スキューバダイビングでの怪我

スキューバダイビングで怪我をした時は那覇市首里にあるスマイル鍼灸整骨院まで
ダイビングでの腰痛の原因は、重たいウェイトやタンクが原因となって腰痛になっていることが多いです。
更にダイビング初心者の場合は、まだ力の入れ加減もわかっておらず、ムリな背負い方や歩き方をしてしまい、慣れているダイバーよりも腰への負担は重い可能性があります。

主な腰痛の原因

同じ姿勢で長時間の作業
同じ作業を何度も繰り返す
体が疲れているのに潜ろうとした時
冷えて腰の筋肉がこわばりその状態でタンクを持ち上げてしまう。
事故・手術、またはヘルニアなどの腰の疾患
ただ、ダイビングの場合は、陸上で重い機材を背負う時間は限られていますし、腰が極端に痛くなる場合は、元々腰痛持ちの人が、ダイビングをきっかけに腰痛が再発したかもしれません。

ダイビング時の腰痛対策

器材を背負うときは、一人で無理して背負わずにバディやショップのスタッフに手伝ってもらうこと。
一人で無理な体制で器材を背負うと、腰痛だけでなく、怪我の原因にもなります。無理せずに誰かに手伝ってもらいましょう。
また、水面で器材を背負えるのでしたら、その方が腰への負担が軽くなりますので、ショップのスタッフに相談してみましょう。
適正ウェイトを知る

基本中の基本ですが、オーバーウェイトで潜らないようにすること。
また、腰にウェイトを集中させることによって、腰に負担をかけている場合もありますので、ウェイトベストやアンクルウェイトを上手に活用して、ウェイトを分散させると腰への負担が軽くなります。
腰の痛みがきになるのなら、無理せずダイビングを中止する
一時の無理のせいで、歩けなくなるほど腰痛がひどくなる場合もあります。
痛みが気になるのなら、ダイビングを中止してなるべく早めに病院で診てもらいましょう。

腰痛持ちでもダイビングはできる？

—腰痛持ちのダイバーは多いようですが、潜ってもいい目安はありますか？
ダイビングで腰痛が悪化することはありますか？
動作や冷えによる影響があります。うまく中性浮力がとれず、姿勢を変えたときに腰痛がみられることもあります。また、緊張のために腰の筋肉が硬直して痛むこともあります。
那覇市首里にあるスマイル鍼灸整骨院では、沖縄のきれいな海で潜って楽しんでもらいため観光の方から地元のダイバーまで治療をしています。
気候や季節によって、海が変わってきます。海が変わっても体が良い状態なら潜ることができるかと思います。常に体のメンテナンス、アクシデントが起きた時にも早く対応して怪我が治るように治療を心掛けています。

鍼灸治療や、整骨治療。整体、ストレッチ、骨盤矯正なども合わせて施術をしています。
那覇市首里にあるスマイル鍼灸整骨院で体を整え、ぜひ素晴らしい海の世界を堪能していただきたいのです。

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背中の痛みの治療
首里スマイル鍼灸整骨院の背中の痛みの治療

背中というのは、非常に重要な部分。
上半身を支える大黒柱。だからこんなことで悩んでいるのであれば、要注意です。
負担がたまりすぎると、「ぎっくり背中」といわれる辛い状態になってしまいます。
単なる疲れと自己解決せず根本改善をめざしましょう。

背中の痛みが出る原因

１．交通事故やスポーツ等で背中に激しい衝撃が加わったとき
２．デスクワークや姿勢の悪さで背骨や骨盤がゆがみ、いつも背中に負担がかかっている
３．痛い背中の筋肉が張りすぎて、力を抜けない状態になっている
４．首が悪くて背中にいく神経に障害を受けている
５．腕の筋肉が疲労困憊していて常に背中に重みがかかってる

背中の痛みには多くの症状があり、その原因は多種多様です。

１．猫背姿勢筋肉

労働や長時間のPC作業や同じ姿勢でいること（悪い姿勢など）によって筋肉が硬直し、
肩こりの症状や、血行不良や神経の伝達を阻害します。
なにもせずにそのままにしておくと日常生活の中で急な痛みがでてくる原因にもなります。

２．内臓疾患
夜中に寝ている時に、鈍痛を感じるのが何日も続くようであれば、要注意です。
この場合の背中の痛みは内臓疾患が原因の場合があります。

３．一時的な疲労、ストレス
ストレスや飲みすぎ等で内臓機能が低下し筋肉が硬化したり、
風邪の時にも背中の痛みが出る事があります。

４．その他
骨粗しょう症、すい臓がん、肺がん、肋間神経痛、
気胸、狭心症、尿管結石などでも背中に痛みをともなう事があります。

背中の痛みは、上半身を悩ます

先ほども申し上げた通り背中・肩甲骨というのは、上半身を支える大黒柱です。

なぜ大黒柱かというと、背中の筋肉は、首肩・頭と繋がっているので、背中の筋肉が緊張したり固くなり始めると首肩にも緊張が伝わり痛みが出てきますし、もっとひどくなると
頭痛の原因となってしまいます。

