花屋さんの体のケア

 

 

花屋さんで働く方が体が辛い時に考えられる原因と対策をお伝えします。

 

 

【原因】

 

1. 姿勢の負担

 

 

花や植物の世話やアレンジメント作業など、体を前かがみにしたり、長時間同じ姿勢で作業することで、背中や首、肩などに負担がかかります。

 

2. 動作の反復

花の切り花や葉っぱの処理など、同じ動作を繰り返すことで、手首や指に負担がかかります。

 

 

3. 花粉や植物の匂い

花粉症や植物の匂いに敏感な方は、花屋での作業中に体調が悪化することがあります。

 

 

【対策】

 

 

1. 適切な姿勢と休憩

作業中は背筋を伸ばし、姿勢を正しく保つことが重要です。また、定期的に休憩を取り、体を休めましょう。

 

 

2. 姿勢や体の使い方の工夫

作業台の高さを調整したり、作業中に体を動かすストレッチを行ったりすることで、負担を軽減できます。

 

 

3. 適切な装備

作業用の手袋やエプロンなど、体を保護するための装備を着用しましょう。

 

 

 

4. 花粉症対策

花粉症がある場合は、マスクの着用や作業前に薬を服用するなどの対策を行いましょう。

 

 

5. 植物の匂い対策

植物の匂いに敏感な方は、マスクや換気を行い、作業中の匂いを軽減するようにしましょう。

 

 

 

これらの対策を実践することで、花屋さんでの作業中の体の辛さを軽減することができます。

 

 

 

【当院の施術】

 

 

超音波治療、鍼灸治療、整体、テーピング、包帯固定など体の状態に合わせて施術していきます。

 

 

腰痛、肩こり、首の寝違え、鍼灸治療、整体、マタニティマッサージ、交通事故治療、美容鍼灸、頭痛治療、自律神経治療、小児はり、学生・子供の治療など体に悩み、痛みがあるときはご相談下さい。

 

 

健康保険、労災保険、スポーツ傷害保険、自賠責保険など保険治療も受付をしています。

 

 

病院や、整形外科へ行く前にご相談下さい。

 

 

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【第二駐車場の場所】

 

 

【那覇市スマイル鍼灸整骨院グループの治療項目】

各種保険治療（健康保険、労災、自賠責保険、傷害保険など）

鍼灸治療

マタニティ治療

スポーツでの怪我の治療

スポーツキャンプの時のコンディション調整

吸い玉治療

耳鳴り、難聴、めまい治療

頭痛治療

肩こり治療

不眠症治療

不妊治療

顔面神経麻痺治療

自律神経失調症治療

学生治療（学割高校生まで）

自衛官、基地で働いている方の治療

美容鍼灸

高齢者のリハビリ治療

更年期障害治療

学生の部活動で怪我をした時の治療

顎関節症治療

小児はり治療

産後の骨盤矯正

ＬＩＮＥ　スタンプ作成

スポーツトレーナーセットの販売

 

 

 

など様々な部分でご協力ができます。

 

本島からご来院された方の出身地

糸満市、豊見城市、那覇市、浦添市、宜野湾市、沖縄市、南城市、知念村、佐敷村、大里村、八重瀬町、南風原町、与那原町、西原町、北中城村、嘉手納町、うるま市、南大東村、石垣市、名護市、沖縄市、宮古島市、南城市、国頭村、大宜味村、東村、今帰仁村、本部町、宜野座村、金武町、伊江村、嘉手納町、北谷町、中城村、渡嘉敷村、座間味村、粟国村、渡名喜村、北大東村、伊平屋村、伊是名村、久米島町、多良間村、竹富町、与那国町

 

 

沖縄県全域からのご来院があります。

 

 

離島や県外からも患者様がいらっしゃします。

 

 

【離島からの来院された方の出身地】

宮古島、伊良部島、下地島、池間島、来間島、大神島、多良間島、水納島、石垣島、竹富島、小浜島、黒島、新城島(上地)、新城島(下地)、由布島、西表島、波照間島、与那国島、鳩間島、嘉弥真島、久米島、奥武島(久米島町)、東奥武島、渡名喜島、粟国島、渡嘉敷島、座間味島、阿嘉島、慶留間島、前島、伊是名島、伊平屋島、野甫島、伊江島、水納島、津堅島、久高島、北大東島、南大東島

 

 

