テコンドーで怪我をした時の治療

 

 

 

テコンドーは組手試合に代表されるように相手に攻撃を当て合う打撃系格闘技です。

 

 

実際に動き回る相手にパンチや蹴りを当て合うため怪我はどうしても出てしまう場合があります。

 

 

 

テコンドーは他の打撃系格闘技に比べるとかなり安全な部類に入ります。

 

 

なぜなら試合だけではなく普段の組手練習でも胴や腕、頭部を守るためにプロテクターを装着することが義務付けられているからです。

 

 

 

しかしながら、お互いに打撃を当て合う特性上、どうしても打撲や骨折、流血といった怪我は付き物です。

 

 

多い怪我としては打撲になります。お互い厳しい練習で鍛えてきた打撃です。

 

 

当たればかなりのダメージになります。その時は、人の体は内出血して打撲となります。

 

 

他にも足首の捻挫、手首の捻挫、脳震盪などもあります。

 

 

 

 

 

【当院の施術】

 

激しくとても体力がいるスポーツなのでしっかりとしたケアが必要です。

 

 

 

鍼灸治療、テーピング、整体、超音波治療、骨格矯正など様々な治療で施術します。

 

 

 

是非一度ご相談下さい。

 

 

 

 

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【那覇市スマイル鍼灸整骨院グループの治療項目】

各種保険治療（健康保険、労災、自賠責保険、傷害保険など）

鍼灸治療

マタニティ治療

スポーツでの怪我の治療

スポーツキャンプの時のコンディション調整

吸い玉治療

耳鳴り、難聴、めまい治療

頭痛治療

肩こり治療

不眠症治療

不妊治療

顔面神経麻痺治療

自律神経失調症治療

学生治療（学割高校生まで）

自衛官、基地で働いている方の治療

美容鍼灸

高齢者のリハビリ治療

更年期障害治療

学生の部活動で怪我をした時の治療

顎関節症治療

小児はり治療

産後の骨盤矯正

ＬＩＮＥ　スタンプ作成

スポーツトレーナーセットの販売

 

 

 

など様々な部分でご協力ができます。

 

本島からご来院された方の出身地

糸満市、豊見城市、那覇市、浦添市、宜野湾市、沖縄市、南城市、知念村、佐敷村、大里村、八重瀬町、南風原町、与那原町、西原町、北中城村、嘉手納町、うるま市、南大東村、石垣市、名護市、沖縄市、宮古島市、南城市、国頭村、大宜味村、東村、今帰仁村、本部町、宜野座村、金武町、伊江村、嘉手納町、北谷町、中城村、渡嘉敷村、座間味村、粟国村、渡名喜村、北大東村、伊平屋村、伊是名村、久米島町、多良間村、竹富町、与那国町

 

 

沖縄県全域からのご来院があります。

 

 

離島や県外からも患者様がいらっしゃします。

 

 

【離島からの来院された方の出身地】

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コロナウイルス感染予防対策について

 

 

 

厚労省感染症対策

 

 

 

沖縄県那覇市スマイル鍼灸整骨院グループでは、患者様に安心して施術を受けていただくために以下の対策を行なっております。

 

 

・患者様お一人お一人の施術の後は、必ず手を洗い。

・手指のアルコール消毒を行い常に清潔を保つよう心がけています。

・患者様が使用した後の施術ベッドは1回1回アルコール消毒を行い、うつ伏せの際には、お一人ずつ使い捨てのフェイスペーパーを使用しております。

・患者様やスタッフが手を触れる所（待合室、トイレの取手、スリッパ、荷物カゴ、受付）などこまめにアルコール消毒を行っております。

・院内の感染予防対策として、定期的に院内の換気を行っています。

 

 

 

★患者様へのお願い★

受付にアルコール消毒液を用意しております。

 

来院の前後には手指のアルコール消毒をお使いくださいませ。

 

よろしくお願いいたします。

 

 

【首里本院】

―那覇市首里スマイル鍼灸整骨院　本院－

〒903-0806

沖縄県那覇市首里汀良町3-39　1Ｆ　ゆいレール首里駅　徒歩2分、那覇インターチェンジ出口、首里駅方面５分。

 

駐車場10台完備、第二駐車場あり。

 

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【診療時間】

月曜日～土曜日

１０時～２０時診療受付

※日曜、祝日も診療月があります。詳細はHP

【休診日】

不定休、旧盆、年末年始

 

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☎:098-884-6161

 

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―那覇市新都心スマイルなごみ鍼灸整骨院―

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沖縄県那覇市銘苅3-8-11　Jimmy　那覇店隣り

環状二号線沿い　駐車場2台完備

 

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フェンシングでの体のケア

 

 

 

フェンシングで多いケガはギックリ腰、膝の捻挫、足首の捻挫、大腿部や下腿部の筋痙攣、肉離れ、アキレス腱断裂、手首の捻挫、指の怪我などです。

 

 

足首の捻挫は前後に早い動きをして足を捻るケースが多く、とても致命的なケガになります。

 

 

テーピングで固定すればよいのですが、固定しても踏み込みがあまくなり早い動きができません。

 

 

早めのアイシングと固定、安静をオススメします。

 

 

膝も踏み込んだ時に靭帯を断裂したり、半月板を痛める事があります。

 

 

大腿部や下腿部の痙攣、肉離れは瞬発的な踏み込みをすることにより体がついていけなくて、筋肉が切れる事があります。

 

 

アキレス腱断裂も同じ原因で多くあります。

 

 

 

手首や指は剣を持っているので持ち手に券が刺さったり、当たることで痛みが発生します。

 

 

 

【当院の施術】

スマイル鍼灸整骨院グループでは、フェンシングで痛めた怪我の治療、コンディション調整に力を入れています。

 

 

整体/鍼灸治療/マッサージ/カッピング/骨格矯正/超音波治療など体の状態に合わせて施術をしていきます。

 

