モトクロスの運転中の怪我

 

 

 

モトクロスの競技で一番多いのは転倒事故です。

 

 

坂やカーブでのジャンプ後の着地で転倒して肘、肋骨、手首などの骨折が起きます。

 

他にも

 

・レーススタート後の最初のカーブ

・レース中の接触事故

・むち打ちによる首の痛み

 

 

になります。

 

 

 

【当院の施術】

スマイル鍼灸整骨院グループでは、モトクロスに乗っている選手の怪我の治療やコンディション調整に力を入れています。

 

 

 

鍼灸治療や整体、ストレッチ、超音波治療、テーピングなど体の状態に合わせて施術していきます。

 

 

 

 

ぜひ体の事でお困りの時はご相談下さい。

 

 

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1位

 

2位

 

 

3位

 

 

4位

 

 

 

【第二駐車場の場所】

 

 

【那覇市スマイル鍼灸整骨院グループの治療項目】

各種保険治療（健康保険、労災、自賠責保険、傷害保険など）

鍼灸治療

マタニティ治療

スポーツでの怪我の治療

スポーツキャンプの時のコンディション調整

吸い玉治療

耳鳴り、難聴、めまい治療

頭痛治療

肩こり治療

不眠症治療

不妊治療

顔面神経麻痺治療

自律神経失調症治療

学生治療（学割高校生まで）

自衛官、基地で働いている方の治療

美容鍼灸

高齢者のリハビリ治療

更年期障害治療

学生の部活動で怪我をした時の治療

顎関節症治療

小児はり治療

産後の骨盤矯正

ＬＩＮＥ　スタンプ作成

スポーツトレーナーセットの販売

 

 

 

など様々な部分でご協力ができます。

 

本島からご来院された方の出身地

糸満市、豊見城市、那覇市、浦添市、宜野湾市、沖縄市、南城市、知念村、佐敷村、大里村、八重瀬町、南風原町、与那原町、西原町、北中城村、嘉手納町、うるま市、南大東村、石垣市、名護市、沖縄市、宮古島市、南城市、国頭村、大宜味村、東村、今帰仁村、本部町、宜野座村、金武町、伊江村、嘉手納町、北谷町、中城村、渡嘉敷村、座間味村、粟国村、渡名喜村、北大東村、伊平屋村、伊是名村、久米島町、多良間村、竹富町、与那国町

 

 

沖縄県全域からのご来院があります。

 

 

離島や県外からも患者様がいらっしゃします。

 

 

【離島からの来院された方の出身地】

宮古島、伊良部島、下地島、池間島、来間島、大神島、多良間島、水納島、石垣島、竹富島、小浜島、黒島、新城島(上地)、新城島(下地)、由布島、西表島、波照間島、与那国島、鳩間島、嘉弥真島、久米島、奥武島(久米島町)、東奥武島、渡名喜島、粟国島、渡嘉敷島、座間味島、阿嘉島、慶留間島、前島、伊是名島、伊平屋島、野甫島、伊江島、水納島、津堅島、久高島、北大東島、南大東島

 

 

コロナウイルス感染予防対策について

 

 

 

厚労省感染症対策

 

 

 

沖縄県那覇市スマイル鍼灸整骨院グループでは、患者様に安心して施術を受けていただくために以下の対策を行なっております。

 

 

・患者様お一人お一人の施術の後は、必ず手を洗い。

・手指のアルコール消毒を行い常に清潔を保つよう心がけています。

・患者様が使用した後の施術ベッドは1回1回アルコール消毒を行い、うつ伏せの際には、お一人ずつ使い捨てのフェイスペーパーを使用しております。

・患者様やスタッフが手を触れる所（待合室、トイレの取手、スリッパ、荷物カゴ、受付）などこまめにアルコール消毒を行っております。

・院内の感染予防対策として、定期的に院内の換気を行っています。

 

 

 

★患者様へのお願い★

受付にアルコール消毒液を用意しております。

 

来院の前後には手指のアルコール消毒をお使いくださいませ。

 

よろしくお願いいたします。

 

 

【首里本院】

―那覇市首里スマイル鍼灸整骨院　本院－

〒903-0806

沖縄県那覇市首里汀良町3-39　1Ｆ　ゆいレール首里駅　徒歩2分、那覇インターチェンジ出口、首里駅方面５分。

 

駐車場10台完備、第二駐車場あり。

 

---

 

【診療時間】

月曜日～土曜日

１０時～２０時診療受付

※日曜、祝日も診療月があります。詳細はHP

【休診日】

不定休、旧盆、年末年始

 

