沖縄県でむちうち症状後の後遺症とリハビリができる整骨院

 

 

 

むちうちは、整形外科などのクリニックや、鍼灸院、整骨院などの治療院といったさまざまな場所で治療をおこなっております。

 

 

大切なのは、専門家のいる医療機関で治療やリハビリを受けるということです。

 

 

 

 

「早めに治療を初めて早期回復」

むちうちの症状というのは、時間が経つにつれてどんどん重症化してしまいます。

 

 

放っておくと後遺症が残ってしまうほどに重症になるケースもあるのです。

 

 

 

そのため、早期回復のためには早い時点でクリニックや病院、那覇市スマイル鍼灸整骨院グループにて正しいむちうち治療、リハビリを受ける必要が御座います。

 

 

 

たとえ軽い痛みだったり、交通事故直後には自覚症状がないという場合でもまずは検査を受けるようにしましょう。

 

 

 

「後遺症に悩まされてしまっている方へ」

 

 

 

 

数年前に交通事故に遭ってしまい、そのときのむちうちの症状が今でも度々出てきて悩まされているという方もいらっしゃるかと思います。

 

 

一度後遺症が残ってしまえばもう一生治らないだろうと諦めることは御座いません。

 

 

 

クリニックや病院、那覇市スマイル鍼灸整骨院グループにてむちうち専門治療、リハビリを受けていただき、しっかりとつらい症状の原因を取り除いていくことで改善されるのです。

 

 

 

交通事故による怪我の中でも最も多く、また発見＆治療が遅れがちなのが「むちうち症」です。

 

 

 

 

むちうちは、受傷直後は自覚症状がなく、タイムラグを経て症状が表れることが多いこともありますが、レントゲン検査やMRI等の画像検査では、筋肉の損傷や神経の圧迫までは調べることができないため、病院では「異常なし」と診断されてしまうことが多いです。

 

 

 

つまり、むちうちの症状である、痛みやだるさ、末端部位のしびれ、倦怠感などは、目に見えないだけでなく画像にも写らない不調のため，医学的には問題ないとされてしまうということです。

 

 

そのため、例え症状を訴えても、痛み止めやシップを出されて終わり。

 

 

 

リハビリなど治療を施してもらうことは難しいのです。

 

 

 

 

 

ですが、むちうちをそのままにしておくと、のちのち後遺症となって残ってしまうこともあります。

 

 

 

思わぬ障害を引き起こしてしまうこともありますので、リハビリを含め，適切な治療を行える那覇市スマイル鍼灸整骨院グループへお越しください。

 

 

 

そしてしっかり治療していきましょう。

 

 

整骨院というと「なんでもマッサージして終わり。」と思われるかもしれませんが、そんなことはありません。

 

 

 

【当院の施術】

那覇市スマイル鍼灸整骨院グループでは、むちうち症をはじめ、患者様の辛い症状・不調の原因に応じ、理学療法や運動療法などを組み合わせリハビリも行っておりますので、むちうち症にお悩みの方は那覇市スマイル鍼灸整骨院グループへご相談ください。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

厚生労働省の健康政策

・健康と医療　▶

・スマート・ライフ・プロジェクト　▶

 

 

 

 

 

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【第二駐車場の場所】

 

 

【那覇市スマイル鍼灸整骨院グループの治療項目】

各種保険治療（健康保険、労災、自賠責保険、傷害保険など）

鍼灸治療

マタニティ治療

スポーツでの怪我の治療

スポーツキャンプの時のコンディション調整

吸い玉治療

耳鳴り、難聴、めまい治療

頭痛治療

肩こり治療

不眠症治療

不妊治療

顔面神経麻痺治療

自律神経失調症治療

学生治療（学割高校生まで）

自衛官、基地で働いている方の治療

美容鍼灸

高齢者のリハビリ治療

更年期障害治療

学生の部活動で怪我をした時の治療

顎関節症治療

小児はり治療

産後の骨盤矯正

ＬＩＮＥ　スタンプ作成

スポーツトレーナーセットの販売

 

 

 

など様々な部分でご協力ができます。

 

本島からご来院された方の出身地

糸満市、豊見城市、那覇市、浦添市、宜野湾市、沖縄市、南城市、知念村、佐敷村、大里村、八重瀬町、南風原町、与那原町、西原町、北中城村、嘉手納町、うるま市、南大東村、石垣市、名護市、沖縄市、宮古島市、南城市、国頭村、大宜味村、東村、今帰仁村、本部町、宜野座村、金武町、伊江村、嘉手納町、北谷町、中城村、渡嘉敷村、座間味村、粟国村、渡名喜村、北大東村、伊平屋村、伊是名村、久米島町、多良間村、竹富町、与那国町

 

 

沖縄県全域からのご来院があります。

 

 

離島や県外からも患者様がいらっしゃします。

 

 

【離島からの来院された方の出身地】

宮古島、伊良部島、下地島、池間島、来間島、大神島、多良間島、水納島、石垣島、竹富島、小浜島、黒島、新城島(上地)、新城島(下地)、由布島、西表島、波照間島、与那国島、鳩間島、嘉弥真島、久米島、奥武島(久米島町)、東奥武島、渡名喜島、粟国島、渡嘉敷島、座間味島、阿嘉島、慶留間島、前島、伊是名島、伊平屋島、野甫島、伊江島、水納島、津堅島、久高島、北大東島、南大東島

 

 

インフルエンザ、コロナウイルス、マイコプラズマ肺炎等感染症対策

 

 

 

厚労省感染症対策

 

沖縄県那覇市スマイル鍼灸整骨院グループでは、患者様に安心して施術を受けていただくために以下の対策を行なっております。

 

