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腰痛の記事

つわり治療

2026.05.30

首里スマイル鍼灸整骨院　ネット予約

料金表

【つわり治療】

妊娠すると8割の人が経験している「つわり」があります。

つわりとは、妊娠4週～16週くらいの期間にみられる吐き気や嘔吐、においや食べ物の嗜好の変化で、一般的には、妊娠することで大量に分泌される妊娠ホルモン(hCG：ヒト絨毛語などトロピン)が原因とされ、妊娠5か月以上でも15％ほどの妊婦さんがつわりを感じています。

つわりは妊娠の合図であり、待望の赤ちゃんを授かった喜ばしいことかもしれませんが、虚弱体質の女性、ストレス過多、高齢での妊娠という影響で、実際に感じる症状は、つらい症状が多いです。早めの病院への相談をオススメします。

つわりでおこる感覚の変化

つわりの症状は人それぞれですが、比較的多い感覚の変化として以下のようなものがあります。

嫌に感じるようになった匂い

●ごはんの炊けるにおい

●魚の生臭いにおい

●洗剤のにおい

食べられなくなったもの

●コーヒー

●白いご飯

●揚げ物

つわりの種類

吐きつわり

「吐きつわり」は、一日中、吐き気に悩まされ、実際に吐くような典型的つわりのことです。

まったく食べ物がのどを通らず水だけでもすぐ吐いてしまうときは病院に行きましょう。

食べつわり

お腹がすくと吐き気がひどくなるつわりです。食べ過ぎても気持ち悪くなります。

においつわり

においに敏感になります。

今まで大好きだったにおいが急に嫌でしょうがなくなるくらい変化します。

前述のごはんや、魚、洗剤のにおいだけでなく、湯気や香水、流しや包丁など金属のにおい、歯磨き粉、ゴミ、など、普段の何気ないにおいが苦手になる人が多いです。

よだれつわり

よだれが増えてだらだらとまらないつわりです。

タオルをくわえたり、ビニール袋やペットボトル、ティッシュや洗面器などに唾液を吐いて対処している人をよくみます。

比較的、妊娠後期までつわりに苦しんでいる人が多いです。

那覇市首里にスマイル鍼灸整骨院では、お灸でつわりの不調を取り除いていきます。妊娠して辛い方多くなっています。妊婦さんの施術を受け入れている施術所が少ないので、ぜひスマイル鍼灸整骨院グループまでご連絡下さい。

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【第二駐車場の場所】

第二駐車場

【那覇市スマイル鍼灸整骨院グループの治療項目】

各種保険治療（健康保険、労災、自賠責保険、傷害保険など）

鍼灸治療

マタニティ治療

スポーツでの怪我の治療

スポーツキャンプの時のコンディション調整

吸い玉治療

耳鳴り、難聴、めまい治療

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不眠症治療

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自衛官、基地で働いている方の治療

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更年期障害治療

学生の部活動で怪我をした時の治療

顎関節症治療

小児はり治療

産後の骨盤矯正

ＬＩＮＥ　スタンプ作成

スポーツトレーナーセットの販売

など様々な部分でご協力ができます。

本島からご来院された方の出身地

糸満市、豊見城市、那覇市、浦添市、宜野湾市、沖縄市、南城市、知念村、佐敷村、大里村、八重瀬町、南風原町、与那原町、西原町、北中城村、嘉手納町、うるま市、南大東村、石垣市、名護市、沖縄市、宮古島市、南城市、国頭村、大宜味村、東村、今帰仁村、本部町、宜野座村、金武町、伊江村、嘉手納町、北谷町、中城村、渡嘉敷村、座間味村、粟国村、渡名喜村、北大東村、伊平屋村、伊是名村、久米島町、多良間村、竹富町、与那国町

沖縄県全域からのご来院があります。

離島や県外からも患者様がいらっしゃします。

【離島からの来院された方の出身地】

宮古島、伊良部島、下地島、池間島、来間島、大神島、多良間島、水納島、石垣島、竹富島、小浜島、黒島、新城島(上地)、新城島(下地)、由布島、西表島、波照間島、与那国島、鳩間島、嘉弥真島、久米島、奥武島(久米島町)、東奥武島、渡名喜島、粟国島、渡嘉敷島、座間味島、阿嘉島、慶留間島、前島、伊是名島、伊平屋島、野甫島、伊江島、水納島、津堅島、久高島、北大東島、南大東島