 

是非お待ちしております。

 

 

 

 

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人工関節手術後のリハビリについて

 

 

 

 

人工股関節全置換術を受けられる患者様は年々増加傾向にあり、現在は年間40000人以上の方が受けられているとされております。

 

 

以前はその長期成績にばらつきが多く非常に不安定な手術であったため、一部の専門的な医療機関でしか受けられませんでしたが、近年は最小侵襲手技も普及し、比較的安定した成績が得られております。

 

 

それに伴い、以前は手術した後は人工股関節を長持ちさせるために大切にかばい続ける方が多かったのですが、現在は日常生活だけでなく、旅行、登山、肉体労働やスポーツなど数多くの活動をなさる方が多くなってきました。

 

 

 

①手術後は患部を大切にしなくてもいいのですか？

一般的に、人工股関節は耐用年数が15年前後と言われております。

 

 

 

近年クロスリンクポリエチレンの出現や、部分的にセラミックを用いたものによって実験的には耐用年数が向上しているものと見込まれますが、それらの製品は臨床応用されてから中期成績しか出ていないためあくまでも見込みでしかありません。

 

 

 

さて、常識的に耐摩耗性で考えると、人工股関節は使えば使うほど寿命が短くなると考えられます。

 

 

一般的には、水中歩行やアクアビクスなどの水中動作が勧められ、サイクリングなどの動作で負担がかかるとされております。

 

 

しかし、ここからは患者様それぞれの価値観の違いとなりますが、せっかく痛みが取れて何でもできるようになったのだから好きなことをしたいという方もいらっしゃいます。

 

 

股関節にとって負担のかからないことを意識するよりは、少しは股関節のことを忘れて好きな運動をしていただくことをお勧めします。

 

 

 

② 手術後どのようなリハビリを続ければいいのですか？

膝関節と違い、日本人の股関節症は先天的な骨盤の形態（臼蓋形成不全）に起因することが多く、それ故長い期間痛みに耐えてから手術をなさる方の割合が海外に比べても高いことが分かっています。

 

 

長い期間痛みを患っていると、期間に比例して筋力が落ちており、回復には時間がかかります。

 

 

どんな優秀なリハビリをもってしても10年間で落ちた筋肉を1カ月でつけることは不可能です。

 

 

 

ですから、退院してからも持続的に筋肉をつけることは重要です。

 

 

その時に不足している筋肉は患者さんにとってまちまちですから、退院の際に手術を受けた病院の理学療法士に受けた指導を継続することが大切です。

 

 

また、外来受診の際に、執刀した医師に伺うのもいいでしょう。

 

 

あまり股関節を意識せず、患者様ご自身の趣味などと合わせながら楽しんで行える運動で筋力がつけばいいのではないかと考えます。

 

 

③ リハビリはずっと続けなければなりませんか？

前述の通り、基本的に長期間で落ちた筋肉は短期間では改善しません。

 

 

自分のペースでゆっくりとやっていただき少しずつ筋力を整えていきましょう。

 

那覇市首里のスマイル鍼灸整骨院では、リハビリに悩んでいる患者様の協力ができたらと考えています。

 

 

整体、鍼灸治療、ストレッチなど体に合わせて施術をしていきます。

 

また歩行が困難だったり外出が難しい場合は、往診で治療ができます。医師の同意が必要ですが、一度ご相談いただければと思います。

 

 

悩んだときはお気軽にご連絡下さい。

 

 

 

 

 

 

 

 

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カヌー、カヤックで怪我をした時はすぐに那覇市首里のスマイル鍼灸整骨院へ

 

 

 

カヌー、カヤックは、パドルは手に持って腕で漕ぐように思われますが、手から腕にかけての筋肉はたいした大きさでは無いのでパワーや持久力も足りないです。

 

 

体幹にある筋肉の方が大きくパワーが必要になります。

 

 

大きく大事な体幹の筋肉を使うには、手や腕の力をなるべく抜くことが大事です。

 

 

パドルを握っていると体幹の筋肉は働きません。ゴルフやテニス、道具を使うスポーツで手の力を抜くと体幹が活きてきます。

 

 

 

順番に 「軸・軸、骨盤・骨盤、肩・肩」と順番に漕いでいきます。

 

 

水の重さを感じて脚を押すような感じで漕ぐ感覚はわかりましたが、肘を締め肩を支点にするというのが頭で理解できても、やろうとすると動きがバラバラになってしまいます。

 

 

練習が終わった後は腕がずっしりと重く筋肉痛でした。

 

 

本当は肩が痛くなっていないといけないので、逆に言えばこのラインから外れたら外れただけ、使える筋肉の種類はどんどん少なくなってきます。

 

 

偏った筋肉ばかりに負担が掛かり壊れていくわけです。

 

【当院の施術】

那覇市首里のスマイル鍼灸整骨院では、カヌーやカヤックでの怪我の治療に強い鍼灸整骨院です。

 

 

 

全身の筋肉を使い、とても体力がいるスポーツなのでしっかりとしたケアが必要です。

 

 

鍼灸治療、テーピング、整体、超音波治療、骨格矯正など様々な治療で施術します。

 

 

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各種保険治療（健康保険、労災、自賠責保険、傷害保険など）

鍼灸治療

マタニティ治療

スポーツでの怪我の治療

スポーツキャンプの時のコンディション調整

吸い玉治療

耳鳴り、難聴、めまい治療

頭痛治療

肩こり治療

不眠症治療

不妊治療

顔面神経麻痺治療

自律神経失調症治療

学生治療（学割高校生まで）

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沖縄県全域からのご来院があります。

 

 

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コロナウイルス感染予防対策について

 

 

 

厚労省感染症対策

 

 

 

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【首里本院】

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アーチェリーでの怪我

 

 

 