背中は上半身の不調の原因の場合が多く、しっかりとケアをしてあげないといけない箇所です。

首里スマイル鍼灸整骨院の施術

スマイル鍼灸整骨院の施術は、体の状態に合わせて鍼灸治療、超音波治療、干渉波治療、温熱療法、整体、骨格矯正、手技療法、運動療法、ストレッチなど様々な施術で回復を早めていくことを目標としています。

是非背中の痛みで気になった時はご相談下さい。

こんなこと気になりませんか？
・急性腰痛(ぎっくり腰)
・慢性腰痛
・産後のママさん
・股関節痛
・肩の痛み
・寝違え
・スポーツでのパフォーマンスをよくしたい
・便秘
・ダイエット

このようなお悩みやあらゆる症状・・・　骨盤矯正をします！

どのような治療をしますか？
おひとりおひとりに合わせた治療をさせていただきます。
・矯正器具を使用するもの
・縦軸方向へのアプローチ
・横軸方向へのアプローチ
・回転方向へのアプローチ
・仙骨へのアプローチ
・内臓調整でのアプローチ
・筋バランス調整
などの中から、症状に合わせてご提案ご提供をさせていただきます。

治療しなくても大丈夫ですか？

ぎっくり腰を繰り返す可能性があります。
お仕事、スポーツでのパフォーマンスの低下
内臓機能が低下して、体の不調を感じやすくなります。

お忙しい毎日の
パフォーマンスup　力を存分に発揮して頂くお手伝いをさせていただきます。

どうぞお気軽にご相談ください。

ビーチサッカーでの怪我

ビーチサッカーはサッカーやフットサルよりも怪我の頻発する種類が異なります。
砂浜での競技は地面からの反発力が少なく、捻挫や肉離れなどの怪我が少ないです。
ビーチサッカー：接触による怪我が多い(足の指の骨折や靭帯損傷など)
フットサル：捻挫、シンスプリントなどが多い(足首の捻挫やアキレス腱、膝靭帯など)
サッカー：捻挫、肉離れなど。全般的に多い。
ビーチサッカーでの怪我では足の指の怪我が特に多いです。裸足で行う球技なのでボールの衝撃が指にかかります。
足の指の突き指をしたときは、まず冷やして、テーピングなどで固定をして安静にしていきます。
そして、超音波治療、鍼灸治療などでしっかり治癒速度をあげます。そしてパフォーマンスを落とさないように体の状態を整えていきます。
またシンスプリントなどのオーバーワークなどでおきた怪我のついては、鍼灸治療、整体で体の柔軟性をつけていきます。

日常生活に支障のないような治療

急性期の捻挫の最適な治療というのは、安静にしておくということです。本来ならばギプスなどで固定するのが良いのですが、それでは日常生活に支障をきたすことになってしまいます。
そのため、那覇市首里汀良町のスマイル鍼灸整骨院では、必要最低限の固定をおこない歩いたりするのには痛みもなく、動きの制限もないようにしていくことが出来ます。

沖縄県はビーチサッカーの盛んな県です。そして環境や人口も多くいます。日本一のチームも在籍しています。
スマイル鍼灸整骨院ではビーチサッカーをやっている選手を応援しています。是非体に困った時はスマイル鍼灸整骨院で治療をお願いします。

今週肘内障のお子さまが来院されました。

小児、子供の肘の痛みや腕を挙げたがらない場合は、すぐに那覇市首里にあるスマイル鍼灸整骨院まで相談、お越し下さい。

肘内障という怪我の可能性があります。

保育園や自宅でのケガが多いです。

肘の痛み小児肘内障（しょうにちゅうないしょう）があります。小児肘内障は、1～4歳ぐらいまでの子どもに多く見られるケガの一種です。
正確には「橈骨頭亜脱臼：とうこつとうあだっきゅう」といいます。

ひじの関節の橈骨（とうこつ）という骨の頭の部分が靭帯から外れかかった状態です。
脱臼のように完全に抜けてしまうのではなく、ひじの関節の靱帯がずれた（亜脱臼）の状態です。

肘内障の原因は？

強い力で急に腕を引っ張っぱったり、両腕を持って宙に浮かせたりすることで起こりやすくなります。
また寝返りや、転倒して手をついたときに起こるケースもあります。
乳幼児は橈骨を支えている輪状靱帯 （りんじょうじんたい）の発達が未熟なため骨が逸脱しやすくなっています。
4～5才から小学校に入るくらいには、骨や靭帯が発達するため起こりにくくなります。

