琉球コラソンＶＳトヨタ車体のフォトギャラリー３です。

交通事故後この様な症状がありませんか？

• じっとしていると首が痛く、勉強や仕事に集中出来ない。
• ツライのに周囲の人から理解されず、気がめいる…
• いつも首から肩の辺りが重く頭が痛い… 。

最近交通事故が増えています。朝の通勤緒際は時間の余裕をもってお気を付けて運転なさってください。

残念なことに交通事故は後遺症が残りやすいので、

専門家による徹底的な治療をオススメいたします。

交通事故のなかで最も多いけがは、むち打ち症（頸椎捻挫）ですが、

受傷直後はあまり症状がでないことが多いので、異常がないように思われるのがほとんどです。

しかし、時間の経過と共に頸椎のズレ（その他、腰椎・胸椎のズレ）が起き

そのため首の痛み・運動痛及び運動制限、後頭部・背部・肩・上腕部にも痛みが放散します。

しかも頭痛、吐き気、めまい、上肢のしびれ等も伴うこともあります。

身体のプロフェッショナルです。
もし交通事故に遭ってしまった方は、一度ご相談ください。

交通事故治療で大事なことは

｢少しでも早く治療を開始すること｣

「症状にあわせた治療で最後まで治療しきること」です。

労災保険治療

【スマイル鍼灸整骨院】は、厚生労働省の労災指定医療機関として認定されています。

仕事中にケガや交通事故に合わられた方、時間が経てば痛みがなくなると思っていませんか？
悪化する可能性が高いです。

·         工場で機械を操作中に手をケガしてしまった

·         屋根から落下し肩を「打撲」した

·         現場で荷物を運ぶ際に「ぎっくり腰」になった

·         料理店で滑って「坐骨神経痛」になった

業務中や通勤中のケガ、労災保険が使えます！！

労災保険治療とは？

仕事中や通勤中にケガをした場合に労災保険適用で行う治療のことです。
軽度、重度のケガの関係はなく、業務中や通勤中の移動時に負ったケガは一部の例外を除いて労働災害となります。
※只し、労災認定は労基署が判断いたしますので、お勤め先にご確認ください。

労災についてよくある質問

·         Q今、労災治療で労災指定の整形外科に通っていますが転院はできますか？

·         Aはい。出来ます。
労災治療を整形外科で受けられて、整骨院に転院してくる方がほとんどです。
当院は、労災指定医療機関として認定されておりますのでご安心ください。

·         Q労災治療の治療費は？

·         A治療にかかった費用は基本的に無料です。
※只し、自由診療分や物販品については労基署の判断によりますので事前にお勤め先のご担当者様へご相談下さい。

·         Q請求方法が分からない。

·         A事故の状況に合った様式に必要事項をご記入の上、当院までご持参頂くだけで結構です。

労災治療を受ける為に必要な書類

労災に必要な書類は、業務上での労災と通勤中の労災で異なります。

業務上の労災の場合（通勤中以外）

用紙は、お勤めの会社からもらうことができます。

職場での怪我様式第7号(3）

ダウンロードページはこちら?

通勤中の労災の場合（業務上以外）

用紙は、お勤めの会社からもらうことができます。

通勤災害（交通事故）様式第16号の5(3)

ダウンロードページはこちら?