「アーチェリー肘」（病名としては「テニス肘」に近いです。）になって、この痛みと辛さと、それ以上にアーチェリーではすぐにこの症状がでやすくなります。

 

 

射ち方や引き方のフォームからくる問題であって、正しい射ち方をすれば起こらない怪我ではありません。 練習のオーバーワークが8割原因です。

 

 

ウォーミングアップやストレッチがなされていなければ起こることが多いです。

 

 

ここでは、ともかくアーチェリーでもこんなことがあるのだということだけ、お伝えしておきます。

 

 

アーチェリーの場合だと弦を引く方の手首を怪我します。

 

 

その理由は引くという動作は手首に負荷がかかっている状態でありその状態で間違ったフォームで引き続けていると腱鞘炎になるからです。

 

 

暴発と言って矢がきちんと弦にはまっていないと弦は矢の重さの抵抗を受けずに戻ろうとするので、通常以上の力がかかり弦がたわみ、弦が弓を持っている手（押手）の前腕に当たりアザや出血をすることがあります。

 

 

暴発以外でも押手に弦が当たることがあるために押手にアームガードと言う防具を装着します。

 

【当院の施術】

那覇市首里にあるスマイル鍼灸整骨院でのアーチェリーでの怪我での治療は、鍼灸治療、電気治療、整体、骨盤矯正で治療をし、テーピングなどでしっかり固定していきます。

 

 

 

少しでも痛みが出た時はご連絡下さい。

 

 

オリンピック競技のアーチェリーの詳細はこちら≫≫

 

 

厚生労働省の健康政策

・健康と医療　▶

・スマート・ライフ・プロジェクト　▶

 

 

 

 

 

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【第二駐車場の場所】

 

 

【那覇市スマイル鍼灸整骨院グループの治療項目】

各種保険治療（健康保険、労災、自賠責保険、傷害保険など）

鍼灸治療

マタニティ治療

スポーツでの怪我の治療

スポーツキャンプの時のコンディション調整

吸い玉治療

耳鳴り、難聴、めまい治療

頭痛治療

肩こり治療

不眠症治療

不妊治療

顔面神経麻痺治療

自律神経失調症治療

学生治療（学割高校生まで）

自衛官、基地で働いている方の治療

美容鍼灸

高齢者のリハビリ治療

更年期障害治療

学生の部活動で怪我をした時の治療

顎関節症治療

小児はり治療

産後の骨盤矯正

ＬＩＮＥ　スタンプ作成

スポーツトレーナーセットの販売

 

 

 

など様々な部分でご協力ができます。

 

本島からご来院された方の出身地

糸満市、豊見城市、那覇市、浦添市、宜野湾市、沖縄市、南城市、知念村、佐敷村、大里村、八重瀬町、南風原町、与那原町、西原町、北中城村、嘉手納町、うるま市、南大東村、石垣市、名護市、沖縄市、宮古島市、南城市、国頭村、大宜味村、東村、今帰仁村、本部町、宜野座村、金武町、伊江村、嘉手納町、北谷町、中城村、渡嘉敷村、座間味村、粟国村、渡名喜村、北大東村、伊平屋村、伊是名村、久米島町、多良間村、竹富町、与那国町

 

 

沖縄県全域からのご来院があります。

 

 

離島や県外からも患者様がいらっしゃします。

 

 

【離島からの来院された方の出身地】

宮古島、伊良部島、下地島、池間島、来間島、大神島、多良間島、水納島、石垣島、竹富島、小浜島、黒島、新城島(上地)、新城島(下地)、由布島、西表島、波照間島、与那国島、鳩間島、嘉弥真島、久米島、奥武島(久米島町)、東奥武島、渡名喜島、粟国島、渡嘉敷島、座間味島、阿嘉島、慶留間島、前島、伊是名島、伊平屋島、野甫島、伊江島、水納島、津堅島、久高島、北大東島、南大東島

 

 

インフルエンザ、コロナウイルス、マイコプラズマ肺炎等感染症対策

 

 

 

厚労省感染症対策

 

沖縄県那覇市スマイル鍼灸整骨院グループでは、患者様に安心して施術を受けていただくために以下の対策を行なっております。

 

 

・患者様お一人お一人の施術の後は、必ず手を洗い。

・手指のアルコール消毒を行い常に清潔を保つよう心がけています。

・患者様が使用した後の施術ベッドは1回1回アルコール消毒を行い、うつ伏せの際には、お一人ずつ使い捨てのフェイスペーパーを使用しております。

・患者様やスタッフが手を触れる所（待合室、トイレの取手、スリッパ、荷物カゴ、受付）などこまめにアルコール消毒を行っております。

・院内の感染予防対策として、定期的に院内の換気を行っています。

 

 

 

★患者様へのお願い★

受付にアルコール消毒液を用意しております。

 

来院の前後には手指のアルコール消毒をお使いくださいませ。

 

よろしくお願いいたします。

 

 

【首里本院】

―那覇市首里スマイル鍼灸整骨院　本院－

〒903-0806

沖縄県那覇市首里汀良町3-39　1Ｆ　ゆいレール首里駅　徒歩2分、那覇インターチェンジ出口、首里駅方面５分。

 

駐車場10台完備、第二駐車場あり。

 

---

 

【診療時間】

月曜日～土曜日

１０時～２０時診療受付

※日曜、祝日も診療月があります。詳細はHP

【休診日】

不定休、旧盆、年末年始

 

---

 

☎:098-884-6161

 

---

 

✉:smile_oki_sun@yahoo.co.jp

 

 

 

[Shuri Main Clinic]

– Shuri Smile Acupuncture and Osteopathy Clinic, Main Clinic, Naha City –

Address: 903-0806

1F, 3-39 Teiryocho, Shuri, Naha City, Okinawa Prefecture, 2 minutes walk from Yui Rail Shuri Station, 5 minutes from Naha Interchange Exit, Shuri Station.