 

・患者様お一人お一人の施術の後は、必ず手を洗い。

・手指のアルコール消毒を行い常に清潔を保つよう心がけています。

・患者様が使用した後の施術ベッドは1回1回アルコール消毒を行い、うつ伏せの際には、お一人ずつ使い捨てのフェイスペーパーを使用しております。

・患者様やスタッフが手を触れる所（待合室、トイレの取手、スリッパ、荷物カゴ、受付）などこまめにアルコール消毒を行っております。

・院内の感染予防対策として、定期的に院内の換気を行っています。

 

 

 

★患者様へのお願い★

受付にアルコール消毒液を用意しております。

 

来院の前後には手指のアルコール消毒をお使いくださいませ。

 

よろしくお願いいたします。

 

 

【首里本院】

―那覇市首里スマイル鍼灸整骨院　本院－

〒903-0806

沖縄県那覇市首里汀良町3-39　1Ｆ　ゆいレール首里駅　徒歩2分、那覇インターチェンジ出口、首里駅方面５分。

 

駐車場10台完備、第二駐車場あり。

 

---

 

【診療時間】

月曜日～土曜日

１０時～２０時診療受付

※日曜、祝日も診療月があります。詳細はHP

【休診日】

不定休、旧盆、年末年始

 

---

 

☎:098-884-6161

 

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✉:smile_oki_sun@yahoo.co.jp

 

 

 

[Shuri Main Clinic]

– Shuri Smile Acupuncture and Osteopathy Clinic, Main Clinic, Naha City –

Address: 903-0806

1F, 3-39 Teiryocho, Shuri, Naha City, Okinawa Prefecture, 2 minutes walk from Yui Rail Shuri Station, 5 minutes from Naha Interchange Exit, Shuri Station.

10 parking spaces available, second parking lot available.

[Clinic hours]

Monday to Saturday

10:00 to 20:00 reception

*Some clinics are open on Sundays and public holidays. For details, please see the website

[Closed days]

Irregular holidays, Obon, New Year holidays

Phone: 098-884-6161

Email: smile_oki_sun@yahoo.co.jp

 

[首裡本殿]

– 那霸市 Shuri Smile 針灸整骨診所總店 –

〒903-0806

沖繩縣那霸市亭涼町首裡3-39 1樓 從Yui-Rail首里站步行2分鐘，往首里站那霸交流道出口方向步行5分鐘。

這裡有可容納 10 輛車的停車位和第二個停車場。

[諮詢時間]

週一至週六

諮詢時間：10：00-20：00

※部分月份的週日及假日也可以預約。詳情請參閱我們的網站。

[休息日]

不定期休息、盂蘭盆節、年末年初

電話：098-884-6161

 

電子郵件: smile_oki_sun@yahoo.co.jp

 

 

[Templo principal de Shuri]

– Clínica de acupuntura y osteopatía Shuri Smile, sucursal principal, ciudad de Naha –

〒903-0806

1F, 3-39 Teiryocho Shuri, ciudad de Naha, prefectura de Okinawa. A 2 minutos a pie de la estación Yui Rail Shuri, 5 minutos hacia la salida del intercambiador de Naha, estación Shuri.

Hay estacionamiento para 10 autos y un segundo estacionamiento.

[Horario de consulta]

De lunes a sábado

Horario de consulta: 10:00-20:00

*Hay algunos meses en los que las citas están disponibles los domingos y festivos. Para obtener más detalles, visite nuestro sitio web.

[Días cerrados]

Fiestas irregulares, Obon, fiestas de año nuevo

Teléfono: 098-884-6161

 

Correo electrónico: smile_oki_sun@yahoo.co.jp

 

【슈리 본원】

―나하시 슈리 스마일 침구 정골원 본원－

〒903-0806

오키나와현 나하시 슈리 뱃라마치 3-39 1F 유이 레일 슈리역 도보 2분, 나하 인터체인지 출구, 슈리역 방면 5분.

주차장 10대 완비, 제2 주차장 있음.

【진료 시간】

월요일~토요일

10시~20시 진료 접수

※일요일, 공휴일도 진료월이 있습니다. 자세한 내용은 HP

【휴진일】

부정기, 구분, 연말연시

전화:098-884-6161

 

메일:smile_oki_sun@yahoo.co.jp

 

 

 

 

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いつも疲れている方へ

 

 

 

 

 

いつも疲れている方が多い原因としては、以下のようなものが考えられます。

 

 

 

1. 睡眠不足

十分な睡眠をとらずに生活していることで、体が疲れやすくなります。

 

 

2. ストレス

仕事や人間関係、生活環境などからのストレスが蓄積され、疲労感を引き起こすことがあります。

 

 

3. 不健康な生活習慣

不規則な食生活や運動不足、過度なアルコールや喫煙など、不健康な生活習慣が疲れの原因となることがあります。

 

 

4. 栄養不足

栄養バランスの偏りや不足が、体のエネルギー不足や疲れを引き起こすことがあります。

 

 

 

整体やマッサージで行うことで疲れを改善するメリットは次のとおりです。

 

 

 

 

1. 筋肉の緊張を緩和

整体やマッサージによって、筋肉の緊張やこりを緩和し、体の疲れを軽減することができます。

 

 

2. 血液循環の促進

マッサージや整体によって、血液循環が促進され、栄養や酸素が体の隅々まで行き渡り、疲れを解消します。

 

 

3. リラックス効果

整体やマッサージを受けることで、心身がリラックスし、ストレスが解消されるため、疲れを癒す効果があります。

 

 

4. 自己免疫力の向上

マッサージや整体によって、リンパ液の流れが促進され、免疫力が向上し、疲れや病気に対する抵抗力が高まります。

 