---

 

☎:098-884-6161

 

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✉:smile_oki_sun@yahoo.co.jp

 

 

ＨＰ　ＱＲコード

 

【那覇市新都心店】

―那覇市新都心スマイルなごみ鍼灸整骨院―

〒900-0004

沖縄県那覇市銘苅3-8-11　Jimmy　那覇店隣り

環状二号線沿い　駐車場2台完備

 

---

 

【診療時間】

月曜日～土曜日

１０時～２０時診療受付

※日曜、祝日も診療月があります。詳細はHP

【休診日】

不定休、旧盆、年末年始

 

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☎:098-862-2080

 

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✉:nagomi_oki_sun@yahoo.co.jp

 

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柔術の怪我の治療

 

 

柔術は関節を決めて、首を絞めることが攻撃です。

 

 

体のどこの場所が多いかというと、腰や指、肩、膝の関節になります。

 

 

 

絞め技が多くとても多く、脱臼や骨折をすることが多いです。

 

 

寝技や関節技がほとんどで打撃はないです。

 

 

慢性的なケガから長期間の休養が必要な怪我まで幅広く起こります。

 

 

疲れがたまるとケガをしやすくなります。

 

 

 

 

 

【当院の施術】

スマイル鍼灸整骨院グループでは、柔術で怪我をした方の治療を受付ています。

 

 

整体、鍼灸治療、スポーツマッサージ、テーピング骨盤矯正、超音波治療など体の状態や症状に合わせて施術していきます。

 

 

 

しっかり体作りをして長く続けられる体を作っていきましょう。

 

 

 

 

 

オリンピック競技の柔道の詳細はこちら≫≫

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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よろしくお願いいたします。

 

 

【首里本院】

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沖縄県那覇市首里汀良町3-39　1Ｆ　ゆいレール首里駅　徒歩2分、那覇インターチェンジ出口、首里駅方面５分。

 

駐車場10台完備、第二駐車場あり。

 

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【診療時間】

月曜日～土曜日

１０時～２０時診療受付

※日曜、祝日も診療月があります。詳細はHP

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不定休、旧盆、年末年始

 

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クレー射撃での体のケア

東京オリンピック競技でもある、射撃競技で体のケアや怪我をしやすい場所をご説明します。

 

１．腕の前腕部分

ライフルを持っている腕にはとても力が入りやすく長時間構えていないといけません。

 

 

 

ライフルの重さは重く長い時間はかなりの体の負担がでます。

 

2.肩の痛み

 

 

 

やはりこれもライフルを持っている肩が緊張しすぎて固まってしまう事です。

 

 

首からの痺れも出てくることもあります。頚腕症候群という腕の痺れの症状がでてきます。

 

 

3.腰の痛み

 

 

長時間同じ姿勢で立っていると腰の筋肉が固まってきてしまい、腰を捻ったときに痛みを感じる事があります。

 

 

姿勢を固定するので腰は、かなり重要な筋肉になります。

 

 

【当院の施術】

スマイル鍼灸整骨院グループでは、クレー射撃の競技での体のケアに力をいれています。

 

 

鍼灸治療/整体/マッサージ/骨格矯正/骨盤矯正/超音波治療/吸い玉治療など体の状態に合わせて施術していきます。

 

 

 

 

 

是非一度ご相談下さい。

 

 

オリンピック競技の、クレー射撃の詳細はこちら≫≫

 

 

 

 

 

 

 

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【首里本院】

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パークゴルフ中の怪我の治療

 

 

 

パークゴルフで腰や膝を痛めている方が増えています。

 

 

 

クラブを大きく振ってしまうことがあり、とても痛みがあります。

 

 

 

オリンピック競技のゴルフの詳細はこちら≫≫

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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スポーツクライミング中の怪我の治療

 

 

高いところに登り落ちるという行為を繰り返すボルダリングにケガはつきものです。

 

 

 

分厚いマットが敷かれ、ほぼ平らな下地で登れるインドアのボルダリングジムはテクニックを向上させる上で欠かせない存在といえる。

 

 

 

 

岩場でのボルダリングに比べれば、自分の限界に挑戦しやすいのは事実だ。

 

 

 

 

しかし、インドアでの事故や怪我の報告は後を絶たず、半分以上を占めるのが着地時のケガ。

 

 

それに次ぐのがムーブ中に体の関節や筋肉に負担がかかったことが原因によるものだという。

 

 

 

ケガは上達を妨げるもの。

 

