来月の9月9日～14日まで病院で働くすべての方限定で、500円で体の治療の施術会を開催します。

 

 

メニューは

・マッサージ、整体、矯正治療

・美容鍼灸

・鍼灸治療

になります。

 

 

 

看護師さん、医療事務、医師の方の腰痛や肩の痛み、頭痛、めまいなど体の不調を治療していきます。

 

 

 

また美容鍼灸で肌も整えていきます。

 

 

夜勤やカルテ作成、介助の仕事、資料作成など大変かと思います。

 

 

 

身体を整えて健康な体作りをしていきましょう！

 

 

 

場所：那覇市新都心スマイルなごみ鍼灸整骨院

 

☎：098-862-2080

 

住所：那覇市銘苅3-8-11

 

日時：9月9日～14日の１週間

 

金額：500円

 

病院やクリニックに勤務していることが分かる証明書の提示をお願いします。

 

 

肉離れ

 

 

 

 

【産後の骨盤矯正】スマイル鍼灸整骨院です。

 

 

8月9日金曜日にゆるり南部に出店をします。

 

 

 

   

 

産後の骨盤矯正、マッサージ、整体、マタニティマッサージなど幅広く施術の範囲を設けています。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

四十肩・五十肩

「四十肩・五十肩」の原因と、「肩こり」の原因。　その違い

 

 

四十肩・五十肩はその名の通り、四十代・五十代になると増える症状です。

 

 

肩が痛くて腕が上がらなくなったり、肩の痛みで夜寝れなくなるのが、その特徴です。

 

 

 

最近では２０代・３０代にも増えてきているのが特徴で、「三十肩」なんて呼ぶ人もいるぐらいです。

 

 

 

海外ではフローズンショルダーとも言われています。

 

 

 

 

「四十肩・五十肩」と「肩こり」は、共に同じ肩周辺に起こる症状ですが、肩こりの多くが「筋肉の血行不良」によって引き起こされるものに対し、四十肩・五十肩は、肩の関節、関節周囲の靱帯・筋・腱・関節包などが、炎症や拘縮を起こすからとされています。

 

 

 

 

 

また、痛みや炎症は、周囲筋をかたくしスムーズな動作を阻みます。

 

 

 

 

 

さらにこれが痛みを増強させ、より動かしにくくなるといいう、悪循環が繰り返されるのです。

 

 

 

重症化してしまうと痛みのために夜眠れなくなったり（夜間痛）、洗濯物を干すことができなくなったり、シャンプーが辛くなったりなど日常生活に支障が出てしまいます。

 

 

 

肩の周囲の筋肉が固まってしまい腕を上げ下げができなくなり筋力が低下していきます。

 

 

 

下にぶら下げているだけで痛みがでてきます。

 

 

 

 

四十肩・五十肩の特徴

 

 

・服を着る時に、肩が痛い
・腕が痛くて上がらない
・肩の痛みで夜寝れない

などなど。

四十肩・五十肩の　「急性期」と「慢性期」　の治療に関する対処の基本

スマイル鍼灸整骨院の四十肩・五十肩施術

 

 

那覇市首里にあるスマイル鍼灸整骨院では、四十肩・五十肩の症状の出た時は、からの状態に合わせての治療をしています。

 

 

干渉波電機治療・超音波治療・鍼灸治療・整体・ストレッチ・テーピングなどで治療を進めていきます。

 

 

 

肩の痛みがでてきたときは早期に治療をお願いします。

 

 

 

気象病、天気痛がある方は那覇市首里のスマイル鍼灸整骨院までご相談下さい。

 

梅雨どきや春先、台風シーズンなど、気圧変動の大きい季節には、痛みやめまい、憂うつ感などの不調が起こりやすいです。

 

このタイプの不調を「天気痛」や「気象病」などの名前が付けられています。

雨が降る前、降った後や台風の前などに、頭痛やめまい、イライラ・うつうつを感じることが多い人が増えています。

 

自律神経からみると、気圧の変化もストレスに当たり、それに抵抗しようと交感神経が興奮し、痛みが出ます。

 