10 parking spaces available, second parking lot available.

[Clinic hours]

Monday to Saturday

10:00 to 20:00 reception

*Some clinics are open on Sundays and public holidays. For details, please see the website

[Closed days]

Irregular holidays, Obon, New Year holidays

Phone: 098-884-6161

Email: smile_oki_sun@yahoo.co.jp

 

[首裡本殿]

– 那霸市 Shuri Smile 針灸整骨診所總店 –

〒903-0806

沖繩縣那霸市亭涼町首裡3-39 1樓 從Yui-Rail首里站步行2分鐘，往首里站那霸交流道出口方向步行5分鐘。

這裡有可容納 10 輛車的停車位和第二個停車場。

[諮詢時間]

週一至週六

諮詢時間：10：00-20：00

※部分月份的週日及假日也可以預約。詳情請參閱我們的網站。

[休息日]

不定期休息、盂蘭盆節、年末年初

電話：098-884-6161

 

電子郵件: smile_oki_sun@yahoo.co.jp

 

 

[Templo principal de Shuri]

– Clínica de acupuntura y osteopatía Shuri Smile, sucursal principal, ciudad de Naha –

〒903-0806

1F, 3-39 Teiryocho Shuri, ciudad de Naha, prefectura de Okinawa. A 2 minutos a pie de la estación Yui Rail Shuri, 5 minutos hacia la salida del intercambiador de Naha, estación Shuri.

Hay estacionamiento para 10 autos y un segundo estacionamiento.

[Horario de consulta]

De lunes a sábado

Horario de consulta: 10:00-20:00

*Hay algunos meses en los que las citas están disponibles los domingos y festivos. Para obtener más detalles, visite nuestro sitio web.

[Días cerrados]

Fiestas irregulares, Obon, fiestas de año nuevo

Teléfono: 098-884-6161

 

Correo electrónico: smile_oki_sun@yahoo.co.jp

 

【슈리 본원】

―나하시 슈리 스마일 침구 정골원 본원－

〒903-0806

오키나와현 나하시 슈리 뱃라마치 3-39 1F 유이 레일 슈리역 도보 2분, 나하 인터체인지 출구, 슈리역 방면 5분.

주차장 10대 완비, 제2 주차장 있음.

【진료 시간】

월요일~토요일

10시~20시 진료 접수

※일요일, 공휴일도 진료월이 있습니다. 자세한 내용은 HP

【휴진일】

부정기, 구분, 연말연시

전화:098-884-6161

 

메일:smile_oki_sun@yahoo.co.jp

 

 

 

 

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パーキンソン病 リハビリ 整骨院 沖縄

 

 

 

 

 

 

パーキンソン病のリハビリは、必ず誰かのサポートが必要です。一人でやると転倒するリスクが大きいからです。

 

 

 

筋力運動や、バランス運動など様々なリハビリ、トレーニングがあります。

 

 

 

 

 

 

スマイル鍼灸整骨院グループでは、パーキンソン病の方もリハビリに通院されています。

 

 

 

 

朝起きてからの体の痛みや、歩行がうまくいかない方など様々です。

 

 

 

 

鍼灸治療、整体や手技療法を使って施術していきます。

 

 

 

 

 

 

体を動かす、伸ばすのはパーキンソン病にはとても有効な施術です。

 

 

 

 

 

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本島からご来院された方の出身地

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宮古島、伊良部島、下地島、池間島、来間島、大神島、多良間島、水納島、石垣島、竹富島、小浜島、黒島、新城島(上地)、新城島(下地)、由布島、西表島、波照間島、与那国島、鳩間島、嘉弥真島、久米島、奥武島(久米島町)、東奥武島、渡名喜島、粟国島、渡嘉敷島、座間味島、阿嘉島、慶留間島、前島、伊是名島、伊平屋島、野甫島、伊江島、水納島、津堅島、久高島、北大東島、南大東島

 

 

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厚労省感染症対策

 

沖縄県那覇市スマイル鍼灸整骨院グループでは、患者様に安心して施術を受けていただくために以下の対策を行なっております。

 

 

・患者様お一人お一人の施術の後は、必ず手を洗い。

・手指のアルコール消毒を行い常に清潔を保つよう心がけています。

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よろしくお願いいたします。

 

 

【首里本院】

―那覇市首里スマイル鍼灸整骨院　本院－

〒903-0806

沖縄県那覇市首里汀良町3-39　1Ｆ　ゆいレール首里駅　徒歩2分、那覇インターチェンジ出口、首里駅方面５分。

 

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月曜日～土曜日

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1F, 3-39 Teiryocho, Shuri, Naha City, Okinawa Prefecture, 2 minutes walk from Yui Rail Shuri Station, 5 minutes from Naha Interchange Exit, Shuri Station.

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[Clinic hours]

Monday to Saturday

10:00 to 20:00 reception

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[首裡本殿]

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週一至週六

諮詢時間：10：00-20：00

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不定期休息、盂蘭盆節、年末年初

電話：098-884-6161

 

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[Templo principal de Shuri]

– Clínica de acupuntura y osteopatía Shuri Smile, sucursal principal, ciudad de Naha –

〒903-0806

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【슈리 본원】

―나하시 슈리 스마일 침구 정골원 본원－

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【진료 시간】

월요일~토요일

10시~20시 진료 접수

※일요일, 공휴일도 진료월이 있습니다. 자세한 내용은 HP

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スポーツ整体を受けるなら那覇市首里にあるスマイル鍼灸整骨院へ

 

 

 

スポーツ整体は、もともとスポーツ選手に対し「疲労回復、パフォーマンスの向上、障害治療、障害予防」などを目的とし確立されていきました。

 

 

マッサージとスポーツマッサージの違いとは何かと考えますと、一般の人とスポーツをしている人では筋肉の量が違います。

 

 