 

 

今回はインドアのボルダリングでありがちな3つのケガの原因と対処法を探る。

 

 

 

 

着地

落ちる場所は意識しながら登ろう。

 

 

 

 

着地時のケガといえば、マットの継ぎ目に足を挟んで捻挫したり骨折したり、というパターンが多かったが、現在はマットの質が向上し、継ぎ目はほとんどない。

 

 

 

 

にもかかわらず着地が原因となるケガが多い。

 

 

 

まず気をつけたいのはマットの端の段差を踏んだり、はみ出したりしてしまうこと。

 

 

 

ボルダリングジムは落ちる範囲を想定してマットの面積を広くとってはいるが、これを超えてしまうことがあるようだ。

 

 

マットの位置を意識し、「ここで落ちたらあそこまで行ってしまうな」と下地を把握して登ろう。

 

 

 

無茶なムーブは控えよう

 

最近の傾向としてランジ(飛びつき)をすることが多いが、ホールドをキャッチして振り子のように体が振られたところで落ちると、とんでもないところまで飛んでいってしまうことがある。

 

 

 

 

マットからはみ出したり、片足で着地してしまったり、足から着地できずにケガをしたりする例が多数報告されています。

 

 

 

 

 

 

スマイル鍼灸整骨院グループでは、スポーツクライミングで怪我した方の治療を受付けています。

 

 

 

 

 

 

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・患者様が使用した後の施術ベッドは1回1回アルコール消毒を行い、うつ伏せの際には、お一人ずつ使い捨てのフェイスペーパーを使用しております。

・患者様やスタッフが手を触れる所（待合室、トイレの取手、スリッパ、荷物カゴ、受付）などこまめにアルコール消毒を行っております。

・院内の感染予防対策として、定期的に院内の換気を行っています。

 

 

 

★患者様へのお願い★

受付にアルコール消毒液を用意しております。

 

来院の前後には手指のアルコール消毒をお使いくださいませ。

 

よろしくお願いいたします。

 

 

【首里本院】

―那覇市首里スマイル鍼灸整骨院　本院－

〒903-0806

沖縄県那覇市首里汀良町3-39　1Ｆ　ゆいレール首里駅　徒歩2分、那覇インターチェンジ出口、首里駅方面５分。

 

駐車場10台完備、第二駐車場あり。

 

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【診療時間】

月曜日～土曜日

１０時～２０時診療受付

※日曜、祝日も診療月があります。詳細はHP

【休診日】

不定休、旧盆、年末年始

 

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☎:098-884-6161

 

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✉:smile_oki_sun@yahoo.co.jp

 

 

ＨＰ　ＱＲコード

 

【那覇市新都心店】

―那覇市新都心スマイルなごみ鍼灸整骨院―

〒900-0004

沖縄県那覇市銘苅3-8-11　Jimmy　那覇店隣り

環状二号線沿い　駐車場2台完備

 

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テコンドーで怪我をした時の治療

 

 

 

テコンドーは組手試合に代表されるように相手に攻撃を当て合う打撃系格闘技です。

 

 

実際に動き回る相手にパンチや蹴りを当て合うため怪我はどうしても出てしまう場合があります。

 

 

 

テコンドーは他の打撃系格闘技に比べるとかなり安全な部類に入ります。

 

 

なぜなら試合だけではなく普段の組手練習でも胴や腕、頭部を守るためにプロテクターを装着することが義務付けられているからです。

 

 

 

しかしながら、お互いに打撃を当て合う特性上、どうしても打撲や骨折、流血といった怪我は付き物です。

 

 

多い怪我としては打撲になります。お互い厳しい練習で鍛えてきた打撃です。

 

 

当たればかなりのダメージになります。その時は、人の体は内出血して打撲となります。

 

 

他にも足首の捻挫、手首の捻挫、脳震盪などもあります。

 

 

 

 

 

【当院の施術】

 

激しくとても体力がいるスポーツなのでしっかりとしたケアが必要です。

 

 

 

鍼灸治療、テーピング、整体、超音波治療、骨格矯正など様々な治療で施術します。

 

 

 

是非一度ご相談下さい。

 

 

 

 

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【第二駐車場の場所】

 

 