 

また、その反動で副交感神経の興奮が起きた場合、強い眠気や倦怠感などが起きる。

 

もともとの疾患が悪化することや、体質的に弱いところに症状が出やすいことがあります。

 

 

特に女性の場合は自律神経が関わる片頭痛が圧倒的に多く、頭痛の予兆としてめまいを感じることもあります。

 

 

気象の変化によって症状などが悪化する病気を「気象病」と呼びます。めまい・狭心症・低血圧・喘息（ぜんそく）・うつ病などのもともとの病気があって、気象の変化で悪化することを含みます。

気象病の中に、天気痛と言って、天気によって出たり消えたりする痛みがあります。

 

 

これは、普段から痛みの原因を持っている人で、頭痛・首や肩の痛み・関節痛・交通事故のあとのムチウチの痛み・過去の怪我や手術による傷あとの痛みなどが、気圧が低くなることで悪 化します。

 

 

例えば、関節リウマチの患者では気圧の変化と関節の痛み・腫れは関係しているといった報告があります。

 

 

原因

 

 

気象病と呼ばれる病気の原因は、心理的ストレスを含めて、私たちの意志とは関係なく働いている「自律神経」にあると言われています。

 

 

この自律神経には、心身の活動を高め、痛みにも関与している「交感神経」と心身を休める「副交感神経」のふたつがあります。

 

気象の変化でふたつの神経のバランスが崩れ、交感神経が優位になると、頭痛などが起こります。

 

天気痛の原因は、気圧の低下が身体のバランスや聴覚に関係する内耳の気圧センサーで感知され、交感神経が優位になって、痛みが生じると言われています。

 

治療は、めまい・狭心症・低血圧・喘息・うつ病といったもともとの病気があれば、しっかりとその病気を治療することが重要です。

 

さらに、気象の変化によって悪化した場合は、天気痛の原因は耳にありますので、めまいなどの症状に対しては鍼やお灸で施術をしていきます。

 

気象病の治療は、可能であれば症状が軽いうちから行った方がよいでしょう。

 

予防は、もともとの病気をしっかりと治療しておくことで予防できます。

 

天気痛は気圧の低下が原因ですから、自分の痛みと気圧の変化を普段から知っておくことが重要です。

 

そのために、天気と自分の痛みを日記のように記録しておくとよいでしょう。

気圧の変化は天気に左右されます。晴天時には高気圧ですし、雨天時には低気圧です。

さらに、雷雨・豪雨・台風などでは気圧はかなり下がっています。こうした天気の変化が気圧の変化を起こします。

低血圧が予想される場合は、できれば外出を控えた方がよいでしょう。

 

痛みはいつ来るかわからないので、その痛みに対する不安がストレスとなり、さらに痛みが増します。

 

普段は天気予報に注意して、自分の痛みのある日を知っておきましょう。

 

 

部屋の気圧を少し上げる治療をすることで、天気痛がよくなることがありますが、自宅で気圧を上げるということは簡単にできないので、この治療は現時点では一部の施設のみで行われています。

 

秋は台風の通過などで、気圧の変動が多くなり、天気痛、気象病の症状がみられることがありますから、めまいの予防治療として通院はしておきたいものです。

 

気象病として

●慢性痛(関節痛・リウマチ、神経痛、頭痛、歯痛など)

●心血管疾患(脳卒中、脳梗塞、心筋梗塞、狭心症など)

●血行障害(低血圧、肩こりなど)、

●喘息などの呼吸器症状、

●うつ病などの精神疾患、

●緑内障

●めまいやメニエール病、

●倦怠感

 

などがあります。

 

スマイル鍼灸整骨院グループでは、鍼灸治療、テーピング、整体、超音波治療、骨格矯正など様々な治療で施術します。

 

病院との連携なども取りながら施術していきます。

首里と那覇市新都心に店舗があります。

腰痛、肩こり、首の寝違え、鍼灸治療、整体、マタニティマッサージ、交通事故治療、美容鍼灸、頭痛治療、自律神経治療、小児はり、学生・子供の治療など体に悩み、痛みがあるときはご相談下さい。