めまい

ストレートネックでお悩みの方でよくある症状

1
常に首が凝っている。
2
よく寝違いをおこす。
3
病院でストレートネックと診断された。
4
上を向きにくい。
5
首から肩、腕まで痛みやしびれがある。
6
頭痛がよくおこる。
7
真っすぐに立つと、頭と首が前に出ているのがわかる。
8
一日に10回以上はスマホを見る。
9
電車で座ったら、まずスマホを取り出して見る。
10
パソコンの操作を、1時間以上することがしょっちゅうだ。
11
ＰＣはノートパソコンを使っている。
12
座ると猫背になっている。
13
「頭が重い」と感じることが多い。
14
いつも首や肩が凝っている。
15
お風呂は湯船に入ることがほとんどなくシャワーだけだ。
16
いつも半身浴をしている。
15
結構高い枕でないと眠れない。
ストレートネックについて
人の頭の重さは、体重の約10％と言われています。
その重さをさせているのが頸椎です。
首の骨である頸椎は、通常前方に向かって緩やかにカーブ（Ｓ字）していて、これがクッションの役割をして頭の重さを支えています。
また、頸椎がカーブしていることで、頭の位置が自然と後になり、背骨の真上に保てるようになっています。
この緩やかなカーブが失われてしまった状態をストレートネックといいます。
頸椎がストレートになった状態というのは、頭が後に保てないということであり、あごが突き出て頭全体が斜め前へ突き出た格好です。
こうなると、頭の重みがまともに頸椎（首の骨：頸椎関節）にかかることになります。
当然ながら、頸椎をサポートしている首周りの筋肉に大きな負担がかかります。
肩の筋肉も緊張しますので、血行が悪くなり、首や肩の凝りなどの症状が出てきます。
また、頸椎関節には多くの神経が通っています。
頭の重みで頸椎の関節と関節の間の隙間が縮まることで、隙間を通っている神経が圧迫され、手や腕のしびれ、頭痛といった症状が出てくることもあります。
ストレートネックの原因
ストレートネックになる大きな要因は、頭が前方に突き出した、いわゆる「うつむき姿勢」にあります。
実は、頭がわずか2㎝前にでるだけで、頸椎にかかる頭の重みの負荷は2倍に、4㎝前に出ると5倍の負荷かがかるとされています。例えば、体重60kgの人だと、頭の重さを6kg（前出：体重の約10％）として、2㎝で12kg、4㎝で20㌔の負荷ががかかると言うことです。
現代は、パソコンやスマートフォンの普及により、”うつむいている”時間がかなり増えているのではないでしょうか。
改善方法

頸椎関節は、いろいろな方向に曲げたり回したりできるように、やわらかくてしなやかな構造になっています。
そのためによくも悪くも影響を受けやすいことになります。
関節を緩める
ストレートネックになると、頸椎の一番上と後頭部の骨の間が狭まり、頭痛などの症状が出てきます。
この部分を緩めることで症状が緩和されたり、頸椎のしなやかさを取り戻せたりします。
首を暖める
関節は、冷えると動きが悪くなり、トラブルを起こしやすくなるものです。
簡単に暖められる方法の一つが入浴です。
シャワーだけではなく、しっかりと湯船につかるようにすることです。
目安としては、約40度のお湯に10分ぐらいつかるといいでしょう。
「うつむく時間を減らす」ということです。
パソコンでの作業などで、椅子に座っているときは、骨盤を立てるように座りましょう。
背もたれのある椅子は、深く腰掛け、背筋を伸ばします（背筋に力を入れると骨盤が立って背筋がピンと伸びるはずです）
長時間になるとどうしても、猫背気味になってしまいますので、こまめに休憩をすることが重要です。パソコンの場合は、モニターの高さに応じて椅子の高さを調整し、目線と画面が水平になるようにしましょう。
首里スマイル鍼灸整骨院では、ストレートネックの方への治療方法は検査、問診をして頚椎、胸椎、腰椎の調整、鍼灸治療、整体、筋肉の緊張を取り除き改善をしていきます。
現代社会ではかなり多く出ている症状です。
しっかり治療して快適な生活をしていきましょう。

ヨガに起因する怪我　那覇市首里にあるスマイル鍼灸整骨院の治療

ぎっくり腰、肉離れなどのヨガによる怪我があります。普段からほとんどあぐらをかくことがない女性が、急にあぐらをかいて、股関節周り内転筋やハムストリングスなど太腿部の内側の筋肉を痛めやすいようです。