コロナウイルス感染予防対策について

 

 

 

厚労省感染症対策

 

 

 

沖縄県那覇市スマイル鍼灸整骨院グループでは、患者様に安心して施術を受けていただくために以下の対策を行なっております。

 

 

・患者様お一人お一人の施術の後は、必ず手を洗い。

・手指のアルコール消毒を行い常に清潔を保つよう心がけています。

・患者様が使用した後の施術ベッドは1回1回アルコール消毒を行い、うつ伏せの際には、お一人ずつ使い捨てのフェイスペーパーを使用しております。

・患者様やスタッフが手を触れる所（待合室、トイレの取手、スリッパ、荷物カゴ、受付）などこまめにアルコール消毒を行っております。

・院内の感染予防対策として、定期的に院内の換気を行っています。

 

 

 

★患者様へのお願い★

受付にアルコール消毒液を用意しております。

 

来院の前後には手指のアルコール消毒をお使いくださいませ。

 

よろしくお願いいたします。

 

 

【首里本院】

―那覇市首里スマイル鍼灸整骨院　本院－

〒903-0806

沖縄県那覇市首里汀良町3-39　1Ｆ　ゆいレール首里駅　徒歩2分、那覇インターチェンジ出口、首里駅方面５分。

 

駐車場10台完備、第二駐車場あり。

 

---

 

【診療時間】

月曜日～土曜日

１０時～２０時診療受付

※日曜、祝日も診療月があります。詳細はHP

【休診日】

不定休、旧盆、年末年始

 

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☎:098-884-6161

 

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✉:smile_oki_sun@yahoo.co.jp

 

 

ＨＰ　ＱＲコード

 

【那覇市新都心店】

―那覇市新都心スマイルなごみ鍼灸整骨院―

〒900-0004

沖縄県那覇市銘苅3-8-11　Jimmy　那覇店隣り

環状二号線沿い　駐車場2台完備

 

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【診療時間】

月曜日～土曜日

１０時～２０時診療受付

※日曜、祝日も診療月があります。詳細はHP

【休診日】

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☎:098-862-2080

 

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スケボーで怪我をしてしまったときの治療

 

 

 

 

スケボーでケガが多い場所は、足首、すね、膝、手首などです。

 

 

スケートボードはスピードを出したり、階段をとびおりる、ハンドレールを滑り降りるなどしてスリルを楽しむことが出来る反面怪我のリスクも伴います。

 

 

 

 

スケボーが原因で起こる怪我の中には骨折、顔面打撲、頭部強打、最悪の場合死亡事故も報告されていますが、その原因のほとんどは車との接触事故や、高速で坂道を下るダウンヒルという危険な滑りをしている最中に起こったもので、純粋に技に失敗して死亡するといったことはほぼありませんし、気をつけていれば大きな怪我をすることも稀です。

 

 

上手く体重移動出来ずに着地し、足首に大きな負荷がかかると起こります。

 

 

 

歩行などの日常生活にも影響し、長い場合だと完治に１月ほど掛かる非常にやっかいな怪我です。

 

捻挫は、足首周辺の骨格をつなぐ靭帯という細かい筋肉が無理に引き延ばされることにより痛んでしまうことですが、これより酷いのが靭帯が切れてしまうこと（断裂/損傷）です。

 

 

 

 

これには非常に長期の治療が必要となりその後スケートはもちろん、その他のスポーツへの復帰も難しくなります。

 

 

こんな話をするとスケボーはやはり危険なスポーツだと感じるかもしれませんが、足首の捻挫の主な原因は準備体操やウォームアップなしの無理な滑りや自分のスキル以上のことを軽い気持ちで挑戦したりすることです。

 

 

転倒してスポーツをされている方は特に捻挫を起こしやすいと言えます。

 

 

捻挫をしているのに、試合が控えているから…と、とりあえずテーピングなどで応急処置をして無理をしてスポーツを続けている方もいらっしゃるのではないでしょうか。

 

 

きちんと完治させないと後遺症が残ってしまうことも御座いますので、那覇市首里汀良町のスマイル鍼灸整骨院で適切な治療を受けるようにしてください。

 

 

最初の処置が肝心です

 

 

シップと患部を固定するためのバンテージは必ず持ち歩くようにしましょう。

 

 

捻挫したら出来るだけ患部を動かさず、すぐにシップとバンテージで固定し早急に病院か整骨院で治療を受けてください。

 