【那覇市スマイル鍼灸整骨院グループの治療項目】

各種保険治療（健康保険、労災、自賠責保険、傷害保険など）

鍼灸治療

マタニティ治療

スポーツでの怪我の治療

スポーツキャンプの時のコンディション調整

吸い玉治療

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頭痛治療

肩こり治療

不眠症治療

不妊治療

顔面神経麻痺治療

自律神経失調症治療

学生治療（学割高校生まで）

自衛官、基地で働いている方の治療

美容鍼灸

高齢者のリハビリ治療

更年期障害治療

学生の部活動で怪我をした時の治療

顎関節症治療

小児はり治療

産後の骨盤矯正

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など様々な部分でご協力ができます。

 

本島からご来院された方の出身地

糸満市、豊見城市、那覇市、浦添市、宜野湾市、沖縄市、南城市、知念村、佐敷村、大里村、八重瀬町、南風原町、与那原町、西原町、北中城村、嘉手納町、うるま市、南大東村、石垣市、名護市、沖縄市、宮古島市、南城市、国頭村、大宜味村、東村、今帰仁村、本部町、宜野座村、金武町、伊江村、嘉手納町、北谷町、中城村、渡嘉敷村、座間味村、粟国村、渡名喜村、北大東村、伊平屋村、伊是名村、久米島町、多良間村、竹富町、与那国町

 

 

沖縄県全域からのご来院があります。

 

 

離島や県外からも患者様がいらっしゃします。

 

 

【離島からの来院された方の出身地】

宮古島、伊良部島、下地島、池間島、来間島、大神島、多良間島、水納島、石垣島、竹富島、小浜島、黒島、新城島(上地)、新城島(下地)、由布島、西表島、波照間島、与那国島、鳩間島、嘉弥真島、久米島、奥武島(久米島町)、東奥武島、渡名喜島、粟国島、渡嘉敷島、座間味島、阿嘉島、慶留間島、前島、伊是名島、伊平屋島、野甫島、伊江島、水納島、津堅島、久高島、北大東島、南大東島

 

 

コロナウイルス感染予防対策について

 

 

 

厚労省感染症対策

 

 

 

沖縄県那覇市スマイル鍼灸整骨院グループでは、患者様に安心して施術を受けていただくために以下の対策を行なっております。

 

 

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スピードスケートの怪我の治療

 

 

スピードスケートで怪我をした時は、那覇市首里のスマイル鍼灸整骨院で治療をしていきましょう。

 

 

スピードスケートでは抵抗の少ない氷上でスピードを出しつつ、転倒しないための全体のバランス能力が求められます。

 

 

転倒などの急性外傷などもありますが、多くは疲労性の急性、慢性障害がよくみられます。

 

 

体幹を固定するための腰背部、キック力を推進させるための股関節、膝関節周辺部には大きなストレスがかかりやすく、怪我の一因ともなります。

 

 

よくみられる傷害については、腰椎椎間板ヘルニア、膝蓋靭帯炎（ジャンパーズ・ニー）、半月板損傷、足関節捻挫などがあります。

 

 

腰椎椎間板ヘルニア

腰部にある椎間板は日常生活やスポーツ動作で大きなストレスを受けやすく、特に前屈と腰の捻りの動作が同時に起こる場合にそのストレスは高まります。

 

 

この状態が繰り返されることで椎間板内の線維輪の変性がおき、やがては背部の神経を圧迫するようになります。この状態は一般的には椎間板ヘルニアとして知られています。

 

 

特に下肢への神経痛が見られ、神経の圧迫されている側の筋力低下、前屈や捻り動作で痛みが増強します。

 

 

どのスポーツにおいてもみられますが、一般的には20歳以降によく発生します。

 

 

急に痛みが出た場合はＲＩＣＥ処置を行い、背部の炎症を抑えるようにします。

 

 

状態が安定してきたら、出来るだけ早く腹部と腰部の筋力強化トレーニングを行うようにします。

 

 

腰椎にかかる負担を出来るだけ軽減するように、腹筋の強化に努めることが大切です。

 

 

ジャンパーズ・ニー

ジャンプ競技の選手や長距離走などの選手によく見られる症状で、膝蓋靭帯の炎症のことを言います。

 

 

ランニングでは通常体重の２～３倍の力がかかり、それを大腿四頭筋（太ももの前側の筋肉）、膝蓋骨、膝蓋靭帯でクッションの役割を果たしています。

 

 

このストレス吸収機構が繰り返しや大きな力によって、靭帯はわずかに断裂したり、炎症を起こしたりします。

 

 

原因は大腿四頭筋のオーバーユースにあると考えられ、柔軟性の低くなった筋肉が過度に伸ばされることで膝蓋靭帯に損傷を与えると考えられています。

 

 

膝の下あたりの不快感、圧痛、腫れなどが見られます。

 