なのでマッサージの刺激の強さも当然変わってくるのは分かってもらえると思います。

 

 

 

スポーツ整体・・・筋肉量の多いスポーツをしている人に向いている。

 

通常のマッサージ・・・筋肉量が少ない人に向いている。

 

 

大きく分けるとこのような考え方です。

 

 

また、スポーツマッサージとマッサージの大きな違いは、運動などによって疲労した筋肉に強さと弾力性を取り戻し、使い過ぎた体の一部を改善することなどがあります。

 

 

マッサージには皮膚や筋肉の血行をよくするとともに、マッサージを施した部分だけでなく、全身の血液循環をよくする効果があります。

 

 

皮膚や筋肉の血行がよくなることによって各組織の代謝が改善され、筋肉の疲労産物を除去してくれるようになります。

 

 

また、酸素や栄養素が十分に供給されるので、筋疲労を回復させ、運動機能の維持、向上を図ることができます。

 

 

マッサージには手技の応用によって、筋の興奮性を高めたり、興奮を抑制して痛みや緊張を和らげる作用など、さまざまな作用が認められます。

 

 

 

 

興奮性を高め、神経や筋の機能を増進させる効果を生み出します。

 

 

 

急性の筋疲労による筋の緊張、硬結、慢性的な神経の自発痛や圧痛など、筋の興奮性が高まっているときには、テンポのゆっくりとした軽擦法、やや強めの揉捏法、圧痛点にたいしての持続的な圧迫法を施し、興奮性を沈静させます。

 

 

 

その他の作用としては、反射作用、誘導作用、矯正作用、とがあります。

 

 

反射作用とは、障害部位と離れたところを施術することで神経や筋の痛みや緊張を和らげたり、内臓の具合を整えたりすることのできる作用のことです。

 

 

 

 

誘導作用は、捻挫や打撲などの外傷の際、まずはその部位のアイシングが必要になりますが、捻挫、脱臼、肉離れがおこると、腫脹、熱感、疼痛といった炎症兆候が現れます。

 

 

 

 

数日経ち、それらの症状が治まってきたら後遺症として関節包、靭帯、腱など関節周囲の軟部組織のこわばりが残ることが多くみられます。

 

 

それに対して関節周囲の強擦法や強めの揉捏をおこない浸出液の沈着を防ぎます。

 

 

また周囲の筋肉のストレッチをおこなって関節の拘縮を防ぎます。

 

 

マッサージは体の表面から適宣な触擦、圧刺激を加えることによって血行がよくなるばかりだけでなく、自律神経や内分泌の働きを調整することができ、胃腸の働きや睡眠のコントロールにも影響をもたらします。

 

 

全ての競技者にとって、誰もが良い成績や勝利をおさめたいと思うものです。

 

 

そのためには、競技者の体調のコントロールと最適な神経、筋の機能の調整が必要になります。

 

 

スポーツマッサージはそれを手助けするための重要なボディケアです。

 

 

 

【当院の施術】

那覇市首里にあるスマイル鍼灸整骨院では、問診や検査などの身体的評価を基に、患者様1人1人の身体構造・生活習慣・症状に合わせて施術をしていきます。

 

 

 

 

スポーツによる疲労をスポーツマッサージにより血液循環を促すことで効果的に回復させ、ベストパフォーマンスへと導きます。

 

 

過去に捻挫などのスポーツ障害からの痛みがなかなか完全に治らないなどといった症状は、損傷組織のみならず、周囲軟部組織へのトリートメントが必要となります。

アスリートの求めるケアをアナタの日常生活に

 

 

【当院の施術】

那覇市首里にあるスマイル鍼灸整骨院では、スポーツマン、競技選手に合わせて治療を提供しています。

 

 

スポーツマッサージの他にも、整体、鍼灸治療、カッピング、矯正治療など組み合わせても大丈夫です。

 

 

パフォーマンスの維持にはスマイル鍼灸整骨院での施術をオススメ致します。

 

 

 

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【那覇市スマイル鍼灸整骨院グループの治療項目】

各種保険治療（健康保険、労災、自賠責保険、傷害保険など）

鍼灸治療

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スポーツでの怪我の治療

スポーツキャンプの時のコンディション調整

吸い玉治療

耳鳴り、難聴、めまい治療

頭痛治療

肩こり治療

不眠症治療

不妊治療

顔面神経麻痺治療

自律神経失調症治療

学生治療（学割高校生まで）

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高齢者のリハビリ治療

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本島からご来院された方の出身地

糸満市、豊見城市、那覇市、浦添市、宜野湾市、沖縄市、南城市、知念村、佐敷村、大里村、八重瀬町、南風原町、与那原町、西原町、北中城村、嘉手納町、うるま市、南大東村、石垣市、名護市、沖縄市、宮古島市、南城市、国頭村、大宜味村、東村、今帰仁村、本部町、宜野座村、金武町、伊江村、嘉手納町、北谷町、中城村、渡嘉敷村、座間味村、粟国村、渡名喜村、北大東村、伊平屋村、伊是名村、久米島町、多良間村、竹富町、与那国町

 

 

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【離島からの来院された方の出身地】

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コロナウイルス感染予防対策について

 

 

 

厚労省感染症対策

 

 

 

沖縄県那覇市スマイル鍼灸整骨院グループでは、患者様に安心して施術を受けていただくために以下の対策を行なっております。

 

 

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よろしくお願いいたします。

 

 

【首里本院】

―那覇市首里スマイル鍼灸整骨院　本院－

〒903-0806

沖縄県那覇市首里汀良町3-39　1Ｆ　ゆいレール首里駅　徒歩2分、那覇インターチェンジ出口、首里駅方面５分。

 

駐車場10台完備、第二駐車場あり。

 

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【診療時間】

月曜日～土曜日

１０時～２０時診療受付

※日曜、祝日も診療月があります。詳細はHP

【休診日】

不定休、旧盆、年末年始

 