 ヨガで怪我をしないためには無理をしない事です。

ポーズを取りたいが無理に筋肉を伸ばしてしまうことや、周りの人と張り合って伸ばしすぎてしまうことなど、身体が準備ができていないことはしないことが大事です。

ヨガが身体に良い影響を与えてくれるのに変わりはありませんが、やりすぎも逆効果になります。長くても1日1時間や2時間程度にとどめておくようにしましょう。

練習は、自分のカラダを信頼できる範囲でやりましょう。

もし体に怪我をしたり違和感が出てきたら那覇市首里にあるスマイル鍼灸整骨院へご相談下さい。

関節や靱帯損傷、筋肉の疲労や肉離れなど様々な形で治療をしていきます。

鍼灸治療、整体、骨格矯正、超音波治療など治療内容は豊富です。

ヨガのポーズは自然な体の動きの構造に沿っていない、あるいは怪我をしやすいような形があります。

誰にでも楽しんで頂けるように、体の構造についても知識を蓄えて、ケガのない安全なヨガを心がけていきましょう！

関節を曲げたり伸ばしたり、体を動かしたりできるのは靱帯のおかげです。靱帯はけい椎、肩、ひじ関節、膝関節、足関節などにあり、骨と骨を結びつけたり、関節の運動を制限する働きがあります。「靱帯損傷」とはこの靱帯が何らかの原因により、損傷してしまった状態をいいます。

【靱帯損傷の症状】

靱帯損傷は靱帯が少し痛んだ程度のものなら一時的な痛みやはれが見られる程度ですが、靱帯が完全に切れてしまう「靱帯断裂」になると激しい痛みを伴います。

膝関節にある靱帯が損傷した場合は膝がガクッとなったり（膝崩れ）、ひじ関節にある靱帯が損傷した場合はひじに引っかかりを感じたり、症状はどの部位の靱帯を損傷するかによって変わってきます。通常の靱帯損傷は単独の靱帯で起こりますが、複合損傷といって複数の靱帯が同時に損傷することもあります。

【靱帯損傷の原因】

靱帯損傷は体のどの部位（靱帯）で起こるかによって原因は異なることがありますが、共通するのは靱帯に大きな力が作用することによって、部分的または完全に切れてしまうということです。また、靱帯の伸縮を繰り返す動作を長時間・長期間行うことも靱帯損傷の原因になることがあります。例えば、膝関節にある前十字靱帯の損傷は、急な方向転換や屈伸運動、ジャンプしたときの膝への衝撃が原因で起きるケースが多くなります。

【靱帯損傷の治療法】

靱帯損傷の治療というと大きな手術をイメージするかもしれませんが、症状によって必ずしも手術が必要なわけではありません。靱帯再建手術が必要なのは靱帯が完全に断裂した場合です。

軽症なら通常は2～3日ではれや痛みのピークは過ぎ、2～4週間すると痛みがひいて日常生活に復帰できます。靱帯の自然治癒が望める場合は、西洋医学よりも東洋医学のほうが回復が早まることがあります。靱帯損傷の直後に病院で診察してもらったら、鍼灸によって治療を行うといいでしょう。

【靱帯損傷に期待できる鍼灸治療の効果】

鍼灸による靱帯損傷の治療目的は靱帯損傷の回復を高めることで、靱帯損傷が完治するまでの時間を短縮することにあります。主に膝やひじなど靱帯がある部分の痛みに効くツボを刺激して治療は行われます。

環跳（かんちょう）・・・

骨盤の中にあり、股関節を曲げたときにできる足の付け根のしわの外側にあるツボ

委中（いちゅう）・・・

ひざを曲げたときにひざの裏側にできるシワの中央部分にあるツボ

曲池（きょくち）・・・

ひじを曲げたときの横じわから親指側の端にあるツボ

11月6日、日曜日に尚巴志マラソンが南城市でありました。

ジョガーの皆様お疲れ様でした。秋晴れでとてもマラソン日和だったかと思います。

8408人の完走者をだして素晴らしい大会でした。

スマイルでも尚巴志マラソンを走られたジョガーの方が多く来院されています。

ぜひ走った後の体のケアはスマイルで協力します。鍼灸治療、整体、テーピング、ほぐし治療、吸い玉など様々な治療があります。

ダイエットや健康維持のためにマラソンを始めたのに、腰や膝、足首などを傷めてしまうという方も少なくありません。身体を壊してしまっては、全くの逆効果ですので、そうならないようにするポイントや、痛みを感じたときの治療などについてご説明します。