 

 

健康保険、労災保険、スポーツ傷害保険、自賠責保険など保険治療も受付をしています。

 

 

病院や、整形外科へ行く前にご相談下さい。

 

成長痛・オスグッド

 

 

 

 

 

成長痛は、いわゆる骨端症（こったんしょう）とも呼ばれ、成長期に成長軟骨の部分に痛みを生じる障害です。

 

 

成長期ですから骨はどんどん成長するのに、筋肉によっていつも強く引っ張られていると言うような状況で、その「引っ張られる力」に、まだ固まっていない成長過程にある柔らかい軟骨が負けてしまい、炎症を起こしたり、ひどくなればその軟骨が剥離してしまって強い痛みがでます。

 

 

 

いつも激しいスポーツを行っている子供に多く見られる障害です。

痛みの出る部分

 

 

 

 

 

 

 

オスグッド（成長痛）の治療

成長痛の疑いがあるのなら、まずは一度来院して下さい。

 

 

成長痛は適切な指導と治療さえ受ければ、タチの悪い障害ではなく、一時的にスポーツを休んで安静にしたり、専用サポーターやテーピング､ウレタン・パッドの装具療法により、膝や、踵の負担を取り除いてあげれば痛みが和らぎ、またスポーツが出来るようになります。

 

 

ただ、成長痛には個人差があり、自然に痛みが消える場合もあれば、無理をすればどんどん痛みが増してゆき、成長期が終わってからも痛みが残る場合もあります。

 

 

 

スマイル鍼灸整骨院ではどこの筋肉が引っ張る事により痛みが出ているのか細かく確認します。

 

 

 

治療の段階では

１．最新の電気治療器を使い筋肉を緩めて、患部の炎症を取り除きます。
２．原因となる膝蓋靭帯・靭帯付着部を無痛ゆらし療法で痛みを取り除きます。
３．原因となる筋肉・筋硬結部をテーピングにてピンポイントに狙い硬さを取り除きます。

 

 

1～3の行程全てにおいて原因となる筋肉・靭帯をしっかり狙っていきますので非常に治療効果が高いです。

 

 

 

およそ通常で5回前後の治療でほぼ痛みは無くなりスポーツが痛み無く出来るようになります。

 

 

 

 

 

※症状の重い場合、症状の軽い場合、また運動量の個人差で治療回数は前後します。

 

 

 

 

これも成長痛？

 

 

 

２～７歳位のお子様に多く、日中、痛みもなく、元気に走り回っている子供が、夕方～夜にかけ脚、特に膝周辺の痛みを訴え泣きます。

 

 

 

病院に連れて行こうと朝起きたら忘れたようにケロっとしている。

 

 

 

このようなことで困った経験はありませんか？

 

 

活発に遊んだことによる単なる疲労が、痛みなどの経験の少ないお子様の不安感をあおり心の中で大きくなることで激しい痛みを訴えると言われています。

 

 

 

基本的には心配いらないのですが、新しく赤ちゃんが生まれてママからの愛情が減った。

 

 

 

 

などといった事がある際に多い為、放置せず痛みを訴えている場所に軟膏を塗ってあげたりして愛情を注いであげて下さい。

 

 

 

 

 

実際に筋肉を痛めてたり色々な病気が潜んでいる場合があるかもしれませんので心配でしたら一度来院して下さい。

 

 

 

 

 

 

 

腰部

 

 

 

 

 

 

 

 

 

テニス肘　肘の痛み　前腕の痛み

 

 

 

 

 

 

膝の痛み

 

 

 

 

 

 

足関節捻挫

 

 

 

 

 

 

下腿部の痛み

 

 

 

 

 

 

首の痛み

 

 

 

 

 

 

肩関節周囲炎

 

 

 

 

 

 

 

腱鞘炎

 

 

 

 

 

 