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☎:098-884-6161

 

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【那覇市新都心店】

―那覇市新都心スマイルなごみ鍼灸整骨院―

〒900-0004

沖縄県那覇市銘苅3-8-11　Jimmy　那覇店隣り

環状二号線沿い　駐車場2台完備

 

---

 

【診療時間】

月曜日～土曜日

１０時～２０時診療受付

※日曜、祝日も診療月があります。詳細はHP

【休診日】

不定休、旧盆、年末年始

 

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☎:098-862-2080

 

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eスポーツでの目の疲れ

 

 

 

日本国内では「運動・体育」と捉えられるが本来のスポーツ(英:sport)の意味は「楽しむ・競技」という意味があり、欧米ではチェスやビリヤードも「スポーツ」として認知されています。

 

 

「スポーツ」は、2つの方向性があり、仲間つくりや家族のふれあいをすすめ、技術の習得に重きをおかず、生涯を通して楽しんでプレイする『レクリエーション・スポーツ』と技術の習得や、体と心の鍛錬を行い、戦略を考え抜き、技術力の向上を目指し、タイトルを競う『チャンピオンシップ・スポーツ』に分けることができます。

 

 

『eスポーツとは』

「eスポーツ（e-sports）」とは、「エレクトロニック・スポーツ」の略で、広義には、電子機器を用いて行う娯楽、競技、スポーツ全般を指す言葉であり、コンピューターゲーム、ビデオゲームを使った対戦をスポーツ競技として捉える際の名称です。

 

 

 

「eスポーツ（e-sports）」とは「エレクトロニック・スポーツ（Electronic Sports）」の略でコンピューターゲームやビデオゲームで行われる競技のことを指します。

 

 

日本でスポーツとは「体を動かす」「運動」といった体育的なイメージですが、語源は古フランス語のdesport「気晴らしをする、遊ぶ、楽しむ」であるとされ、例としてＩＯＣ（国際オリンピック委員会）ではチェスや、ビリヤード、囲碁等の国際競技団体が加盟団体や承認団体になっています。

 

 

従って、ｅスポーツも海外ではスポーツとして認識されており、2007年からＯＣＡ（アジアオリンピック評議会）が主催する「アジアインドアゲームズ」でｅスポーツを正式種目として採用しています。

 

 

歴史的にみると、1990年代後半頃から、欧米では賞金のかかった大規模ゲームイベントが複数開催されプレイヤーのプロ化につながり、「ｅスポーツ」という単語が使われ浸透していきました。

 

 

現在では世界各地でＰＣ関連メーカーをはじめとした様々な企業がスポンサードして、プロチームやプロリーグが多数存在し、青少年を中心に大ブームとなっています。

 

 

eスポーツでの体の不調は、頭痛や目の疲れです。

 

 

目で画面のキャラクターを追っていると目の中の筋肉、毛様体筋がとても疲労します。

 

 

目を冷やしたり、適度な時間でプレーしましょう。

 

【当院の施術】

那覇市首里スマイル鍼灸整骨院では、eスポーツでの目の疲れ、体の姿勢の調整、頭の地フレッシュなどの体のメンテナンスをしています。

 

 

 

鍼灸治療、姿勢矯正、骨盤矯正、整体、手技療法、運動療法など様々な治療方があります。

 

 

 

しっかり体を整えてオリンピックを目指しましょう！

 

 

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【第二駐車場の場所】

 

 

【那覇市スマイル鍼灸整骨院グループの治療項目】

各種保険治療（健康保険、労災、自賠責保険、傷害保険など）

鍼灸治療

マタニティ治療

スポーツでの怪我の治療

スポーツキャンプの時のコンディション調整

吸い玉治療

耳鳴り、難聴、めまい治療

頭痛治療

肩こり治療

不眠症治療

不妊治療

顔面神経麻痺治療

自律神経失調症治療

学生治療（学割高校生まで）

自衛官、基地で働いている方の治療

美容鍼灸

高齢者のリハビリ治療

更年期障害治療

学生の部活動で怪我をした時の治療

顎関節症治療

小児はり治療

産後の骨盤矯正

ＬＩＮＥ　スタンプ作成

スポーツトレーナーセットの販売

 

 

 

など様々な部分でご協力ができます。

 

本島からご来院された方の出身地

糸満市、豊見城市、那覇市、浦添市、宜野湾市、沖縄市、南城市、知念村、佐敷村、大里村、八重瀬町、南風原町、与那原町、西原町、北中城村、嘉手納町、うるま市、南大東村、石垣市、名護市、沖縄市、宮古島市、南城市、国頭村、大宜味村、東村、今帰仁村、本部町、宜野座村、金武町、伊江村、嘉手納町、北谷町、中城村、渡嘉敷村、座間味村、粟国村、渡名喜村、北大東村、伊平屋村、伊是名村、久米島町、多良間村、竹富町、与那国町

 

 

沖縄県全域からのご来院があります。

 

 

離島や県外からも患者様がいらっしゃします。

 

 

【離島からの来院された方の出身地】

宮古島、伊良部島、下地島、池間島、来間島、大神島、多良間島、水納島、石垣島、竹富島、小浜島、黒島、新城島(上地)、新城島(下地)、由布島、西表島、波照間島、与那国島、鳩間島、嘉弥真島、久米島、奥武島(久米島町)、東奥武島、渡名喜島、粟国島、渡嘉敷島、座間味島、阿嘉島、慶留間島、前島、伊是名島、伊平屋島、野甫島、伊江島、水納島、津堅島、久高島、北大東島、南大東島

 

 

コロナウイルス感染予防対策について

 

 

 

厚労省感染症対策

 

 

 

沖縄県那覇市スマイル鍼灸整骨院グループでは、患者様に安心して施術を受けていただくために以下の対策を行なっております。

 

 