 

 

これらの効果により、整体やマッサージは疲れを改善し、健康な状態を保つための有効な手段となります。

 

 

 

【当院の施術】

当院では鍼灸治療、整体、矯正治療、超音波治療を得意としています。

 

 

ぜひつらいと思う前にご連絡ください。

 

 

 

 

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【第二駐車場の場所】

 

 

【那覇市スマイル鍼灸整骨院グループの治療項目】

各種保険治療（健康保険、労災、自賠責保険、傷害保険など）

鍼灸治療

マタニティ治療

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耳鳴り、難聴、めまい治療

頭痛治療

肩こり治療

不眠症治療

不妊治療

顔面神経麻痺治療

自律神経失調症治療

学生治療（学割高校生まで）

自衛官、基地で働いている方の治療

美容鍼灸

高齢者のリハビリ治療

更年期障害治療

学生の部活動で怪我をした時の治療

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小児はり治療

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本島からご来院された方の出身地

糸満市、豊見城市、那覇市、浦添市、宜野湾市、沖縄市、南城市、知念村、佐敷村、大里村、八重瀬町、南風原町、与那原町、西原町、北中城村、嘉手納町、うるま市、南大東村、石垣市、名護市、沖縄市、宮古島市、南城市、国頭村、大宜味村、東村、今帰仁村、本部町、宜野座村、金武町、伊江村、嘉手納町、北谷町、中城村、渡嘉敷村、座間味村、粟国村、渡名喜村、北大東村、伊平屋村、伊是名村、久米島町、多良間村、竹富町、与那国町

 

 

沖縄県全域からのご来院があります。

 

 

離島や県外からも患者様がいらっしゃします。

 

 

【離島からの来院された方の出身地】

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コロナウイルス感染予防対策について

 

 

 

厚労省感染症対策

 

 

 

沖縄県那覇市スマイル鍼灸整骨院グループでは、患者様に安心して施術を受けていただくために以下の対策を行なっております。

 

 

・患者様お一人お一人の施術の後は、必ず手を洗い。

・手指のアルコール消毒を行い常に清潔を保つよう心がけています。

・患者様が使用した後の施術ベッドは1回1回アルコール消毒を行い、うつ伏せの際には、お一人ずつ使い捨てのフェイスペーパーを使用しております。

・患者様やスタッフが手を触れる所（待合室、トイレの取手、スリッパ、荷物カゴ、受付）などこまめにアルコール消毒を行っております。

・院内の感染予防対策として、定期的に院内の換気を行っています。

 

 

 

★患者様へのお願い★

受付にアルコール消毒液を用意しております。

 

来院の前後には手指のアルコール消毒をお使いくださいませ。

 

よろしくお願いいたします。

 

 

【首里本院】

―那覇市首里スマイル鍼灸整骨院　本院－

〒903-0806

沖縄県那覇市首里汀良町3-39　1Ｆ　ゆいレール首里駅　徒歩2分

駐車場10台完備

 

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【診療時間】

月曜日～土曜日

１０時～１９時診療受付

【休診日】

日曜、祝日、ＧＷ、旧盆、年末年始

 

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☎:098-884-6161

 

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【那覇市新都心店】

―那覇市新都心スマイルなごみ鍼灸整骨院―

〒900-0004

沖縄県那覇市銘苅3-8-11　Jimmy　那覇店隣り

環状二号線沿い　駐車場2台完備

 

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【診療時間】

月曜日～土曜日

９時～１９時診療受付

【休診日】

日曜、祝日、ＧＷ、旧盆、年末年始

 

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☎:098-862-2080

 

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✉:nagomi_oki_sun@yahoo.co.jp

 

 

 

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生活習慣病で体の不調

 

 

従来、糖尿病や心臓病、脳卒中、がんなどの病気は、「成人病」と呼ばれ、加齢とともに発症・進行すると考えられていました。

 

 

ところが、これらの病気が発症するまでには、食生活や喫煙、飲酒など、個人の生活習慣の因子が深く関わっているいます。

 

 

運動習慣や食生活、休養、喫煙、飲酒などの生活習慣によって引き起こされる病気を「生活習慣病」と呼びます。

 

 

成人病が中高年になってから注意すべきというイメージがあったのに対して、生活習慣病は子どもも含めて一生にわたって健康的な生活を心がけ、病気になることを予防すべきものという意味が含まれています。

 

 

生活習慣病が増加した背景には、現代の豊かな日常生活が大きく反映しています。

 

 

豊かな食生活は食べ過ぎでなくても、摂取エネルギーが過剰となります。

 

 

その一方で慢性的な運動不足により、消費エネルギーが減少し、この極端なアンバランスが生活習慣病を発症させる要因となっています。

 

 

また、ストレスの増大も大きく影響しています。

 

 

【生活習慣と関連する病気】

 

 

・糖尿病（成人型）、肥満、高脂血症、高血圧など

・食習慣    糖尿病（成人型）、肥満、高脂血症、高尿酸血症、循環器病、大腸がん、歯周病など

・喫煙       肺扁平上皮がん、慢性気管支炎、肺気腫、循環器病、歯周病など

・飲酒       アルコール性肝疾患など

 

メタボリックシンドローム(内蔵脂肪症候群）

 

近年、肥満になると、「糖尿病」、「脂質異常症」、「高血圧」が合併して発症しやすくなり、動脈硬化を促進させることがわかってきました。

 

 

それぞれの病気が軽度でも、２つ以上重なるとリスクが何倍にも増え、動脈硬化が進行します。

 

 

しかも、それらはほとんど自覚症状がないため、放置してしまうことが少なくありません。

 

