えます。

 

 

 

肩甲骨

肩甲骨の動きと肩こり

 

 

 

肩甲骨をあまり動かしていない、動かせないということは、肩甲骨とつながる関節や筋肉などが十分に働けていません。

 

 

 

肩甲骨まわりの筋肉などがあまり使われず、硬くなってしまうと血行不良や、神経圧迫、頭痛、肩こりに繋がります。

 

 

 

 

肩甲骨が固まってしまう生活

 

 

① 前かがみの体勢

② 猫背

 

③ 筋力不足

肩甲骨はがしをしたことで、大きく変化がでることがあります。

 

 

 

● 姿勢改善

 

 

 

肩甲骨が正しい位置にくることで、背中の筋肉が緩み姿勢が改善されます。

 

 

 

 

● 歩き方

 

 

 

肩甲骨まわりを動かして血行がよくなり、姿勢が良くなると、背中のラインがすっきりし、後ろ姿が美しく見えるようになると言われています。

 

 

 

歩いている時の腕が振れるようになり、また美しい姿勢がとれます。

 

 

 

 

● 頭痛や肩こりが改善

 

 

 

筋肉が緩んだことで、緊張性の頭痛や肩の緊張が減り頭痛がでる回数が減ることがあります。

 

 

 

 

 

首里スマイル鍼灸整骨院では、肩甲骨はがしを中心にストレッチや鍼灸治療、骨盤矯正など様々な施術で治療をしていきます。

 

 

 

是非肩甲骨の動きがおかしいなと思った時はご相談下さい。

 

 

 

 

 

沖縄県那覇市スマイル鍼灸整骨院グループでは、患者様に安心して施術を受けていただくために以下の対策を行なっております。

 

 

 

 

・患者様お一人お一人の施術の後は、必ず手を洗い・手指のアルコール消毒を行い常に清潔を保つよう心がけています。

 

 

・患者様が使用した後の施術ベッドは1回1回アルコール消毒を行い、うつ伏せの際には、お一人ずつ使い捨てのフェイスペーパーを使用しております。

 

 

 

・患者様やスタッフが手を触れる所

　（待合室、トイレの取手、スリッパ、荷物カゴ、受付）などこまめにアルコール消毒を行っております。

 

 

・院内の感染予防対策として、定期的に院内の換気を行っています。

 

 

★患者様へのお願い★

 

受付にアルコール消毒液を用意しております。

 

 

 

来院の前後には手指のアルコール消毒をお使いくださいませ。

 

 

よろしくお願いいたします。

 

 

 

 

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頑固な肩こり治療について

 

 

 

 

 

肩こりの原因

 

 

デスクワークなどで同じ姿勢をとり続けたりすると、首や肩、背中の筋肉が疲れてきます。

 

そうすると、筋肉に乳酸などの疲労物質がたまり、筋肉が硬くこわばって張ってきます。

 

 

また、寝不足やストレスなども筋肉を緊張させ、疲労物質をためこんでしまいます。

 

 

このような筋肉の疲れが筋肉のハリやコリ、ダルさなどの症状を引き起こすのです。

 

 

 

朝起きて仕事に行くと、どうも肩が重くてたまらないと言う状況も良くあります。

 

 

 

基本的に日本人は肩のこりを抱えない方が少ないので、どんなに若くても肩のこりに悩まされる方は存在しているでしょう。

 

 

 

 

しかし、この肩のこりを抜本的に治せる方法が決してない訳ではありません。

 

 

 

それこそまさに首や肩周辺の骨格矯正になります。

 

 

 

 

 

那覇市首里にあるスマイル鍼灸整骨院では、肩こりの解消も痛みの伴わない骨格矯正でバッチリ進めるのです。

 

 

肩こりの仕組み

 

 

肩こりを放置していると・・・

 

 

 

こわばった筋肉が血管を圧迫すると血行不良となり、コリがひどくなります。

 

 

 

 

末梢神経が傷ついて、ジーンとする痛みやしびれが生じてきます。

 

 

 

 

季節や天候により肩こりの感じ方が変わってきます。

 

 

 

 

体の異変を感じたらまずは那覇市首里にあるスマイル鍼灸整骨院までご連絡下さい。　

 

 

 

　☎098-884-6161

 

 

 

首里スマイル鍼灸整骨院頭部、顔面の症状

 

 

 