カヌー、カヤックで怪我をした時はすぐに那覇市首里のスマイル鍼灸整骨院へ

 

 

いかなる動作であろうと、正しい（というか理想に近い）動作の本質は同じです。

 

 

• 多くの（多種の）筋肉を使う
• 大きな筋肉を使う
• テコを使う

 

この３点。

 

 

 

逆に言えばこのラインから外れたら外れただけ、使える筋肉の種類はどんどん少なくなってきます。

 

 

 

偏った筋肉ばかりに負担が掛かって壊れていくわけです。

 

丹田を通るラインと平行に走るライン。

 

 

 

手を丹田上に置いた時に出来る上腕のラインがそれにあたります。

 

 

 

丹田を通るラインほどではありませんが、肩周りを動かす際になるべく沢山の筋肉を動員できるラインです。

 

 

 

本来スポーツでも日常でも、動作の多くは知らず知らずこの２本のライン上で動くように出来ています。

 

 

 

 

 

パドリング運動ライン

 

より沢山の筋肉を使うためこのラインを意識しましょう。

 

 

 

 

あんまり幅広だったりガンネル高かったり（座面が低かったり）する艇だと、このラインから外れたところでパドルを回すことになるので肩を痛める確立は高くなります。

 

 

 

 

そんな艇はあまり一生懸命漕がないでのんびりゆったりやりましょう。

 

 

 

長くて細い艇がスピードも速く航行距離も長いのは、エンジン（肉体というかズバリ筋肉）の出力が自然に上がってレイシオを低く出来るということです。

 

 

 

 

下半身も使えば筋の種類は更に増えレイシオが下がる

 

 

パドリング運動ライン

 

全身の筋肉をくまなく使って、テコも活きます。

 

 

大きな筋肉

続いてのコツは“大きな筋肉を使う”。

 

 

 

パドルは手に持って腕で漕ぐように思われますが、手から腕にかけての筋肉はたいした大きさでは無いのでパワーや持久力もたかが知れています。

 

 

 

体幹（胴体）にある筋肉の方がずっと大きくパワフルなのです。

 

 

 

大きくてパワフルな体幹の筋肉を使うには、手や腕の力をなるべく抜くこと。

 

 

パドルをギュッと握っていると体幹の筋は働きません。何故かは正直良くわかりませんが、ゴルフでもテニスでも整体でもなんでも、手の力を抜くと体幹が活きてくるのは事実です。

 

 

 

 

 

ひとつひとつ順番に 「軸・軸、骨盤・骨盤、肩・肩・・・」と、心の中で唱えながら漕ぎました。

 

 

 

 

 

水の重さを感じて脚をぐいっと押すような感じで漕ぐ感覚はわかりましたが、ひじを締め肩を支点にするというのが 頭で理解できても、やろうとすると動きがバラバラになってしまいます。

 

 

 

 

練習が終わった後は腕がずっしりと重く筋肉痛でした。

 

 

本当は肩が痛くなっていないといけないとの事ですので

 

 

那覇市首里のスマイル鍼灸整骨院では、沖縄で流行っているウエイクボードの怪我に強い鍼灸整骨院です。

 

 

 

 

激しくとても体力がいるスポーツなのでしっかりとしたケアが必要です。

 

 

 

鍼灸治療、テーピング、整体、超音波治療、骨格矯正など様々な治療で施術します。

 

是非一度ご相談下さい。

子育て中のママにつきもののトラブルのひとつに、腱鞘炎があります。

軽い症状の人を含めれば、ほとんどのママが腱鞘炎になっていると言っても過言ではありません。

 

腱鞘炎になると、抱っこってつらくなりますよね。

 

 

いずれ良くなるだろうと放置してしまっては、改善するどころか悪化してしまうことも。

 

 

今回は、この腱鞘炎になってしまう原因とその症状、治療法について詳しくお話ししていきます。

 

 

腱鞘炎ってどんな病気？

 

 

腱とは、筋肉と骨をつなぐ筋のこと。

 

 

その働きによって、指を曲げたり伸ばしたりする動作が出来ます。

 