 

そして、ある日突然心筋梗塞や脳卒中など、命にかかわる疾患に襲われることが問題となっています。

 

 

 

そこで、 肥満が原因となって、一つ一つは病気と診断されなくても生活習慣病が複数になる場合をメタボリックシンドロームとして注意がよびかけられています。

 

生活習慣病の予防

生活習慣病は主に生活習慣が病気の一因となるため、多くは予防することができます。

 

 

運動・食生活・休養・喫煙・飲酒など生活習慣を見直すことにより、疾病の発症・進行が予防できますので、生活習慣病予防という認識を一人ひとりが持ち、早い段階から生活習慣を見直して予防を心がけ、発症を未然に防ぐ行動に結び付けていくことが大切です。

 

 

まずは自分の身近な健康状態に関心を持ち、病気や健康に対する知識を深めましょう。

 

 

そして毎日の生活習慣をもう一度見直し、健康的な生活習慣を維持していきましょう。

 

 

運動習慣

ご自身の今の状況を知り、自分にあった運動をしましょう。

 

 

健康・体力アップ（健康・体力づくり事業財団）

健やか食生活

食生活習慣をチェック

心の健康づくり

 

過剰なストレスを放置していると、心身に様々なサインとなって現れてきます。

 

 

ストレスとなるものを完全に排除することは困難ですが、ストレス要因に気づき、適切な対処方法を身につけて日々のストレスと上手に付き合っていきましょう。

 

 

ストレスへ上手く対処していくためには、自己分析、つまり自分を知り、今の状態を把握することが不可欠です。ストレスの原因が明らかになれば、その次にどう対処していけばいいのかが明確になります。

 

【当院の施術】

仕事や家庭環境でストレスを受けている方が急増しています。働き方改革を推進しているスマイル鍼灸整骨院では、健康経営のお手伝いもしています。

 

 

スマイル鍼灸整骨院グループの治療は、腰痛、肩こり、首の寝違え、鍼灸治療、整体、マタニティマッサージ、交通事故治療、美容鍼灸、頭痛治療、自律神経治療、小児はり、学生・子供の治療など体に悩み、痛みがあるときはご相談下さい。

 

 

健康保険、労災保険、スポーツ傷害保険、自賠責保険など保険治療も受付をしています。

 

 

 

病院や、整形外科へ行く前にご相談下さい。

 

 

 

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【那覇市スマイル鍼灸整骨院グループの治療項目】

各種保険治療（健康保険、労災、自賠責保険、傷害保険など）

鍼灸治療

マタニティ治療

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スポーツキャンプの時のコンディション調整

吸い玉治療

耳鳴り、難聴、めまい治療

頭痛治療

肩こり治療

不眠症治療

不妊治療

顔面神経麻痺治療

自律神経失調症治療

学生治療（学割高校生まで）

自衛官、基地で働いている方の治療

美容鍼灸

高齢者のリハビリ治療

更年期障害治療

学生の部活動で怪我をした時の治療

顎関節症治療

小児はり治療

産後の骨盤矯正

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本島からご来院された方の出身地

糸満市、豊見城市、那覇市、浦添市、宜野湾市、沖縄市、南城市、知念村、佐敷村、大里村、八重瀬町、南風原町、与那原町、西原町、北中城村、嘉手納町、うるま市、南大東村、石垣市、名護市、沖縄市、宮古島市、南城市、国頭村、大宜味村、東村、今帰仁村、本部町、宜野座村、金武町、伊江村、嘉手納町、北谷町、中城村、渡嘉敷村、座間味村、粟国村、渡名喜村、北大東村、伊平屋村、伊是名村、久米島町、多良間村、竹富町、与那国町

 

 

沖縄県全域からのご来院があります。

 

 

離島や県外からも患者様がいらっしゃします。

 

 

【離島からの来院された方の出身地】

宮古島、伊良部島、下地島、池間島、来間島、大神島、多良間島、水納島、石垣島、竹富島、小浜島、黒島、新城島(上地)、新城島(下地)、由布島、西表島、波照間島、与那国島、鳩間島、嘉弥真島、久米島、奥武島(久米島町)、東奥武島、渡名喜島、粟国島、渡嘉敷島、座間味島、阿嘉島、慶留間島、前島、伊是名島、伊平屋島、野甫島、伊江島、水納島、津堅島、久高島、北大東島、南大東島

 

 

コロナウイルス感染予防対策について

 

 

 

厚労省感染症対策

 

 

 

沖縄県那覇市スマイル鍼灸整骨院グループでは、患者様に安心して施術を受けていただくために以下の対策を行なっております。

 

 

・患者様お一人お一人の施術の後は、必ず手を洗い。

・手指のアルコール消毒を行い常に清潔を保つよう心がけています。

・患者様が使用した後の施術ベッドは1回1回アルコール消毒を行い、うつ伏せの際には、お一人ずつ使い捨てのフェイスペーパーを使用しております。

・患者様やスタッフが手を触れる所（待合室、トイレの取手、スリッパ、荷物カゴ、受付）などこまめにアルコール消毒を行っております。

・院内の感染予防対策として、定期的に院内の換気を行っています。

 

 

 

★患者様へのお願い★

受付にアルコール消毒液を用意しております。

 

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よろしくお願いいたします。

 

 

【首里本院】

―那覇市首里スマイル鍼灸整骨院　本院－

〒903-0806

沖縄県那覇市首里汀良町3-39　1Ｆ　ゆいレール首里駅　徒歩2分

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【休診日】

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50代の体の不調

 

 