まず、日頃からあまり運動をされていなかった方が気合を入れてマラソンをすると、自分の筋力以上の力が身体のあちこちに負担となってかかってしまい痛みだしたり、正しいフォームで走れていないために痛みが出てきたりするのです。また、一度に身体に無理をさせてしまうということも原因の一つになります。

もし痛みを感じたときには決して無理をしてはいけません。お早めに那覇市首里にあるスマイル鍼灸整骨院にて治療をおすすめいたします。
痛みを早く取り除くことはもちろんのことですが、身体のバランスを調整することによって今後痛みが出ないように予防にもつながります。また、身体のバランスが整うと正しいフォームで走ることが出来るようになります。
マラソンは上手におこなえばとても健康に良いですし、ダイエット効果も抜群です。長く続けられるように、那覇市首里にあるスマイル鍼灸整骨院にて身体の調子を整えていきましょう。

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体に困った時はスマイル鍼灸整骨院までご相談下さい。

各種保険取り扱いもしています。

交通事故の任意保険、自賠責保険、傷害保険などの治療もできます。

那覇市首里スマイル鍼灸整骨院の患者様、県内ご来院エリア

糸満市、豊見城市、那覇市、浦添市、宜野湾市、沖縄市、南城市、知念村、佐敷村、大里村、八重瀬町、南風原町、与那原町、西原町、北中城村、嘉手納町、うるま市、南大東村、石垣市、名護市、沖縄市、宮古島市、南城市、国頭村、大宜味村、東村、今帰仁村、本部町、宜野座村、金武町、伊江村、嘉手納町、北谷町、中城村、渡嘉敷村、座間味村、粟国村、渡名喜村、北大東村、伊平屋村、伊是名村、久米島町、多良間村、竹富町、与那国町

沖縄県全域からのご来院があります。離島や県外からも患者様がいらっしゃします。

から来院されています。

(お問い合わせ）

◎スマイル鍼灸整骨院　本院（汀良町）　　　098-884-6161

那覇市首里汀良町　3－39　1F　首里駅徒歩1分　オレンジののぼりが目印です。

駐車場　３台～５台

最近寒くなってきました！今日は冷え性についてお伝えします。

冷え性（自律神経の乱れ）の症状

冷え性には、他の不快症状が連動しているケースがほとんどです。

生理不順・生理痛がひどい

室温は暖かいのに、手足だけが冷たい

夜、手足が冷たくてなかなか寝つけない

朝、すっきり目覚めず、だるさを感じる

肩や首の凝りを強く感じる

下痢・便秘がちである

めまいや立ちくらみを起こす

疲れやすく、精神的に落ち込んだりする

「自律神経失調症」というのは正式な病名ではありませんが、

交感神経と副交感神経のバランスが乱れることで、体温やホルモン量の調整ができなくなります。
その結果として、冷えを始めとしたさまざまな症状が現れます。

冷え性（自律神経の乱れ）の治療

冷え性は、症状やタイプを正しく見極めることが大切です。
自律神経が乱れる理由が、どんな生活環境にあるのかまずお聞きします。

また、末端の血管まで血液が行き渡らない原因を、触診で確認させてもらいます。

体のゆがみも冷え性の要因となります。
原因と症状に応じて、治療させていただきます。
手技（マッサージ）で凝った部分をゆるめ骨を正しい状態へ調整したり、

鍼やお灸でツボに刺激を与えることにより血液の循環を改善します。
体と生活習慣が整うと、自律神経の働きも自然に正常へと戻ります。

当院の施術で、体がベストの状態で機能できるように目指します。
冷えやだるさに長年悩んでいる方に、

「快適な眠りとさわやかな目覚め」を取り戻していただきたいと思います。