 

通院した方が自力で直すより遥かに効率的で、靭帯を損傷していないかどうかなどの重度を知ることも出来ます。

 

 

治療中はスケボーに乗れず悶々とした気分が続くでしょうが、完治しない間にスケボーに乗ると再発してしまう可能性が高く、そうなると慢性的になりやすいので必ず完治するまで無理はしないようにしましょう。

 

 

 

捻挫を負ったときには、とにかく最初の処置が肝心です。

 

 

無理して動かしたりせずに、氷水などで十分に冷やしてあげて、安静にするようにしてください。最初にどのような処置をしたのかによって、今後の状態が左右されるのです。

 

 

捻挫はお風呂で温めたり、マッサージをしたりは逆効果ですので気をつけてください。

 

 

そしてお早めに那覇市首里汀良町のスマイル鍼灸整骨院にて治療をスタートさせましょう。

 

 

日常生活に支障のないような治療

急性期の捻挫の最適な治療というのは、安静にしておくということです。

 

 

本来ならばギプスなどで固定するのが良いのですが、それでは日常生活に支障をきたすことになってしまいます。

 

 

そのため、那覇市首里汀良町のスマイル鍼灸整骨院では、必要最低限の固定をおこない歩いたりするのには痛みもなく、動きの制限もないようにしていくことを心掛けています。

 

 

周りの状況をみて人がいないかを確認し、防具をつけて楽しく滑れるようにしていきましょう。

 

 

 

オリンピック競技のスケートボードの詳細はこちら≫≫

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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本島からご来院された方の出身地

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沖縄県全域からのご来院があります。

 

 

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【離島からの来院された方の出身地】

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沖縄県那覇市スマイル鍼灸整骨院グループでは、患者様に安心して施術を受けていただくために以下の対策を行なっております。

 

 

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【診療時間】

月曜日～土曜日

１０時～２０時診療受付

※日曜、祝日も診療月があります。詳細はHP

【休診日】

不定休、旧盆、年末年始

 

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足の甲の痛みが出たときは那覇市のスマイル鍼灸整骨院へ

 

 

足の甲の痛みはさまざまな原因が考えられますが、一般的な原因と対策をいくつかお伝えしましょう。

 

 

1. 過度な負荷

長時間の立ち仕事や激しい運動などで、足の甲に負担がかかり過ぎることがあります。

 

 

この場合、足の休息と適切なストレッチが重要です。

 

 

足を十分に休め、ストレッチやマッサージで筋肉をほぐしましょう。

 

 

2. 靴の選び方

履き慣れない靴や、サイズが合わない靴を履くと、足の甲に圧迫や摩擦が生じることがあります。適切なサイズの靴を選び、足にフィットする靴を履くようにしましょう。

 

 

 

3. 足底筋膜炎

足底筋膜に炎症が起こることで、足の甲に痛みが生じることがあります。

 

 

足底のストレッチやマッサージ、適切な靴の使用、足裏のサポートをするインソールの利用などが有効です。

 

 

4. 捻挫や打撲

足首や足の甲を捻挫したり打撲したりすることで、痛みが生じることがあります。安静にして冷却し、必要に応じて医師の診察を受けましょう。

 

 

 

これらの対策を試しても痛みが続く場合や、痛みの原因が明確でない場合は、専門家に相談することをお勧めします。

 

【当院の施術】

 

 

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脱臼の整復、応急処置、治療

 

 

 

 

 

 

 

脱臼とは、関節にかかった外力により、関節を構成する骨の関節窩（かんせつか）というくぼみから骨頭（こつとう）が外れてしまうことをいいます。

 

 

 

 

 

また、骨の位置がずれたが骨同士に接触が残っている状態を亜脱臼という種類に分けられます。

 

 

 

 

 

 

脱臼の整復から固定、治療までの流れ

 

 

 

 

亜脱臼の場合は、自分ではめ治してしまう方もいらっしゃいます。

 

 

 

そのため、脱臼したということが分かっていない方が多いです。

 

 

 

 

完全脱臼をしてしまうと、関節を包んでいる関節包を破ってしまったり、靭帯や腱の断裂など、他の損傷も一緒に起こります。

 

 

 

 

 

 

よく起こる箇所は、1位に肩関節、2位に肘関節、続いて指の関節、顎関節などです。

 

 

 