 

しばらく運動を中止して十分な休息をとることで、症状は回復することが多いようです。

 

 

大腿四頭筋の柔軟性を回復するためにストレッチを取り入れ、ハムストリングス（太ももの後ろ側の筋肉）とのバランスを考えた筋力アップが大切です。

 

半月板損傷

半月板は膝関節内にある組織で、大腿骨と脛骨（けいこつ：すねの骨）の安定性を与え、膝関節にかかる体重負荷を吸収分散するクッションの働きをします。

 

 

 

半月板が損傷されると円滑な膝の動きが妨げられます。

 

 

半月板損傷の特有の症状として、膝のロッキング（引っかかり現象：円滑な膝の動きが損なわれた状態）があらわれます。

 

 

完全伸展あるいは屈曲（膝の曲げ伸ばし）ができず、激しい痛みが伴い、弾発音（クリック）とともに動きが回復する場合はその典型的なものです。

 

 

サッカー、バスケットボール、バレーボール、テニス、野球などの受傷が多くみられます。

 

 

損傷部位によってはギプスや縫合手術で治ることもありますが、それ以外では半月板の切除手術が必要となります。

 

 

足関節捻挫

スポーツ外傷の中で最も多いケガの一つです。

 

 

 

足部の「内側ひねり」による内反（ないはん）捻挫と、足部の「外側ひねり」による外反（がいはん）捻挫があります。

 

 

圧倒的に内反捻挫が多く、この場合は外側くるぶし周囲の靭帯の損傷（この場合は靭帯が引き伸ばされること）であり、逆に外反捻挫では内側くるぶし周囲の靭帯の損傷となります。

 

 

症状としては痛み、腫れ、運動痛などがあり、関節の可動域（本来動かすことのできる関節の角度範囲）の異常などが見られます。

 

 

初期治療にはRICE処置が効果的です。

 

 

【当院の施術】

鍼灸治療、テーピング、整体、超音波治療、骨格矯正など様々な治療で施術します。

 

 

スピードスケートで怪我をしたらご相談下さい。

 

 

県外からのキャンプでトレーニングに来た時の治療も受付ています。

 

 

オリンピック競技のスピードスケートの詳細はこちら≫≫

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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本島からご来院された方の出身地

糸満市、豊見城市、那覇市、浦添市、宜野湾市、沖縄市、南城市、知念村、佐敷村、大里村、八重瀬町、南風原町、与那原町、西原町、北中城村、嘉手納町、うるま市、南大東村、石垣市、名護市、沖縄市、宮古島市、南城市、国頭村、大宜味村、東村、今帰仁村、本部町、宜野座村、金武町、伊江村、嘉手納町、北谷町、中城村、渡嘉敷村、座間味村、粟国村、渡名喜村、北大東村、伊平屋村、伊是名村、久米島町、多良間村、竹富町、与那国町

 

 

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バンドマンの怪我の治療

 

バンドマンが起こしやすい怪我としては、腱鞘炎、指の骨折、関節の捻挫、挫傷、打撲、肩こり、首の痛みなどがあります。

 

 

治療法は怪我の種類によって異なりますが、以下のような方法が一般的です。

 

 

薬物療法：痛みや腫れを和らげるために、消炎鎮痛剤やステロイド剤などを処方することがあります。

 

 

物理療法：温湿布やアイシング、マッサージ、ストレッチなどを用いて、痛みや腫れを緩和することがあります。

 

 

手術：骨折や重度の捻挫など、保守的な治療法では回復しない場合には手術が必要となることがあります。

 

 

バンドマンは怪我を予防するために、運動前のストレッチやウォーミングアップ、楽器の持ち方や姿勢の注意などを心がけることが大切です。

 

 

また、怪我をした場合は早期に専門の医師に相談し、適切な治療を受けるようにしましょう。

 

 

 

 

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カヌー、カヤックで怪我をした時はすぐに那覇市首里のスマイル鍼灸整骨院へ

 

 

 

カヌー、カヤックは、パドルは手に持って腕で漕ぐように思われますが、手から腕にかけての筋肉はたいした大きさでは無いのでパワーや持久力も足りないです。

 

 

体幹にある筋肉の方が大きくパワーが必要になります。

 

 

大きく大事な体幹の筋肉を使うには、手や腕の力をなるべく抜くことが大事です。

 

 

パドルを握っていると体幹の筋肉は働きません。ゴルフやテニス、道具を使うスポーツで手の力を抜くと体幹が活きてきます。

 