【50代の体の不調】主な症状・原因・対策を徹底解説

50代は、加齢の影響がさらに顕著になり、健康管理がこれまで以上に重要になる年代です。ホルモンバランスの変化や代謝の低下、生活習慣の影響が体に現れることが多く、放置すると生活習慣病や慢性疾患につながることも。この記事では、50代に多い体の不調について、主な症状・原因・対策をわかりやすくまとめました。

---

1. 【疲れやすい・エネルギー不足】

原因:

• 基礎代謝の低下
• ホルモンバランスの乱れ（更年期症状を含む）
• 睡眠の質の低下やストレス

対策:

• 良質な睡眠を確保する（寝室環境を整え、深い睡眠を促す）
• バランスの良い食事を摂り、ビタミンB群や鉄分を補う
• 適度な運動（ウォーキングや筋トレ）を日常に取り入れる

---

2. 【肩こり・腰痛】

原因:

• 筋力の低下と姿勢の悪化
• 長時間の座り仕事や運動不足
• 加齢による骨や関節の変化

対策:

• ストレッチや軽い筋トレで筋肉を維持する
• 定期的に体を動かし、血流を良くする
• 必要に応じて整形外科やリハビリ専門医の診察を受ける

---

3. 【関節の痛み】

原因:

• 関節の軟骨がすり減る変形性関節症
• 過去の運動習慣や体重増加による関節負担
• 炎症（関節リウマチなど）

対策:

• 体重管理を行い、関節への負担を軽減する
• 低負荷の運動（スイミングやヨガ）で柔軟性を保つ
• 症状がひどい場合は専門医に相談し、適切な治療を受ける

---

4. 【血圧の上昇・高血圧】

原因:

• 血管の老化
• 食生活の乱れ（塩分や脂質の多い食事）
• 運動不足やストレス

対策:

• 塩分を控えた食事を心がける（1日6g以下を目標に）
• 有酸素運動を取り入れ、血流を促進する
• 定期的な健康診断で血圧を管理する

---

5. 【更年期症状（女性・男性共通）】

原因:

• ホルモン分泌量の減少（女性はエストロゲン、男性はテストステロン）
• 自律神経の乱れ
• ストレスや生活リズムの変化

対策:

• 更年期障害の専門外来を受診し、適切な治療を受ける（ホルモン療法など）
• ストレスを軽減するリラクゼーション法（瞑想、ヨガなど）を取り入れる
• 栄養価の高い食事と適度な運動で体を整える

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6. 【体重増加・脂肪の蓄積】

原因:

• 代謝の低下
• 筋肉量の減少
• 高カロリー食品の摂取や運動不足

対策:

• 筋トレを取り入れて基礎代謝を上げる
• 食事の内容を見直し、低カロリー・高タンパク質を意識する
• 1日30分以上のウォーキングを習慣化する

---

7. 【視力低下・目の疲れ】

原因:

• 老眼や視力の低下
• パソコンやスマホの長時間使用による眼精疲労
• 加齢による眼の血流不足

対策:

• パソコン作業時は1時間に1回休憩をとる
• ブルーライトカット眼鏡の使用を検討する
• 定期的に眼科検診を受け、目の健康をチェックする

---

8. 【冷え性】

原因:

• 血行不良（筋肉量の減少や運動不足が原因）
• 自律神経の乱れ
• 加齢による体温調節機能の低下

対策:

• 筋トレやウォーキングで血流を促進する
• 温かい飲み物や食事で体を温める（生姜やシナモンがおすすめ）
• 冬場は湯船につかり、体を芯から温める

---

9. 【睡眠の質の低下】

原因:

• 加齢によるホルモン変化
• ストレスや不安感
• 運動不足や不規則な生活

対策:

• 寝る前にリラックスできる環境を整える（スマホやPCを控える）
• 就寝前の軽いストレッチや入浴でリラックスする
• 睡眠薬やサプリメントを利用する場合は医師に相談する

---

10. 【生活習慣病のリスク増加】

原因:

• 高血圧、高血糖、高脂血症などの放置
• 運動不足や不健康な食生活
• 遺伝的要因や加齢

対策:

• 健康診断を受けて定期的に数値を確認する
• 塩分、糖分、脂質を控えた食事を意識する
• 定期的な運動を続け、体重管理を行う

---

50代の体調管理のポイント

1. 健康診断を積極的に活用
   生活習慣病や慢性疾患のリスクが高まる年代です。年に1回以上の健康診断を受けて、早期発見・早期対策を心がけましょう。
2. 無理のない運動習慣を作る
   ウォーキングやストレッチ、筋トレなど、日常生活に無理なく取り入れられる運動を習慣化することが重要です。
3. ストレスケアを徹底する
   家庭や仕事の責任が重くなる50代では、ストレス管理が健康維持に直結します。リラクゼーションや趣味の時間を大切にしましょう。

---

まとめ

50代の体の不調は、加齢や生活習慣の影響が大きな要因です。この記事で紹介した症状や対策を参考に、健康管理を徹底し、充実した日々を過ごすための第一歩を踏み出しましょう。

 

 

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【第二駐車場の場所】

 

 

【那覇市スマイル鍼灸整骨院グループの治療項目】

各種保険治療（健康保険、労災、自賠責保険、傷害保険など）

鍼灸治療

マタニティ治療

スポーツでの怪我の治療

スポーツキャンプの時のコンディション調整

吸い玉治療

耳鳴り、難聴、めまい治療

頭痛治療

肩こり治療

不眠症治療

不妊治療

顔面神経麻痺治療

自律神経失調症治療

学生治療（学割高校生まで）

自衛官、基地で働いている方の治療

美容鍼灸

高齢者のリハビリ治療

更年期障害治療

学生の部活動で怪我をした時の治療

顎関節症治療

小児はり治療

産後の骨盤矯正

ＬＩＮＥ　スタンプ作成

スポーツトレーナーセットの販売

 