 

 

脱臼してしまう代表的な状況は、転倒し手を後ろについてしまうことにより、肩関節や肘関節を脱臼してしまう、関節に強い外力が加わり脱臼をするなどが挙げられます。

 

 

 

 

 

他にも、生まれつき関節がゆるい方や、病気などで筋肉などが硬化してしまっている方も、受傷しやすくなります。

 

 

 

 

まれですが、膝蓋骨や、股関節、手首にある月状骨などの脱臼もあります。

 

 

 

 

 

脱臼をしてしまうと、関節の形は変形し、力が入らず、痛み、腫れ、熱感、内出血や発赤などの変色が症状として現れます。

 

 

 

 

 

また、受傷直後は全く動かせず、治療が進んでもしばらくは動かせる範囲は制限されてしまいます。

 

 

 

 

自分で治そうとすると、大切な神経や血管を傷つける恐れがあります。

 

 

 

 

治療においては、外れた骨を引っ張ることにより、元の位置に納める（整復する）のです。

 

 

 

 

 

きちんと整復がなされた後は、損傷した軟部組織の修復が治療のポイントとなります。

 

 

 

 

 

関節がなるべく動かないように、固定や補強をして、できる限り安静にしてもらいます。

 

 

 

 

 

損傷した軟部組織の修復が一通り終わるのは、約2～3週間かかります。

 

 

 

 

 

 

最低でもこの間は固定や補強を継続します。

 

 

 

 

また、修復が一通り終わったといってもいきなり固定や補強を全部外すことはできません。

 

 

 

修復されたといっても関節を固定している間に筋力は低下し、柔軟性も低下し、場合によっては軟部組織の癒着も起き、関節が本来持っている動きが失われてしまうので、関節の機能は大きく低下します。

 

 

 

 

 

 

機能回復のための運動療法

 

 

 

 

 

 

 

固定や補強を徐々に軽くしながら軽度の運動療法を施して行います。

 

 

 

那覇市首里のスマイル鍼灸整骨院では関節の機能の回復具合に合わせて、固定や補強を減らして運動療法の量・質ともに上げていきます。

 

 

 

 

関節の脱臼だけじゃない、腱脱臼

 

 

 

脱臼という言葉は、多くの場合は関節の脱臼のことを指しますが、他にも、腱脱臼という傷害もあります。

 

 

 

腱脱臼の中でも、代表的なものは、腓骨筋腱脱臼というものがあり、主に、足の外くるぶしあたりに痛みが生じます。

 

 

 

腓骨筋腱は、ふくらはぎの外側にある腓骨筋の先にあり、足の外くるぶしの下を通り、足の指の骨に付着しています。

 

 

 

 

腓骨筋腱脱臼は、足首の内反捻挫を受傷した時に合併症として起こることが多く、受傷した際に、腓骨筋腱が外くるぶしの上に乗るような感じで脱臼します。

 

 

 

 

よく捻挫と間違うことが多いので、整骨院などで判断してもらうことをオススメします。

 

 

 

また、一度脱臼してしまうと、何度も起きてしまう反復性の腱脱臼となってしまいます。

 

 

 

 

 

そのため、何回も外くるぶしと腓骨筋腱が擦れるため、痛みを伴ってしまいます。

 

 

 

スマイル鍼灸整骨院グループでは、脱臼の整復を得意としています。

 

病院の紹介もできますので、お困りの時はご相談下さい。

 

 

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厚労省感染症対策

 

 

 

 

沖縄県那覇市スマイル鍼灸整骨院グループでは、患者様に安心して施術を受けていただくために以下の対策を行なっております。

 

 

 

 

 

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よろしくお願いいたします。

 

 

 

 

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診療受付 10:00～14:00 / 16:00～20:00

休診日

日曜、祝日、ＧＷ、旧盆、年末年始

☎:098-884-6161

✉:smile_oki_sun@yahoo.co.jp

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【那覇市新都心店】

スマイルなごみ鍼灸整骨院

〒900-0004

沖縄県那覇市銘苅3-8-11

Jimmy　那覇店隣り

環状二号線沿い

駐車場2台完備

月曜日～土曜日

診療受付 10:00～14:00 / 16:00～20:00

休診日

日曜、祝日、ＧＷ、旧盆、年末年始

☎:098-862-2080

✉:nagomi_oki_sun@yahoo.co.jp

 

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