 

 

順番に 「軸・軸、骨盤・骨盤、肩・肩」と順番に漕いでいきます。

 

 

水の重さを感じて脚を押すような感じで漕ぐ感覚はわかりましたが、肘を締め肩を支点にするというのが頭で理解できても、やろうとすると動きがバラバラになってしまいます。

 

 

練習が終わった後は腕がずっしりと重く筋肉痛でした。

 

 

本当は肩が痛くなっていないといけないので、逆に言えばこのラインから外れたら外れただけ、使える筋肉の種類はどんどん少なくなってきます。

 

 

偏った筋肉ばかりに負担が掛かり壊れていくわけです。

 

【当院の施術】

那覇市首里のスマイル鍼灸整骨院では、カヌーやカヤックでの怪我の治療に強い鍼灸整骨院です。

 

 

 

全身の筋肉を使い、とても体力がいるスポーツなのでしっかりとしたケアが必要です。

 

 

鍼灸治療、テーピング、整体、超音波治療、骨格矯正など様々な治療で施術します。

 

 

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肩こり治療

不眠症治療

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・患者様お一人お一人の施術の後は、必ず手を洗い。

・手指のアルコール消毒を行い常に清潔を保つよう心がけています。

・患者様が使用した後の施術ベッドは1回1回アルコール消毒を行い、うつ伏せの際には、お一人ずつ使い捨てのフェイスペーパーを使用しております。

・患者様やスタッフが手を触れる所（待合室、トイレの取手、スリッパ、荷物カゴ、受付）などこまめにアルコール消毒を行っております。

・院内の感染予防対策として、定期的に院内の換気を行っています。

 

 

 

★患者様へのお願い★

受付にアルコール消毒液を用意しております。

 

来院の前後には手指のアルコール消毒をお使いくださいませ。

 

よろしくお願いいたします。

 

 

【首里本院】

―那覇市首里スマイル鍼灸整骨院　本院－

〒903-0806

沖縄県那覇市首里汀良町3-39　1Ｆ　ゆいレール首里駅　徒歩2分、那覇インターチェンジ出口、首里駅方面５分。

 

駐車場10台完備、第二駐車場あり。

 

---

 

【診療時間】

月曜日～土曜日

１０時～２０時診療受付

※日曜、祝日も診療月があります。詳細はHP

【休診日】

不定休、旧盆、年末年始

 

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☎:098-884-6161

 

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✉:smile_oki_sun@yahoo.co.jp

 

 

ＨＰ　ＱＲコード

 

【那覇市新都心店】

―那覇市新都心スマイルなごみ鍼灸整骨院―

〒900-0004

沖縄県那覇市銘苅3-8-11　Jimmy　那覇店隣り

環状二号線沿い　駐車場2台完備

 

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【診療時間】

月曜日～土曜日

１０時～２０時診療受付

※日曜、祝日も診療月があります。詳細はHP

【休診日】

不定休、旧盆、年末年始

 

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☎:098-862-2080

 

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✉:nagomi_oki_sun@yahoo.co.jp

 

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【弓道の体のケアについて】

 

 

弓道は、年齢問わず楽しめ長く続けることができるスポーツです。

 

 

高い集中力を必要とするスポーツなので、逆に言えば集中力が落ちたり途切れたときに怪我をしやすいと言えます。

 

 

弓矢を用いるので場合によっては大怪我につながることもあり、細心の注意を払うことが必要です。

 

 

今回は、弓道で起こりやすい怪我について、対策もあわせて紹介します。

 

 

 

弓道で起こりやすい怪我とは？

 

擦り傷

弓道で起こりやすい怪我の1つに、放った弓矢の弦が腕や頬に当たってしまう擦りむき傷があります。

 

 

当たる強さによっては内出血を起こしてしまい、何度も当たると出血してしまうことも。

 

 

弓手の親指、第二関節あたりを矢羽で擦ってしまうすり傷も多くあります。

 

 

弓道を始めたばかりの人に多い怪我ではありますが、ちょっとした気の緩みや集中力の途切れから、ベテランでも起こしてしまう怪我です。

 

 

関節まわりの炎症

弓を引くときに、ひじや肩など関節周辺に大きな負荷がかかるため、場合によっては関節まわりに炎症が起こり、痛みがしばらく続くこともあります。

 

 

ベテランでも肘の痛みや肩の痛みが発生するときがあり、長年の疲労が蓄積され限界を超えたときに痛みが発生すると言えるでしょう。

 

 