インフルエンザ、コロナウイルス、マイコプラズマ肺炎等感染症対策

厚生労働省のガイドラインに沿って予防

厚労省感染症対策

沖縄県那覇市スマイル鍼灸整骨院グループでは、患者様に安心して施術を受けていただくために以下の対策を行なっております。

・患者様お一人お一人の施術の後は、必ず手を洗い。

・手指のアルコール消毒を行い常に清潔を保つよう心がけています。

・患者様が使用した後の施術ベッドは1回1回アルコール消毒を行い、うつ伏せの際には、お一人ずつ使い捨てのフェイスペーパーを使用しております。

・患者様やスタッフが手を触れる所（待合室、トイレの取手、スリッパ、荷物カゴ、受付）などこまめにアルコール消毒を行っております。

・院内の感染予防対策として、定期的に院内の換気を行っています。

感染症対策

★患者様へのお願い★

受付にアルコール消毒液を用意しております。

来院の前後には手指のアルコール消毒をお使いくださいませ。

よろしくお願いいたします。

手指のアルコール消毒

【首里本院】

―那覇市首里スマイル鍼灸整骨院　本院－

〒903-0806

沖縄県那覇市首里汀良町3-39　1Ｆ　ゆいレール首里駅　徒歩2分、那覇インターチェンジ出口、首里駅方面５分。

駐車場10台完備、第二駐車場あり。

【診療時間】

月曜日～土曜日

１０時～２０時診療受付

※日曜、祝日も診療月があります。詳細はHP

【休診日】

不定休、旧盆、年末年始

☎:098-884-6161

✉:smile_oki_sun@yahoo.co.jp

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産後のママの手の腱鞘炎

2026.05.30

首里スマイル鍼灸整骨院　ネット予約

那覇市新都心スマイルなごみ鍼灸整骨院　ネット予約

料金表

産後のママにおススメ！産後の手の腱鞘炎の原因と対策

「子どもを抱っこしていると、手首に違和感がでてくる」

「子どもを抱き上げたら、手に激痛が走った」

子育て中のママに多いトラブルのひとつに、腱鞘炎があります。

病院に行ったら安静にと言われ、なかなか良くならず、「痛いなぁ…」と放置していると、悪化してしまいことも。

なかには、赤ちゃんを抱っこできない程の痛みを感じてしまい、これでは子育てに支障が出てしまいます。

腱鞘炎の施術

今回は、産後の腱鞘炎になってしまう原因と、その対処法についてお話ししていきます。

腱鞘炎って何？

腱鞘炎のしくみ

腱鞘とは、筋肉の腱の動きを滑らかにするためのトンネル(鞘)のことで、手首だけでなく全身あり、腱を摩擦から守っているものなんです。

この腱鞘のおかげで、普段は滑らかに手首をうごかすことができます。

しかし、この腱と腱鞘がこすれ炎症を起こすと、痛みや運動障害が出ます。

手首、指を動かすと痛い
手首、指が腫れている
手首、指がうごかしづらい（痺れる、固まる）
力が入らない

このような症状があれば、「腱鞘炎」かもしれません。

産後の腱鞘炎の原因は？

育児による手の酷使

子供の成長によって痛みが出やすくなる

産後は慣れない育児につい力が入ってしまいます。

抱っこ以外にも授乳やミルク、おむつの交換、沐浴なども手首に負担がかかり手首を傷める原因になります。

小さな赤ちゃんでも頭は重く、なかなか寝ない赤ちゃんを寝かしつけるのは、手首にも負担がかかり、腕も疲れます。

育児をしながらの抱っこはとても大変

自分では思っている以上に、手首は酷使されているんです。

産後のホルモンバランスの変化

出産後のホルモンバランスの変化でも腱鞘炎が発症します

女性ホルモンに「プロゲステロン」というものがあります。

このホルモンは妊娠・出産を助けるホルモンです。

出産で開いた子宮や骨盤の収縮を促すなどの作用がありますが、その収縮作用は腱鞘炎の原因である腱鞘も狭くしてしまうと言われているので、さらに炎症を起こしやすくなっています。

また、プロゲステロンは骨盤以外でも全身の関節にも影響します。

そのために、全身の関節が「ゆるゆる」の不安定状態になってしまいます。

その為にお子様を支える時に関節がしっかりと支えられず、筋肉や腱などに過剰の負荷をかけてしまうのも原因の一つと考えられます。

肩が内側に巻き込んでいませんか！！？

抱っこ

抱っこや家事でよく起きるのが、猫背のひとつでもある「巻き肩」です。

肩甲骨から脇にかけての筋肉が硬くなったり、首や背中の筋肉が疲労することで、肩の動きが悪くなり、肩が前に巻くことで腕の負担も増えて腱鞘炎になりやすくなってしまいます。

肩の痛み

筋肉を柔らかくするとともに、姿勢を改善していくことも大切なんです。

腱鞘炎の症状段階

腱鞘炎

腱鞘炎による症状は、３段階にわけることができます。

治療をしても腱鞘炎は手術になる場合もあるので、自分が今どの段階なのかという事を理解しておくのも大切です。

初期：

指や手首が動かしにくく、違和感がある

はじめは、手首や指の違和感、「ピキッ」とした痛みがあります。

痛みがあっても時間が経ったり、ストレッチやお風呂で揉んだりすると、痛みが消えます。

この段階では、これを腱鞘炎と気にする人はほとんどいません。

しかし、この段階で対処をしておくと、後に症状を悪化させたり、再発を防ぐことができます。

中期：

指や手首が腫れっぽくなり、熱感がある

この場所を押すと痛いという痛みの箇所が明確になります。

何か動作をすると、痛み・違和感・不快感も継続的に続き、日常生活にも支障がでてきます。

多くの人はこの段階になり、「腱鞘炎かな？」と病院や接骨院を探し始めます。

後期：

何もしてなくても痛い！動かせない！

ここまでくると、日常生活でできないことが多発します。

病院に行くと、注射を打ったり、ひどい場合が手術が必要になることもあります。

産後の腱鞘炎はいつまで続くの？

痛みがつらい

軽い症状の場合は数日で解消する場合もありますが、症状が重くなると数ヶ月痛みがひかないこともあります。

産後のトラブルの原因には、女性ホルモンが多く関係しています。

ホルモンバランスが落ち着いてくると、症状も落ち着いてくる場合もあります。

気づいたら治っていた！ということもありますが、育児に慣れ、手首に負担がかからなくなることが回復の理由です。

抱っこの仕方などを治すことで、回復する場合もあれば、一度痛みが治まってもぶり返すこともあります。

回復には個人差があるということです。

育児が楽に楽しくなるように

自宅でできる対処法

腱鞘炎は関節を動かしすぎることで起こります。

熱を持っている時は、炎症部分をアイシングしてあげることも大切です。

数日冷やし、熱っぽさがなくなってきたら、患部を温めながらマッサージをします。

炎症部分を直接マッサージすると、返って悪化することもあるので、周囲をマッサージするようにします。

テーピングやサポーターで患部を固定してあげることで、これ以上動かさないようにし、痛みを軽減させることもできます。

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