 

 

など様々な部分でご協力ができます。

 

本島からご来院された方の出身地

糸満市、豊見城市、那覇市、浦添市、宜野湾市、沖縄市、南城市、知念村、佐敷村、大里村、八重瀬町、南風原町、与那原町、西原町、北中城村、嘉手納町、うるま市、南大東村、石垣市、名護市、沖縄市、宮古島市、南城市、国頭村、大宜味村、東村、今帰仁村、本部町、宜野座村、金武町、伊江村、嘉手納町、北谷町、中城村、渡嘉敷村、座間味村、粟国村、渡名喜村、北大東村、伊平屋村、伊是名村、久米島町、多良間村、竹富町、与那国町

 

 

沖縄県全域からのご来院があります。

 

 

離島や県外からも患者様がいらっしゃします。

 

 

【離島からの来院された方の出身地】

宮古島、伊良部島、下地島、池間島、来間島、大神島、多良間島、水納島、石垣島、竹富島、小浜島、黒島、新城島(上地)、新城島(下地)、由布島、西表島、波照間島、与那国島、鳩間島、嘉弥真島、久米島、奥武島(久米島町)、東奥武島、渡名喜島、粟国島、渡嘉敷島、座間味島、阿嘉島、慶留間島、前島、伊是名島、伊平屋島、野甫島、伊江島、水納島、津堅島、久高島、北大東島、南大東島

 

 

コロナウイルス感染予防対策について

 

 

 

厚労省感染症対策

 

 

 

沖縄県那覇市スマイル鍼灸整骨院グループでは、患者様に安心して施術を受けていただくために以下の対策を行なっております。

 

 

・患者様お一人お一人の施術の後は、必ず手を洗い。

・手指のアルコール消毒を行い常に清潔を保つよう心がけています。

・患者様が使用した後の施術ベッドは1回1回アルコール消毒を行い、うつ伏せの際には、お一人ずつ使い捨てのフェイスペーパーを使用しております。

・患者様やスタッフが手を触れる所（待合室、トイレの取手、スリッパ、荷物カゴ、受付）などこまめにアルコール消毒を行っております。

・院内の感染予防対策として、定期的に院内の換気を行っています。

 

 

 

★患者様へのお願い★

受付にアルコール消毒液を用意しております。

 

来院の前後には手指のアルコール消毒をお使いくださいませ。

 

よろしくお願いいたします。

 

 

【首里本院】

―那覇市首里スマイル鍼灸整骨院　本院－

〒903-0806

沖縄県那覇市首里汀良町3-39　1Ｆ　ゆいレール首里駅　徒歩2分、那覇インターチェンジ出口、首里駅方面５分。

 

駐車場10台完備、第二駐車場あり。

 

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【診療時間】

月曜日～土曜日

１０時～２０時診療受付

※日曜、祝日も診療月があります。詳細はHP

【休診日】

不定休、旧盆、年末年始

 

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☎:098-884-6161

 

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✉:smile_oki_sun@yahoo.co.jp

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

受験勉強をして体の不調の治療

 

 

長時間机の前に座っていると、腰や肩が痛くなってきませんか？

 

 

あるいは、頭は疲れていないし、まだまだ集中できるのに、腕が痛くて続けられないなんてことはありませんか？

 

 

受験生には筋トレや体のケア必要！？

一流の研究者の中にも日頃から走ったり筋トレしたりと一定のトレーニングは欠かさない方々がいます。

 

 

研究者の方論文を発表している方は世界を飛び回り、教育にも熱心な超一流の研究者でした。

 

 

 

体のケアのメリット

勉強中の姿勢はとても悪くなりやすいで、無意識で考えているとまず猫背になります。

 

 

猫背になると呼吸が浅くなり、脳にいく酸素が減り頭が活性化して記憶力や閃きなどがでにくくなります。

 

 

そこで脳のリフレッシュや体の姿勢を改善させることで、勉強への集中力などを上げてより意識を勉強へ集中出来たらと思います。

 

 

整体、鍼灸治療、骨格矯正などで姿勢や脳の活性化へ繋がればと思います。

 

 

運動のメリット

 

 

 

運動には、受験勉強に対して以下の３つのメリットがあります。

 

①運動後の勉強は、記憶力と集中力が高まる
②体を動かしながら学習すると、覚えやすくなる
③勉強後の運動は、ストレス解消・息抜きになる

 

 

①食事をおいしく食べられる

しっかりと栄養をとることで勉強に対する活力がうまれます。

 

 

②勉強をしていて疲れにくい

肩こり・腰痛もそうですが、勉強をしていてつかれにくくなりました。

 

また、多少疲れてもストレッチ方法も頭に入っているので自分でストレッチをして解消していました。

 

③憂鬱な時でも気分がすっきりする

不安に駆られたとき、机の前でじっとしていても気が滅入っていく一方ですが、運動している間は忘れられますし、気分もリセットできました。

 

 

場合は、膝を床に着けて背筋を伸ばしましょう。

 

 

筋トレは、脳を刺激することで集中力を増加し、勉強での運動不足や、身体のトラブルを防止してくれます。

 

 

精神的にリラックスする方法

 

リラックス法（1）：ゆっくり湯船につかる

40度くらいのぬるめのお湯に、10～20分ほど入ると、副交感神経の働きが高まり、心身もにリラックスできます。

 

 

ただし、入浴後すぐに布団に入ると、体の中心の温度が高すぎて眠れないので、寝る1時間から1時間半前に入浴するのがオススメです。

 