首、肩の症状

 

 

腕、手の症状

肩から手、指先までの痛み、しびれ

若い年齢の時分から骨の歪む原因は存在していますが、社会人になれば歪みの悪化は日常生活を健康的に送っていてもどうしても避けられなくなります。

 

 

 

 

そのため、日々進んでいく歪みを早めに改善することができなければ、肩こりも歳を取るごとに改善が著しく難しくなるのは仕方のないことなのです。

 

 

 

 

しかし、肩こりは若いころはそれほど真剣に考えることも少ないのですが、加齢とともにその症状が悪化することで真剣に考えざるを得なくなります。

 

 

 

 

これは歳を重ねるごとに症状が慢性化していることを意味し、その多くは歪んでしまった骨格が元通りになりにくくなることが多くなるでしょう。

 

 

 

 

 

 

よって、適切の予防治療を医療機関で進めることが求められる訳ですが、肩こり発症予防や症状悪化予防に関しては、薬剤の解消が難しいことから早期からの骨格矯正しかありません。

 

 

 

 

体質改善をお手伝いします！

 

 

 

 

 

鍼灸治療、整体、矯正治療を得意としています。

 

 

 

 

 

 

 

沖縄県那覇市スマイル鍼灸整骨院グループでは、患者様に安心して施術を受けていただくために以下の対策を行なっております。

 

 

 

 

・患者様お一人お一人の施術の後は、必ず手を洗い・手指のアルコール消毒を行い常に清潔を保つよう心がけています。

 

 

・患者様が使用した後の施術ベッドは1回1回アルコール消毒を行い、うつ伏せの際には、お一人ずつ使い捨てのフェイスペーパーを使用しております。

 

 

 

・患者様やスタッフが手を触れる所

　（待合室、トイレの取手、スリッパ、荷物カゴ、受付）などこまめにアルコール消毒を行っております。

 

 

・院内の感染予防対策として、定期的に院内の換気を行っています。

 

 

★患者様へのお願い★

 

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来院の前後には手指のアルコール消毒をお使いくださいませ。

 

 

よろしくお願いいたします。

 

 

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野球肩の治療

 

 

野球肩の症状

 

 

 

 

 

野球肩夜間に突然生じる激烈な肩関節の疼痛で始まる事が多いです。

 

 

 

痛みで睡眠が妨げられ、関節を動かすことが出来なくなります。

 

 

・ボールが指先から離れる瞬間や投げる瞬間が痛い

 

 

・ボールをリリース、投げ終わった１～３秒直後に痛む

 

 

・野球をしている時は大丈夫だが練習後に痛くなる

 

 

・練習中は痛むが、野球をしているとき以外は全く痛くない

 

 

・キャッチボールの最初は少し痛みがでるが、続けていると痛みがなくなる

 

 

・手を上げると痛む ・ユニフォームに着替たり、服を脱いだりする時に痛いときがある

 

 

・投げた翌日に肩が痛い

 

 

 

野球肩の原因

 

 

 

何度も繰り返し投げることで筋肉・靭帯が損傷したり、小中学生など骨格・筋肉が完成しない状態でのオーバーユースで起こります。

 

 

 

ピッチングフォームに問題があり引き起こされることも多いです。

 

 

 

ピッチングフォームで損傷を起こす要因

 

ピッチング　フェーズ

 

・投球時の体幹のぶれ
・投球時の肩や肘の下がり
・ボールが指先から離れるポイントがずれている
・スプリット、シュート、カットボールのポイントがずれている
・投げすぎにより負担が蓄積(オーバーユース)

 

 

投球動作

 

ワインドアップ期→コッキング期→加速期→フォロースルー期と分かれています。

 

小・中学生はコッキング期に、高校生・大学生は加速期に痛めることが多いです。特にピッチャーはどこのフォームで痛めるかで治療内容が異なります。

 

内野手・外野手は捕球から投球動作までが短いので加速期が短縮されます。

 

 

 

特に高齢者の患者様では、腱の治癒能力が低下しており小さな断裂でも直りにくくなります。

 

 

 

このような年齢とともに進行する、あるいは外傷による腱板損傷に加えて、野球選手に見られるような、激しい運動により引き起こされる腱板損傷も存在します。

 

 

 

激しい運動による障害は、過度の運動により肩関節を構成する靭帯が引き伸ばされ、緩くなることが原因です。

 