 

腱鞘とは、この腱を包む鞘のことです。

 

 

腱鞘炎は、この腱と腱鞘がこすれて炎症を起こす病気です。

 

 

炎症があるために、腱のスムーズな通りを邪魔している状態になっています。

 

 

そのため、手指を動かしたり、ものを握ろうとすると痛みが起こります。

 

 

産後に腱鞘炎になる原因は？

女性ホルモンの変化も影響

 

 

 

意外に思われるかもしれませんが、女性ホルモンが腱鞘炎に大きく影響しています。

 

 

女性ホルモンは、骨や筋肉、関節にも影響を与えているホルモンです。

 

 

そのため、女性は妊娠中や産後、更年期など、女性ホルモンの変動期に腱鞘炎が多く見られる傾向があります。

 

 

腱鞘の形の関係で、腱鞘炎を起こしやすい人もいます。

 

 

ですが、腱鞘炎の多くは、手の使い過ぎで起きています。

 

 

 

もともと女性の場合は家事で手首を使うことが多いですよね。

 

 

包丁を使ったり、フライパンを振って炒めものを作ったりすることは日常的な動作です。

 

この食事の支度だけ見ても、手には様々な負担がかかっています。

 

 

 

それに加えて、産後は慣れない育児で必要以上に手首に力を入れてしまいがち。

 

 

授乳や沐浴、おむつ替え、抱っこ…自分で思っている以上に、頻繁にそして継続的に手首を酷使しています。

 

 

 

産後はホルモンバランスの乱れ、そして手の酷使と、腱鞘炎を起こしやすい条件がたくさん揃っている状況なのです。

 

 

 

腱鞘炎には２種類ある！

ドゥ・ケルバン病

 

 

腱鞘炎には、代表的なものとして２つあります。
そのひとつがドゥ・ケルバン病です。

 

 

少し難しい病名に聞こえますが、手首の親指側に起こる腱鞘炎のことを言います。

 

狭窄性(きょうさくせい)腱鞘炎と呼ばれることもあります。

 

 

 

 

親指には主に、親指を伸ばす働きをする腱と、親指を広げる働きをする腱の２つの腱があります。

 

 

別の働きをするこれら２つの腱が、同じ腱鞘の中を並んで通っているために、腱や腱鞘がこすれやすいのです。

 

 

 

この部分に腱鞘炎が起こると、手首の親指側に痛みが起こります。

 

 

親指を内側に入れて握りこぶしを作り、手首を小指側に倒すと痛みが強くなることで診断がつきます。

 

 

 

ばね指

２つめの腱鞘炎が、ばね指です。

 

名前を聞いたことがあると言う人も多いのではないでしょうか。

 

 

このばね指は、指の屈筋腱という部位に起こる腱鞘炎です。

 

指を曲げたり伸ばしたりするときにひっかかりを感じます。

 

 

 

酷くなってくると、指を完全に伸ばすことが出来なくなります。

 

 

その状態で無理に伸ばそうとすると、“カクン”とか“パキッ”という音がするようになります。

 

 

ばね指はどの指でも見られるものですが、最も多く見られるのは利き手の親指です。

 

 

腱鞘炎の治療方法は？

腱鞘炎の治療では、安静を保つために装具やギブスで指や手首を固定することが多いです。
また、痛みや炎症を止める消炎鎮痛剤を使用します。

 

 

 

消炎鎮痛剤には、内服薬の他に、湿布、軟膏などがあります。

 

 

内服薬は基本的には授乳中でも問題はありませんが、気になるようであれば、湿布や塗り薬での処方をお願いしても良いでしょう。

 

 

 

 

また、腱鞘炎にはステロイド剤の注射が有効です。

 

 

ただし、ステロイド剤の注射は頻繁に行うと腱を弱くしてしまう副作用があるため、行うのは２～３回までです。

 

 

 

腱鞘炎の治療は、ママの状態に合わせて治療することが可能です。

 

 

自分の育児生活上ベストだと思う治療を医師に相談しましょう。