肘内障の症状は？

子どもが腕を動かさず、「触ると痛がったり泣いたり」することで気付くことがほとんどです。

肘内障の治し方・整復・治療法は？

橈骨輪状靭帯を抑えながら肘を曲げ伸ばしをすると、元に戻せばすぐに動かせるようになります。

ただし時間がたつと腫れてきて修復しにくくなります。
しばらくは無理をさせず様子を見て、自由に腕を動かせるようになれば問題ありません。

肘内障は癖になりやすい

肘内障はくせになり、繰り返し起こしやすくなります。
急に腕を引っ張ったり、手を持って身体をぶら下げる遊びは控えるようにしましょう。

成長するにしたがって起こらなくなりますが、10歳を過ぎても繰り返すようなら、骨や靭帯にトラブルがあることも考えられます。
原因をはっきりさせ適切な治療を受けさせましょう。
お買い物など駄々をこねている子どもの手を引っ張ったときに肘内障になった、というケースをよく聞きます。
肘内障は日常の無意識な場面で思いがけなく起こります。

深刻な病気ではありませんが、乳幼児にかかりやすいため日頃の注意は必要ですね。
もし肘内障のような症状があった場合は、自己流で無理に治そうとしたりせずに、早い段階から那覇市首里にあるスマイル鍼灸整骨院にて治療を開始していくことをお勧めいたします。

那覇市首里にあるスマイル鍼灸整骨院は、肘内障のケガの整復を得意としています。

骨折の疑いの時はすぐに病院への紹介もできます。

迷わずにスマイル鍼灸整骨院までご連絡ください！

今日は気持ちの良いお天気でしたね。

ゴールデンウィーク中　ゴルフを楽しまれる方に気をつけて欲しい

ゴルフ肘についてお伝えします。

もしかしてゴルフ肘

•スイングすると肘が痛い

• マットにクラブをぶつけた後、肘が痛くなった

• フィニッシュ時に肘をたたむとき痛みが走る

ゴルフ肘とは？
上腕内側上顆炎のことを、ゴルフ肘と言います。

安静にしているときはほとんど痛みはありませんが、手首を反らしたりスイングしたりすると、肘がズキズキと痛んだり　不快な感じがします。

肩や首の周りが硬く　動きが悪いと、どうしても手首を使った、“手打ちのスイング”　になってしまうようです。

それで　肘を痛めてしまうことが多いようです。

痛みを感じたら　まず　安静にしてきださい。

そして　お気軽にご相談ください。

それぞれの症状に合わせた治療をさせていただきます。

コロナフェスのフォトギャラリーです。

とても素晴らしいイベントでした！

先週おこなわれたコロナフェスのフォトギャラリーです。

とても素晴らしいイベントでした！

突然肩が上がらない(+_+)”
“もう痛くて何もできない(>_<)”　 “衣服の脱ぎ着もできない(*_*;” “背中がかゆいのに・・・かけない(@_@)”  
という四十肩　五十肩についてお知らせします。

40代～60代に発症するケースが多く、40代に発症すれば四十肩、50代以上になると五十肩と呼ばれます。
昨日何をしたとから痛くなったに関係なく、ある日突然　違和感が出てしまいます。変だな～と思っていても　そのうち治るだろうと思っておられる方が多いようです。でも　だんだんと痛くなり、どうしようもなくて～　限界だ～　ということで来院に来られる方が多いです。

原因は、・肩関節周りの筋肉が硬くなり、動かせる範囲が狭くなってしまっている場合
・筋肉に炎症が起こって痛みが生じ動かしづらくなっている場合     などなどです。

どのように治療しますか？
まずは、背骨や肩関節周りの骨のずれをチェックさせていただきます。骨のずれは、筋肉や靭帯のバランスを崩してしまい痛みを増す原因となってしまいます。ですから　ずれてしまっている場合、そのずれを矯正させてもらいます。
お一人お一人の症状に合わせて　その方に合った様々な治療法をさせていただきます。
残念ながら、四十肩・五十肩の治療は長期戦となります。1、2回の治療で治ることはまずありません。痛みが感じなくなるまで半年から一年かかります。スタッフ一同　精一杯治療させていただきますので、あきらめずに一緒に治していきましょう。

暑い日が続いていますが、お変わりありませんか？
どうぞこまめな水分・塩分補給にお気を付けください。
のどが乾いた～と思った時には、
遅いのでこまめに補給して熱中症を予防しましょう。
 
 
今日は、スポーツに伴うお怪我について お伝えします。
 
お怪我の種類
スポーツ外傷－スポーツ中の捻挫、脱臼、骨折
スポーツ障害－スポーツによって繰り返し負荷がかかり、痛みや違和感のあるもの
 
外傷はすぐに治療される方が多いのですが、
障害の方は徐々に痛みが出るため本人も周りも気づかないまま悪化させてしまうことが多いようです。
 
なんだか違和感があるな～？　と思ったら、
どうぞ早めに　お気軽にご相談ください。