 

リラックス法（2）：寝る1時間前に明かりを落とす

明るい中にいると、メラトニンという睡眠に関わるホルモンが出にくくなります。

 

 

寝る1時間前には間接照明にするか、明かりを落として、寝る準備をすることが重要です。

 

 

今日やった勉強を頭の中で復習したり、音楽を聴いたりするなど、リラックスする時間に充てようにしましょう。

 

 

リラックス法（3）：筋弛緩法

「筋弛緩法」とは、体に力を入れて筋肉を収縮させてから一気に力を抜くことです。

 

 

筋肉の緊張をゆるめるというリラクゼーションの技法です。

 

 

オススメのリラックス体操を2つ紹介します。基本の姿勢として、背もたれがある椅子に、浅く腰掛けて下さい。

 

 

＜上半身のリラックス＞

手を握り、腕をぐっと曲げ、脇を締めて、肩を上げて5秒キープ。その後、20秒間かけて力が抜ける感覚を意識しよう。

 

 

＜下半身のリラックス＞

膝をくっつけて、脚を伸ばし、つま先を手前に向けて、ふくらはぎが張る感じがしたら5秒キープ。20秒間かけて力を抜いていこう。

 

 

【当院の施術】

那覇市首里にあるスマイル鍼灸整骨院では、受験生の鍼灸治療、整体を始めました。

 

 

勉強で頭も体も疲弊している子供にしっかりとしたメンテナンスをすることにより、ストレスやイライラなども解消されるかと思います。

 

 

子供も大人以上に体も頭も使っています。

 

 

同じ人間ですのでしっかりとしたメンテナンスが必要です。

 

 

【受験鍼】・【受験整体】として協力します。

 

 

是非一度相談しに来てください！

 

 

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学生治療（学割高校生まで）

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本島からご来院された方の出身地

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【首里本院】

―那覇市首里スマイル鍼灸整骨院　本院－

〒903-0806

沖縄県那覇市首里汀良町3-39　1Ｆ　ゆいレール首里駅　徒歩2分、那覇インターチェンジ出口、首里駅方面５分。

 

駐車場10台完備、第二駐車場あり。

 

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【診療時間】

月曜日～土曜日

１０時～２０時診療受付

※日曜、祝日も診療月があります。詳細はHP

【休診日】

不定休、旧盆、年末年始

 

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☎:098-884-6161

 

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✉:smile_oki_sun@yahoo.co.jp

 

 

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【那覇市新都心店】

―那覇市新都心スマイルなごみ鍼灸整骨院―

〒900-0004

沖縄県那覇市銘苅3-8-11　Jimmy　那覇店隣り

環状二号線沿い　駐車場2台完備

 

---

 

【診療時間】

月曜日～土曜日

１０時～２０時診療受付

※日曜、祝日も診療月があります。詳細はHP

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不定休、旧盆、年末年始

 

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☎:098-862-2080

 

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✉:nagomi_oki_sun@yahoo.co.jp

 

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早く治さないと重症化！足底の痛み

 

 

 

 

足底腱膜炎は、脚の指のつけ根から踵にかけ、痛みが生じる疾患のことをいいます。

 

 

炎症を起こしてしまう原因はさまざまですので、那覇市首里にあるスマイル鍼灸整骨院にお越しいただき、根本的な問題を解決していくことが重要になります。

 

 

足底腱膜炎は、脚の指のつけ根から踵にかけての腱組織に炎症が生じた状態のことをいいます。

 

 

 

非常に強い痛みをもたらす病気で、スポーツをされる方や年配の方に発症するケースが多くなります。

 

 

 

足底腱膜炎の特徴は、踵の骨の前方内側を押したときに痛みを感じ、朝起きたときに痛みがある点にあります。

 

 

 

逆に、朝よりも昼や夕方に痛みが増したり、歩き続けるほど痛みが増すようなときは、別の病気が隠れている可能性があります。

 

 

那覇市首里にあるスマイル鍼灸整骨院にお越しいただき、足の痛みの原因を特定する必要があります。

 

 

この炎症にかからないための予防としては、必要以上に腱膜に負担をかけないことですが、偏平足や加齢による足底の形状の変性が原因となっている場合もあります。

 

 

 

那覇市首里にあるスマイル鍼灸整骨院で脚の状態を確認し、筋肉や骨、関節のバランスを整えていく必要があります。

 

 

また、足底腱膜炎は、医療機関による施術を受けなくても３ヶ月～３年以内には、９割以上の方が自然治癒しているといわれています。

 

 

しかし、足に不快な苦痛を感じるものですので、適切な施術を受け、早期回復を目指した方がいいでしょう。

 

 

足底腱膜炎に関することでご不明な点がありましたら、那覇市首里にあるスマイル鍼灸整骨院にご相談ください。

 

 

 

 

 

疲労骨折のリハビリ

 

 

骨折のリハビリを病院か整骨院のどちらを受診するか迷っていませんか？

 

 

あきらかに、関節でない部分が変形していれば骨折が分かりますが、レントゲンを撮って、骨に異常があっても何もうつらない場合もあります。

 

 

これは、わずかに骨にヒビがはいっている場合は、怪我の直後は骨に異状なしと写りますが、日にちをあけて再度レントゲンを撮ると、骨の治癒過程で化骨というものが出来てくることで、骨折していたことが分かる場合もあります。

 

 

 

スポーツや力仕事を毎日厳しく行うことで起こります。

 

 

下肢に起こるものがよく知られ、ランニング量が多い場合起きやすくなります。

 

 

陸上競技では脛骨の疲労骨折がよく起きますし、サッカーでは第５中足骨の疲労骨折が有名です。

 

