那覇マラソンまであと一週間になりました！！

最後の追い込み、調整に入っている方がほとんどだと思います。

スマイルでも患者さんが何人か出場します。

トレーニング後は、身体にかなりの負担がきていて膝、腰が悲鳴をあげています。

スマイルでは、走るときのアドバイス、身体のメンテナンス、怪我の治療、など　出来る限りお手伝いをします。

ぜひ最高の状態で走れるように一緒に体作りをしま　しょう(^○^)

那覇マラソンホームページ

http://www.naha-marathon.jp/index.html

NAHAマラソン協会では、本年12月2日（日）に開催予定の第28回大会より、ランナーが安全快適に走行できるよう一部区間でコースの変更。また国道331号糸満道路（沖縄西海岸道路）開通に伴い、通行方法の一部変更を実施いたします。

コース変更区間①（国道507号、県道11号、国道329号）
変更前（旧コース）
古波蔵交番前（右折）→爬龍橋→とよみ生協病院（左折）那覇東バイパス→仲井真交差点

変更後(新コース)
古波蔵交番前（直進）→真玉橋北交差点（右折）→真玉橋南交差点（左折・那覇東バイパス）→嘉数交差点（進路変更）→仲井真交差点

》 国道507号、県道11号、国道329号(変更箇所確認PDF)①
》 国道507号、県道11号、国道329号(変更箇所確認PDF)②

コース変更区間②（国道507号、県道82号）
※この区間は車両進行方向に対してランナーは逆走します
変更前（旧コース）
津嘉山南交差点（直進）→南部商業高校前→マックスバリュ八重瀬店前（右折）→具志頭方面へ

変更後（新コース）
津嘉山南交差点（左折）→南風原南I.C交差点（右折・バイパス）→マックスバリュ八重瀬店前交差点（進路変更）→具志頭方面へ

》 国道507号、県道82号(変更箇所確認PDF)①
》 国道507号、県道82号(変更箇所確認PDF)②

通行方法の変更（国道331号）
これまで、国道331号南部病院前を通過後、道形（みちなり）に沿って、糸満ロータリー方面へ走行していましたが、国道331号糸満道路（沖縄西海岸道路）開通に伴い、県営真栄里団地前交差点で右折、タウンプラザかねひで真栄里店横の交差点で左折し、糸満ロータリー方面へ走行するルートに変更します。

》 国道331号(変更箇所確認PDF)

みたいです。

お間違いがないように～

はいさいー(#^.^#)

 　今年も那覇マラソンがあります、そこでスマイルは　那覇マラソンに合わせて練習している方、そのほか　各マラソン大会に出場しようとしている方に適した 　　 　体サポートを始めました。

 この時期からマラソン大会の日程が決まり 出して、　練習をされる方が多くなってきます。

 　初めての方、毎日練習している方とたくさんのランナーの方がいます。

　その方たちに合った体作りをサポートします。

 内容は、走るときのアドバイス、身体のメンテナンス、怪我の治療、など出来る限りお手伝いをします。

 ぜひ最高の状態で走れるように一緒に体作りをしま　しょう(^○^)

那覇マラソンホームページ

http://www.naha-marathon.jp/index.html