また、弦によって耳を打ってしまうことも多く、強い衝撃により最悪は耳がちぎれてしまう場合もあります。

 

 

弓道で起こりやすい怪我の対策

弓道は弦を使って弓を的に向けて放つスポーツですが、怪我の多くは弦と体が接触することで起こるものがほとんど。

 

とくに初心者は弦と体の距離が把握しづらく、思った以上に弦の反動があるので思いもよらない怪我が起こることもあります。

 

 

ここでは、弓道で怪我をしないための対策について見ていきましょう。

 

 

姿勢を整える

まず、弓を放ったときの弦と体が接触してしまう場合は、しっかりと弓を引く姿勢を整える、鍛錬して姿勢を自分のものにするのが1番の近道。

 

 

1度弦が体に接触し痛い思いをすると腰がひけてしまい、上達が長引いてしまうことがあります。

 

 

過度の恐れは逆に悪い姿勢に拍車をかけ、さらに怪我の原因になるので、堂々とした基本姿勢を保ちましょう。

 

マッサージやストレッチをおこなう

 

 

弓を引くときに、ひじや肩に負担がかかり痛みが生じるときは、疲労の蓄積が限界を超えている場合が考えられます。十分な休養をとり、ひじや肩のマッサージを入念におこないましょう。

 

 

また、関節まわりを十分に伸ばすストレッチをおこなうことで柔らぎ、負荷の軽減につながります。

 

【当院の施術】

スマイル鍼灸整骨院グループでは、弓道で痛めた体や体のコンディショニング調整をしています。

 

 

鍼灸治療、スポーツマッサージ、整体、骨盤矯正、超音波治療など体の状態をみて施術します。

 

 

腰痛、肩こり、首の寝違え、マタニティマッサージ、交通事故治療、美容鍼灸、頭痛治療、自律神経治療、小児はり、学生・子供の治療など体に悩み、痛みがあるときはご相談下さい。

 

 

健康保険、労災保険、スポーツ傷害保険、自賠責保険など保険治療も受付をしています。

 

 

病院や、整形外科へ行く前にご相談下さい。

 

 

厚生労働省の健康政策

・健康と医療　▶

・スマート・ライフ・プロジェクト　▶

 

 

 

 

 

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【第二駐車場の場所】

 

 

【那覇市スマイル鍼灸整骨院グループの治療項目】

各種保険治療（健康保険、労災、自賠責保険、傷害保険など）

鍼灸治療

マタニティ治療

スポーツでの怪我の治療

スポーツキャンプの時のコンディション調整

吸い玉治療

耳鳴り、難聴、めまい治療

頭痛治療

肩こり治療

不眠症治療

不妊治療

顔面神経麻痺治療

自律神経失調症治療

学生治療（学割高校生まで）

自衛官、基地で働いている方の治療

美容鍼灸

高齢者のリハビリ治療

更年期障害治療

学生の部活動で怪我をした時の治療

顎関節症治療

小児はり治療

産後の骨盤矯正

ＬＩＮＥ　スタンプ作成

スポーツトレーナーセットの販売

 

 

 

など様々な部分でご協力ができます。

 

本島からご来院された方の出身地

糸満市、豊見城市、那覇市、浦添市、宜野湾市、沖縄市、南城市、知念村、佐敷村、大里村、八重瀬町、南風原町、与那原町、西原町、北中城村、嘉手納町、うるま市、南大東村、石垣市、名護市、沖縄市、宮古島市、南城市、国頭村、大宜味村、東村、今帰仁村、本部町、宜野座村、金武町、伊江村、嘉手納町、北谷町、中城村、渡嘉敷村、座間味村、粟国村、渡名喜村、北大東村、伊平屋村、伊是名村、久米島町、多良間村、竹富町、与那国町

 

 

沖縄県全域からのご来院があります。

 

 

離島や県外からも患者様がいらっしゃします。

 

 

【離島からの来院された方の出身地】

宮古島、伊良部島、下地島、池間島、来間島、大神島、多良間島、水納島、石垣島、竹富島、小浜島、黒島、新城島(上地)、新城島(下地)、由布島、西表島、波照間島、与那国島、鳩間島、嘉弥真島、久米島、奥武島(久米島町)、東奥武島、渡名喜島、粟国島、渡嘉敷島、座間味島、阿嘉島、慶留間島、前島、伊是名島、伊平屋島、野甫島、伊江島、水納島、津堅島、久高島、北大東島、南大東島

 

 

インフルエンザ、コロナウイルス、マイコプラズマ肺炎等感染症対策

 