 

 

他にもジム通いや重量挙げやゴルフなどで肋骨などにも起こることがあります。

 

 

 

疲労骨折の中でも脛骨跳躍型疲労骨折やサッカー選手の第５中足骨の疲労骨折（Jones骨折）では手術治療を必要とすることが多いので、単なる骨折や疲労骨折とせずに的確な診断が必要となります。

 

 

 

 

初期のレントゲン検査だけでははっきりしないことも多く、診断にはMRIなどを必要とすることもあります。

 

 

治療にはランニングなどのスポーツ活動を休止して、リハビリに通院していただき骨病変に関しては骨の治癒を促進するべく超音波治療を続けていただき治療期間の短縮を目指します。

 

 

 

 

また他の関節の可動域の検査をして必要なら拡大を目指します。

 

 

 

また一因に靴の不適合や扁平足などの足部障害が隠れていることもあります

 

骨折後療 リハビリ

 

 

 

骨折・脱臼に関しては応急処置はできますが、診断やその後の処置は整形外科などの病院で行います。

 

 

一般的に病院では固定や手術で骨をくっつけて、レントゲン上で問題がなければ治ったことになることが多いのです。

 

 

固定期間の不自由さ、痛みのコントロール、治ったと言われてからの変形や、動きの悪さなどに悩まされる方は意外にたくさんいらっしゃいます。

 

 

 

【当院の施術】

 

 

治療法においては個々に違いますので骨折、捻挫などの症状の方は早期治療、相談ください。

 

 

超音波治療、鍼灸治療で骨折の回復を早めていきます。

 

 

 

痛みが取れてきたら整体やマッサージで筋肉、関節の柔軟性を出す施術をしていきます。

 

 

腰痛、肩こり、首の寝違え、鍼灸治療、整体、マタニティマッサージ、交通事故治療、美容鍼灸、頭痛治療、自律神経治療、小児はり、学生・子供の治療など体に悩み、痛みがあるときはご相談下さい。

 

 

 

 

【関連するリハビリ記事】

 

・【早く治したい方】骨折のリハビリ（那覇市内）

 

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・乳がん術後 リハビリテーション 那覇市

 

厚生労働省の健康政策

・健康と医療　▶

・スマート・ライフ・プロジェクト　▶

 

 

 

 

 

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インフルエンザ、コロナウイルス、マイコプラズマ肺炎等感染症対策

 

 

 

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・院内の感染予防対策として、定期的に院内の換気を行っています。

 

 

 

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【首里本院】

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沖縄県那覇市首里汀良町3-39　1Ｆ　ゆいレール首里駅　徒歩2分、那覇インターチェンジ出口、首里駅方面５分。

 

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【診療時間】

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✉:smile_oki_sun@yahoo.co.jp

 

 

 

[Shuri Main Clinic]

– Shuri Smile Acupuncture and Osteopathy Clinic, Main Clinic, Naha City –

Address: 903-0806

1F, 3-39 Teiryocho, Shuri, Naha City, Okinawa Prefecture, 2 minutes walk from Yui Rail Shuri Station, 5 minutes from Naha Interchange Exit, Shuri Station.

10 parking spaces available, second parking lot available.

[Clinic hours]

Monday to Saturday

10:00 to 20:00 reception

*Some clinics are open on Sundays and public holidays. For details, please see the website

[Closed days]

Irregular holidays, Obon, New Year holidays

Phone: 098-884-6161

Email: smile_oki_sun@yahoo.co.jp

 

[首裡本殿]

– 那霸市 Shuri Smile 針灸整骨診所總店 –

〒903-0806

沖繩縣那霸市亭涼町首裡3-39 1樓 從Yui-Rail首里站步行2分鐘，往首里站那霸交流道出口方向步行5分鐘。

這裡有可容納 10 輛車的停車位和第二個停車場。

[諮詢時間]

週一至週六

諮詢時間：10：00-20：00

※部分月份的週日及假日也可以預約。詳情請參閱我們的網站。

[休息日]

不定期休息、盂蘭盆節、年末年初

電話：098-884-6161

 

電子郵件: smile_oki_sun@yahoo.co.jp

 

 

[Templo principal de Shuri]

– Clínica de acupuntura y osteopatía Shuri Smile, sucursal principal, ciudad de Naha –

〒903-0806

1F, 3-39 Teiryocho Shuri, ciudad de Naha, prefectura de Okinawa. A 2 minutos a pie de la estación Yui Rail Shuri, 5 minutos hacia la salida del intercambiador de Naha, estación Shuri.

Hay estacionamiento para 10 autos y un segundo estacionamiento.

[Horario de consulta]

De lunes a sábado

Horario de consulta: 10:00-20:00

*Hay algunos meses en los que las citas están disponibles los domingos y festivos. Para obtener más detalles, visite nuestro sitio web.

[Días cerrados]

Fiestas irregulares, Obon, fiestas de año nuevo

Teléfono: 098-884-6161

 

Correo electrónico: smile_oki_sun@yahoo.co.jp

 

【슈리 본원】

―나하시 슈리 스마일 침구 정골원 본원－

〒903-0806

오키나와현 나하시 슈리 뱃라마치 3-39 1F 유이 레일 슈리역 도보 2분, 나하 인터체인지 출구, 슈리역 방면 5분.

주차장 10대 완비, 제2 주차장 있음.

【진료 시간】

월요일~토요일

10시~20시 진료 접수

※일요일, 공휴일도 진료월이 있습니다. 자세한 내용은 HP

【휴진일】

부정기, 구분, 연말연시

전화:098-884-6161

 

메일:smile_oki_sun@yahoo.co.jp

 

 

 

 

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