 

 

このように肩関節が緩くなったことを肩関節不安定症と呼びます。

 

 

 

不安定症は腱板に加わるストレスを増大し、またインピンジメント症候群や腱板断裂を引き起こすことがあります。

 

 

 

野球肩の分類

 

 

 

腱板損傷、上腕二頭筋炎、インピンジメント症候群、滑液包炎、上腕骨骨端線傷害（リトルリーグショルダー）などがあります。 何度も負担のかかるフォームで投げていると負担が蓄積され、肩を痛めてしまいます。

 

 

 

 

主に肩甲骨周囲の筋肉・靭帯・回旋筋腱板『ローテーターカフ』が炎症を起こし肩に痛みが出現します。

 

腱板損傷（回旋筋腱板）

 

 

 

 

 

腱板

 

 

「棘上筋」「棘下筋」「小円筋」「肩甲下筋」の四つの筋肉が肩関節の動きを司り、 肩甲骨～腕にかけて働きます。最も痛めやすいのが棘上筋で、遠投が多い外野手とピッチャーに好発します。

 

 

肩を少しでも動かすと刺さるような痛みが出ます。

 

 

 

上腕二頭筋腱炎

 

 

 

 

 

 

 

力こぶの筋肉で肩に付着する筋肉で付着部に炎症が起こります。

 

 

 

 

肘の捻り過ぎで起こりやすく内野手・特にショートに好発します。

 

 

 

捕球から投球まで素早いなどモーションを小さく腕の力で投げること等が原因となります。

 

 

 

インピンジメント症候群

 

 

　

 

 

回旋腱板が肩峰と衝突し炎症が起こる症状です。

 

肩を直角まで上げた時に痛みだすのが特徴で野球肩の７割はこれだと言われています。

 

 

上腕骨骨端線障害（リトルリーグショルダー）

 

骨端線離開

投げすぎにより骨が剥がれてしまったり、骨が遊離してしまうものです。

 

 

いわゆる『関節ネズミ』と言われ、レントゲンで見ると骨が離れていたり、回転している場合もあり手術が必要です。

 

 

 

硬式ボールは軟式ボールと比べると、球の重さが１０ｇ違うため、リトル・ユースの子供に多く起こります。

 

 

原因に合わせた野球肩治療をいたします。

 

 

 

那覇市首里にあるスマイル鍼灸整骨院では、肩の使い過ぎ、悪い投球フォーム、身体のゆがみなど野球肩の原因を見つけ出し患者様に合わせた最適な治療を提案させていただきます。

 

 

 

 

まだ痛みが出ていないという方も、予防のために当院の施術にて身体をメンテナンスしてあげることも効果的です。

 

 

鍼灸治療、テーピング、整体、超音波治療、骨格矯正など様々な治療で施術します。

 

 

 

野球肩で怪我をしたときはご相談下さい。

 

 

 

県外からのキャンプでトレーニングに来た時の治療も受付ています。

 

 

 

 

那覇市首里本院

 

 

 

 

 

 

 

 

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頑固な肩こり治療について

 

 

 

 

 

肩こりの原因

 

 

 

デスクワークなどで同じ姿勢をとり続けたりすると、首や肩、背中の筋肉が疲れてきます。

 

そうすると、筋肉に乳酸などの疲労物質がたまり、筋肉が硬くこわばって張ってきます。

 

 

また、寝不足やストレスなども筋肉を緊張させ、疲労物質をためこんでしまいます。

 

 

このような筋肉の疲れが筋肉のハリやコリ、ダルさなどの症状を引き起こすのです。

 

 

 

朝起きて仕事に行くと、どうも肩が重くてたまらないと言う状況も良くあります。

 

 

 

基本的に日本人は肩のこりを抱えない方が少ないので、どんなに若くても肩のこりに悩まされる方は存在しているでしょう。

 

 

 

 

しかし、この肩のこりを抜本的に治せる方法が決してない訳ではありません。

 

 

 

それこそまさに首や肩周辺の骨格矯正になります。

 

 

 

 

 

那覇市首里にあるスマイル鍼灸整骨院では、肩こりの解消も痛みの伴わない骨格矯正でバッチリ進めるのです。

 

 

肩こりの仕組み

 

 

肩こりを放置していると・・・

 

 

 