・患者様お一人お一人の施術の後は、必ず手を洗い。

・手指のアルコール消毒を行い常に清潔を保つよう心がけています。

・患者様が使用した後の施術ベッドは1回1回アルコール消毒を行い、うつ伏せの際には、お一人ずつ使い捨てのフェイスペーパーを使用しております。

・患者様やスタッフが手を触れる所（待合室、トイレの取手、スリッパ、荷物カゴ、受付）などこまめにアルコール消毒を行っております。

・院内の感染予防対策として、定期的に院内の換気を行っています。

 

 

 

★患者様へのお願い★

受付にアルコール消毒液を用意しております。

 

来院の前後には手指のアルコール消毒をお使いくださいませ。

 

よろしくお願いいたします。

 

 

【首里本院】

―那覇市首里スマイル鍼灸整骨院　本院－

〒903-0806

沖縄県那覇市首里汀良町3-39　1Ｆ　ゆいレール首里駅　徒歩2分、那覇インターチェンジ出口、首里駅方面５分。

 

駐車場10台完備、第二駐車場あり。

 

---

 

【診療時間】

月曜日～土曜日

１０時～２０時診療受付

※日曜、祝日も診療月があります。詳細はHP

【休診日】

不定休、旧盆、年末年始

 

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☎:098-884-6161

 

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✉:smile_oki_sun@yahoo.co.jp

 

 

ＨＰ　ＱＲコード

 

【那覇市新都心店】

―那覇市新都心スマイルなごみ鍼灸整骨院―

〒900-0004

沖縄県那覇市銘苅3-8-11　Jimmy　那覇店隣り

環状二号線沿い　駐車場2台完備

 

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【診療時間】

月曜日～土曜日

１０時～２０時診療受付

※日曜、祝日も診療月があります。詳細はHP

【休診日】

不定休、旧盆、年末年始

 

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☎:098-862-2080

 

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リカバリー 鍼灸

 

鍼灸治療は、古代中国から伝わる伝統的な治療法で、体のリカバリーに多くのメリットがあります。以下にその主なメリットを挙げます。

### 1. 痛みの軽減
– **疼痛管理**：鍼灸は、痛みを軽減する効果があります。特に慢性的な痛みや急性の痛みに対して効果的で、筋肉痛、関節痛、頭痛など様々な種類の痛みに対応できます。

### 2. 血行促進
– **血流の改善**：鍼灸は血液循環を促進し、体の各部に酸素や栄養を効率よく供給します。これにより、治癒プロセスが加速されます。

### 3. 炎症の抑制
– **炎症の軽減**：鍼灸は、体内の炎症を抑える効果があります。これにより、腫れや痛みが軽減され、回復が促進されます。

### 4. 自然治癒力の向上
– **免疫力の強化**：鍼灸は、体の自然治癒力を高める効果があります。これにより、免疫システムが強化され、病気や怪我からの回復が早まります。

### 5. 緊張とストレスの軽減
– **リラクゼーション**：鍼灸は、筋肉の緊張を緩和し、ストレスを軽減する効果があります。これにより、心身のリラクゼーションが促進されます。

### 6. 消化機能の改善
– **消化器系の健康維持**：鍼灸は、消化機能を改善し、胃腸の健康をサポートします。これにより、消化不良や便秘などの症状が緩和されます。

### 7. 睡眠の質向上
– **不眠症の改善**：鍼灸は、不眠症や睡眠の質の改善に効果的です。規則正しい睡眠パターンを取り戻すのに役立ちます。

### 8. ホルモンバランスの調整
– **内分泌系の調整**：鍼灸は、ホルモンバランスを整える効果があり、月経不順や更年期障害などの症状を緩和します。

### 9. 総合的な健康維持
– **全身の健康促進**：鍼灸は、体全体の健康を維持するための効果的な手段です。エネルギーレベルの向上、精神の安定、全体的な健康状態の向上に寄与します。

### 10. 安全で副作用が少ない
– **副作用の少なさ**：鍼灸は、適切に施術されれば副作用が少なく、長期間にわたって安全に利用できます。

これらのメリットにより、鍼灸治療は体のリカバリーや健康維持に非常に効果的な治療法として広く認知されています。特に慢性的な問題や、現代医学では解決しにくい症状に対して、鍼灸は有効なアプローチを提供します。

 

 

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本島からご来院された方の出身地

糸満市、豊見城市、那覇市、浦添市、宜野湾市、沖縄市、南城市、知念村、佐敷村、大里村、八重瀬町、南風原町、与那原町、西原町、北中城村、嘉手納町、うるま市、南大東村、石垣市、名護市、沖縄市、宮古島市、南城市、国頭村、大宜味村、東村、今帰仁村、本部町、宜野座村、金武町、伊江村、嘉手納町、北谷町、中城村、渡嘉敷村、座間味村、粟国村、渡名喜村、北大東村、伊平屋村、伊是名村、久米島町、多良間村、竹富町、与那国町

 

 

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宮古島、伊良部島、下地島、池間島、来間島、大神島、多良間島、水納島、石垣島、竹富島、小浜島、黒島、新城島(上地)、新城島(下地)、由布島、西表島、波照間島、与那国島、鳩間島、嘉弥真島、久米島、奥武島(久米島町)、東奥武島、渡名喜島、粟国島、渡嘉敷島、座間味島、阿嘉島、慶留間島、前島、伊是名島、伊平屋島、野甫島、伊江島、水納島、津堅島、久高島、北大東島、南大東島

 

 

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【首里本院】

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沖縄県那覇市首里汀良町3-39　1Ｆ　ゆいレール首里駅　徒歩2分、那覇インターチェンジ出口、首里駅方面５分。

 

駐車場10台完備、第二駐車場あり。

 

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【診療時間】

月曜日～土曜日

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※日曜、祝日も診療月があります。詳細はHP

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不定休、旧盆、年末年始

 