 

 

厚労省感染症対策

 

沖縄県那覇市スマイル鍼灸整骨院グループでは、患者様に安心して施術を受けていただくために以下の対策を行なっております。

 

 

・患者様お一人お一人の施術の後は、必ず手を洗い。

・手指のアルコール消毒を行い常に清潔を保つよう心がけています。

・患者様が使用した後の施術ベッドは1回1回アルコール消毒を行い、うつ伏せの際には、お一人ずつ使い捨てのフェイスペーパーを使用しております。

・患者様やスタッフが手を触れる所（待合室、トイレの取手、スリッパ、荷物カゴ、受付）などこまめにアルコール消毒を行っております。

・院内の感染予防対策として、定期的に院内の換気を行っています。

 

 

 

★患者様へのお願い★

受付にアルコール消毒液を用意しております。

 

来院の前後には手指のアルコール消毒をお使いくださいませ。

 

よろしくお願いいたします。

 

 

【首里本院】

―那覇市首里スマイル鍼灸整骨院　本院－

〒903-0806

沖縄県那覇市首里汀良町3-39　1Ｆ　ゆいレール首里駅　徒歩2分、那覇インターチェンジ出口、首里駅方面５分。

 

駐車場10台完備、第二駐車場あり。

 

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【診療時間】

月曜日～土曜日

１０時～２０時診療受付

※日曜、祝日も診療月があります。詳細はHP

【休診日】

不定休、旧盆、年末年始

 

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☎:098-884-6161

 

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✉:smile_oki_sun@yahoo.co.jp

 

 

 

[Shuri Main Clinic]

– Shuri Smile Acupuncture and Osteopathy Clinic, Main Clinic, Naha City –

Address: 903-0806

1F, 3-39 Teiryocho, Shuri, Naha City, Okinawa Prefecture, 2 minutes walk from Yui Rail Shuri Station, 5 minutes from Naha Interchange Exit, Shuri Station.

10 parking spaces available, second parking lot available.

[Clinic hours]

Monday to Saturday

10:00 to 20:00 reception

*Some clinics are open on Sundays and public holidays. For details, please see the website

[Closed days]

Irregular holidays, Obon, New Year holidays

Phone: 098-884-6161

Email: smile_oki_sun@yahoo.co.jp

 

[首裡本殿]

– 那霸市 Shuri Smile 針灸整骨診所總店 –

〒903-0806

沖繩縣那霸市亭涼町首裡3-39 1樓 從Yui-Rail首里站步行2分鐘，往首里站那霸交流道出口方向步行5分鐘。

這裡有可容納 10 輛車的停車位和第二個停車場。

[諮詢時間]

週一至週六

諮詢時間：10：00-20：00

※部分月份的週日及假日也可以預約。詳情請參閱我們的網站。

[休息日]

不定期休息、盂蘭盆節、年末年初

電話：098-884-6161

 

電子郵件: smile_oki_sun@yahoo.co.jp

 

 

[Templo principal de Shuri]

– Clínica de acupuntura y osteopatía Shuri Smile, sucursal principal, ciudad de Naha –

〒903-0806

1F, 3-39 Teiryocho Shuri, ciudad de Naha, prefectura de Okinawa. A 2 minutos a pie de la estación Yui Rail Shuri, 5 minutos hacia la salida del intercambiador de Naha, estación Shuri.

Hay estacionamiento para 10 autos y un segundo estacionamiento.

[Horario de consulta]

De lunes a sábado

Horario de consulta: 10:00-20:00

*Hay algunos meses en los que las citas están disponibles los domingos y festivos. Para obtener más detalles, visite nuestro sitio web.

[Días cerrados]

Fiestas irregulares, Obon, fiestas de año nuevo

Teléfono: 098-884-6161

 

Correo electrónico: smile_oki_sun@yahoo.co.jp

 

【슈리 본원】

―나하시 슈리 스마일 침구 정골원 본원－

〒903-0806

오키나와현 나하시 슈리 뱃라마치 3-39 1F 유이 레일 슈리역 도보 2분, 나하 인터체인지 출구, 슈리역 방면 5분.

주차장 10대 완비, 제2 주차장 있음.

【진료 시간】

월요일~토요일

10시~20시 진료 접수

※일요일, 공휴일도 진료월이 있습니다. 자세한 내용은 HP

【휴진일】

부정기, 구분, 연말연시

전화:098-884-6161

 

메일:smile_oki_sun@yahoo.co.jp

 

 

 

 

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