こわばった筋肉が血管を圧迫すると血行不良となり、コリがひどくなります。

 

 

 

 

末梢神経が傷ついて、ジーンとする痛みやしびれが生じてきます。

 

 

 

 

季節や天候により肩こりの感じ方が変わってきます。

 

 

 

 

体の異変を感じたらまずは那覇市首里にあるスマイル鍼灸整骨院までご連絡下さい。　

 

 

 

 

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首、肩の症状

 

 

腕、手の症状

肩から手、指先までの痛み、しびれ

若い年齢の時分から骨の歪む原因は存在していますが、社会人になれば歪みの悪化は日常生活を健康的に送っていてもどうしても避けられなくなります。

 

 

 

 

そのため、日々進んでいく歪みを早めに改善することができなければ、肩こりも歳を取るごとに改善が著しく難しくなるのは仕方のないことなのです。

 

 

 

 

しかし、肩こりは若いころはそれほど真剣に考えることも少ないのですが、加齢とともにその症状が悪化することで真剣に考えざるを得なくなります。

 

 

 

 

これは歳を重ねるごとに症状が慢性化していることを意味し、その多くは歪んでしまった骨格が元通りになりにくくなることが多くなるでしょう。

 

 

 

 

 

 

よって、適切の予防治療を医療機関で進めることが求められる訳ですが、肩こり発症予防や症状悪化予防に関しては、薬剤の解消が難しいことから早期からの骨格矯正しかありません。

 

 

 

 

体質改善をお手伝いします！

 

 

 

 

 

鍼灸治療、整体、矯正治療を得意としています。

 

 

 

 

 

 

 

沖縄県那覇市スマイル鍼灸整骨院グループでは、患者様に安心して施術を受けていただくために以下の対策を行なっております。

 

 

 

 

・患者様お一人お一人の施術の後は、必ず手を洗い・手指のアルコール消毒を行い常に清潔を保つよう心がけています。

 

 

・患者様が使用した後の施術ベッドは1回1回アルコール消毒を行い、うつ伏せの際には、お一人ずつ使い捨てのフェイスペーパーを使用しております。

 

 

 

・患者様やスタッフが手を触れる所

　（待合室、トイレの取手、スリッパ、荷物カゴ、受付）などこまめにアルコール消毒を行っております。

 

 

・院内の感染予防対策として、定期的に院内の換気を行っています。

 

 

★患者様へのお願い★

 

受付にアルコール消毒液を用意しております。

 

 

 

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よろしくお願いいたします。

 

 

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四十肩・五十肩

「四十肩・五十肩」の原因と、「肩こり」の原因。　その違い

 

 

四十肩・五十肩はその名の通り、四十代・五十代になると増える症状です。

 

肩が痛くて腕が上がらなくなったり、肩の痛みで夜寝れなくなるのが、その特徴です。

 

最近では２０代・３０代にも増えてきているのが特徴で、「三十肩」なんて呼ぶ人もいるぐらいです。

 

海外ではフローズンショルダーとも言われています。

 

 

 

「四十肩・五十肩」と「肩こり」は、共に同じ肩周辺に起こる症状ですが、肩こりの多くが「筋肉の血行不良」によって引き起こされるものに対し、四十肩・五十肩は、肩の関節、関節周囲の靱帯・筋・腱・関節包などが、炎症や拘縮を起こすからとされています。

 

 

また、痛みや炎症は、周囲筋をかたくしスムーズな動作を阻みます。

 

さらにこれが痛みを増強させ、より動かしにくくなるといいう、悪循環が繰り返されるのです。

 

 

重症化してしまうと痛みのために夜眠れなくなったり（夜間痛）、洗濯物を干すことができなくなったり、シャンプーが辛くなったりなど日常生活に支障が出てしまいます。

 

 

 

肩の周囲の筋肉が固まってしまい腕を上げ下げができなくなり筋力が低下していきます。

 

 

 

下にぶら下げているだけで痛みがでてきます。

 

 

四十肩・五十肩の特徴

 

 

・服を着る時に、肩が痛い
・腕が痛くて上がらない
・肩の痛みで夜寝れない

 

 

などなど。

 

 

四十肩・五十肩の　「急性期」と「慢性期」　の治療に関する対処の基本

スマイル鍼灸整骨院の四十肩・五十肩施術

 