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パートナーストレッチ

 

 

 

 

 

ストレッチングの目的と効果

 

柔軟性（関節可動域）を高める

ストレッチングを行う事で、筋の柔軟性(関節可動域)が高まる効果があります。

 

 

 

 

 

 

日常生活で座位など同じ姿勢が続いたり、運動で同じ動作が繰り返されたりすることで筋の柔軟性に偏りが出始めます。

 

 

 

 

筋は関節を通して骨に付着し、筋が収縮することで骨が動かされ腕や脚を曲げることができますが、筋の柔軟性に偏りが出始めると、硬くなった部分では動きが制限されるようになります。

 

 

 

例えば脚を開きたい（開脚したい）のに内転筋(腿の内側の筋肉)が硬くてできないという状態では、硬くなった内転筋が関節や骨を引っ張り、動きを制限しているということです。

 

 

 

 

そこでストレッチングを行い内転筋の柔軟性を高めると、関節や骨が引っ張られることなくスムーズに開脚ができるようになります。

 

 

 

柔軟性を高めることは、同時に関節可動域を高めることを意味します。

 

 

 

身体中の筋の柔軟性が高ければ、動きが制限されることなく、広い関節可動域を得ることができます。

 

 

 

 

傷害の予防

運動の前後で行うストレッチングは、準備運動、整理運動として行われます。

 

 

 

運動前のストレッチングはウォーミングアップに含まれ、動きながら行う「動的ストレッチ」が向いています。

 

 

 

動的ストレッチを行うことで、心拍数や血流量を増加させ体温を上げながら関節可動域を高めていきます。

 

 

 

 

 

運動後のストレッチングでは、動きを伴わず数秒間伸ばし続ける「静的ストレッチ」により、緊張が残っている筋をリラックスさせていきます。

 

 

 

運動後のストレッチングはクールダウンともいわれ、運動時に収縮－弛緩を繰り返し緊張状態が続いている筋を、体温や心拍数の低下に合わせて時間をかけてゆっくりと弛緩させます。

 

 

 

運動前後に適切なストレッチングを行うことは傷害の予防に必要不可欠といえます。

 

 

 

 

【ストレッチングの種類】

 

 

同じ筋の柔軟性を高めるストレッチングにも、いくつか種類があります。

 

 

 

柔軟性や場面に応じて行うストレッチングを選びます。

 

 

 

起床後や運動前は動的ストレッチ、就寝前や運動後は静的ストレッチが適しています。

 

 

 

静的ストレッチ	スタティックストレッチ 反動や動きを伴わず、持続的に関節や筋を伸ばしていく方法
動的ストレッチ	ダイナミックストレッチ コントロールした動きの中で筋を徐々に伸ばしていく方法

 

ストレッチングの注意点

 

ストレッチングを行う際の注意点がいくつかあります。

 

 

 

注意点を守らなければストレッチングの効果が十分に得られなかったり、逆効果になることがあります。

 

 

 

 

 

呼吸をとめない

ストレッチングを行っている最中は自然に呼吸を続けます。

 

 

 

 

呼吸を止めると身体は緊張状態になり、筋が硬くなるため、十分に筋を弛緩させることができなくなってしまいます。

 

 

 

 

 

また、呼吸を止めることで血圧が上がるなど身体に負担がかかることがあります。

 

 

 

ストレッチング中は鼻と口を使って細く長く呼吸をしながらリラックスした状態で、気持ちよく筋をストレッチしてみてください。

 

 

 

反動をつけない

 

ストレッチング中は、勢いや反動をつけずに、ストレッチングの対象となる筋を少しずつ伸ばしていきます。

 

 

 

 

 

 

 

筋は急激に伸ばされると、筋断裂などの傷害を防ぐために筋内の筋紡錘（きんぼうすい）が働き反射的に筋を収縮させます。

 

 

 

そのため、反動をつけながらストレッチを行うと、反対に筋紡錘の働きにより筋が収縮してしまいます。反動をつけることで柔軟性が低くなる恐れがあります。

 

 

 

 

ストレッチングは「気持ちいい」範囲内で行います。

 

 

 

 

柔軟性が低く硬い筋の場合、ストレッチングを行うと痛みを伴うことがあります。

 

 

 

 

 

 

ストレッチングで痛みがある部位を過度にストレッチしてしまうことを「オーバーストレッチ」といい、筋を痛める原因になってしまいます。

 

 

 

「痛気持ちいい」程度で行うと最も効果が得られやすいでしょう。

 

 

 

ストレッチしている筋を意識する

 

 

ストレッチしている筋、すなわち、伸ばしている筋を意識することで、神経筋協応能が高まります。「今は〇〇を伸ばしている」とストレッチしている筋部位を意識することが大切です。

 

 

 

 

ストレッチングは特別な器具を必要としないため、自宅や職場などどこでも行うことができます。

 

 

 

 

 

 

また自宅の中でもリビングで座っておこなったり、布団の上で寝ておこなったりと、様々な姿勢でストレッチングすることができます。

 

 

 

正しいストレッチングの方法を覚えておくことで、日常的に自分でストレッチングができるようにしておくことが大切です。

 

 

 

最も効果的なタイミングで行う

 

筋肉が温まっているときの方が、伸びやすく安全です。

 

 

なので、お風呂上りに行うことはとても理にかなっています。

 

 

 

 

逆に朝起きた直後など、筋肉が固まっている場合は少しずつ動かしながら行ったり、温かい飲み物を飲んだりと気を付けながら行ってください。

 

 

 

【当院の施術】

 

那覇市首里にあるスマイル鍼灸整骨院では、パートナーストレッチで体の治療をしています。

 

 

 

パフォーマンスや日常生活を充実した毎日を送るために、体を健康にしていきましょう。

 

 

 

他にも整体、骨盤矯正、鍼灸治療など様々な治療ができます。