那覇市首里にあるスマイル鍼灸整骨院では、四十肩・五十肩の症状の出た時は、からの状態に合わせての治療をしています。

 

 

干渉波電機治療・超音波治療・鍼灸治療・整体・ストレッチ・テーピングなどで治療を進めていきます。

 

 

肩の痛みがでてきたときは早期に治療をお願いします。

 

 

 

 

那覇市首里本院

 

 

 

 

 

 

 

 

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診療時間

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休診日

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四十肩・五十肩

 

 

 

「四十肩・五十肩」の原因と、「肩こり」の原因。　その違い

 

 

 

 

四十肩・五十肩はその名の通り、四十代・五十代になると増える症状です。

 

 

 

 

 

肩が痛くて腕が上がらなくなったり、肩の痛みで夜寝れなくなるのが、その特徴です。

 

 

最近では２０代・３０代にも増えてきているのが特徴で、「三十肩」なんて呼ぶ人もいるぐらいです。

 

 

 

海外ではフローズンショルダーとも言われています。

 

 

 

 

 

「四十肩・五十肩」と「肩こり」は、共に同じ肩周辺に起こる症状ですが、肩こりの多くが「筋肉の血行不良」によって引き起こされるものに対し、四十肩・五十肩は、肩の関節、関節周囲の靱帯・筋・腱・関節包などが、炎症や拘縮を起こすからとされています。

 

 

 

 

 

 

また、痛みや炎症は、周囲筋をかたくしスムーズな動作を阻みます。

 

 

 

 

 

さらにこれが痛みを増強させ、より動かしにくくなるといいう、悪循環が繰り返されるのです。

 

 

 

 

 

重症化してしまうと痛みのために夜眠れなくなったり（夜間痛）、洗濯物を干すことができなくなったり、シャンプーが辛くなったりなど日常生活に支障が出てしまいます。

 

 

 

 

 

肩の周囲の筋肉が固まってしまい腕を上げ下げができなくなり筋力が低下していきます。

 

 

 

 

 

下にぶら下げているだけで痛みがでてきます。

 

 

四十肩・五十肩の特徴

 

 

・服を着る時に、肩が痛い
・腕が痛くて上がらない
・肩の痛みで夜寝れない

 

 

などなど。

 

 

四十肩・五十肩の　「急性期」と「慢性期」　の治療に関する対処の基本

 

 

 

 

 

 

 

スマイル鍼灸整骨院の四十肩・五十肩施術

 

 

那覇市首里にあるスマイル鍼灸整骨院では、四十肩・五十肩の症状の出た時は、からの状態に合わせての治療をしています。

 

 

 

干渉波電機治療・超音波治療・鍼灸治療・整体・ストレッチ・テーピングなどで治療を進めていきます。

 

 

 

 

肩の痛みがでてきたときは早期に治療をお願いします。

 

 

 

 

 

 

那覇市首里本院

 

 

 

 

 

 

 

〒903-0806

沖縄県那覇市首里汀良町3-39　1Ｆ　ゆいレール首里駅　徒歩2分

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診療受付 10:00～14:00 / 16:00～20:00

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☎:098-884-6161

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【那覇市新都心店】

 

 

 

 

 

 

スマイルなごみ鍼灸整骨院

〒900-0004

沖縄県那覇市銘苅3-8-11

Jimmy　那覇店隣り

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インピンジメント症候群の治療

 

 

 

 

 

 

インピンジメント症候群とは、肩を上げたり動かす時に腱板や滑液包などが肩関節で、衝突したり狭まることで痛みを発症し、クリック感を伴いそれ以上に動かすことができなくなる症状の総称になります。

 

 

 

 

＊肩関節は、腱板と呼ばれる筋肉が肩関節を包み込むように存在しています。

 

 

また、肩峰下滑液包と呼ばれる袋が腱板を動きやすいように衝撃を吸収し腱板の上を覆っている三角筋との摩擦を避けるために腱板を保護しています。

 

 

 

インピンジメント症候群は2種類に分類されます。

 

 

 

 

①肩関節で、骨と腱板と滑液包が衝突することをエクスターナルインピンジメント（肩峰下インピンジメント）と呼びます。

 

 

 

 

②肩関節の関節唇と呼ばれる部分が衝突することをインターナルインピンジメントと呼びます。これは、投球障害肩とも呼ばれます。

 

 

 

 

エクスターナルインピンジメントは、生まれつき骨が変形している場合などに起こることがあります。

 

 

また、加齢による腱板の変形や血行不良、日々の動作の積み重ねによる症状が発症する場合があります。

 

 

 

同一姿勢や腕を頻繁に上げ下げすることによって筋肉やじん帯を損傷してしまいます。

 

 

 

インターナルインピンジメントは、投球動作により胸を張って腕がしなる場面で腕が後ろに引かれすぎることで腱板が関節の間に挟まれて損傷を起こすことです。

 

 

 

 

インターナルインピンジメントは、症状の改善に時間がかかることが多く、復帰は早くても3ヶ月以上かかります。

 

 

 

 

 

インピンジメント症候群の治療の流れ

 

 

①電気治療

炎症がある場合は炎症を抑えるために、電気治療を行います。

 

 

特に炎症期はハイボルテージ（超音波治療）なども使ってまず炎症を抑えることを行います。

 

 

 

 

②ストレッチ

 

 

 

時期によって肩まわりの筋肉を伸ばし柔軟性を養います。

 

 

 

③インナーマッスルの強化

 

 

 

肩関節のブレを起こさないように肩の安定性を保つトレーニングを行います。

 

 

 

これはとても重要で私も筋トレ時に方に負担のかかる種目では必ず行います。

 

 

 

 

 

 

鍼灸治療、テーピング、整体、超音波治療、骨格矯正など様々な治療で施術します。

 

 

 

病院との連携なども取りながら施術していきます。

 

 

 

 

 

腰痛、肩こり、首の寝違え、鍼灸治療、整体、マタニティマッサージ、交通事故治療、美容鍼灸、頭痛治療、自律神経治療、小児はり、学生・子供の治療など体に悩み、痛みがあるときはご相談下さい。

 

 

 

 

健康保険、労災保険、スポーツ傷害保険、自賠責保険など保険治療も受付をしています。

 

 

 

病院や、整形外科へ行く前にご相談下さい。

 

 

 

 

 

首里と那覇市新都心に店舗があります。

 

 

 

 

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肩甲骨はがし

 

肩甲骨は背中の上部分にある大きな骨です。

 

そのため「天使の羽」と言われることもあります。

 

 

 

腕を支え、上半身の動きを自在にする上半身と下半身をつなぐ骨盤は立っているときも座っているときも体のバランスを保つ重要なパーツです。

 

 

肩甲骨も上半身にとっては要ともいえる大切な部分で、腕を自由に動かすためには肩甲骨の柔軟さが欠かせません。

 

肩甲骨の歪みや凝りは全身の骨格に悪影響を及ぼす骨盤の歪みが健康にも美容にも良くないのはよく知られたことですが、肩甲骨も柔軟で自在に動ける状態でなければいけません。

 

 

 

肩甲骨がズレていたり凝り固まっていると、首、肩、背骨などに負担がかかり、全身の姿勢に影響を与えます。

 

 

 

肩甲骨

肩甲骨の動きと肩こり

 

 

 

肩甲骨をあまり動かしていない、動かせないということは、肩甲骨とつながる関節や筋肉などが十分に働けていません。

 

肩甲骨まわりの筋肉などがあまり使われず、硬くなってしまうと血行不良や、神経圧迫、頭痛、肩こりに繋がります。

 

 

 

肩甲骨が固まってしまう生活

 

 

 

① 前かがみの体勢

② 猫背

③ 筋力不足

 

 

肩甲骨はがしをしたことで、大きく変化がでることがあります。

 

 

 

● 姿勢改善

肩甲骨が正しい位置にくることで、背中の筋肉が緩み姿勢が改善されます。

● 歩き方

肩甲骨まわりを動かして血行がよくなり、姿勢が良くなると、背中のラインがすっきりし、後ろ姿が美しく見えるようになると言われています。歩いている時の腕が振れるようになり、また美しい姿勢がとれます。

 

 

 

● 頭痛や肩こりが改善

 

 

筋肉が緩んだことで、緊張性の頭痛や肩の緊張が減り頭痛がでる回数が減ることがあります。

 

 

 

首里スマイル鍼灸整骨院では、肩甲骨はがしを中心にストレッチや鍼灸治療、骨盤矯正など様々な施術で治療をしていきます。

 

 

是非肩甲骨の動きがおかしいなと思った時はご相談下さい。